2025年大學《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——體育康養(yǎng)專業(yè)應對人口老齡化挑戰(zhàn)考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題選項中，只有一項是最符合題意的，請將正確選項的字母填在題干后的括號內。）1.下列哪項不是中國人口老齡化呈現(xiàn)的主要特征？（A）老年人口規(guī)模龐大(B)老齡化速度較慢(C)區(qū)域發(fā)展不平衡(D)高齡化趨勢明顯2.體育康養(yǎng)專業(yè)人才在應對老齡化挑戰(zhàn)中，其核心價值主要體現(xiàn)在（C）。(A)純粹進行運動訓練(B)負責老年人的醫(yī)療診斷(C)運用體育手段促進老年人身心健康與社會參與(D)管理養(yǎng)老機構的日常運營3.以下哪項運動形式特別適合患有慢性關節(jié)炎的老年人進行？（B）(A)高強度跑步(B)水中運動(C)大幅度跳躍(D)劇烈對抗性球類運動4.制定老年人運動處方時，首要考慮的因素是（A）。(A)老年人的健康狀況和醫(yī)療限制(B)運動場地的設施條件(C)當前的流行健身趨勢(D)老年人的個人運動偏好5.以下哪項不是社區(qū)體育康養(yǎng)服務體系的重要組成部分？（D）(A)建設老年健身體驗中心(B)組織社區(qū)老年體育賽事(C)開展老年人健康知識講座(D)承擔老年人的住院治療任務6.針對老年人認知功能下降的預防，以下哪種體育活動效果相對較好？（C）(A)靜態(tài)拉伸運動(B)太極拳(C)跳舞（如廣場舞，要求有記憶和協(xié)調性）(D)簡單的散步7.老年人參與體育活動時，以下哪項安全措施最為關鍵？（A）(A)運動前進行全面的功能評估和風險篩查(B)運動中要求動作幅度盡可能大(C)運動后立即進行高強度放松(D)鼓勵在無任何監(jiān)督的情況下進行嘗試性訓練8.體育康養(yǎng)技術在老年人健康管理中的應用，主要體現(xiàn)在（B）。(A)完全替代人工照護(B)實現(xiàn)健康數(shù)據的實時監(jiān)測與遠程指導(C)提供完全自動化的運動設備(D)獨立完成老年人的康復訓練計劃9.在老年人體育康養(yǎng)服務中，強調“以老年人為中心”的服務理念，意味著（C）。(A)只關注老年人的生理健康需求(B)忽略老年人的心理和社交需求(C)尊重老年人的意愿和能力，鼓勵其主動參與和自我管理(D)主要提供專業(yè)的運動指導服務10.推動老年人積極參與體育活動，以下哪項政策手段最為有效？（B）(A)提高參與體育活動的經濟門檻(B)建立健全覆蓋城鄉(xiāng)的老年人體育健身設施網絡(C)強制要求老年人達到特定的運動指標(D)減少對老年人參與體育活動的宣傳引導二、填空題（每空1分，共10分。請將答案填寫在橫線上。）1.體育康養(yǎng)專業(yè)應對人口老齡化挑戰(zhàn)，需要構建集______、______、______于一體的綜合服務體系。2.運用運動干預延緩老年人肌肉減少癥，通常需要制定個性化的______運動處方。3.關注老年人的社會參與和______健康，是體育康養(yǎng)促進老年人積極老齡化的重要目標。4.在老年人運動風險評估中，需要特別關注心血管功能、關節(jié)flexibility以及______等關鍵領域。5.發(fā)展“體育+旅游”的康養(yǎng)模式，可以為老年人提供更加______和多樣化的健康生活選擇。三、名詞解釋（每小題3分，共12分。請簡要解釋下列名詞的含義。）1.運動處方2.老年人積極老齡化3.社區(qū)體育康養(yǎng)服務4.智慧康養(yǎng)四、簡答題（每小題5分，共20分。請簡要回答下列問題。）1.簡述體育活動對預防老年人跌倒有哪些積極作用。2.體育康養(yǎng)專業(yè)人才在開展老年人體育活動時，應遵循哪些基本倫理原則？3.