第3節(jié)積極情緒及養(yǎng)成教學設計-2025-2026學年中職心理健康全一冊高教版主備人備課成員教材分析第3節(jié)積極情緒及養(yǎng)成教學設計-2025-2026學年中職心理健康全一冊高教版。本節(jié)內(nèi)容緊密結(jié)合中職心理健康教育課程，通過實際案例分析，引導學生認識積極情緒的重要性，掌握積極情緒的養(yǎng)成方法，提高學生心理素質(zhì)，符合中職學生身心發(fā)展特點。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生具備自我認識、情緒管理和社會適應的核心素養(yǎng)。通過學習，學生能夠理解積極情緒對個人成長的重要性，掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧，增強心理韌性，以及在社會交往中更好地表達自己，提升人際溝通能力。學情分析中職二年級學生在心理健康教育課程中，通常具備一定的自我認知基礎，但對于情緒管理方面的知識掌握程度不一。學生層次上，部分學生可能已經(jīng)接觸過相關內(nèi)容，對積極情緒有初步的認識，但缺乏系統(tǒng)的學習。在知識方面，學生對情緒的類型、影響以及調(diào)節(jié)方法有一定的了解，但在應用層面存在困難。能力上，學生分析問題和解決問題的能力有所提高，但自我調(diào)節(jié)情緒的能力較弱。素質(zhì)方面，學生的心理承受能力有待加強，面對壓力和挫折時容易產(chǎn)生消極情緒。

行為習慣上，部分學生可能存在依賴他人、缺乏自主調(diào)節(jié)情緒的習慣，這對課程學習產(chǎn)生了一定的影響。學生在面對心理困擾時，可能傾向于采取逃避或壓抑的方式，而非積極尋求解決方案。這種情況下，課程內(nèi)容的設計需要考慮到學生的實際情況，通過實踐活動和案例分析，幫助學生逐步建立積極的情緒態(tài)度和自我調(diào)節(jié)能力，促進其心理健康發(fā)展。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與手段教學方法：

1.講授法：系統(tǒng)講解積極情緒的概念、類型及其對個體的影響。

2.討論法：組織學生圍繞情緒管理案例進行小組討論，分享個人經(jīng)驗和看法。

3.案例分析法：通過具體案例，引導學生分析情緒問題，學習情緒調(diào)節(jié)技巧。

教學手段：

1.多媒體輔助教學：利用PPT展示情緒圖示、視頻等，增強直觀感受。

2.互動軟件應用：使用情緒管理軟件，讓學生在虛擬環(huán)境中體驗情緒調(diào)節(jié)。

3.實踐活動：組織情緒管理角色扮演，讓學生在實際操作中學習情緒表達和調(diào)節(jié)。教學流程1.導入新課

詳細內(nèi)容：教師通過播放一段關于情緒管理的動畫短片，引發(fā)學生對積極情緒和消極情緒的思考。短片結(jié)束后，教師提問：“同學們，你們認為積極情緒和消極情緒對我們的生活有什么影響？”以此引出本節(jié)課的主題——積極情緒及養(yǎng)成。

用時：5分鐘

2.新課講授

（1）講解積極情緒的概念和類型

詳細內(nèi)容：教師簡要介紹積極情緒的定義，并舉例說明不同類型的積極情緒，如喜悅、平靜、滿足等。

（2）分析積極情緒對個體的影響

詳細內(nèi)容：教師引導學生分析積極情緒對身心健康、人際關系、學業(yè)表現(xiàn)等方面的積極影響。

（3）介紹積極情緒的養(yǎng)成方法

詳細內(nèi)容：教師介紹一些常見的積極情緒養(yǎng)成方法，如正念冥想、感恩練習、目標設定等。

用時：10分鐘

3.實踐活動

（1）情緒管理角色扮演

詳細內(nèi)容：教師組織學生進行情緒管理角色扮演，模擬在現(xiàn)實生活中遇到的問題，如與同學發(fā)生爭執(zhí)、考試壓力等，讓學生在扮演中學習如何調(diào)節(jié)情緒。

