2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——運動對促進團隊協(xié)作的效果考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分）1.下列哪項不屬于團隊協(xié)作的核心要素？A.共同的目標B.明確的角色分工C.高度的人員流動D.有效溝通與相互信任2.社會促進效應(yīng)通常指的是在他人旁觀的情況下，個體表現(xiàn)水平傾向于"__"的現(xiàn)象。A.降低B.提高或降低（取決于任務(wù)復(fù)雜度）C.保持不變D.先降低后提高3.在團隊運動中，隊員之間通過默契配合完成的復(fù)雜動作，主要體現(xiàn)了運動的哪種社會促進作用？A.社會比較B.社會感染C.去個體化D.運動默契效應(yīng)4.下列哪種運動形式通常被認為在建立團隊信任和促進非言語溝通方面具有獨特優(yōu)勢？A.獨木舟或皮劃艇B.乒乓球或網(wǎng)球C.瑜伽或太極拳D.高爾夫球5.長期慢性壓力會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，而規(guī)律運動可以通過"__"途徑幫助調(diào)節(jié)壓力，進而可能改善團隊協(xié)作氛圍。A.直接降低皮質(zhì)醇分泌B.促進內(nèi)啡肽等積極神經(jīng)遞質(zhì)的釋放C.增加個體攻擊性D.減少團隊成員間的互動頻率6.根據(jù)社會認知理論，團隊成員通過觀察他人（尤其是榜樣）的成功行為，從而提升自身效能感的過程，被稱為"__"。A.觀察學(xué)習(xí)B.社會比較C.群體極化D.從眾效應(yīng)7.在體育康養(yǎng)實踐中，設(shè)計團隊拓展項目時，強調(diào)共同面對并克服挑戰(zhàn)，主要目的是為了提升團隊的"__"。A.競爭意識B.心理安全感C.個體績效D.規(guī)則意識8.下列哪項關(guān)于運動促進團隊協(xié)作的說法是不準確的？A.運動可以提供共同的語言和體驗，增強團隊凝聚力。B.過高強度的運動可能加劇團隊內(nèi)部的競爭而非合作。C.運動后的生理放松狀態(tài)有助于成員間進行更有效的溝通。D.所有類型的運動都以相同的方式促進所有類型的團隊協(xié)作。9.體育康養(yǎng)領(lǐng)域關(guān)注運動促進團隊協(xié)作的長期健康效益，例如"__"。A.提升團隊短期財務(wù)績效B.降低團隊成員的職業(yè)倦怠和心理健康風(fēng)險C.增加團隊外部的知名度D.改善團隊的物質(zhì)資源配置效率10.在企業(yè)EAP（員工援助計劃）中引入運動干預(yù)，旨在通過改善員工的"__"，間接促進其在工作團隊中的協(xié)作表現(xiàn)。A.肌肉力量B.心理健康和抗壓能力C.技術(shù)技能D.工作時間二、填空題（每空2分，共20分）1.團隊協(xié)作不僅涉及任務(wù)層面的合作，也包含情感層面的______和相互支持。2.運動可以通過改善情緒狀態(tài)，減少______，為團隊成員間的積極互動創(chuàng)造條件。3.“在場效應(yīng)”是運動心理學(xué)中的一個概念，指的是他人在場對個體______的影響。4.在團隊運動中，領(lǐng)導(dǎo)者通過有效的溝通和激勵，能夠顯著影響團隊的______和凝聚力。5.運動促進團隊協(xié)作的“社會促進”效應(yīng)，在復(fù)雜、熟練的任務(wù)中表現(xiàn)通常更______。6.體育康養(yǎng)視角下，運動促進團隊協(xié)作不僅關(guān)注短期效果，更重視其對團隊成員長期______和福祉的貢獻。7.去個體化效應(yīng)在匿名且強調(diào)集體目標的運動情境中可能增強，表現(xiàn)為個體責(zé)任感的______和自我意識降低。8.設(shè)計旨在促進團隊協(xié)作的運動項目時，需要考慮運動的______、參與方式以及團隊目標的適配性。9.規(guī)律運動能夠改善大腦功能，特別是提升與______相關(guān)的認知能力，這對高效團隊協(xié)作至關(guān)重要。