2025年大學(xué)《運(yùn)動(dòng)康復(fù)》專業(yè)題庫(kù)——運(yùn)動(dòng)康復(fù)的力量訓(xùn)練考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題1.在運(yùn)動(dòng)康復(fù)中，離心收縮模式相對(duì)于向心收縮，在促進(jìn)肌腱愈合方面的主要優(yōu)勢(shì)在于？A.能產(chǎn)生更大的肌力B.能更有效地刺激肌纖維的膠原合成C.對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的要求更低D.訓(xùn)練過(guò)程更舒適2.對(duì)于關(guān)節(jié)置換術(shù)后（如膝關(guān)節(jié)置換）的早期康復(fù)，力量訓(xùn)練的首選方式通常是？A.大負(fù)荷、低次數(shù)的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練B.小負(fù)荷、高次數(shù)的向心收縮訓(xùn)練C.中等負(fù)荷、中次數(shù)的等張收縮訓(xùn)練D.等速肌力訓(xùn)練的峰力矩模式3.以下哪項(xiàng)是確定康復(fù)訓(xùn)練中最大自主收縮力（MVC）的常用方法？A.1RM測(cè)試B.患者主觀感覺(jué)舒適度C.測(cè)量肌肉橫截面積D.等速肌力測(cè)試儀默認(rèn)設(shè)置4.RPE（自我感知?jiǎng)诶鄢潭龋┰u(píng)分法在康復(fù)力量訓(xùn)練中的主要優(yōu)點(diǎn)是？A.結(jié)果精確客觀，不受個(gè)體差異影響B(tài).可量化訓(xùn)練強(qiáng)度，但需結(jié)合其他指標(biāo)C.操作簡(jiǎn)單，易于患者理解和配合D.能直接測(cè)量肌肉輸出功率5.在制定針對(duì)慢性低背部疼痛患者的力量訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，特別需要關(guān)注和強(qiáng)化哪個(gè)肌群？A.胸大肌B.腹直肌C.多裂肌和豎脊肌D.小圓肌6.運(yùn)動(dòng)損傷后，肌肉力量恢復(fù)達(dá)到一定程度后，為了進(jìn)一步提升力量和改善控制能力，通常會(huì)過(guò)渡到哪種訓(xùn)練階段？A.急性期康復(fù)訓(xùn)練B.慢性期穩(wěn)定性訓(xùn)練C.力量重建與功能整合訓(xùn)練D.體能提升訓(xùn)練7.使用彈力帶進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，其提供的阻力特點(diǎn)是？A.恒定不變B.僅在離心階段提供阻力C.僅在向心階段提供阻力D.隨拉伸長(zhǎng)度非線性變化8.對(duì)于下肢骨折術(shù)后恢復(fù)期，進(jìn)行坐位或仰臥位下肢抗阻訓(xùn)練，其主要目的是？A.盡快恢復(fù)最大力量B.提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度C.增強(qiáng)肌肉耐力D.早期恢復(fù)功能性力量輸出9.哪種評(píng)估方法更適合用于量化評(píng)估單關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)的最大等長(zhǎng)肌力？A.Biering-Sorensen測(cè)試B.手握式dynamometer測(cè)試C.等速肌力測(cè)試D.長(zhǎng)伸肌力測(cè)試（MMT）10.在為糖尿病患者制定力量訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需要特別注意？A.訓(xùn)練強(qiáng)度必須非常低B.避免空腹訓(xùn)練C.優(yōu)先訓(xùn)練下肢肌群D.訓(xùn)練后無(wú)需補(bǔ)充碳水化合物二、填空題1.力量訓(xùn)練中，訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度通常用________或________來(lái)表示。2.離心收縮是指肌肉在________狀態(tài)下產(chǎn)生的肌力。3.根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)的不同，力量訓(xùn)練可以分為最大力量訓(xùn)練、______和______三種主要類型。4.在進(jìn)行康復(fù)評(píng)估時(shí)，徒手肌力分級(jí)（MMT）主要用于評(píng)估________和________。5.運(yùn)動(dòng)康復(fù)中，力量訓(xùn)練計(jì)劃制定需要遵循個(gè)體化、______和______等原則。三、名詞解釋1.