室內體育課教案一、教學基本信息授課對象：小學3-4年級學生課時時長：40分鐘教學目標1.

知識與技能：了解2-3種室內趣味運動的規(guī)則，85%學生能規(guī)范完成“坐姿轉體傳球”“障礙折返跑”動作，提升身體協調性與反應力。2.

過程與方法：通過小組游戲、競賽互動，掌握室內運動的安全要點，學會在有限空間內合理活動。3.

情感態(tài)度：樂于參與室內集體運動，增強團隊協作意識，養(yǎng)成遵守規(guī)則、安全運動的習慣。二、教學重難點重點：掌握室內運動的安全距離（與同學保持1米以上），規(guī)范完成趣味運動的核心動作。難點：在“障礙折返跑”中控制身體速度與方向，避免碰撞；“坐姿轉體傳球”中保持動作連貫。三、教學準備軟質海綿球（10個，避免碰撞受傷）、標志錐（8個，用于設置障礙）、秒表（2塊）、室內場地劃分（用膠帶標記活動區(qū)域，避免超出安全范圍）、歡快的背景音樂。四、教學過程（一）開始部分（5分鐘）1.

課堂導入（2分鐘）：教師提問“下雨天不能去操場，我們在教室里也能運動嗎？”，引出“室內趣味體育課”主題，展示本節(jié)課的運動道具，激發(fā)學生興趣。2.

熱身活動（3分鐘）：播放背景音樂，帶領學生做“室內無器械熱身”：頭部運動：低頭、抬頭、左右轉頭（各8次）。上肢運動：坐姿舉臂（雙手向上舉過頭頂，緩慢放下，10次）、手腕腳踝繞環(huán)（各10圈）。核心激活：坐姿收腹（坐在椅子邊緣，緩慢收腹再放松，8次），避免劇烈跑跳，適應室內空間。（二）基本部分（30分鐘）1.安全規(guī)則與動作講解（5分鐘）強調室內運動核心安全規(guī)則：不追逐打鬧、不將道具扔向同學、與他人保持1米以上距離、聽到“暫?！笨诹盍⒓赐Ｖ箘幼?。教師示范本節(jié)課2個核心運動的動作：坐姿轉體傳球：坐在椅子上，雙腳踩地，身體保持穩(wěn)定，雙手持球向左側轉體，將球傳給左邊同學（或放置在左側指定位置），再向右側轉體傳球，動作緩慢連貫。障礙折返跑：在標記區(qū)域內，繞標志錐S形跑，到達終點后快速轉身返回起點，跑時目視前方，腳步輕快，避免碰倒標志錐。2.分組練習（15分鐘）練習1：坐姿轉體傳球（7分鐘）分組：學生分成4組，每組5-6人，呈環(huán)形坐好（椅子間距1米）。規(guī)則：每組發(fā)1個海綿球，從第一位學生開始，按“左傳→左傳”節(jié)奏傳球，球繞環(huán)1圈后，換“右傳→右傳”，教師巡視指導，糾正“身體晃動過大”“傳球用力過猛”的問題。練習2：障礙折返跑（8分鐘）布置場地：在室內空地處，用標志錐設置2條障礙路線（每條路線有3個標志錐，間距2米）。規(guī)則：每組每次派1名學生，從起點出發(fā)繞障礙跑至終點，再返回起點，下一名學生接力，每人練習2次。教師重點提醒“轉彎時減速”，避免學生碰撞。3.趣味競賽（8分鐘）競賽名稱：室內運動闖關賽規(guī)則：每組學生依次完成“坐姿轉體傳球（繞環(huán)1圈）+障礙折返跑（1次）”，記錄每組總用時，用時最短的組獲“運動小達人”稱號，發(fā)放小貼紙獎勵。要求：強調“安全第一，不搶速度”，若出現違規(guī)（如碰倒標志錐），該組需加時5秒，培養(yǎng)學生規(guī)則意識。（三）結束部分（5分鐘）1.

放松整理（3分鐘）：帶領學生坐在椅子上做靜態(tài)拉伸：肩部拉伸：右手過頭頂，左手拉拽右肘部，左右各保持15秒。腰部拉伸：坐姿，身體緩慢向左側傾斜，右手自然下垂，左右各保持15秒。深呼吸放松：雙手放在腹部，緩慢吸氣4秒，呼氣6秒，重復3次，緩解運動疲勞。2.

課堂小結（2分鐘）回顧：提問“室內運動要注意什么？”（引導學生說出“安全距離”“不打鬧”），總結本節(jié)課的兩個趣味運動動作。表揚：肯定表現優(yōu)秀的小組和遵守規(guī)則的學生，鼓勵學生課后在家也能做簡單的室內運動（如坐姿轉體、踮腳尖）。3.

器材回收：學生分組幫忙收起海綿球、標志錐，有序整理椅子，下課。五、教學反思1.

室內場地空間是否足夠？是否有學生因空間擁擠影響動作？下次是否需要調整分組人數？2.

學生對“坐