小學體育跨欄跑教學設計方案一、教材分析跨欄跑是一項富有挑戰(zhàn)性的田徑項目，它不僅能有效發(fā)展學生的速度、力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)學生勇敢、果斷、頑強的意志品質(zhì)和超越自我的精神。在小學階段引入跨欄跑教學，并非以培養(yǎng)專業(yè)運動員為目標，而是通過簡化的欄架、適宜的練習方法，讓學生初步體驗跨越障礙的樂趣，掌握基本的跨欄步技術，為今后進一步學習打下基礎，并在運動中享受成功的喜悅，增強自信心。本單元教學將注重趣味性與技能性的結合，強調(diào)安全意識和合作精神的培養(yǎng)。二、學情分析本次教學對象為小學中高年級學生（可根據(jù)實際情況調(diào)整具體年級）。這一年齡段的學生活潑好動，求知欲強，對新鮮事物充滿好奇，樂于參與具有一定挑戰(zhàn)性的體育活動。他們已經(jīng)具備了一定的奔跑能力和基本的跳躍能力，動作協(xié)調(diào)性和模仿能力也有了一定的發(fā)展。然而，他們的注意力集中時間相對較短，自我保護意識和能力尚需加強，對“欄”可能存在一定的畏懼心理。因此，教學中需通過游戲化的情境、循序漸進的難度設置以及鼓勵性的評價，幫助學生克服心理障礙，積極主動地參與學習。三、教學目標（一）認知目標1.使學生了解跨欄跑的基本動作結構和鍛煉價值，知道過欄時的基本安全常識。2.能說出跨欄跑擺動腿和起跨腿的基本動作名稱和要領。（二）技能目標1.大部分學生能夠在降低難度的欄架（或替代物）前，做出正確的攻欄擺臂動作和擺動腿屈膝前擺、起跨腿蹬伸的模仿動作。2.部分學生能夠初步完成單個簡易欄架的跨越動作，做到動作連貫，有一定的節(jié)奏感。3.發(fā)展學生的下肢力量、爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)。（三）情感態(tài)度與價值觀目標1.激發(fā)學生對跨欄跑運動的興趣，體驗跨越障礙后的成功感。2.培養(yǎng)學生勇敢、自信、克服困難的意志品質(zhì)和團結協(xié)作的精神。3.增強學生的安全意識和自我保護能力。四、教學重難點（一）教學重點擺動腿屈膝前擺、伸小腿落地和起跨腿蹬伸的協(xié)調(diào)配合。（二）教學難點過欄瞬間身體的平衡控制，以及欄間跑的節(jié)奏感。五、教學準備1.場地：田徑場跑道或平整的操場，清除場地內(nèi)的雜物，確保地面平整、無積水。2.器材：*小型跨欄架（或用泡沫欄架、塑料瓶、小墊子等替代物）若干個（數(shù)量根據(jù)學生人數(shù)而定）。*標志桶或錐形筒若干，用于布置場地和指示方向。*輕快活潑的音樂（用于熱身和放松）。*口哨、秒表。3.教師準備：熟悉教案，檢查場地器材安全性，設計好教學組織形式和過渡環(huán)節(jié)。六、教學過程（一）開始部分（約5分鐘）1.課堂常規(guī)（1分鐘）*教師整隊，檢查學生出勤和著裝（運動服、運動鞋）。*師生問好，宣布本課內(nèi)容、目標及要求，強調(diào)安全注意事項。*安排見習生。2.隊列練習（2分鐘）*進行簡單的隊列練習，如立正、稍息、原地轉法、齊步走等，集中學生注意力，培養(yǎng)組織紀律性。3.導入（2分鐘）*提問：“同學們，你們見過奧運會上運動員跨欄的精彩瞬間嗎？他們是不是很勇敢，跑得很快？今天，我們也來當一回小小跨欄運動員，體驗一下跨越障礙的樂趣，好不好？”*激發(fā)學生興趣，明確本課主題。（二）準備部分（約10-12分鐘）1.慢跑與熱身游戲（6-7分鐘）*慢跑：帶領學生沿場地慢跑2-3圈，要求輕松自然，呼吸均勻。*熱身游戲：“老鷹捉小雞”或“貼燒餅”等，活動身體各關節(jié)，提高身體溫度，調(diào)動情緒。2.關節(jié)活動與動態(tài)拉伸（4-5分鐘）*教師帶領學生進行針對性的關節(jié)活動和動態(tài)拉伸，重點活動下肢髖、膝、踝、腰、肩、頸等關節(jié)。*如：弓步壓腿、側壓腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑、開合跳、手臂繞環(huán)、體轉運動等。*要求：動作到位，充分活動開身體，避免拉傷。（三）基本部分（約25-30分鐘）1.跨欄跑技術學習與練習——擺動腿和起跨腿模仿（8-10分鐘）*講解示范：*教師示范并講解擺動腿的動作：原地站立，一腿支撐，另一腿（擺動腿）屈膝向前上方擺出，小腿自然向前伸展，腳尖勾起，然后積極下壓落地。*教師示范并講解起跨腿的動作：原地站立，一腿（起跨腿）屈膝，腳跟提起，腳掌用力蹬地，髖部前送，身體重心前移。*練習方法：*原地模仿：學生分組，在原地進行擺動腿和起跨腿的分解模仿練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。