10.運動作為一種干預(yù)手段促進團隊協(xié)作時，其效果受到運動類型、______、團隊特征等多種因素的交互影響。三、名詞解釋（每題4分，共16分）1.社會促進效應(yīng)2.運動默契3.心理安全感4.去個體化四、簡答題（每題6分，共18分）1.簡述運動通過心理機制促進團隊協(xié)作的幾個主要途徑。2.在體育康養(yǎng)實踐中，針對不同類型的團隊（如企業(yè)團隊、社區(qū)團隊），運動促進協(xié)作的應(yīng)用策略應(yīng)有何區(qū)別？3.分析過度強調(diào)競爭性運動可能對團隊協(xié)作產(chǎn)生的負面影響。五、論述題（12分）結(jié)合體育康養(yǎng)的專業(yè)視角，論述規(guī)律運動如何從生理、心理、社會三個層面系統(tǒng)性地促進團隊協(xié)作效能，并舉例說明在實際工作中如何應(yīng)用這些原理。試卷答案一、選擇題1.C2.B3.D4.A5.B6.A7.B8.D9.B10.B二、填空題1.融洽2.焦慮或壓力3.表現(xiàn)4.動機5.弱或小6.心理健康7.下降8.難度或強度9.溝通或決策10.目標或指導(dǎo)三、名詞解釋1.社會促進效應(yīng)：指他人在場對個體行為表現(xiàn)產(chǎn)生的影響，有時會提高個體表現(xiàn)水平（特別是在簡單或熟悉任務(wù)中），有時會降低（在復(fù)雜或新穎任務(wù)中）。2.運動默契：指團隊成員在共同參與運動項目時，通過反復(fù)互動和配合形成的、無需言語即可理解和行動的協(xié)同能力或感應(yīng)力。3.心理安全感：指團隊成員相信在團隊中可以安全地表達意見、提出疑問、承認錯誤、尋求幫助而不會受到懲罰或羞辱的一種感受。4.去個體化：指在群體情境中，個體失去自我意識和個性化特征，責(zé)任感降低，更容易做出與群體一致但可能偏離個人意愿的行為的現(xiàn)象。四、簡答題1.運動通過心理機制促進團隊協(xié)作的幾個主要途徑：*改善情緒與減輕壓力：運動能釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，提升情緒，減少焦慮和壓力，使成員心態(tài)更積極，更愿意合作。*增強歸屬感與集體認同：共同參與運動有助于建立共享體驗，增強成員對團隊的歸屬感和身份認同，促進情感連接。*提升自信心與效能感：運動帶來的成就感和身體能力的提升，能增強成員的自信心和自我效能感，使其更積極投入團隊任務(wù)。*促進溝通與理解：運動活動，特別是需要配合的項目，能提供非正式的溝通和互動機會，增進成員間的相互了解和信任。*建立信任與默契：在運動中相互支持、依賴和配合，有助于建立成員間的信任，形成運動默契，這對團隊協(xié)作至關(guān)重要。*提升認知功能：規(guī)律運動有助于改善注意力、記憶力、決策能力和執(zhí)行功能，這些認知能力是高效團隊協(xié)作的基礎(chǔ)。2.在體育康養(yǎng)實踐中，針對不同類型的團隊，運動促進協(xié)作的應(yīng)用策略應(yīng)有何區(qū)別：*企業(yè)團隊：應(yīng)側(cè)重于選擇能緩解工作壓力、改善人際關(guān)系、提升團隊凝聚力的運動項目，如團隊拓展訓(xùn)練、瑜伽、太極、健步走或趣味運動會。策略上需考慮員工時間、興趣、身體條件和企業(yè)文化，可結(jié)合EAP項目進行。*社區(qū)團隊：應(yīng)強調(diào)包容性、趣味性和健康促進，選擇門檻較低、易于開展的運動，如廣場舞、太極拳、健身操、社區(qū)跑等，旨在通過運動促進鄰里交往，增強社區(qū)歸屬感，策略上需關(guān)注老年人、殘疾人等特殊群體的需求。*其他團隊（如康復(fù)團隊、學(xué)校社團）：需根據(jù)團隊的具體目標和成員的特殊情況（如康復(fù)需求、學(xué)生特點）來選擇合適的運動類型和強度，策略上強調(diào)專業(yè)性、安全性和目標導(dǎo)向，并注重過程監(jiān)督和效果評估。3.分析過度強調(diào)競爭性運動可能對團隊協(xié)作產(chǎn)生的負面影響：*加劇內(nèi)耗與分裂：過度強調(diào)競爭可能使團隊成員更關(guān)注個體或小團體利益，而非團隊整體目標，導(dǎo)致內(nèi)部競爭、矛盾甚至分裂，破壞協(xié)作氛圍。