2025年大學(xué)《足球運(yùn)動(dòng)》專業(yè)題庫——足球運(yùn)動(dòng)員的成長心態(tài)調(diào)整考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.提出“固定型心態(tài)”和“成長型心態(tài)”理論的心理學(xué)家是？A.馬斯洛B.班杜拉C.德韋克D.艾利斯2.足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中遇到挫折時(shí)，表現(xiàn)出回避比賽、自我懷疑的心理狀態(tài)，最可能反映了哪種心理問題？A.比賽焦慮B.挫折感C.過度自信D.抑郁癥3.以下哪種方法不屬于常用的情緒管理技術(shù)？A.深呼吸放松法B.積極自我對話C.想象訓(xùn)練D.負(fù)面思維強(qiáng)化4.教練在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行成長心態(tài)調(diào)整時(shí)，以下哪種做法最不利于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自主性？A.鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員設(shè)定個(gè)人目標(biāo)B.為運(yùn)動(dòng)員提供具體的操作步驟C.引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員反思失敗經(jīng)驗(yàn)D.肯定運(yùn)動(dòng)員的努力和進(jìn)步5.足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員與隊(duì)友之間出現(xiàn)矛盾，影響團(tuán)隊(duì)配合，這屬于哪種心理問題？A.比賽焦慮B.團(tuán)隊(duì)沖突C.挫折感D.過度自信6.馬斯洛的自我實(shí)現(xiàn)理論中，最高層次的需求是？A.生理需求B.安全需求C.社交需求D.自我實(shí)現(xiàn)需求7.德韋克認(rèn)為，具有成長型心態(tài)的人更傾向于將失敗視為？A.自我能力的證明B.挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會C.對手實(shí)力的體現(xiàn)D.命運(yùn)的安排8.足球運(yùn)動(dòng)員在比賽前感到緊張不安，影響比賽發(fā)揮，這屬于哪種心理問題？A.挫折感B.過度自信C.比賽焦慮D.抑郁癥9.正念訓(xùn)練的核心是？A.關(guān)注當(dāng)下B.回顧過去C.展望未來D.想象目標(biāo)10.艾利斯的理性情緒行為療法認(rèn)為，人的情緒取決于？A.事件本身B.對事件的看法C.人的性格D.人的經(jīng)歷二、填空題（每題2分，共20分）1.成長型心態(tài)的核心是相信能力可以通過______和______來提升。2.足球運(yùn)動(dòng)員常見的心理問題包括______、______和______等。3.教練在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)遵循______、______和______的原則。4.情緒智力主要包括______、______、______和______四個(gè)方面。5.足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行目標(biāo)設(shè)定時(shí)，應(yīng)遵循______、______和______的原則。三、名詞解釋（每題3分，共15分）1.成長型心態(tài)2.比賽焦慮3.團(tuán)隊(duì)沖突4.情緒智力5.正念訓(xùn)練四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述成長型心態(tài)與固定型心態(tài)的主要區(qū)別。2.簡述足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行壓力應(yīng)對的常用方法。3.簡述教練在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行情緒管理時(shí)應(yīng)注意哪些方面。4.簡述青少年足球運(yùn)動(dòng)員與成年足球運(yùn)動(dòng)員在心理特點(diǎn)上的差異。五、論述題（10分）結(jié)合實(shí)際案例，論述成長心態(tài)調(diào)整對足球運(yùn)動(dòng)員競技水平提升的重要性。六、案例分析題（15分）某足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中經(jīng)常出現(xiàn)失誤，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)輸?shù)舯荣?，他因此變得自卑，缺乏比賽?dòng)力。請結(jié)合成長心態(tài)理論，分析該運(yùn)動(dòng)員的心理問題，并提出相應(yīng)的成長心態(tài)調(diào)整建議。試卷答案一、選擇題1.C2.B3.D4.B5.B6.D7.B8.C9.A10.B二、填空題1.學(xué)習(xí)投入2.比賽焦慮挫折感團(tuán)隊(duì)沖突3.個(gè)別化原則鼓勵(lì)性原則持續(xù)性原則4.自我意識情緒管理人際交往動(dòng)機(jī)激發(fā)5.具體性可行性動(dòng)機(jī)性三、名詞解釋1.成長型心態(tài)：相信能力可以通過學(xué)習(xí)和努力來提升的心態(tài)，面對挑戰(zhàn)和失敗時(shí)，將其視為成長的機(jī)會。2.比賽焦慮：運(yùn)動(dòng)員在比賽前、中、后產(chǎn)生的緊張、不安、恐懼等情緒反應(yīng)，影響比賽發(fā)揮。3.團(tuán)隊(duì)沖突：足球團(tuán)隊(duì)成員之間因目標(biāo)、價(jià)值觀、溝通等方面的差異產(chǎn)生的矛盾和沖突。4.情緒智力：個(gè)體識別、理解、管理自身情緒，以及識別、理解、影響他人情緒的能力。5.正念訓(xùn)練：通過練習(xí)將注意力集中在當(dāng)下，不加評判地觀察自身思緒、情緒和身體感受的冥想方法。四、簡答題1.成長型心態(tài)與固定型心態(tài)的主要區(qū)別：*對能力的看法：成長型心態(tài)相信能力可以通過努力提升，固定型心態(tài)認(rèn)為能力是天生的、固定的。*面對挑戰(zhàn)：成長型心態(tài)將挑戰(zhàn)視為成長的機(jī)會，固定型心態(tài)將挑戰(zhàn)視為對能力的威脅。