2025中醫(yī)院亞健康狀態(tài)調(diào)理考核一、單選題（每題2分，共20題）1.中醫(yī)理論中，亞健康狀態(tài)最常與以下哪項臟腑功能失調(diào)相關(guān)？A.心肝B.肝腎C.脾胃D.肺腎答案：C解析：中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為后天之本”，飲食不節(jié)、情志失調(diào)等易導(dǎo)致脾胃運化功能紊亂，引發(fā)亞健康。2.以下哪種體質(zhì)類型最易出現(xiàn)“疲勞易感”的亞健康癥狀？A.氣虛質(zhì)B.陽虛質(zhì)C.濕熱質(zhì)D.血瘀質(zhì)答案：A解析：氣虛質(zhì)因元氣不足，肌肉乏力，易感疲勞，符合亞健康“虛證”特點。3.中醫(yī)調(diào)理亞健康時，常推薦以下哪項運動方式以調(diào)和氣血？A.高強度跑步B.瑜伽C.八段錦D.舉重答案：C解析：八段錦屬于中醫(yī)傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，適合亞健康人群。4.以下哪項飲食原則最符合中醫(yī)“顧護(hù)脾胃”的亞健康調(diào)理理念？A.多食寒涼B.生食為主C.少食多餐D.過量滋補答案：C解析：少食多餐可減輕脾胃負(fù)擔(dān)，符合中醫(yī)“飲食有節(jié)”原則。5.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪種情緒狀態(tài)最易導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”型亞健康？A.過度興奮B.情緒內(nèi)斂C.持續(xù)憂思D.大喜過望答案：C解析：憂思傷肝，肝氣郁結(jié)可致胸悶、失眠等亞健康癥狀。6.中醫(yī)亞健康調(diào)理中，“健脾祛濕”常采用以下哪類中藥？A.滋陰藥B.瀉火藥C.行氣藥D.溫陽藥答案：D解析：溫陽藥如茯苓、薏苡仁可健脾利濕，適用于濕困脾胃的亞健康。7.中醫(yī)“子午流注”理論中，以下哪個時辰調(diào)理脾胃效果最佳？A.丑時（1-3點）B.寅時（3-5點）C.卯時（5-7點）D.辰時（7-9點）答案：D解析：辰時乃脾胃經(jīng)當(dāng)令之時，此時調(diào)理效果最佳。8.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪種生活習(xí)慣最易導(dǎo)致“陰陽失衡”型亞健康？A.晚睡早起B(yǎng).夜臥晚起C.飲食不規(guī)律D.經(jīng)常熬夜答案：D解析：熬夜耗傷陰精，易致陰陽失調(diào)。9.中醫(yī)“五行療法”中，以下哪項顏色對應(yīng)“心”的調(diào)理？A.紅色B.黃色C.青色D.白色答案：A解析：紅色屬火，對應(yīng)心，可通過色彩療法調(diào)心神。10.中醫(yī)亞健康調(diào)理中，“艾灸”常用于以下哪個穴位以補陽氣？A.三陰交B.關(guān)元C.水道D.合谷答案：B解析：關(guān)元穴屬任脈，艾灸可溫補下元，改善陽虛亞健康。二、多選題（每題3分，共10題）1.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些因素可導(dǎo)致亞健康狀態(tài)？A.飲食不節(jié)B.情志內(nèi)傷C.勞逸失度D.環(huán)境污染答案：A、B、C解析：中醫(yī)強調(diào)內(nèi)外因結(jié)合，飲食、情志、勞作均影響亞健康。2.中醫(yī)亞健康調(diào)理中，以下哪些體質(zhì)類型易出現(xiàn)“痰濕”表現(xiàn)？A.濕熱質(zhì)B.氣虛質(zhì)C.陽虛質(zhì)D.痰濕質(zhì)答案：C、D解析：陽虛、痰濕體質(zhì)易聚濕生痰，表現(xiàn)為肥胖、困倦。3.中醫(yī)“四氣調(diào)神法”中，以下哪些季節(jié)需注重“養(yǎng)長”？A.春季B.夏季C.秋季D.冬季答案：A、B解析：春夏屬陽，需舒展陽氣，養(yǎng)生長氣。4.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些中藥具有“補氣養(yǎng)血”功效，適合亞健康調(diào)理？A.黃芪B.當(dāng)歸C.白術(shù)D.阿膠答案：A、B、D解析：黃芪補氣，當(dāng)歸養(yǎng)血，阿膠補血，白術(shù)健脾益氣。5.中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)調(diào)理”中，以下哪些穴位常用于緩解壓力？A.太沖B.內(nèi)關(guān)C.