2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫(kù)——體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)專業(yè)培養(yǎng)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是最符合題意的，請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填寫在題干后的括號(hào)內(nèi)。）1.休閑體育的核心特征之一是（）。A.強(qiáng)制性B.經(jīng)濟(jì)性C.自主選擇性與娛樂性D.專業(yè)競(jìng)技性2.在健康促進(jìn)模型中，PRECEDE模型強(qiáng)調(diào)在制定干預(yù)措施前首先進(jìn)行（）。A.效果評(píng)估B.必要性評(píng)估C.實(shí)施策略制定D.預(yù)期效果預(yù)測(cè)3.以下哪項(xiàng)不屬于體育運(yùn)動(dòng)對(duì)生理健康的積極影響？（）A.提高心血管功能B.增加體內(nèi)多余脂肪C.增強(qiáng)肌肉力量D.改善骨骼健康4.運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)理論中，強(qiáng)調(diào)內(nèi)在興趣、成就感等內(nèi)部因素驅(qū)動(dòng)的理論是（）。A.強(qiáng)化理論B.自我決定理論C.社會(huì)學(xué)習(xí)理論D.成就目標(biāo)理論5.針對(duì)慢性阻塞性肺疾病患者進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練，其主要目標(biāo)通常不包括（）。A.提高肺活量B.增強(qiáng)下肢力量C.改善情緒狀態(tài)D.提高最大攝氧量6.以下哪種休閑體育活動(dòng)形式最典型地體現(xiàn)了社交互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的特征？（）A.獨(dú)木舟B.園林瑜伽C.門球D.沙灘排球7.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中，常用的生理指標(biāo)不包括（）。A.體重指數(shù)（BMI）B.收縮壓C.心率D.消費(fèi)者信心指數(shù)8.在社區(qū)健康促進(jìn)中，利用宣傳欄、講座等形式進(jìn)行健康知識(shí)普及，屬于（）策略。A.組織策略B.經(jīng)濟(jì)策略C.環(huán)境策略D.傳播策略9.“有效運(yùn)動(dòng)”的核心要素通常不包括（）。A.運(yùn)動(dòng)頻率B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目D.運(yùn)動(dòng)后的即時(shí)舒適感10.休閑體育指導(dǎo)員在提供服務(wù)時(shí)，最重要的職業(yè)素養(yǎng)是（）。A.經(jīng)濟(jì)收入B.專業(yè)知識(shí)和技能C.個(gè)人興趣愛好D.人際關(guān)系廣泛二、名詞解釋（每小題3分，共15分。請(qǐng)為下列名詞給出precise且符合學(xué)術(shù)規(guī)范的解釋。）1.亞健康狀態(tài)2.運(yùn)動(dòng)處方3.健康促進(jìn)4.生理適應(yīng)5.休閑體育三、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共20分。請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問題。）1.簡(jiǎn)述影響成年人參與休閑體育活動(dòng)的主要因素。2.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的主要益處。3.簡(jiǎn)述制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)方案的基本步驟。4.簡(jiǎn)述在休閑體育活動(dòng)中促進(jìn)社會(huì)互動(dòng)的幾種常見方法。四、論述題（每小題10分，共20分。請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，圍繞下列主題進(jìn)行較為深入的論述。）1.論述科學(xué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)對(duì)于提升全民健康水平的意義。2.結(jié)合休閑體育的特點(diǎn)，論述如何利用休閑體育活動(dòng)促進(jìn)特定人群（如老年人、青少年）的健康促進(jìn)。五、案例分析題（共25分。請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下案例，并根據(jù)要求回答問題。）某社區(qū)公園計(jì)劃開設(shè)一項(xiàng)新的健康促進(jìn)活動(dòng)，旨在鼓勵(lì)社區(qū)居民利用周末進(jìn)行休閑體育鍛煉，改善健康狀況。該公園擁有戶外籃球場(chǎng)、健身步道、小型廣場(chǎng)以及部分健身器材。