等速肌力測(cè)試(IsokineticStrengthTesting)2.RPE(RatingofPerceivedExertion)3.功能性力量(FunctionalStrength)4.肌肉耐力(MuscularEndurance)四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述等長(zhǎng)收縮、向心收縮和離心收縮在動(dòng)作形式和生理效應(yīng)上的主要區(qū)別。2.制定運(yùn)動(dòng)康復(fù)力量訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需要考慮哪些關(guān)鍵的患者相關(guān)信息？3.解釋什么是“漸進(jìn)式超負(fù)荷”原則，并說(shuō)明其在康復(fù)力量訓(xùn)練中的重要性。4.比較等速肌力測(cè)試和傳統(tǒng)等長(zhǎng)肌力測(cè)試在康復(fù)評(píng)估中的優(yōu)缺點(diǎn)。五、論述題1.結(jié)合具體實(shí)例，論述在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷（如肩袖損傷術(shù)后）的力量康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，如何根據(jù)患者的康復(fù)階段選擇合適的訓(xùn)練方法和變量。2.試述運(yùn)動(dòng)康復(fù)力量訓(xùn)練在慢性疾病管理（如骨關(guān)節(jié)炎）中的多重益處，并說(shuō)明制定此類訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)需要特別注意哪些問(wèn)題。試卷答案一、選擇題1.B2.B3.A4.C5.C6.C7.D8.C9.C10.B二、填空題1.最大自主收縮力(MVC),相對(duì)力量2.被動(dòng)拉長(zhǎng)3.力量耐力,相對(duì)力量4.肌力,肌力等級(jí)5.安全有效,訓(xùn)練適應(yīng)三、名詞解釋1.等速肌力測(cè)試(IsokineticStrengthTesting):指在特定速度下進(jìn)行肌肉收縮，并實(shí)時(shí)測(cè)量肌肉產(chǎn)生的力量的一種測(cè)試方法。它能夠分別評(píng)估向心和離心收縮的力量，且不受關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍速度變化的影響，是評(píng)估肌肉功能狀態(tài)和平衡的精確工具。2.RPE(RatingofPerceivedExertion):指自我感知?jiǎng)诶鄢潭仍u(píng)分，是一種讓受試者根據(jù)自身感覺(jué)報(bào)告運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小的方法，常使用Borg量表（6-20或0-10）。它在訓(xùn)練中可用于個(gè)體化調(diào)整負(fù)荷，無(wú)需昂貴設(shè)備即可提供強(qiáng)度反饋。3.功能性力量(FunctionalStrength):指身體在執(zhí)行日常活動(dòng)或特定運(yùn)動(dòng)任務(wù)時(shí)，肌肉系統(tǒng)產(chǎn)生和運(yùn)用力量的能力，強(qiáng)調(diào)力量與動(dòng)作模式、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等的結(jié)合。4.肌肉耐力(MuscularEndurance):指肌肉在長(zhǎng)時(shí)間或多次重復(fù)收縮后，仍能維持或產(chǎn)生力量的能力。在康復(fù)中，常用于訓(xùn)練中低強(qiáng)度、多次數(shù)的重復(fù)動(dòng)作，以增強(qiáng)肌肉持續(xù)工作的能力。四、簡(jiǎn)答題1.等長(zhǎng)收縮：肌肉張力產(chǎn)生但長(zhǎng)度不變，關(guān)節(jié)不發(fā)生運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)極小；主要生理效應(yīng)是維持姿勢(shì)、激活協(xié)同肌群、控制動(dòng)作速度。向心收縮：肌肉在收縮時(shí)長(zhǎng)度縮短，產(chǎn)生向心運(yùn)動(dòng)；主要生理效應(yīng)是產(chǎn)生力量使物體靠近或身體部位移動(dòng)，能量消耗大。離心收縮：肌肉在收縮時(shí)長(zhǎng)度拉長(zhǎng)，產(chǎn)生離心運(yùn)動(dòng)；主要生理效應(yīng)是在控制下吸收沖擊能量、促進(jìn)肌腱膠原纖維增生、在關(guān)節(jié)活動(dòng)末端提供穩(wěn)定支撐。2.