*面對失?。撼砷L型心態(tài)將失敗視為學(xué)習(xí)和改進(jìn)的機(jī)會，固定型心態(tài)將失敗視為能力的證明。*努力的意義：成長型心態(tài)認(rèn)為努力是通往成功的關(guān)鍵，固定型心態(tài)認(rèn)為努力是多余的，甚至是有辱能力的。2.足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行壓力應(yīng)對的常用方法：*認(rèn)知調(diào)整：改變對壓力事件的認(rèn)知評價(jià)，例如將壓力視為挑戰(zhàn)而非威脅。*放松訓(xùn)練：通過深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等方法降低生理喚醒水平。*時(shí)間管理：合理安排訓(xùn)練、比賽和休息時(shí)間，避免過度壓力積累。*尋求支持：與教練、隊(duì)友、家人朋友交流，獲取情感支持和幫助。*運(yùn)動(dòng)想象：想象自己在比賽中冷靜、自信地應(yīng)對壓力場景。3.教練在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行情緒管理時(shí)應(yīng)注意哪些方面：*了解運(yùn)動(dòng)員的情緒特點(diǎn)：通過觀察、訪談等方式了解運(yùn)動(dòng)員的情緒表達(dá)方式和應(yīng)對方式。*創(chuàng)造支持性的環(huán)境：建立信任、尊重的團(tuán)隊(duì)氛圍，讓運(yùn)動(dòng)員感到安全地表達(dá)情緒。*教授情緒管理技巧：教授運(yùn)動(dòng)員放松訓(xùn)練、認(rèn)知調(diào)整等情緒管理方法。*以身作則：教練自身應(yīng)具備良好的情緒管理能力，為運(yùn)動(dòng)員樹立榜樣。*鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員自我調(diào)節(jié)：引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會自我覺察和自我調(diào)節(jié)情緒。4.青少年足球運(yùn)動(dòng)員與成年足球運(yùn)動(dòng)員在心理特點(diǎn)上的差異：*自我意識：青少年運(yùn)動(dòng)員的自我意識處于發(fā)展階段，更容易受到外界評價(jià)影響；成年運(yùn)動(dòng)員的自我意識更穩(wěn)定，更能自我評價(jià)。*情緒控制：青少年運(yùn)動(dòng)員的情緒控制能力較弱，更容易情緒化；成年運(yùn)動(dòng)員的情緒控制能力較強(qiáng)，更冷靜。*目標(biāo)取向：青少年運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)取向更偏向于外部獎(jiǎng)勵(lì)和認(rèn)可；成年運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)取向更偏向于內(nèi)部興趣和自我挑戰(zhàn)。*獨(dú)立性：青少年運(yùn)動(dòng)員的獨(dú)立性較弱，更依賴教練和團(tuán)隊(duì)；成年運(yùn)動(dòng)員的獨(dú)立性較強(qiáng)，更自主。五、論述題（此題需要結(jié)合具體案例進(jìn)行論述，以下提供一個(gè)論述框架）成長心態(tài)調(diào)整對足球運(yùn)動(dòng)員競技水平提升具有重要性。首先，成長型心態(tài)能夠幫助運(yùn)動(dòng)員更積極地面對挑戰(zhàn)和失敗，將挫折視為學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會，從而提升運(yùn)動(dòng)員的resilience（心理韌性）。例如，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在比賽中犯錯(cuò)誤時(shí)，成長型心態(tài)的運(yùn)動(dòng)員會反思自己的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)問題，并努力改進(jìn)，而不是放棄或自責(zé)。其次，成長型心態(tài)能夠激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和努力程度，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員相信通過努力可以提升自己的能力。最后，成長型心態(tài)能夠促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員更愿意幫助隊(duì)友學(xué)習(xí)和成長，共同為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)努力。例如，在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，成長型心態(tài)的運(yùn)動(dòng)員會積極分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧，幫助隊(duì)友提升能力。六、案例分析題（此題需要結(jié)合成長心態(tài)理論進(jìn)行分析和建議，以下提供一個(gè)分析框架）該運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出典型的固定型心態(tài)和挫折感。他將比賽失誤歸因于自身能力不足，并將其視為對自我能力的否定，因此變得自卑，缺乏比賽動(dòng)力。針對該運(yùn)動(dòng)員，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行成長心態(tài)調(diào)整：1.幫助運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識到能力的可塑性：通過舉例說明，讓運(yùn)動(dòng)員明白能力可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)提升，例如偉大的足球運(yùn)動(dòng)員也是通過不斷練習(xí)才取得成功的。2.引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行積極的自我對話：鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員用積極的語言鼓勵(lì)自己，例如將“我總是犯錯(cuò)”改為“我還需要練習(xí)，但我正在進(jìn)步