初步調(diào)查顯示，社區(qū)居民對(duì)參與活動(dòng)有意愿，但存在時(shí)間沖突、運(yùn)動(dòng)技能不足、缺乏指導(dǎo)、環(huán)境設(shè)施不完善等問題。請(qǐng)根據(jù)上述背景，回答以下問題：1.（5分）分析該社區(qū)公園開展此項(xiàng)健康促進(jìn)活動(dòng)面臨的主要挑戰(zhàn)。2.（10分）若您是該活動(dòng)的策劃者，請(qǐng)?zhí)岢鲋辽偃N具體的活動(dòng)形式或內(nèi)容建議，并說(shuō)明其設(shè)計(jì)思路。3.（10分）在活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中，您認(rèn)為應(yīng)該如何調(diào)動(dòng)社區(qū)居民的積極性，并解決他們可能遇到的困難？4.（10分）從健康促進(jìn)的角度，評(píng)估該活動(dòng)可能對(duì)社區(qū)居民產(chǎn)生的短期和長(zhǎng)期健康效益。試卷答案一、單項(xiàng)選擇題1.C2.B3.B4.B5.B6.D7.D8.D9.D10.B二、名詞解釋1.亞健康狀態(tài)：指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，個(gè)體沒有明確的疾病診斷，但表現(xiàn)出疲勞、乏力、情緒低落、睡眠障礙、身體不適等一系列主觀不適癥狀，并可能伴隨某些潛在的生理功能紊亂。**解析思路：*定義需抓住核心特征：非疾病但非健康，處于中間過(guò)渡狀態(tài)，有主觀癥狀和潛在生理改變。2.運(yùn)動(dòng)處方：指基于個(gè)體健康狀況、體能水平和健康目標(biāo)，由專業(yè)人士（如醫(yī)生、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家、體育指導(dǎo)員）制定并推薦的具體運(yùn)動(dòng)方案，包括運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、頻率、持續(xù)時(shí)間、注意事項(xiàng)等。**解析思路：*定義需強(qiáng)調(diào)其專業(yè)性、個(gè)體化、目標(biāo)導(dǎo)向性，并包含核心要素（運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間等）。3.健康促進(jìn)：指運(yùn)用行政的或組織的手段，使個(gè)人、群體或社區(qū)能夠增強(qiáng)自力，自愿地采取有益健康的行為，以預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。它是一個(gè)涵蓋生活方式改變、環(huán)境改善、政策支持等多層面的綜合過(guò)程。**解析思路：*定義需體現(xiàn)其主動(dòng)性、目標(biāo)性（增強(qiáng)自力、自愿采取有益行為、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康），以及多層面性（行為、環(huán)境、政策）。4.生理適應(yīng)：指人體在長(zhǎng)期或反復(fù)接受運(yùn)動(dòng)刺激后，其形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能發(fā)生有利性的、相對(duì)穩(wěn)定的改變，以更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的要求。**解析思路：*定義需抓住核心概念：運(yùn)動(dòng)刺激、形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能改變、有利性、相對(duì)穩(wěn)定、適應(yīng)。5.休閑體育：指人們?cè)陂e暇時(shí)間內(nèi)，為了滿足自身身心需求、娛樂身心、促進(jìn)健康、發(fā)展興趣或進(jìn)行社交而進(jìn)行的體育活動(dòng)。它具有自主性、娛樂性、多樣性和社會(huì)性的特點(diǎn)。**解析思路：*定義需點(diǎn)明時(shí)間（閑暇）、目的（身心需求、娛樂、健康、興趣、社交）、主體（人們），并概括其核心特點(diǎn)（自主、娛樂、多樣、社會(huì)）。三、簡(jiǎn)答題1.影響成年人參與休閑體育活動(dòng)的主要因素包括：個(gè)人因素（如興趣、態(tài)度、知識(shí)技能、時(shí)間精力、健康狀況、自我效能感）、社會(huì)因素（如家庭支持、同伴影響、社區(qū)環(huán)境、社會(huì)文化）、環(huán)境因素（如設(shè)施可及性、交通便利性、安全狀況、天氣氣候）以及政策因素（如全民健身政策、工作單位支持等）。**解析思路：*采用多維度分析框架，從個(gè)體、社會(huì)、環(huán)境、政策等層面列舉關(guān)鍵影響因素。2.運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的主要益處包括：緩解壓力和焦慮、改善情緒狀態(tài)（減輕抑郁、提升幸福感）、提高認(rèn)知功能（如注意力、記憶力、執(zhí)行功能）、增強(qiáng)自信心和自尊心、改善睡眠質(zhì)量、促進(jìn)社會(huì)交往。