家長參與雙減政策的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享“雙減”政策的落地，無疑給中國家庭教育帶來了一場深刻的變革。它不僅僅是對學(xué)校教育教學(xué)、校外培訓(xùn)市場的規(guī)范，更對家長的教育觀念、育兒方式提出了新的要求與挑戰(zhàn)。作為一名普通的家長，我和許多父母一樣，經(jīng)歷了從最初的迷茫、焦慮到逐漸清晰、篤定的過程。在與孩子共同適應(yīng)“雙減”的這一段時(shí)間里，積累了一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，希望能與各位同仁交流探討，共同為孩子營造一個(gè)更健康、更可持續(xù)的成長環(huán)境。一、調(diào)整心態(tài)：從“焦慮內(nèi)卷”到“靜待花開”，重構(gòu)家庭教育的核心認(rèn)知“雙減”的首要任務(wù)，我認(rèn)為是家長心態(tài)的“雙減”。在政策初期，我也曾一度陷入“別人不學(xué)我家孩子也不能落下”的焦慮怪圈。但冷靜下來思考，“雙減”的初衷并非降低對教育的要求，而是要?jiǎng)冸x教育的功利化外衣，回歸育人本質(zhì)。*放下“唯分?jǐn)?shù)論”的執(zhí)念：分?jǐn)?shù)只是衡量學(xué)習(xí)效果的一個(gè)維度，而非全部。我們開始更關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的過程、思維的方式以及解決問題的能力。一次考試失利，我們會(huì)和孩子一起分析原因，查漏補(bǔ)缺，而不是簡單粗暴地指責(zé)或施加壓力。*重新定義“優(yōu)秀”：除了學(xué)業(yè)，孩子的品德修養(yǎng)、興趣愛好、人際交往、抗挫折能力等，都是構(gòu)成“優(yōu)秀”的重要組成部分。我們鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的特長，支持他參加學(xué)校的機(jī)器人社團(tuán)，即使這占用了一些“學(xué)習(xí)”時(shí)間。*信任學(xué)校，家校協(xié)同：我們認(rèn)識到，學(xué)校是教育的主陣地。我們積極配合學(xué)校的教學(xué)安排，主動(dòng)與老師溝通孩子在校的情況，共同商議教育方法。遇到問題時(shí)，首先想到的是與老師攜手解決，而非單方面抱怨或質(zhì)疑。二、聚焦陪伴：從“包辦代替”到“賦能引導(dǎo)”，高質(zhì)量陪伴促成長“雙減”之后，孩子有了更多自主支配的時(shí)間。如何填充這些時(shí)間，使其過得充實(shí)而有意義，是家長需要用心思考的問題。我們的體會(huì)是，高質(zhì)量的陪伴比盲目報(bào)班更重要，賦能引導(dǎo)比包辦代替更有效。*營造積極的家庭學(xué)習(xí)氛圍：我們努力在家中營造一種熱愛學(xué)習(xí)、樂于探討的氛圍。晚餐后的“家庭閱讀時(shí)光”是我們雷打不動(dòng)的項(xiàng)目，各自選擇喜歡的書籍閱讀，偶爾交流心得。父母的言傳身教，對孩子的影響是潛移默化的。*引導(dǎo)孩子自主規(guī)劃時(shí)間：我們嘗試和孩子一起制定一個(gè)簡單的“放學(xué)后計(jì)劃”和“周末計(jì)劃”。計(jì)劃中會(huì)包含作業(yè)、閱讀、運(yùn)動(dòng)、興趣拓展以及自由玩耍的時(shí)間。在執(zhí)行過程中，我們尊重孩子的意愿，給予他一定的自主權(quán)，讓他學(xué)會(huì)對自己的時(shí)間負(fù)責(zé)。遇到計(jì)劃不合理的地方，我們會(huì)引導(dǎo)他反思并調(diào)整，而不是直接否定。*關(guān)注孩子的身心健康：充足的睡眠、合理的膳食、適度的運(yùn)動(dòng)，是孩子健康成長的基石。我們保證孩子每天至少有一小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，周末會(huì)帶他去爬山、打球或者只是在公園自由奔跑。同時(shí)，我們也非常關(guān)注孩子的情緒變化，做他的“情緒樹洞”，引導(dǎo)他學(xué)會(huì)管理情緒。三、培養(yǎng)習(xí)慣：從“被動(dòng)接受”到“主動(dòng)探索”，好習(xí)慣成就好未來“雙減”對孩子的自主學(xué)習(xí)能力提出了更高的要求。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，是孩子能夠從容應(yīng)對未來挑戰(zhàn)的重要保障。我們將習(xí)慣培養(yǎng)融入日常生活的點(diǎn)滴之中。*強(qiáng)化自主學(xué)習(xí)習(xí)慣：鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考，遇到難題先嘗試自己解決，查閱資料、請教同學(xué)都是學(xué)習(xí)的過程。作業(yè)完成后，引導(dǎo)他自己檢查，整理錯(cuò)題本。我們不過多干預(yù)他的具體解題過程，而是關(guān)注他是否理解了概念，掌握了方法。*培養(yǎng)閱讀與探究興趣：除了課本知識，我們更鼓勵(lì)孩子廣泛閱讀，歷史、科普、文學(xué)等不同領(lǐng)域的書籍都有所涉及。閱讀后，我們會(huì)和他討論書中的內(nèi)容，激發(fā)他的好奇心和探究欲。比如，讀到某個(gè)歷史事件，他會(huì)主動(dòng)去查找相關(guān)的紀(jì)錄片來看。*塑造良好的生活作息：規(guī)律的作息有助于孩子保持良好的精神狀態(tài)。我們和孩子一起約定了固定的睡覺和起床時(shí)間，并努力遵守。在生活中，也有意識地培養(yǎng)他的自理能力，如整理自己的房間、分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)。四、關(guān)注成長：從“橫向比較”到“縱向評價(jià)”，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，成長節(jié)奏也各不相同?！半p減”讓我們有機(jī)會(huì)放慢腳步，更細(xì)致地觀察孩子的成長軌跡，發(fā)現(xiàn)他身上的閃光點(diǎn)。*多鼓勵(lì)，少批評：我們努力用欣賞的眼光看待孩子，及時(shí)肯定他的每一點(diǎn)進(jìn)步和努力，即使是很小的事情。當(dāng)他遇到困難時(shí)，給予鼓勵(lì)和支持，幫助他建立自信心。*不盲目攀比：我們告誡自己，不要拿自己的孩子和別人作比較。每個(gè)孩子都有自己的長處和短板。我們更注重孩子和自己比，今天是否比昨天有進(jìn)步，這次是否比上次有提升。*傾聽孩子的聲音：我們盡量抽出時(shí)間，耐心傾聽孩子的想法和感受。了解他在學(xué)校的趣事、煩惱，尊重他的意見。當(dāng)孩子感受到被尊重和理解時(shí)，他會(huì)更愿意與我們溝通，親子關(guān)系也會(huì)更加融洽。結(jié)語“雙減”政策下的家庭教育，對家長而言，既是挑戰(zhàn)，也是重塑親子關(guān)系、回歸教育本真的契機(jī)。它要求我們不斷學(xué)習(xí)、反思和成長，努力成為更懂孩子、更會(huì)教育的智慧型