（2）情緒日記分享

詳細內(nèi)容：學生記錄自己在一天中的情緒變化，分享在日記中記錄的情緒體驗，教師引導學生分析情緒變化的原因，并提出調(diào)節(jié)建議。

（3）情緒調(diào)節(jié)技巧訓練

詳細內(nèi)容：教師教授學生一些簡單的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、肌肉放松等，并讓學生在課堂上進行練習。

用時：15分鐘

4.學生小組討論

（1）討論積極情緒對人際關系的影響

舉例回答：學生可以討論在家庭、學校、社會中，積極情緒如何幫助自己與他人建立良好的關系。

（2）討論積極情緒對學業(yè)表現(xiàn)的影響

舉例回答：學生可以分享在學業(yè)中，如何通過保持積極情緒提高學習效率，克服學習困難。

（3）討論如何培養(yǎng)積極情緒

舉例回答：學生可以討論自己嘗試過的積極情緒養(yǎng)成方法，以及在學習、生活中如何應用這些方法。

用時：10分鐘

5.總結(jié)回顧

內(nèi)容：教師對本節(jié)課的內(nèi)容進行總結(jié)，強調(diào)積極情緒對個體的重要性，以及如何培養(yǎng)積極情緒的方法。同時，引導學生思考如何在日常生活中運用所學知識，提高自己的心理素質(zhì)。

用時：5分鐘

總計用時：45分鐘拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關的拓展閱讀材料

（1）書籍推薦：《情緒的力量》作者：理查德·J·大衛(wèi)

詳細內(nèi)容：這本書深入探討了情緒的本質(zhì)及其對人類行為的影響，通過豐富的案例和科學研究，幫助讀者理解情緒的復雜性，并提供了實用的情緒管理策略。

（2）文章推薦：《積極心理學：如何培養(yǎng)幸福感和滿足感》

詳細內(nèi)容：文章介紹了積極心理學的核心概念，包括幸福感的構(gòu)成要素、如何通過積極心理學的方法提升個人的幸福感。

（3）視頻推薦：《積極情緒的力量》

詳細內(nèi)容：這是一段關于積極情緒對健康和幸福影響的科普視頻，適合學生觀看，以直觀的方式了解積極情緒的重要性。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究

（1）情緒日記

詳細內(nèi)容：學生可以嘗試記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，并嘗試運用課堂上學到的技巧進行情緒調(diào)節(jié)。

（2）情緒管理小組研究

詳細內(nèi)容：學生可以組成小組，研究不同文化背景下情緒管理的差異，以及不同職業(yè)中情緒管理的重要性。

（3）情緒調(diào)節(jié)實踐項目

詳細內(nèi)容：學生可以選擇一項情緒調(diào)節(jié)方法，如正念冥想或感恩練習，進行為期一周的實踐，并記錄實踐過程中的感受和變化。

（4）情緒管理講座或研討會

詳細內(nèi)容：鼓勵學生組織或參與關于情緒管理的講座或研討會，邀請專業(yè)人士分享情緒管理經(jīng)驗，促進學生對這一主題的深入理解。

（5）情緒管理游戲設計

詳細內(nèi)容：學生可以嘗試設計一款情緒管理游戲，通過游戲的形式幫助他人學習情緒調(diào)節(jié)技巧，提高游戲的可玩性和教育性。

這些拓展與延伸活動旨在幫助學生將課堂上學到的理論知識應用于實際生活中，提高他們的情緒管理能力，促進心理健康和個人成長。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設情境教學：在講授積極情緒及養(yǎng)成時，我嘗試通過角色扮演和情境模擬，讓學生在真實的生活場景中體驗情緒變化，這樣的教學方法能更好地激發(fā)學生的學習興趣，讓他們在參與中學習。

2.多媒體輔助教學：利用多媒體技術，如視頻、圖片和動畫，使抽象的情緒管理知識變得更加生動形象，有助于學生理解和記憶。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生參與度不足：在小組討論和實踐活動環(huán)節(jié)，部分學生參與度不高，可能是由于對情緒管理話題的興趣不濃或缺乏自信。

2.教學評價單一：評價主要依賴于學生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，缺乏對學生實際情緒管理能力的綜合評價。