**解析思路：*聚焦運(yùn)動(dòng)與心理的積極聯(lián)系，從情緒、認(rèn)知、自我、睡眠、社會(huì)等多個(gè)維度闡述。3.制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)方案的基本步驟通常包括：健康評(píng)估（了解健康狀況、運(yùn)動(dòng)史、生活方式）、確定健康目標(biāo)（具體、可測(cè)量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)、有時(shí)限的SMART原則）、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（考慮興趣、目標(biāo)、環(huán)境等）、制定運(yùn)動(dòng)參數(shù)（強(qiáng)度、頻率、時(shí)間、周期安排）、實(shí)施與監(jiān)測(cè)、評(píng)價(jià)與調(diào)整。**解析思路：*按照專業(yè)制定方案的邏輯流程，依次列出關(guān)鍵環(huán)節(jié)：評(píng)估、目標(biāo)、項(xiàng)目、參數(shù)、實(shí)施、監(jiān)測(cè)、評(píng)價(jià)調(diào)整。4.在休閑體育活動(dòng)中促進(jìn)社會(huì)互動(dòng)的幾種常見方法包括：組織團(tuán)隊(duì)性體育項(xiàng)目（如球類、棋牌類）；設(shè)立共同興趣小組（如跑步俱樂部、健身操小組）；開展集體性慶?；蚍窒砘顒?dòng)（如運(yùn)動(dòng)后聚餐、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)）；利用社區(qū)體育設(shè)施吸引人們聚集互動(dòng)；在活動(dòng)中設(shè)置協(xié)作性任務(wù)或游戲。**解析思路：*提出具體可行的促進(jìn)互動(dòng)的策略或方法，可以是項(xiàng)目形式、組織形式或活動(dòng)設(shè)計(jì)。四、論述題1.科學(xué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)對(duì)于提升全民健康水平具有重要意義。首先，它能夠有效預(yù)防和控制慢性非傳染性疾?。ㄈ缧难芗膊　⑻悄虿?、肥胖癥）的發(fā)生發(fā)展，降低疾病負(fù)擔(dān)，節(jié)省醫(yī)療開支。其次，運(yùn)動(dòng)能夠顯著改善個(gè)體的生理功能（如心肺功能、代謝水平）和心理狀態(tài)（如情緒、認(rèn)知能力），提高生活質(zhì)量和工作效率。再次，廣泛的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)活動(dòng)能夠營(yíng)造積極健康的社會(huì)氛圍，提升整個(gè)社會(huì)的人口健康素養(yǎng)和健康水平，促進(jìn)健康公平。最后，發(fā)展運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)也能帶動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，創(chuàng)造就業(yè)機(jī)會(huì)。因此，科學(xué)、系統(tǒng)地推進(jìn)運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)是實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略、實(shí)現(xiàn)全民健康覆蓋的關(guān)鍵舉措。**解析思路：*從宏觀和微觀層面展開論述，先談對(duì)個(gè)體健康的益處（防病、改善功能狀態(tài)），再談對(duì)社會(huì)（醫(yī)療、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)氛圍、公平）的影響，強(qiáng)調(diào)其系統(tǒng)性和戰(zhàn)略意義。2.結(jié)合休閑體育的特點(diǎn)，可以利用其自主性、娛樂性和社交性，有效促進(jìn)特定人群的健康。對(duì)于老年人，可以組織低強(qiáng)度、趣味性強(qiáng)的休閑體育活動(dòng)，如太極拳、門球、廣場(chǎng)舞、健步走等，這不僅有助于改善他們的心血管健康、骨密度和平衡能力，還能豐富他們的精神文化生活，減少孤獨(dú)感，促進(jìn)社會(huì)參與。對(duì)于青少年，可以鼓勵(lì)他們參與多樣化的團(tuán)隊(duì)性休閑體育項(xiàng)目（如籃球、足球、羽毛球），培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，這有助于促進(jìn)他們的身體發(fā)育、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和社會(huì)交往能力，同時(shí)也能有效預(yù)防和緩解學(xué)業(yè)壓力，培養(yǎng)健康的興趣愛好。在活動(dòng)設(shè)計(jì)上，應(yīng)充分考慮不同人群的特點(diǎn)和需求，注重安全性、趣味性和參與性，提供適宜的場(chǎng)地設(shè)施和指導(dǎo)，并通過(guò)同伴影響、家庭參與等方式提高活動(dòng)的吸引力和持續(xù)性。