神門D.太溪答案：A、B、C解析：太沖疏肝，內(nèi)關(guān)寧心，神門安神，均助解郁。6.中醫(yī)飲食調(diào)理中，以下哪些食物具有“健脾益氣”作用？A.山藥B.紅棗C.薏苡仁D.綠豆答案：A、B解析：山藥、紅棗健脾，薏苡仁健脾祛濕，綠豆清熱。7.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些情志因素易導(dǎo)致“肝氣不疏”？A.怒B.憂C.思D.恐答案：A、B解析：怒傷肝，憂思傷肝，恐傷腎，思傷脾。8.中醫(yī)“五音療法”中，以下哪些音律對應(yīng)“腎”的調(diào)理？A.商B.角C.徵D.宮答案：D解析：宮音屬土，對應(yīng)腎，可通過音樂調(diào)腎氣。9.中醫(yī)亞健康調(diào)理中，以下哪些方法可改善“氣血不足”？A.氣功B.飲食調(diào)補C.按摩D.藥物治療答案：A、B、C、D解析：四法均可補氣血，需綜合調(diào)理。10.中醫(yī)“子午覺”理論中，以下哪些時辰需重點休息？A.卯時（5-7點）B.辰時（7-9點）C.巳時（9-11點）D.丑時（1-3點）答案：A、D解析：卯時養(yǎng)肝，丑時養(yǎng)肝血，需順應(yīng)肝氣運行。三、判斷題（每題1分，共10題）1.亞健康狀態(tài)在中醫(yī)理論中屬于“未病”范疇。（正確）2.中醫(yī)認(rèn)為，長期熬夜會導(dǎo)致“腎水不足，心火亢盛”。（正確）3.中醫(yī)體質(zhì)辨識中，濕熱質(zhì)人群易出現(xiàn)口苦、大便黏膩。（正確）4.艾灸足三里可健脾和胃，適合所有亞健康人群。（錯誤，需辨證）5.中醫(yī)“導(dǎo)引術(shù)”如五禽戲適合肝氣郁結(jié)者。（錯誤，應(yīng)選八段錦等柔緩運動）6.中醫(yī)認(rèn)為，亞健康狀態(tài)僅與情志因素相關(guān)。（錯誤，涉及飲食、勞作等）7.中醫(yī)“五行療法”中，綠色對應(yīng)“心”，可通過綠色環(huán)境調(diào)心。（錯誤，綠色屬木，對應(yīng)肝）8.中醫(yī)認(rèn)為，少食多餐可減輕脾胃負(fù)擔(dān)，但需避免過量。（正確）9.中醫(yī)“子午流注”中，午時（11-13點）需靜坐養(yǎng)心。（正確）10.中醫(yī)體質(zhì)辨識中，陽虛質(zhì)人群冬季易出現(xiàn)怕冷、四肢不溫。（正確）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述中醫(yī)如何通過“情志調(diào)攝”改善亞健康狀態(tài)？答案：中醫(yī)認(rèn)為“七情致病”，可通過“恬淡虛無，真氣從之”的原則，通過靜坐、冥想、聽舒緩音樂等方式疏肝解郁，平衡陰陽。2.中醫(yī)如何通過“飲食調(diào)理”改善“脾胃虛弱”型亞健康？答案：建議食山藥、茯苓、薏苡仁等健脾益氣之品，避免生冷、油膩食物，少食多餐，細(xì)嚼慢咽。3.中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)穴位按摩”中，如何緩解“失眠”亞健康？答案：常按太沖（疏肝理氣）、神門（安神定志）、三陰交（健脾安神）等穴位，手法以輕柔為宜，每日10-15分鐘。4.中醫(yī)如何通過“起居調(diào)攝”改善“陰陽失衡”型亞健康？答案：建議規(guī)律作息，子午覺（3-5點、1-3點）重點休息，冬季早臥晚起，夏季晚臥早起，順應(yīng)四時陰陽變化。五、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合中醫(yī)理論，論述亞健康狀態(tài)的形成機制及調(diào)理原則。答案：形成機制：中醫(yī)認(rèn)為亞健康乃人體正氣不足，陰陽失衡，臟腑功能失調(diào)的早期表現(xiàn)。病因包括飲食失節(jié)（傷脾胃）、情志失調(diào)（傷肝心）、勞逸失度（傷氣血）、環(huán)境因素（擾陰陽）。調(diào)理原則：-辨證論治：分型調(diào)理，如氣虛者補氣，痰濕者祛濕。-四氣調(diào)神：順應(yīng)四時，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。-內(nèi)外結(jié)合：結(jié)合藥物、針灸、推拿、導(dǎo)引術(shù)等綜合調(diào)理。-生活調(diào)攝：飲食有節(jié)、起居有常、情志舒暢。2.結(jié)合地域特點，論述中醫(yī)如何針對北方冬季“陽虛”型亞健康進(jìn)行調(diào)理。答案：地域特點：北方冬季寒冷，易耗陽，人群常出現(xiàn)畏寒、乏力等陽虛表現(xiàn)。調(diào)理方法：-溫陽補虛：常用艾灸