社恐公務員面試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.面對公眾發(fā)言緊張，主要是因為？A.性格內向B.準備不充分C.太在意他人看法D.天生膽小2.與同事交流有障礙，可能是？A.溝通方式不當B.工作太忙C.同事不友好D.自己太優(yōu)秀3.參加社交活動退縮，根源可能是？A.社交技巧不足B.不想去C.沒有合適衣服D.場地不熟悉4.被領導批評時緊張，原因是？A.領導太嚴厲B.自身問題多C.擔心影響印象D.工作沒做好5.初次與陌生人見面拘謹，是因為？A.不了解對方B.環(huán)境陌生C.自己不善言辭D.以上都有可能6.在小組討論中沉默，是因為？A.想法不成熟B.不想?yún)⑴cC.其他人太強勢D.怕說錯話7.社交場合不敢主動與人打招呼，是由于？A.缺乏自信B.對方高冷C.沒什么可說D.害羞8.面對社交場合人多嘈雜，會感覺？A.興奮B.焦慮C.自在D.無所謂9.參加聚會不自在，是因為？A.沒有共同話題B.不喜歡聚會C.感覺被冷落D.以上都有10.社交時總擔心自己表現(xiàn)不好，這是？A.完美主義B.自我懷疑C.過于謹慎D.正常心理答案：1.C2.A3.A4.C5.D6.D7.A8.B9.D10.B多項選擇題（每題2分，共10題）1.克服社恐可采取的方法有？A.多參加社交活動B.學習社交技巧C.自我暗示增強自信D.減少社交2.社恐在工作中可能帶來的影響有？A.影響團隊協(xié)作B.阻礙個人晉升C.降低工作效率D.與同事關系融洽3.社交場合感到焦慮時可做的是？A.深呼吸B.轉移注意力C.馬上離開D.與他人傾訴4.提升社交自信的途徑有？A.設定小目標并達成B.改變對自己的看法C.模仿他人社交方式D.忽視他人評價5.社恐人群常見的表現(xiàn)有？A.回避社交場合B.說話聲音小C.不敢直視他人D.社交時很健談6.幫助社恐改善的外部因素有？A.家人朋友支持鼓勵B.輕松友好的社交環(huán)境C.專業(yè)心理咨詢D.獨自生活7.面對社交壓力可采用的心態(tài)調整是？A.積極面對B.逃避不管C.接納自己D.盲目樂觀8.社交中能增強安全感的行為有？A.提前了解社交內容B.多帶幾個朋友C.準備好話題D.不做任何準備9.有助于克服社恐的習慣培養(yǎng)是？A.每天對著鏡子練習微笑B.主動與陌生人對視C.記錄社交中的進步D.熬夜玩游戲10.社恐可能導致的負面情緒有？A.自卑B.抑郁C.憤怒D.開心答案：1.ABC2.ABC3.AB4.AB5.ABC6.ABC7.AC8.AC9.ABC10.AB判斷題（每題2分，共10題）1.社恐是一種疾病，無法改變。（）2.多讀書可以提升社交能力，對社恐有幫助。（）3.社恐人群一定不擅長表達自己。（）4.只要有社交場合就會引發(fā)社恐癥狀。（）5.社恐的人更容易專注于自我內心感受。（）6.參加社交培訓對社恐沒有效果。（）7.社恐會隨著年齡增長自然消失。（）8.一個人社恐就不會有好朋友。（）9.克服社恐需要長期堅持努力。（）10.社恐人群在網(wǎng)絡社交中也會不自在。（）答案：1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.√10.√簡答題（總4題，每題5分）1.簡述社恐對工作的三個常見影響。答：影響團隊協(xié)作，可能因不敢交流致信息不暢；阻礙個人晉升，領導可能因社恐表現(xiàn)誤判能力；降低工作效率，如不敢爭取資源等。2.怎樣通過自我暗示克服社恐？答：每天多次對自己說積極話語，如“我可以的”“我很棒”，遇到社交場景前，深呼吸并暗示自己放松自信應對。3.說出三種適合社恐人群參加的社交活動。答：小型興趣小組聚會，如讀書、繪畫小組；一對一的社交，像與好友喝咖啡聊天；線上社交活動，如線上讀書分享會。4.社恐在社交場合不敢說話怎么辦？答：提前準備幾個話題，先從簡單的開始說，比如聊聊當天天氣等。也可傾聽他人說話，適時點頭表示認同，慢慢找到說話的感覺。討論題（總4題，每題5分）1.討論家人如何幫助社恐成員克服社交恐懼。答：家人要給予充分理解支持，多鼓勵其參加社交活動，耐心傾聽交流，分享社交經驗，營造輕松家庭社交氛圍，讓社恐成員逐漸適應社交。2.談談社交環(huán)境對社恐人群的重要性。答：良好社交環(huán)境能讓社恐人群更放松，減少焦慮。比如輕松氛圍、友善他人，可使其慢慢打開心扉，增加社交自信，更愿意參與社交。3.說說如何在社交中轉移社恐者的注意力。答：可以提前準備一些有趣的小道具，社交時適時展示引發(fā)話題?；蛘吡囊恍Ψ礁信d趣的話題