2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫——休閑體育活動(dòng)對(duì)情緒調(diào)控的作用考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪項(xiàng)不屬于情緒調(diào)控的常見方式？A.認(rèn)知重評(píng)B.表情抑制C.放松訓(xùn)練D.物質(zhì)濫用2.以下哪種休閑體育活動(dòng)通常被認(rèn)為對(duì)緩解焦慮效果最顯著？A.球類競(jìng)技運(yùn)動(dòng)B.有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、游泳）C.基本體操D.極限運(yùn)動(dòng)3.“心流”體驗(yàn)通常與哪種休閑體育活動(dòng)參與密切相關(guān)？A.需要高度計(jì)劃和控制的運(yùn)動(dòng)B.強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)C.個(gè)體可以自主探索和投入的運(yùn)動(dòng)（如園藝、繪畫、某些類型的舞蹈或手工）D.主要依賴運(yùn)氣和機(jī)遇的活動(dòng)4.以下哪項(xiàng)生理機(jī)制不是運(yùn)動(dòng)促進(jìn)情緒改善的可能途徑？A.促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽B.降低皮質(zhì)醇水平C.增強(qiáng)神經(jīng)可塑性D.減少血清素水平5.根據(jù)自我決定理論，休閑體育活動(dòng)對(duì)情緒的積極影響主要體現(xiàn)在滿足了個(gè)體的哪種基本心理需求？A.權(quán)力需求B.成就需求C.自主需求D.安全需求6.老年人參與太極拳等休閑體育活動(dòng)，對(duì)其情緒調(diào)控的主要益處可能不包括？A.改善睡眠質(zhì)量B.降低認(rèn)知功能下降風(fēng)險(xiǎn)C.增強(qiáng)社會(huì)隔離感D.提升身體平衡能力，減少跌倒焦慮7.在情緒調(diào)節(jié)過程中，將負(fù)面情緒視為信息而非威脅，這種策略屬于？A.外歸因B.情緒表達(dá)C.認(rèn)知重評(píng)D.問題聚焦8.以下哪項(xiàng)研究方法不適合用于探究休閑體育活動(dòng)對(duì)特定人群（如抑郁癥患者）情緒調(diào)控的長(zhǎng)期效果？A.隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)B.案例研究C.相關(guān)性研究D.深度訪談9.社會(huì)生態(tài)模型在解釋休閑體育活動(dòng)對(duì)情緒調(diào)控影響時(shí)，強(qiáng)調(diào)的是？A.個(gè)體內(nèi)在特質(zhì)的決定作用B.單一環(huán)境因素的關(guān)鍵作用C.個(gè)體與環(huán)境交互作用的復(fù)雜影響D.運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)的唯一性10.“運(yùn)動(dòng)處方”在應(yīng)用于情緒調(diào)控時(shí)，與傳統(tǒng)觀念相比，其核心特點(diǎn)在于？A.強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度必須達(dá)到最大攝氧量B.更加關(guān)注運(yùn)動(dòng)的種類、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，并個(gè)體化定制C.僅限于競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目D.不需要考慮個(gè)體的興趣和偏好二、填空題（每空1分，共10分）1.情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體監(jiān)控、評(píng)估和改變自身______的過程。2.休閑體育活動(dòng)通過生理、______和______等多重途徑影響情緒。3.個(gè)體參與休閑體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)類型，如______動(dòng)機(jī)和______動(dòng)機(jī)，會(huì)顯著影響其情緒體驗(yàn)。4.“情緒勞動(dòng)”概念最初用于解釋服務(wù)行業(yè)中員工為維持______而付出的努力。5.針對(duì)特定情緒問題（如壓力、焦慮）設(shè)計(jì)的休閑體育干預(yù)方案，體現(xiàn)了______原則。6.文化背景會(huì)影響個(gè)體表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的方式，這被稱為______。7.長(zhǎng)期堅(jiān)持參與休閑體育活動(dòng)，有助于提升個(gè)體的______，更好地應(yīng)對(duì)壓力。8.除了直接的情緒調(diào)節(jié)效果，休閑體育活動(dòng)還能通過改善______、______等間接促進(jìn)情緒健康。9.在評(píng)估休閑體育活動(dòng)對(duì)情緒調(diào)控效果時(shí)，需要考慮______、______和______等多種因素。10.數(shù)字化技術(shù)為休閑體育活動(dòng)參與和情緒調(diào)節(jié)提供了新的途徑，例如通過______和______等。