與年輕人相比，老年人參與體育活動需要特別注意哪些特殊需求？4.簡述制定老年人運動處方的主要步驟。五、論述題（10分。請圍繞以下主題，結合所學知識，進行較為深入的論述。）結合當前中國社會人口老齡化的現(xiàn)狀，論述體育康養(yǎng)專業(yè)如何為積極應對老齡化挑戰(zhàn)貢獻其獨特價值。六、案例分析題（18分。請仔細閱讀以下案例，并回答問題。）案例：李先生，75歲，退休教師，獨居。近年來出現(xiàn)體重增加、血壓偏高、失眠、情緒低落、上下樓氣喘吁吁，且感到社會越來越疏遠。子女工作繁忙，每周只能探望一次。社區(qū)老年活動中心有太極拳和健身舞課程，但李先生擔心自己做不了，也覺得沒意思。最近社區(qū)醫(yī)院開設了“老年人體育康養(yǎng)指導站”，提供免費的健康評估和個性化運動建議。問題：1.分析李先生目前面臨的主要健康問題及其與缺乏體育活動可能的關聯(lián)。（6分）2.針對李先生的狀況，作為體育康養(yǎng)指導人員，你會建議他從哪些方面開始參與體育活動？請列舉至少三種適合的運動形式，并說明理由。（8分）3.除了運動指導，體育康養(yǎng)指導人員在幫助李先生融入社區(qū)生活方面還可以提供哪些支持？（4分）七、實踐應用題（14分。請根據以下情境，設計一個簡要的解決方案。）情境：某社區(qū)計劃利用閑置的社區(qū)活動室，建立一個小型“老年人體育康養(yǎng)角”，旨在為本社區(qū)居民提供基礎的運動健身和健康咨詢服務。該活動室空間有限，但有一張可容納約10人的小活動地板，配備簡易的音響設備，墻上有一面白板。任務：請為這個“老年人體育康養(yǎng)角”設計一份初步的運營方案框架，應包括至少以下內容：1.主要服務目標。2.擬提供的核心服務項目（至少兩項）。3.服務對象的初步定位。4.對場地設施的基本要求或建議。5.如何吸引老年人參與并確?；顒影踩?。試卷答案一、選擇題1.B2.C3.B4.A5.D6.C7.A8.B9.C10.B二、填空題1.運動干預服務指導健康管理2.個性化3.社會參與4.跌倒風險5.主動三、名詞解釋1.運動處方：根據個體的健康狀況、體能水平和健康目標，由專業(yè)人士制定的，包含運動類型、強度、頻率、時間、注意事項等具體信息的指導性文件。2.老年人積極老齡化：指老年人在社會、經濟、文化和精神層面積極參與，充分發(fā)揮自身潛能，實現(xiàn)健康、滿意、有貢獻的晚年生活狀態(tài)。3.社區(qū)體育康養(yǎng)服務：在社區(qū)層面，為老年人提供以體育為主要手段，結合健康管理、健康促進、康復指導、心理關懷等服務內容的綜合性支持體系。4.智慧康養(yǎng)：運用物聯(lián)網、大數(shù)據、人工智能等現(xiàn)代信息技術，為老年人提供精準、便捷、高效的健康管理、生活照護、安全保障和社交娛樂等服務的新型康養(yǎng)模式。四、簡答題1.體育活動可以通過增強老年人的肌肉力量和平衡能力、改善本體感覺和反應速度、提高骨骼密度、改善心血管功能、優(yōu)化步態(tài)模式、提升環(huán)境認知能力等多種途徑，有效降低跌倒風險。2.體育康養(yǎng)專業(yè)人才在服務老年人時應遵循：尊重自主權與尊嚴、不傷害原則、行善原則、公正原則；保持專業(yè)勝任力；遵守保密協(xié)議；維護專業(yè)聲譽；促進健康公平與社會包容。3.老年人參與體育活動需注意：健康狀況評估優(yōu)先；運動強度循序漸進，避免過度疲勞和心血管風險；關注關節(jié)保護和靈活性；選擇低沖擊、安全性高的運動項目；充分考慮興趣、習慣和社交需求；穿著合適的服裝和鞋子；注意環(huán)境安全（溫度、地面等）。4.制定老年人運動處方的主要步驟：收集信息（健康狀況、體能水平、健康目標、興趣愛好等）；進行健康風險評估；設定具體的、可衡量的運動目標；確定運動要素（類型、強度、頻率、時間）；制定初步運動計劃；實施與監(jiān)測；調整與評價。