2025年《三級(jí)健康管理師》考試練習(xí)題庫及答案一、單項(xiàng)選擇題（共50題，每題1分，共50分）1.健康管理的核心目標(biāo)是（）A.治愈所有疾病B.降低健康危險(xiǎn)因素C.提高醫(yī)療資源利用率D.延長(zhǎng)預(yù)期壽命答案：B解析：健康管理通過對(duì)個(gè)體或群體的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行監(jiān)測(cè)、評(píng)估和干預(yù)，核心目標(biāo)是降低危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病發(fā)生。2.某女性身高1.62米，體重70公斤，其BMI為（）A.26.5B.25.8C.27.0D.28.3答案：A解析：BMI=體重（kg）/身高（m）2=70/(1.62×1.62)=70/2.6244≈26.67，四舍五入為26.5。3.以下哪項(xiàng)不屬于高血壓的可改變危險(xiǎn)因素（）A.高鹽飲食B.遺傳因素C.缺乏運(yùn)動(dòng)D.超重/肥胖答案：B解析：遺傳因素屬于不可改變危險(xiǎn)因素，其余選項(xiàng)均為可通過生活方式干預(yù)改善的因素。4.糖尿病患者的理想空腹血糖控制目標(biāo)是（）A.3.9-6.1mmol/LB.4.4-7.0mmol/LC.7.0-8.5mmol/LD.8.5-10.0mmol/L答案：B解析：根據(jù)《中國(guó)2型糖尿病防治指南》，一般患者空腹血糖控制目標(biāo)為4.4-7.0mmol/L，非空腹≤10.0mmol/L。5.以下哪種營(yíng)養(yǎng)素的主要功能是構(gòu)成和修復(fù)組織（）A.碳水化合物B.蛋白質(zhì)C.脂肪D.維生素答案：B解析：蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞和組織的基本成分，參與組織修復(fù)和更新；碳水化合物和脂肪主要提供能量；維生素參與代謝調(diào)節(jié)。6.流行病學(xué)中“患病率”的計(jì)算公式是（）A.（某時(shí)期特定人群中某病新舊病例數(shù)/同期平均人口數(shù)）×kB.（某時(shí)期某人群中某病新發(fā)病例數(shù)/同期暴露人口數(shù)）×kC.（某病死亡人數(shù)/同期平均人口數(shù)）×kD.（某病確診人數(shù)/同期就診人數(shù)）×k答案：A解析：患病率=（某時(shí)期特定人群中某病新舊病例數(shù)/同期平均人口數(shù)）×k（k=100%、1000‰等）；發(fā)病率關(guān)注新發(fā)病例。7.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估（HRA）的基本步驟不包括（）A.收集個(gè)人健康信息B.進(jìn)行健康狀況分類C.制定臨床治療方案D.計(jì)算個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)答案：C解析：HRA的核心是評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，制定干預(yù)計(jì)劃（非臨床治療方案），臨床治療屬于醫(yī)療范疇。8.以下哪種運(yùn)動(dòng)方式屬于有氧運(yùn)動(dòng)（）A.舉重B.短跑C.慢跑D.俯臥撐答案：C解析：有氧運(yùn)動(dòng)需持續(xù)、有節(jié)奏，如慢跑、游泳；舉重、短跑、俯臥撐屬于無氧運(yùn)動(dòng)。9.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.嚴(yán)格遵循社會(huì)規(guī)范答案：D解析：心理健康強(qiáng)調(diào)適應(yīng)能力，而非絕對(duì)遵循規(guī)范；其余選項(xiàng)為核心標(biāo)準(zhǔn)。10.吸煙對(duì)健康的主要危害不包括（）A.增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)B.降低高密度脂蛋白（HDL）C.