*抑制幫助行為：在競爭環(huán)境下，成員可能不愿意分享信息、提供幫助或承擔(dān)額外任務(wù)，以免影響自身競爭地位。*增加焦慮與壓力：過強的競爭壓力可能超出成員的承受能力，導(dǎo)致焦慮、挫敗感，甚至引發(fā)負面情緒，不利于開放溝通和協(xié)作。*忽視個體差異：競爭性項目可能更強調(diào)統(tǒng)一性和高強度，難以照顧到成員的個體差異和興趣，導(dǎo)致部分成員參與度低，感受不到團隊溫暖。*破壞信任基礎(chǔ)：如果競爭規(guī)則不公或過度殘酷，可能損害成員間的信任，使合作關(guān)系變得脆弱。五、論述題規(guī)律運動通過生理、心理、社會三個層面系統(tǒng)性地促進團隊協(xié)作效能：生理層面：*改善生理健康與能量水平：規(guī)律運動能增強心血管功能，改善呼吸系統(tǒng)效率，提升整體體能和精力水平。健康的身體狀態(tài)意味著成員更有精力參與團隊活動和工作任務(wù)，減少因疲勞導(dǎo)致的協(xié)作障礙。*調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)：運動有助于促進大腦釋放多巴胺、內(nèi)啡肽等積極神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，減輕壓力和焦慮（通過降低皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素水平）。積極穩(wěn)定的情緒狀態(tài)是有效溝通和協(xié)作的基礎(chǔ)，能減少沖突，提升團隊氛圍。*提升免疫系統(tǒng)功能：規(guī)律運動有助于增強免疫功能，減少因生病缺勤對團隊協(xié)作造成的影響，保障團隊的穩(wěn)定性和連續(xù)性。心理層面：*增強情緒調(diào)節(jié)能力：運動是管理情緒的有效途徑。經(jīng)常運動的人通常具有更好的情緒調(diào)節(jié)能力和心理韌性，面對團隊中的挫折或沖突時，能更理性地應(yīng)對，不易被負面情緒裹挾。*提升自信心與自我效能感：運動帶來的成就感和身體能力的提升，能顯著增強個體的自信心和對自己完成團隊任務(wù)能力的信念（自我效能感），使其更主動地承擔(dān)責(zé)任，更積極地參與協(xié)作。*促進積極認知功能：運動對大腦具有保護作用，能改善注意力、記憶力、決策能力和執(zhí)行功能。這些認知能力的提升有助于成員更清晰地理解團隊目標，更有效地溝通協(xié)調(diào)，更明智地解決問題，從而提高協(xié)作效率。*建立歸屬感與社交聯(lián)系：共同參與運動項目能創(chuàng)造獨特的共享體驗，形成強烈的情感紐帶，增強成員對團隊的歸屬感和認同感。這種情感連接是團隊協(xié)作的內(nèi)在驅(qū)動力，促使成員更愿意為團隊利益付出努力。社會層面：*提供非正式溝通與互動平臺：運動活動，無論是團隊項目還是集體參與，都為成員提供了在輕松氛圍下進行非正式溝通和互動的機會，有助于增進了解，建立信任，改善人際關(guān)系，為正式任務(wù)的協(xié)作打下良好基礎(chǔ)。*促進角色認同與團隊文化塑造：作為團隊共同參與的活動，運動有助于強化成員的“我們”意識，塑造積極向上、團結(jié)互助的團隊文化。共同的運動習(xí)慣和體驗可以成為團隊身份認同的一部分，促進團隊成員間的默契和協(xié)作。*提升心理安全感：在運動中相互支持、鼓勵甚至共同面對挑戰(zhàn)，有助于營造一種心理上的安全感和接納感。成員體會到即使犯錯或表現(xiàn)不佳也能被包容，這種體驗有助于提升其對團隊整體的心理安全感，更敢于表達和協(xié)作。在實際工作中應(yīng)用這些原理：*設(shè)計與實施團隊運動項目：基于團隊目標和成員特點，設(shè)計包含適當競爭與合作元素的、能促進身心健康的運動項目或活動，如團隊體育比賽、戶外拓展、集體健身課程等。*營造支持性環(huán)境：鼓勵并支持團隊成員參與運動，提供必要的資源和時間保障，營