前言在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中，情緒能夠影響我們對待生活的態(tài)度，能夠影響著我們在生活當(dāng)中的每個行為。在聲樂的演唱過程當(dāng)中演唱者想要將作品的魅力展現(xiàn)出來，除了需要運用熟練的演唱技巧，而且還需要擁有一定的經(jīng)驗積累，將自己的情感與作品完美的融合在一起才能夠?qū)⒆髌匪N含的情感展現(xiàn)出來，引起觀眾的共鳴，增強作品的渲染力和感染力。作者可以通過控制發(fā)音來去表達(dá)不同的情感，而且一定要跟隨著旋律的變化和歌詞的含義來調(diào)整自己的情緒，在演唱的過程當(dāng)中演奏者不能忘詞，否則將會嚴(yán)重影響演唱的效果。在一首歌曲當(dāng)中，演唱者就需要掌握非常多的演唱技巧，將作品中所蘊含的各種細(xì)節(jié)情感完美的展現(xiàn)出來，因此大家在聲樂演唱的過程當(dāng)中，不可避免地會出現(xiàn)緊張的心理，大部分的學(xué)生出現(xiàn)緊張性的主要原因是因為對演唱的技巧掌握不夠，還有很多人是因為演唱經(jīng)驗比較少，在很多人面前演唱會出現(xiàn)恐懼和害怕的心理。因此如果演唱者緊張的情緒過大，那將會影響到演唱的效果。本篇文章主要研究了個人情緒調(diào)控的方法，對自我調(diào)控情緒的方法進行了相關(guān)的整理，能夠幫助學(xué)生在聲樂演唱的時候更好地調(diào)整自己的緊張情緒，降低情緒給演唱帶來的消極影響，從而能夠幫助學(xué)生更好地進行聲樂演唱。提高演唱的效果，也能夠更加受到觀眾的喜愛。一、聲樂演唱中情緒調(diào)節(jié)的重要性（一）情緒的調(diào)節(jié)是與觀眾建立良好紐帶的基礎(chǔ)每一首作品當(dāng)中都蘊含了創(chuàng)作者的個人情感，在演唱的過程當(dāng)中，演唱者無法將這種情感表達(dá)出來那將會大大的降低演唱的效果，也無法引起觀眾的共鳴。當(dāng)演唱者在舞臺上演出的時候，除了要掌握熟練的演唱技巧，還要加上自己豐富的情緒，將自己的情感與作品完美的融合在一起，才能夠?qū)⒙晿纷髌樊?dāng)中的魅力完美的演繹出來。在演唱過程當(dāng)中注入情感也能夠建立起與觀眾溝通交流的渠道，能夠使觀眾感受到演唱者的內(nèi)心情感。去表達(dá)自己的情感只是前提條件，只有當(dāng)觀眾準(zhǔn)確地感受到聲樂當(dāng)中所蘊含的情緒，才能夠?qū)⒆髌返男Ч昝赖恼宫F(xiàn)出來。因此，在演唱的過程當(dāng)中，需要對作品當(dāng)中情緒的變化以及一些細(xì)膩的情緒全面的把握，才能夠與觀眾之間建立一種親密的關(guān)系，促使觀眾能夠去感知到作品當(dāng)中所蘊含的人物情感。（二）情緒的調(diào)節(jié)能有效提升演唱者的演唱水準(zhǔn)對于聲樂作品來說，將作品當(dāng)中所蘊含的情感表達(dá)出來是影響作品最終效果的重要因素。在演唱的過程當(dāng)中，不同的演唱者都有自己的演唱風(fēng)格和演唱特點，這些演唱的風(fēng)格和演唱的特點是通過大量的演唱和練習(xí)逐漸形成的，無論是在演唱的技法還是在情感表達(dá)的方法上，每個演唱者都會形成自己的風(fēng)格。因此，如果同一個聲樂作品由兩個演唱者來演唱，演唱的效果是不一樣的。在演唱的過程當(dāng)中，除了一些演唱技法，演唱者的情感是影響最終演唱效果的重要因素，因為每個演唱者的生活都是不一樣的，在對作品理解的時候也會產(chǎn)生不一樣的想法，在進行歌曲演唱的過程當(dāng)中要將自己的情感融入的歌品當(dāng)中，這樣才能夠去對聲樂當(dāng)中的情感進行調(diào)控，才能夠使作品完美的呈現(xiàn)出來。每個人對音樂的理解不一樣，對音樂所傾注的情感也不一樣，在情緒處理的方法上更不一樣，導(dǎo)致演唱者在演唱歌曲的時候演唱水平之間存在著一定的差異，如果說演唱者能夠擁有比較強的情緒，表達(dá)能力和情緒理解能力比較好，演唱的效果將會更好。二、演唱時緊張情緒產(chǎn)生的原因（一）自身的能力不足，自信心不強如果說演唱者的演唱能力達(dá)不到歌曲演唱的要求，那將會降低歌曲的演唱水平。