促進(jìn)血管內(nèi)皮修復(fù)D.誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣答案：C解析：吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，而非促進(jìn)修復(fù)；其余選項(xiàng)均為吸煙的明確危害。二、多項(xiàng)選擇題（共20題，每題2分，共40分，每題至少2個(gè)正確選項(xiàng)）1.健康管理的基本策略包括（）A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.災(zāi)難性病傷管理E.殘疾管理答案：ABCDE解析：健康管理的六大基本策略包括生活方式管理、需求管理、疾病管理、災(zāi)難性病傷管理、殘疾管理和綜合人群健康管理。2.屬于膳食纖維的生理功能有（）A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)B.降低膽固醇吸收C.提供能量D.延緩葡萄糖吸收E.維持腸道菌群平衡答案：ABDE解析：膳食纖維不提供能量（人體無法分解），其余均為其生理功能。3.高血壓患者的非藥物干預(yù)措施包括（）A.減少鈉鹽攝入（＜5g/日）B.規(guī)律運(yùn)動(dòng)（每周≥150分鐘中等強(qiáng)度）C.戒煙限酒D.保持BMI＜24E.每日補(bǔ)充鉀鹽（3.5-4.7g）答案：ABCDE解析：所有選項(xiàng)均為《中國(guó)高血壓防治指南》推薦的非藥物干預(yù)措施。4.糖尿病的典型癥狀“三多一少”指（）A.多飲B.多食C.多尿D.體重增加E.體重減少答案：ABCE解析：“三多一少”為多飲、多食、多尿、體重減少。5.健康信息收集的主要方法包括（）A.問卷調(diào)查B.體格檢查C.實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)D.二手資料查閱E.心理量表測(cè)評(píng)答案：ABCDE解析：健康信息收集需多維度，包括主觀問卷、客觀檢查、實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)及心理評(píng)估等。三、案例分析題（共5題，每題4分，共20分）案例1：患者男性，58歲，身高170cm，體重82kg，吸煙史30年（20支/日），血壓155/95mmHg，空腹血糖6.9mmol/L，甘油三酯2.8mmol/L（正常參考值0.56-1.7mmol/L），無糖尿病家族史。問題：1.請(qǐng)列出該患者的主要健康危險(xiǎn)因素。2.針對(duì)吸煙行為，可采取的干預(yù)措施有哪些？答案：1.主要健康危險(xiǎn)因素：①超重（BMI=82/(1.7×1.7)=28.4，屬于肥胖前期）；②高血壓（收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg）；③空腹血糖受損（6.1-7.0mmol/L）；④高甘油三酯血癥；⑤長(zhǎng)期吸煙。2.吸煙干預(yù)措施：①5A法（詢問、建議、評(píng)估、幫助、安排隨訪）；②尼古丁替代療法（如貼片、口香糖）；③行為療法（如厭惡療法、認(rèn)知行為干預(yù)）；④提供戒煙藥物（如伐尼克蘭）；⑤家庭支持與環(huán)境干預(yù)（避免吸煙場(chǎng)景）。案例2：某社區(qū)擬開展老年人健康管理項(xiàng)目，目標(biāo)人群為65歲以上常住居民。問題：1.該項(xiàng)目的核心內(nèi)容應(yīng)包括哪些？2.如何評(píng)估項(xiàng)目實(shí)施效果？答案：1.核心內(nèi)容：①健康檔案建立（收集基本信息、疾病史、生活方式）；②健康體檢（血壓、血糖、血脂、心電圖等）；③健康評(píng)估（慢性病風(fēng)險(xiǎn)、功能狀態(tài)、心理狀態(tài)）；④干預(yù)措施（飲食指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)處方、用藥管理、心理疏導(dǎo)）；⑤隨訪管理（定期電話/上門隨訪，調(diào)整干預(yù)方案）。2.