2025年大學(xué)《運(yùn)動(dòng)能力開(kāi)發(fā)》專業(yè)題庫(kù)——運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)和身體調(diào)控考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選答案中，只有一個(gè)是符合題意的，請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填在題后的括號(hào)內(nèi)。錯(cuò)選、多選或未選均不得分。）1.下列哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)員一般體能素質(zhì)的范疇？A.最大力量B.速度耐力C.靈敏D.專項(xiàng)耐力2.訓(xùn)練中旨在提高肌肉在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生最大力量的方法是：A.最大力量訓(xùn)練B.力量耐力訓(xùn)練C.爆發(fā)力訓(xùn)練D.柔韌訓(xùn)練3.以下哪種訓(xùn)練方法更側(cè)重于發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度和反應(yīng)能力？A.緩沖式跳躍B.重復(fù)沖刺跑C.變向跑D.輕負(fù)荷持續(xù)跑4.運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間耐力項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，身體主要依賴哪種能量系統(tǒng)供能？A.磷酸原系統(tǒng)B.乳酸能系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.無(wú)氧閾下系統(tǒng)5.神經(jīng)系統(tǒng)通過(guò)改變骨骼肌的什么來(lái)精確控制運(yùn)動(dòng)的力量和方向？A.肌肉橫截面積B.神經(jīng)肌肉接頭的效率C.單位時(shí)間內(nèi)神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)放頻率D.肌肉腱的彈性6.運(yùn)動(dòng)中，腎上腺素分泌增加主要對(duì)以下哪個(gè)能量系統(tǒng)的功能起促進(jìn)作用？A.磷酸原系統(tǒng)B.乳酸能系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.以上都是7.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起骨骼肌形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生適應(yīng)性變化，表現(xiàn)為：A.肌纖維類(lèi)型轉(zhuǎn)變B.線粒體數(shù)量增加C.肌紅蛋白含量提高D.以上都是8.運(yùn)動(dòng)后血乳酸濃度升高，除了反映無(wú)氧代謝供能比例外，還可能指示：A.有氧代謝能力下降B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大C.糖原儲(chǔ)備充足D.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間短9.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控中，心率變異性（HRV）主要反映的是：A.心臟泵血功能B.神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力C.血液中的氧氣含量D.肌肉疲勞程度10.為了防止過(guò)度訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際訓(xùn)練負(fù)荷安排中應(yīng)遵循的重要原則是：A.恒定負(fù)荷原則B.變負(fù)荷原則C.最大強(qiáng)度原則D.單一方法原則二、填空題（每空1分，共15分。請(qǐng)將正確答案填在橫線上。）1.體能素質(zhì)根據(jù)其與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的關(guān)系可分為_(kāi)_____和______；根據(jù)人體生理結(jié)構(gòu)可分為_(kāi)_____和______。2.發(fā)展速度素質(zhì)，必須遵循______、______和______等原則。3.簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)是指從刺激出現(xiàn)到______作出反應(yīng)所需的時(shí)間，它反映了神經(jīng)過(guò)程的______。4.身體調(diào)控是指人體在______作用下，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)、______系統(tǒng)等多種調(diào)節(jié)機(jī)制，維持______和______的過(guò)程。5.運(yùn)動(dòng)中，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，腎上腺髓質(zhì)分泌的______和______增加，促進(jìn)能量動(dòng)員。6.疲勞是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間或超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體內(nèi)______過(guò)程發(fā)生紊亂，導(dǎo)致______和______能力下降的狀態(tài)。三、名詞解釋題（每小題3分，共15分。請(qǐng)將下列名詞的定義寫(xiě)在橫線上。）1.體能2.專項(xiàng)體能3.爆發(fā)力4.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)5.運(yùn)動(dòng)恢復(fù)四、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共20分。請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題。）1.簡(jiǎn)述速度素質(zhì)包含哪些具體表現(xiàn)形式。2.簡(jiǎn)述神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在運(yùn)動(dòng)適應(yīng)中發(fā)揮的作用。3.簡(jiǎn)述力量訓(xùn)練中，周期性訓(xùn)練法的基本思想。4.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)中身體進(jìn)行自我調(diào)控的主要方式有哪些。五、論述題（10分。請(qǐng)就以下問(wèn)題展開(kāi)論述。）結(jié)合運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)和身體調(diào)控的原理，論述如何為一名短跑運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)一個(gè)為期4周的訓(xùn)練周期中，某一周的訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)整策略，以應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的重要比賽。在論述中需考慮不同體能素質(zhì)的訓(xùn)練安排、身體調(diào)控的監(jiān)控與適應(yīng)等。試卷答案一、選擇題1.D2.A3.C4.C5.C6.D7.D8.B9.B10.B二、填空題1.