在演唱的過程當(dāng)中，由于演唱的技巧不夠熟練或者是缺乏演唱的經(jīng)驗，經(jīng)常在演唱前出現(xiàn)恐懼緊張的情緒。這樣在演唱的過程當(dāng)中，很容易無法發(fā)揮出自己的真實實力，甚至?xí)霈F(xiàn)差錯。如果說一個人的演唱技巧非常的成熟，心里壓力會比較少，情緒比較放松，就不會產(chǎn)生過度緊張的情緒，甚至在演唱過程當(dāng)中出現(xiàn)了失誤，演唱者也能夠及時的去調(diào)整情緒，應(yīng)對突發(fā)情況的能力是比較強的。但是如果演唱者對歌曲的掌握能力比較低，對整首歌曲的熟練度比較低，只能夠去了解歌曲的一些表面的東西，在演唱的過程當(dāng)中經(jīng)常會因為緊張忘詞，導(dǎo)致歌曲無法順利的演唱下去。另外受到傳統(tǒng)文化的影響，大部分的表演者都認(rèn)為在表演的過程也是展現(xiàn)出自我魅力的過程，很多學(xué)生會出現(xiàn)驕傲自滿的情況。因此，在演唱完之后，大部分的老師都會對學(xué)生演唱過程當(dāng)中存在的不足之處提出批評，如果這樣下去會導(dǎo)致學(xué)生缺少表揚，內(nèi)心的自信心逐漸消失，心里面出現(xiàn)自卑感，在演唱的過程當(dāng)中會出現(xiàn)質(zhì)疑自己的情況。學(xué)生會出現(xiàn)緊張害怕的情緒，給學(xué)生帶來非常大的心理負(fù)擔(dān)，而且有些學(xué)生本來演唱的機會就比較少，加上嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，在演唱的時候就會有可能發(fā)生失誤的現(xiàn)象。（二）過度追求完美，得失感過強每個表演者都希望自己的表演是完美的，都希望自己的表演能夠獲得他人的表揚和贊美，但是如果在演唱的過程當(dāng)中，演唱者擁有這種強烈的想法就會導(dǎo)致演唱者內(nèi)心擁有比較大的心理負(fù)擔(dān)。在演唱的時候不能夠一心一意將全部的精力投入到演唱的當(dāng)中。演唱者如果心里面的心理負(fù)擔(dān)過重，情緒比較緊張，在表演的過程當(dāng)中器官都處于緊張的狀態(tài)，嚴(yán)重的還會造成失聲。另外，在學(xué)校生活當(dāng)中有一些學(xué)生追求完美，而且追求完美已經(jīng)達(dá)到了一種執(zhí)著的狀態(tài)，這種學(xué)生往往擁有很強的虛榮心，他們非常在意外界對自己的看法，他們內(nèi)心會害怕在演唱的過程當(dāng)中如果自己演唱的不好會受到別人的取笑，因此他們害怕失敗，但是害怕失敗的同時也會給他們帶來非常大的心理負(fù)擔(dān)，因此任何事情都要有一個正常的范圍，如果超過正常范圍就會給自己帶來消極的影響。比如有些歌唱者因為心里面壓力比較大，情緒比較緊張，因此往往在演唱的過程當(dāng)中無法發(fā)揮自己的真實水平，甚至在演唱的過程當(dāng)中，由于心里太過于緊張，無法一心一意地將全部的注意力都投入到歌曲的演唱過程當(dāng)中，經(jīng)常會出現(xiàn)忘詞忘調(diào)的情況。其實演唱的時候應(yīng)該尊重舞臺，將自己與音樂看作一個整體，全身心的投入到演唱的過程當(dāng)中，去感受歌曲帶給自己的愉悅，去感受歌曲當(dāng)中的美，不要去在乎其他的事情，否則一旦產(chǎn)生過多的心理負(fù)擔(dān)，就會使自己陷入緊張的情緒當(dāng)中，這也會導(dǎo)致演唱失誤的發(fā)生。（三）對高音產(chǎn)生恐懼心理在聲樂的學(xué)習(xí)當(dāng)中，高音的學(xué)習(xí)讓許多學(xué)生都產(chǎn)生了恐懼的心理，尤其是在練習(xí)的時候，一遇到高音很多學(xué)生就會用力地大聲歌唱，但是高音并不意味著提高音量，這是一種錯誤的想法，還有些學(xué)生因為害怕自己唱不上去，所以不敢發(fā)聲不敢唱，在這種狀況之下，很多學(xué)生都對高音產(chǎn)生了陰影。一旦歌曲進行到高音的時候，學(xué)生就會有非常大的心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生不自信的現(xiàn)象，這將會養(yǎng)成一種不良的歌唱習(xí)慣，而且如果不能夠正確的練習(xí)對學(xué)生的演唱產(chǎn)生非常嚴(yán)重的消極影響。