**解析思路：*分別針對(duì)老年人、青少年兩個(gè)群體，結(jié)合休閑體育的特點(diǎn)（自主、娛樂、社交），提出具體的活動(dòng)建議，說(shuō)明建議的理由（針對(duì)性、益處），并強(qiáng)調(diào)活動(dòng)設(shè)計(jì)原則（安全、趣味、參與、指導(dǎo)、氛圍）。五、案例分析題1.該社區(qū)公園開展此項(xiàng)健康促進(jìn)活動(dòng)面臨的主要挑戰(zhàn)有：居民時(shí)間碎片化與活動(dòng)時(shí)間的沖突；部分居民缺乏運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和技能，擔(dān)心運(yùn)動(dòng)損傷；缺乏專業(yè)的體育指導(dǎo)員或健康Educator提供科學(xué)指導(dǎo)；公園現(xiàn)有健身設(shè)施可能不足或維護(hù)不善，步道、場(chǎng)地可能存在安全隱患；居民參與活動(dòng)的自覺性和持續(xù)性可能不高，易受天氣等外部因素影響。**解析思路：*從參與者自身（時(shí)間、技能、積極性）、資源條件（設(shè)施、指導(dǎo)）、環(huán)境安全（設(shè)施、場(chǎng)地）等多個(gè)角度分析可能存在的問題。2.若您是該活動(dòng)的策劃者，可以提出以下活動(dòng)形式或內(nèi)容建議：*建議一：開設(shè)“公園健步走/跑步”打卡活動(dòng)。設(shè)計(jì)不同難度的路線圖，配備健康知識(shí)手冊(cè)，鼓勵(lì)居民記錄運(yùn)動(dòng)軌跡和時(shí)長(zhǎng)，定期評(píng)選“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”。設(shè)計(jì)思路：利用公園現(xiàn)有資源，門檻低，易于參與，結(jié)合健康知識(shí)普及，激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)性和積極性。*建議二：組織“家庭親子休閑體育節(jié)”。結(jié)合周末，設(shè)置趣味性強(qiáng)的親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如袋鼠跳、拔河、親子瑜伽），邀請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行簡(jiǎn)單講解，提供健康輕食。設(shè)計(jì)思路：針對(duì)家庭單位，促進(jìn)親子互動(dòng)，營(yíng)造歡樂氛圍，將健康理念融入家庭生活。*建議三：舉辦“廣場(chǎng)舞/太極拳教學(xué)坊”。邀請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的老師定期授課，教授基礎(chǔ)動(dòng)作和套路，形成固定教學(xué)點(diǎn)。設(shè)計(jì)思路：滿足特定人群（中老年）的興趣需求，提供專業(yè)指導(dǎo)，形成穩(wěn)定社群，提升運(yùn)動(dòng)技能和社交聯(lián)系。**解析思路：*提出至少三種具體、可操作的活動(dòng)方案，每個(gè)方案需包含活動(dòng)名稱、主要內(nèi)容，并清晰闡述其設(shè)計(jì)思路（目標(biāo)人群、利用資源、活動(dòng)特色、預(yù)期效果）。3.在活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中，調(diào)動(dòng)社區(qū)居民積極性的方法可以包括：加強(qiáng)宣傳推廣，利用社區(qū)公告欄、微信群、當(dāng)?shù)孛襟w等渠道發(fā)布活動(dòng)信息，營(yíng)造參與氛圍；提供免費(fèi)或低收費(fèi)的參與機(jī)會(huì)，降低參與門檻；設(shè)置明確的、有吸引力的短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，并設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制（如積分兌換小禮品、評(píng)選優(yōu)秀參與者）；組織志愿者團(tuán)隊(duì)，協(xié)助活動(dòng)開展，提供引導(dǎo)和幫助；定期收集參與者反饋，及時(shí)調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容和形式；鼓勵(lì)鄰里之間相互邀請(qǐng)、結(jié)伴參與，利用同伴影響力；將活動(dòng)與社區(qū)其他活動(dòng)（如節(jié)日慶典）相結(jié)合，擴(kuò)大影響力。**解析思路：*從宣傳激勵(lì)、降低門檻、目標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)、人員支持、反饋改進(jìn)、同伴互動(dòng)、活動(dòng)聯(lián)動(dòng)等多個(gè)方面提出具體策略。4.從健康促進(jìn)的角度評(píng)估，該活動(dòng)可能產(chǎn)生的短期健康效益包括：提高參與者的身體活動(dòng)量，改善部分人的體能