一般體能素質(zhì)，專項(xiàng)體能素質(zhì)；基本素質(zhì)，專項(xiàng)素質(zhì)2.練習(xí)強(qiáng)度，練習(xí)頻率，間歇時(shí)間3.機(jī)體，反應(yīng)速度4.運(yùn)動(dòng)，內(nèi)分泌，內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，生命活動(dòng)5.腎上腺素，去甲腎上腺素6.代謝，身體機(jī)能，工作三、名詞解釋題1.體能是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出的各種身體能力，包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等多種素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。2.專項(xiàng)體能是指為滿足特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需求而發(fā)展起來(lái)的、與該項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作和比賽條件密切相關(guān)的特定身體能力組合。3.爆發(fā)力是指人體或人體某一部分快速產(chǎn)生最大力量的能力，通常表現(xiàn)為力量和速度的結(jié)合。4.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是指機(jī)體通過(guò)自身的調(diào)節(jié)機(jī)制，使內(nèi)部環(huán)境（如體溫、pH值、血糖等）保持相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，這是機(jī)體進(jìn)行正常生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。5.運(yùn)動(dòng)恢復(fù)是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)后，通過(guò)各種手段（如休息、營(yíng)養(yǎng)、物理手段等）消除運(yùn)動(dòng)引起的疲勞，恢復(fù)機(jī)體各項(xiàng)生理功能，為下一次訓(xùn)練或比賽做好準(zhǔn)備的過(guò)程。四、簡(jiǎn)答題1.速度素質(zhì)包含：絕對(duì)速度（最高速度）、相對(duì)速度（在特定負(fù)荷下的速度）、動(dòng)作速度（完成技術(shù)動(dòng)作的速度）、反應(yīng)速度（對(duì)刺激作出反應(yīng)的速度）。2.神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在運(yùn)動(dòng)適應(yīng)中作用：通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)快速傳遞信息，調(diào)節(jié)肌肉活動(dòng)；通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌激素（如腎上腺素、皮質(zhì)醇等），調(diào)節(jié)能量代謝，促進(jìn)糖原分解、脂肪動(dòng)員，提高血糖水平，為運(yùn)動(dòng)提供能量；調(diào)節(jié)水鹽平衡、體溫等，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。3.周期性訓(xùn)練法基本思想：根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的長(zhǎng)期目標(biāo)（如比賽期），將全年訓(xùn)練時(shí)間劃分為不同的周期（如準(zhǔn)備期、賽前期、賽期、過(guò)渡期），每個(gè)周期內(nèi)再進(jìn)一步劃分階段（如基礎(chǔ)階段、專項(xiàng)階段），并針對(duì)不同周期和階段的特點(diǎn)，安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容、負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量，使訓(xùn)練過(guò)程循序漸進(jìn)，符合人體生理機(jī)能的變化規(guī)律，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果和適應(yīng)能力。4.運(yùn)動(dòng)中身體進(jìn)行自我調(diào)控的主要方式：神經(jīng)調(diào)節(jié)（通過(guò)神經(jīng)沖動(dòng)快速傳遞信息，精確控制肌肉收縮與舒張）、體液調(diào)節(jié)（通過(guò)激素、神經(jīng)遞質(zhì)等化學(xué)物質(zhì)在血液或組織液中傳遞信息，調(diào)節(jié)代謝活動(dòng)）、反饋調(diào)節(jié)（如負(fù)反饋，機(jī)體將偏離正常范圍的狀態(tài)信息反饋給調(diào)節(jié)中樞，使其調(diào)整輸出，維持穩(wěn)定）。五、論述題（以下為論述題參考答案要點(diǎn)，非完整文字答案，需自行擴(kuò)展）論述要點(diǎn)：1.賽前狀態(tài)分析：比賽臨近，運(yùn)動(dòng)員已具備一定的基礎(chǔ)能力，但需根據(jù)比賽項(xiàng)目特點(diǎn)（如100米需要最大速度和爆發(fā)力）進(jìn)行最后的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能強(qiáng)化。2.負(fù)荷調(diào)整原則：遵循“減少量、提高強(qiáng)度”的原則。適當(dāng)減少訓(xùn)練的總時(shí)間和距離，但增加短距離沖刺的密度和強(qiáng)度，模擬比賽節(jié)奏。3.體能素質(zhì)訓(xùn)練安排：*速度訓(xùn)練：增加最大速度沖刺次數(shù)（如10x10米），縮短間歇時(shí)間，以提高神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的募集能力和速度耐力。加入起跑、變向等專項(xiàng)技術(shù)速度練習(xí)。*力量訓(xùn)練：保持或略微減少力量訓(xùn)練量，但提高強(qiáng)度，重點(diǎn)進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練（如負(fù)重跳躍、藥球投擲），并與速度訓(xùn)練結(jié)合。*耐力訓(xùn)練：大幅減少長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度的耐力跑，可進(jìn)行少量加速跑或短間歇間歇跑，保持基礎(chǔ)有氧能力即可。*專項(xiàng)技術(shù)結(jié)合：將速度、力量訓(xùn)練與短跑技術(shù)動(dòng)作（如起跑姿勢(shì)、擺臂、途中跑蹬地?cái)[腿）緊密結(jié)合。4.身體調(diào)控監(jiān)控與適應(yīng)：*訓(xùn)練監(jiān)控：密切關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練反應(yīng)（如主觀感覺(jué)、睡眠質(zhì)量、食欲），以及客觀指標(biāo)（如心率、心率變異性、血乳酸水平、體重變化）。利用監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)判斷訓(xùn)練負(fù)荷是否適宜，及時(shí)調(diào)整。*適應(yīng)性調(diào)整：根據(jù)監(jiān)控結(jié)果，對(duì)個(gè)別運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度和量進(jìn)行微調(diào)。若發(fā)現(xiàn)過(guò)度疲