效果評(píng)估方法：①過程評(píng)估（參與率、建檔率、干預(yù)措施覆蓋率）；②結(jié)局評(píng)估（高血壓/糖尿病控制率、跌倒發(fā)生率、生活質(zhì)量評(píng)分變化）；③成本效益分析（投入與健康指標(biāo)改善的比值）。案例3：某女性，45歲，主訴“近3個(gè)月易疲勞、脫發(fā)、體重增加5kg，自述每日飲食控制（主食＜150g），但運(yùn)動(dòng)減少（原每周3次游泳，現(xiàn)僅1次）”。問題：1.可能的健康問題有哪些？需進(jìn)一步檢查的指標(biāo)是什么？2.針對(duì)運(yùn)動(dòng)減少的問題，如何制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方？答案：1.可能問題：①甲狀腺功能減退（疲勞、體重增加、脫發(fā)）；②代謝綜合征（飲食控制但體重增加可能與代謝率下降有關(guān)）；③抑郁狀態(tài)（情緒影響飲食和運(yùn)動(dòng)）。需檢查：甲狀腺功能（TSH、T3、T4）、性激素（如女性雌激素）、皮質(zhì)醇節(jié)律、心理量表（如PHQ-9抑郁量表）。2.運(yùn)動(dòng)處方制定：①目標(biāo)：逐步恢復(fù)至每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如游泳30分鐘×5次/周）；②強(qiáng)度：初始階段低強(qiáng)度（心率=（220-年齡）×50%=（220-45）×50%=87.5次/分），適應(yīng)后提升至60%-70%（105-122次/分）；③類型：有氧運(yùn)動(dòng)（游泳、快走）結(jié)合抗阻訓(xùn)練（啞鈴、彈力帶）；④頻率：每周5次有氧運(yùn)動(dòng)+2次抗阻訓(xùn)練；⑤注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前后熱身/拉伸，監(jiān)測(cè)心率和疲勞感，避免過度運(yùn)動(dòng)。案例4：某企業(yè)為員工提供健康管理服務(wù)，發(fā)現(xiàn)50%的員工存在“久坐、夜宵、睡眠不足（＜6小時(shí)/日）”的問題。問題：1.這些行為可能導(dǎo)致的健康風(fēng)險(xiǎn)有哪些？2.企業(yè)可采取的健康干預(yù)措施有哪些？答案：1.健康風(fēng)險(xiǎn)：①久坐：增加腰椎疾病、下肢靜脈曲張、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；②夜宵：導(dǎo)致能量過剩（肥胖）、胃腸負(fù)擔(dān)加重（胃炎、消化性潰瘍）、血糖波動(dòng)；③睡眠不足：降低免疫力、增加高血壓/糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、影響認(rèn)知功能（注意力下降）。2.干預(yù)措施：①環(huán)境改造：設(shè)置站立式辦公區(qū)、每小時(shí)提醒活動(dòng)；②健康講座：普及久坐/夜宵/睡眠不足的危害及改善方法；③行為激勵(lì)：開展“每日步數(shù)達(dá)標(biāo)”“22點(diǎn)前關(guān)機(jī)”打卡活動(dòng)，給予獎(jiǎng)勵(lì)；④服務(wù)支持：提供健康餐選項(xiàng)（低熱量夜宵）、企業(yè)內(nèi)睡眠艙（午休使用）；⑤定期篩查：聯(lián)合體檢機(jī)構(gòu)提供腰圍、血壓、血糖免費(fèi)檢測(cè)。案例5：某糖尿病患者，60歲，使用胰島素治療，近期出現(xiàn)2次夜間低血糖（血糖3.2mmol/L、2.8mmol/L），自述晚餐后常外出散步1小時(shí)，未額外加餐。問題：1.夜間低血糖的可能原因是什么？2.應(yīng)如何調(diào)整健康管理方案？答案：1.可能原因：①晚餐后運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)（消耗過多葡萄糖）；②胰島素劑量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不匹配（運(yùn)動(dòng)后未減少胰島素用量或未加餐）；③晚餐主食攝入不足（能量供給不足）。2.調(diào)整方案：①運(yùn)