三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述情緒調(diào)節(jié)的兩種主要類型（適應(yīng)性與maladaptive）及其與休閑體育活動(dòng)參與的關(guān)系。2.簡(jiǎn)述參與休閑體育活動(dòng)可能對(duì)青少年情緒發(fā)展產(chǎn)生哪些積極影響。3.簡(jiǎn)述“情緒表達(dá)禁抑效應(yīng)”（suppressioneffect）的概念及其潛在風(fēng)險(xiǎn)。4.簡(jiǎn)述在制定針對(duì)抑郁癥患者的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案時(shí)，需要特別考慮哪些因素。四、論述題（10分）結(jié)合具體休閑體育活動(dòng)的例子，論述其在情緒調(diào)控中的作用機(jī)制，并分析影響其效果的關(guān)鍵個(gè)體與情境因素。試卷答案一、選擇題1.D2.B3.C4.D5.C6.C7.C8.B9.C10.B二、填空題1.情緒狀態(tài)2.心理社會(huì)文化3.內(nèi)在無外在獎(jiǎng)賞4.表象5.個(gè)體的需求和特點(diǎn)6.情緒表達(dá)的文化差異7.應(yīng)對(duì)能力8.社會(huì)支持心理健康9.個(gè)體差異活動(dòng)類型活動(dòng)環(huán)境10.健身APP情緒追蹤設(shè)備三、簡(jiǎn)答題1.適應(yīng)性的情緒調(diào)節(jié)有助于個(gè)體有效管理情緒，促進(jìn)身心健康，積極參與休閑體育活動(dòng)通常具有適應(yīng)性調(diào)節(jié)效果；不良適應(yīng)的情緒調(diào)節(jié)（maladaptive）則可能損害個(gè)體功能，表現(xiàn)為壓抑、回避等，可能減少休閑體育活動(dòng)參與或選擇不當(dāng)活動(dòng)。休閑體育活動(dòng)可通過提供情緒宣泄渠道、提升成就感、增強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系等方式促進(jìn)適應(yīng)性調(diào)節(jié)。2.休閑體育活動(dòng)有助于青少年釋放學(xué)業(yè)壓力、改善身體形象、提升自信心和自尊水平；團(tuán)隊(duì)類活動(dòng)能培養(yǎng)合作與溝通能力，減少孤獨(dú)感，增強(qiáng)歸屬感；戶外活動(dòng)有助于接觸自然，緩解焦慮和抑郁情緒；運(yùn)動(dòng)中的挑戰(zhàn)與成功體驗(yàn)有助于培養(yǎng)抗挫折能力和積極自我概念。3.情緒表達(dá)禁抑效應(yīng)指?jìng)€(gè)體有意識(shí)地壓抑或抑制情緒表達(dá)（尤其是負(fù)面情緒），雖然短期內(nèi)可能感覺可控，但長(zhǎng)期可能增加生理喚醒水平、心血管負(fù)擔(dān)，并可能以其他形式（如軀體癥狀）表現(xiàn)出來，或?qū)ξ磥砬榫w調(diào)節(jié)產(chǎn)生負(fù)面影響。過度禁抑可能損害人際溝通。4.制定針對(duì)抑郁癥患者的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案需考慮：患者抑郁嚴(yán)重程度和軀體癥狀（選擇低強(qiáng)度、安全性高的活動(dòng)如散步、瑜伽）；是否存在合并癥（如心臟病、關(guān)節(jié)炎）；患者運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和興趣（提高依從性）；提供社會(huì)支持（如團(tuán)體活動(dòng)、同伴支持）；設(shè)定小而具體的目標(biāo)；監(jiān)測(cè)情緒變化和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整方案。四、論述題休閑體育活動(dòng)對(duì)情緒調(diào)控的作用機(jī)制multifaceted，涉及生理、心理和社會(huì)文化層面。生理機(jī)制上，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，產(chǎn)生愉悅感和鎮(zhèn)痛效果；降低皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素水平，減輕生理緊張；改善睡眠質(zhì)量，間接影響情緒。心理機(jī)制上，運(yùn)動(dòng)提供情緒宣泄的出口；參與活動(dòng)帶來成就感和掌控感，提升自我效能；轉(zhuǎn)移注意力，暫時(shí)脫離負(fù)面情緒思維；培養(yǎng)積極認(rèn)知，如通過運(yùn)動(dòng)記錄實(shí)現(xiàn)正念；社會(huì)文化機(jī)制上，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)社會(huì)交往和歸屬感，獲得社會(huì)支持；共同參與活動(dòng)分享體驗(yàn)，增強(qiáng)積極情緒。影響其效果的關(guān)鍵個(gè)體因素包括：個(gè)體運(yùn)動(dòng)偏好、動(dòng)機(jī)類型（內(nèi)在動(dòng)機(jī)更持久有效）、情緒調(diào)節(jié)能力、人格特質(zhì)（如神經(jīng)質(zhì)水平）、既往運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。情境因素包括