3.校企合作缺失：課程內(nèi)容與實際工作場景的結(jié)合不夠緊密，缺乏與企業(yè)合作的機會，使得學生在學習過程中難以將理論知識轉(zhuǎn)化為實際工作能力。

反思改進措施（三）

1.提高學生參與度：可以通過設計更具吸引力的討論題目和實踐活動，激發(fā)學生的興趣。同時，鼓勵學生提出問題，增加課堂互動，提高他們的參與感。

2.豐富教學評價方式：除了課堂表現(xiàn)和作業(yè)，可以引入情緒管理技能測試、學生自評和同伴互評等方式，全面評估學生的情緒管理能力。

3.加強校企合作：與相關企業(yè)合作，邀請行業(yè)專家來校講座，組織學生參觀企業(yè)，讓學生了解實際工作中的情緒管理挑戰(zhàn)，從而更好地將理論知識與實際工作相結(jié)合。重點題型整理1.案例分析題

題型：請分析以下案例中學生的情緒表現(xiàn)，并說明如何幫助他們調(diào)節(jié)情緒。

案例：小王在期末考試中失利，情緒低落，影響了日常學習和生活。

答案：小王在案例中表現(xiàn)出消極情緒，如低落、沮喪。為了幫助他調(diào)節(jié)情緒，可以采取以下措施：

-與小王進行溝通，了解他失利的原因，給予鼓勵和支持。

-引導小王進行自我反思，分析失利的原因，并制定改進計劃。

-幫助小王建立積極的自我認知，提高自信心。

-引導小王參加戶外活動，如運動、旅游等，釋放壓力，調(diào)整情緒。

2.實踐活動題

題型：設計一項實踐活動，幫助學生學會在團隊合作中表達積極情緒。

答案：實踐活動：情緒表達接力賽

-將學生分成若干小組，每組選出一名隊長。

-每組在規(guī)定時間內(nèi)，通過接力傳遞的方式，用肢體語言、表情或簡短的話語表達出一種積極情緒。

-其他小組成員需要猜出傳遞的情緒，并嘗試用同樣的方式表達出來。

-完成接力后，各小組分享自己的感受和體會。

3.討論題

題型：討論以下問題：積極情緒對個人成長有哪些積極影響？

答案：

-積極情緒有助于提高個人的心理健康水平，減少心理壓力。

-積極情緒能夠增強個人的自信心，提高應對挑戰(zhàn)的能力。

-積極情緒有助于建立良好的人際關系，增強團隊協(xié)作能力。

-積極情緒有助于提高個人的工作效率，促進個人成長。

4.情緒管理技巧題

題型：請列舉至少三種情緒管理技巧，并簡要說明如何應用。

答案：

-深呼吸：在感到緊張或焦慮時，嘗試進行深呼吸，有助于放松身心。

-正念冥想：通過冥想練習，關注當下，減少對負面情緒的執(zhí)著。

-感恩練習：每天記錄至少三件值得感激的事情，培養(yǎng)積極的心態(tài)。

5.角色扮演題

題型：請設計一個角色扮演場景，讓學生練習在遇到挫折時如何保持積極情緒。

答案：場景設計：小張在工作中遇到了一個難題，導致項目進度延遲，他感到非常沮喪。

角色扮演步驟：

-分配角色：小張、同事A、同事B、上級領導。

-角色扮演：小張在遇到難題后，嘗試與同事A和B討論解決方案，同時保持積極的態(tài)度。

-觀察與反饋：其他角色觀察小張的行為，并給予反饋，幫助他更好地調(diào)節(jié)情緒。板書設計①積極情緒的定義與類型

-定義：積極情緒是指個體在生理、心理和行為上對有益刺激所產(chǎn)生的主觀體驗。

-類型：喜悅、平靜、滿足、自信等。

②積極情緒對個體的影響

-心理健康：提高心理韌性，減少焦慮和抑郁。

-人際關系：增強社交能力，建立和諧的人際關系。

-學業(yè)表現(xiàn)：提升學習效率，增強解決問題的能力。

③積極情緒的養(yǎng)成方法

-自我認知：了解自己的情緒，認識到情緒的來源和影響。

-情緒調(diào)節(jié)技巧：學習深呼吸、肌肉