制定康復(fù)力量訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需要考慮的患者相關(guān)信息包括：損傷/疾病的類型、嚴(yán)重程度、部位和階段；患者的年齡、性別、身體成分；當(dāng)前的疼痛水平、腫脹程度、活動(dòng)范圍限制；現(xiàn)有的功能能力（肌力、肌耐力、平衡、柔韌性等）；合并癥（如心血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等）；患者的康復(fù)目標(biāo)（恢復(fù)基本活動(dòng)、重返運(yùn)動(dòng)、改善生活質(zhì)量等）；患者的意愿、動(dòng)機(jī)、理解能力和配合程度；可用的訓(xùn)練資源和環(huán)境。3.漸進(jìn)式超負(fù)荷原則是指為了持續(xù)改善運(yùn)動(dòng)能力（如力量），需要逐漸增加訓(xùn)練的刺激量（負(fù)荷、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間等）。在康復(fù)中，這意味著隨著患者恢復(fù)，需要逐步提高訓(xùn)練的難度，如增加重量、次數(shù)、組數(shù)，或縮短組間休息時(shí)間，或增加訓(xùn)練頻率，以防止平臺(tái)期、促進(jìn)神經(jīng)肌肉募集和適應(yīng)，最終實(shí)現(xiàn)功能恢復(fù)和提升。4.優(yōu)點(diǎn)：等速測(cè)試能精確控制運(yùn)動(dòng)速度，消除速度變化對(duì)力量測(cè)量的影響，更真實(shí)反映肌肉力量本身；可同時(shí)測(cè)量向心和離心力量，提供更全面的評(píng)估；能評(píng)估肌力不平衡；操作相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)化。缺點(diǎn)：設(shè)備昂貴、體積龐大、不易在基層單位普及；可能因設(shè)備限制無(wú)法達(dá)到所有關(guān)節(jié)的自然活動(dòng)范圍；測(cè)試過(guò)程相對(duì)費(fèi)時(shí)；部分患者可能因設(shè)備不熟悉或恐懼而表現(xiàn)不佳。五、論述題1.肩袖損傷術(shù)后力量康復(fù)訓(xùn)練需分階段進(jìn)行，選擇訓(xùn)練方法和變量需個(gè)體化并遵循康復(fù)邏輯。早期（術(shù)后早期至關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)后）：以等長(zhǎng)收縮為主，在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行，重點(diǎn)激活周圍穩(wěn)定?。ㄈ缂珉畏€(wěn)定?。?，使用彈力帶或低阻力器械，變量控制較少，關(guān)注肌肉激活和基本控制。中期（活動(dòng)度恢復(fù)，力量開(kāi)始重建）：可引入等張向心收縮，重點(diǎn)恢復(fù)肩外旋、內(nèi)旋等關(guān)鍵外展肌群的力量，可使用自由重量或固定器械，逐漸增加負(fù)荷（重量、次數(shù)），但仍需控制速度，避免關(guān)節(jié)沖擊。后期（力量接近正常，準(zhǔn)備重返運(yùn)動(dòng)）：增加訓(xùn)練的復(fù)雜性和功能性，引入離心訓(xùn)練以增強(qiáng)控制力和抗沖擊能力，進(jìn)行多平面、多方向的抗阻訓(xùn)練，提高相對(duì)力量和力量耐力，采用接近運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的變量（如更高次數(shù)、爆發(fā)力訓(xùn)練），并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作模式的質(zhì)量和整合。2.運(yùn)動(dòng)康復(fù)力量訓(xùn)練對(duì)慢性骨關(guān)節(jié)炎患者有多重益處：①減輕疼痛：增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量可以改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少關(guān)節(jié)軟骨和結(jié)構(gòu)的負(fù)荷，從而減輕疼痛；②改善功能：力量的提升有助于改善步行能力、上下樓梯、從椅子上站起等日?；顒?dòng)能力；③增強(qiáng)骨密度：負(fù)重力量訓(xùn)練可以刺激骨骼生長(zhǎng)，有助于預(yù)防或減緩骨質(zhì)疏松；④控制體重：增加肌肉量可以提高基礎(chǔ)代謝率，有助于體重管理；⑤改善情緒與認(rèn)知：規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于減輕抑郁、焦慮，改善睡眠和認(rèn)知功能。制定此類計(jì)劃時(shí)需注意：①個(gè)體化評(píng)估：了