*走動中模仿：學生慢速走動，交替做擺動腿向前擺出落地的動作。*扶墻或同伴幫助下模仿：學生手扶墻或在同伴幫助下，體會起跨腿蹬伸和身體重心前移的感覺。*組織形式：集體練習與分組練習相結合。*安全提示：強調(diào)落地緩沖，避免動作幅度過大導致摔倒。2.跨越“障礙”練習（無欄或低障礙）（7-8分鐘）*設置障礙：在跑道上用小墊子、小呼啦圈或很低的欄架（或不用欄架，做標記線）設置“障礙”。*練習一：“跨過小河”。學生排成幾路縱隊，慢跑至“障礙”前，用所學的擺動腿和起跨腿動作模仿跨越，強調(diào)動作的連貫性。*練習二：“單腳跳跨”。可先進行單腳連續(xù)跳過多個低障礙的練習，發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)性。*教師指導：強調(diào)助跑節(jié)奏，跨越時身體的協(xié)調(diào)配合，落地輕盈。*組織形式：分組進行，組內(nèi)同學依次練習，相互鼓勵。3.跨欄跑完整技術練習（10-12分鐘）*設置欄架：根據(jù)學生掌握情況，逐漸升高欄架高度（以學生能輕松跨越且不畏懼為原則），并設置2-3個欄架，欄間距適當縮短。*練習一：分解過欄練習。學生在欄側站立，練習擺動腿攻欄、落地，然后起跨腿提拉過欄。*練習二：慢跑過單個欄。學生從欄前3-5米處開始慢跑，運用所學技術跨越單個欄架，強調(diào)攻欄積極，落地緩沖。*教師可在欄側進行保護與幫助。*練習三：慢跑過2-3個連續(xù)欄架。在掌握單個欄的基礎上，嘗試連續(xù)跨越2-3個欄架，體會欄間跑的節(jié)奏。*講解示范：教師示范完整的跨欄跑技術，包括助跑、起跨、過欄、欄間跑、落地等環(huán)節(jié)，強調(diào)各環(huán)節(jié)的銜接。*組織形式：分組輪換練習，教師巡回指導，對動作規(guī)范的學生及時表揚，對有困難的學生進行個別輔導和鼓勵，幫助他們克服畏懼心理。*安全提示：*強調(diào)學生必須在教師指導下進行練習，嚴禁私自提高欄架高度或改變欄間距。*欄架要擺放穩(wěn)固。*練習時前后同學保持一定距離，避免碰撞。*提醒學生如感覺動作不穩(wěn)，應果斷放棄或降低難度，確保安全。4.游戲鞏固——“小小跨欄王”（5分鐘）*組織學生進行小組間的跨越障礙接力比賽（可使用較低的欄架或替代物）。*規(guī)則：各小組隊員依次完成跨越障礙跑，然后返回與下一名隊員擊掌接力，最快完成的小組獲勝。*目的：在游戲中鞏固所學技術，培養(yǎng)團隊合作精神和競爭意識，體驗運動樂趣。*強調(diào)：友誼第一，比賽第二，注意安全。（四）結束部分（約5分鐘）1.整理活動（3分鐘）*帶領學生進行放松練習，如慢走、深呼吸、靜態(tài)拉伸（重點拉伸大腿前側、后側、小腿、臀部等）。*可配合輕柔的音樂，幫助學生盡快恢復身心狀態(tài)。2.課堂小結與評價（1.5分鐘）*教師引導學生回顧本課學習內(nèi)容，總結優(yōu)點和不足。*對學生的參與態(tài)度、練習表現(xiàn)、技能掌握情況及安全意識等進行積極評價，多鼓勵、少批評。*表揚表現(xiàn)突出的學生和小組。3.布置作業(yè)與回收器材（0.5分鐘）*鼓勵學生課后與同伴一起進行簡單的跨越練習，注意安全。*師生共同回收器材，整理場地。*師生再見。七、教學評價1.過程性評價：通過觀察學生在課堂上的參與度、練習積極性、動作規(guī)范性、合作精神以及遵守紀律和安全規(guī)則的情況進行評價。2.技能評價：觀察學生能否基本完成跨欄跑的模仿動作和簡易欄架的跨越，動作是否協(xié)調(diào)連貫。3.情感態(tài)度評價：關注學生是否敢于嘗試、能否克服畏懼心理、是否樂于幫助同伴等。4.采用教師評價與學生自評、互評相結合的方式，以鼓勵和肯定為主。八、安全提示1.學生必須穿運動服、運動鞋參加練習，不攜帶尖銳物品。2.課前檢查場地器材，確保安全無隱患。3.練習前充分做好準備活動，避免運動損傷。4.欄架高度和間距必須符合小學生年齡特點，循序漸進，嚴禁學生私自調(diào)整。5.強調(diào)正確的落地緩沖動作，防止踝關節(jié)、膝關節(jié)受傷。6.練習時，嚴格按照教師的指令進行，注意力集中，不嬉戲打鬧，前后保持安全距離。7.教師要加強巡回指導和安全保護，對體質(zhì)較弱或有特殊情況的學生要區(qū)別對待，適當降低難度或安排其他適宜活動。九、預計運動負荷*平均心率：約____次/分鐘。*練習密度：約40%-50%。*運動強度：中等。十、教學反思（課后填寫）*本課教學目標的達成情況如何？*教學過程中哪些環(huán)節(jié)設計得較好，學生參與積極？*教學重難點是否突出和有效