五、論述題（此題答案需結合所學理論和現(xiàn)實情況展開，以下提供要點提示，非完整答案）*背景引入：闡述中國人口老齡化的嚴峻形勢及其帶來的社會挑戰(zhàn)，特別是老年健康服務需求的激增。*體育康養(yǎng)的獨特價值：強調體育作為非藥物干預手段在預防慢性病、改善功能、提升心理健康、促進社會參與方面的有效性。*具體貢獻：*促進健康生活方式：指導老年人科學、安全地參與體育活動，養(yǎng)成健康生活習慣。*疾病管理與康復：為患有慢性病的老年人提供運動康復方案，輔助管理病情，提高生活質量。*功能維持與延緩衰老：通過力量、平衡、柔韌性等訓練，維持和改善身體功能，延緩生理機能衰退。*心理健康與認知保護：運動對緩解焦慮、抑郁，改善睡眠，提升情緒，甚至可能延緩認知功能下降具有積極作用。*社會融合與參與：組織社區(qū)體育活動，為老年人提供社交平臺，減少孤獨感，促進社會參與和積極老齡化。*人才培養(yǎng)與服務體系建設：培養(yǎng)專業(yè)的體育康養(yǎng)人才，支撐多元化、個性化的老年健康服務體系發(fā)展。*面臨的挑戰(zhàn)與展望：簡述當前體育康養(yǎng)發(fā)展面臨的如專業(yè)人員不足、服務資源不均、覆蓋面有限等問題，并展望未來發(fā)展方向，如加強學科交叉、技術創(chuàng)新應用、政策支持等。六、案例分析題1.健康問題分析：李先生主要面臨生理健康（體重增加、血壓高、氣喘、活動能力下降）和心理健康（失眠、情緒低落）問題。這些可能與長期缺乏體育活動、社交孤立以及退休后的生活結構改變有關。缺乏運動是導致肥胖、高血壓、肌肉力量和心肺功能下降的直接原因。社交孤立則加劇了其情緒低落和失眠問題。2.運動建議：*太極拳：適合老年人，動作緩慢柔和，能改善平衡能力、柔韌性和心肺功能，同時具有一定的文化內涵和社交性，有助于緩解孤獨感。理由：符合李先生年齡特點，安全性高，兼具運動與修身養(yǎng)性。*健身舞（如廣場舞）：節(jié)奏明快，參與性強，能較好地提升心肺功能、協(xié)調性和下肢力量，且具有社交娛樂性，容易吸引老年人參與。理由：趣味性強，能激發(fā)李先生參與熱情，在輕松愉快的氛圍中鍛煉。*散步/快走：作為基礎的有氧運動，易于實施，能改善心肺耐力，控制體重，成本最低。理由：門檻低，隨時隨地可進行，是開始運動的好起點。*其他可能建議：如八段錦、椅子操等，根據李先生的身體狀況進一步評估選擇。3.其他支持：*健康評估與指導：提供全面健康檢查建議，講解運動風險，制定個性化運動小目標。*心理支持與鼓勵：傾聽李先生的困惑和擔憂，給予積極心理暗示，幫助其建立信心。*社交促進：鼓勵李先生參加社區(qū)活動，認識新朋友，拓展社交圈。*信息提供：提供老年健康知識、合理膳食、睡眠改善等方面的指導。*協(xié)助鏈接資源：如有需要，協(xié)助聯(lián)系社區(qū)醫(yī)生、心理咨詢師或其他社會服務資源。七、實踐應用題（此題答案需具備一定的創(chuàng)新性和可行性，以下提供要點提示，非完整答案）*主要服務目標：普及老年人體育健康知識，提供基礎的運動健身指導，促進老年人身心健康，營造積極活躍的社區(qū)體育文化氛圍。*核心服務項目：*基礎運動指導：定期開展適合老年人的健身講座、動作示范教學（如太極拳基礎招式、簡單舞蹈動作），提供一對一或小組形式的運動姿勢糾正。*健康監(jiān)測與咨詢：配備基礎測量工具（如血壓計、身高體重秤），提供簡單的健康數(shù)據監(jiān)測和初步建議；或鏈接專業(yè)醫(yī)生/護士提供定期健康咨詢。*服務對象定位：主要面向本社區(qū)居民的中老年群體，特別是對體育活動感興趣但缺乏指導或基礎的老年人。*場地設施要求/建議：*確?；顒拥匕迤秸?、防滑、足夠寬敞。*配備適合老年人的健身器材（如固定自行車、上肢牽引器、握力器等）。*確保良好的通風和采光。*白板可用于繪制運動流程圖、展示健康知識要點。*音響設備音量適中，便于播放教學音樂或健康宣傳音頻。*吸引與安全：*