（四）先天條件不足，基本功訓(xùn)練不到位想要擁有良好的演唱能力，首先要正確的看待兩方面的因素：第一，演唱者需要有好的嗓音以及優(yōu)秀的心理素質(zhì)，身體還要有一定的協(xié)調(diào)性與敏感性，因此有的人天生就是優(yōu)秀的演唱家，這樣的人在表演的時候?qū)⒈硌菘醋龀梢环N享受，不僅能夠給觀眾帶來完美的演唱表演而且自身能夠完美地融入到演唱的過程當(dāng)中，在演唱的過程中自己也能感受到快樂，第二種是后天通過大量的學(xué)習(xí)和練習(xí)成為優(yōu)秀的演唱家。有句俗話說得好，一天不練自己知道，如果三天不練同行知道，一周不練觀眾就會知道，這種演唱者需要有能吃苦耐勞的精神，需要花費更多的時間和精力來不斷地練習(xí)。如果演唱者在演唱的過程當(dāng)中能夠有良好的演唱技巧以及功底，在演唱的過程當(dāng)中情緒就會比較放松，也不會出現(xiàn)過分緊張的情緒，也會降低演唱過程中失誤發(fā)生的可能性。如果演唱者在演唱的過程當(dāng)中對歌曲并不是很了解，自身的演唱技巧也不夠成熟，從而導(dǎo)致演唱者過于緊張甚至?xí)霈F(xiàn)忘詞破音的現(xiàn)象。三、聲樂演唱中緊張情緒的自我調(diào)節(jié)（一）學(xué)會心理調(diào)節(jié)，克服緊張心理演唱的過程當(dāng)中自身的情緒對演唱的效果產(chǎn)生非常重要的影響，因此想要將聲樂作品完美的展現(xiàn)出來，演唱者必須要擁有良好的個人情緒，才能夠?qū)⒆髌樊?dāng)中的情感準(zhǔn)確地表達(dá)出來，才能夠建立起與觀眾情感溝通的渠道，讓觀眾能夠感受到自己的情感，從而也能夠引起觀眾內(nèi)心的共鳴，不斷提高演唱的效果。演唱者在演唱的時候，由于生活當(dāng)中出現(xiàn)了比較悲傷的事情，演唱的情緒是失落的，在演唱的過程當(dāng)中也會出現(xiàn)悲傷情緒。如果這首作品所要表達(dá)的并不是悲傷的情緒，那就會導(dǎo)致演唱者受到悲傷情緒的干擾，降低演唱的效果。因此想要提高演唱的效果，演唱者必須要學(xué)會控制自己的情緒，還要轉(zhuǎn)移自己的注意力，能夠幫助自己在短時間內(nèi)忘掉悲傷的情緒，將自己的身心都投入到演唱的程序當(dāng)中。在演唱的時候也可以多與觀眾進行眼神上的交流，也能夠幫助自己更好地找回演唱時該有的情緒。（二）加深演唱認(rèn)識，克服緊張心理聲樂演唱是一種藝術(shù)，因此在演唱的過程當(dāng)中，需要將演唱的旋律、聲音、情感融合在一起才能夠?qū)⒆髌吠暾谋磉_(dá)出來。在演唱的過程當(dāng)中，作者的情感是最重要的，作者要根據(jù)自己的經(jīng)驗和能力對整首作品進行全面地分析，能夠?qū)⒆髌樊?dāng)中的情感與自身的情感融合到一起，找到兩種情感的共存點，從而去表達(dá)出歌曲所蘊含當(dāng)中的情感，這樣才能夠使作品擁有更好的感染力和渲染力，才能夠贏得觀眾的喜愛和贊揚。（三）提升表演技巧，克服緊張心理在演唱的過程當(dāng)中，作者想要將作品當(dāng)中所蘊含的情感完美的展現(xiàn)出來，需要演唱者擁有優(yōu)秀的音樂素養(yǎng)。音樂素養(yǎng)簡單的來說主要包括兩個方面：第一，演唱時候的演唱技巧，第二是對音樂作品的理解。在演唱一首音樂作品的時候，演唱者首先要對音樂作品進行全面地分析，從作品的創(chuàng)作背景以及作品的歌詞，作品的旋律等方面進行全面地了解，將作品了解透徹，然后再去深度的挖掘音樂作品當(dāng)中所蘊含的情感，這樣才能夠把握作品的靈魂，能夠利用自己成熟的演唱技巧，將作品的靈魂展現(xiàn)出來。自己的情感植入到作品的演唱過程，演唱者能夠充滿激情，作品也會擁有極強感染力和渲染力，引起人們內(nèi)心的共鳴。但是如果在演唱的過程當(dāng)中，演唱者只追求對情感的掌握，完全忽視技巧，這也會給作品演唱帶來一定的消極影響。作者只有經(jīng)過全面地分析，能夠掌握演唱的技巧，也能夠注入更多的情感才能夠使作品表達(dá)出自己完美的效果。如果說只有情感而忽視的技巧會導(dǎo)致作品只有氣氛而演唱的水準(zhǔn)是比較低。如果說只有演唱的技巧卻沒有情感會導(dǎo)致作品空有軀殼但是沒有靈魂，而且臺下的觀眾也無法真實去感受到作品的魅力。（四）提升演唱者的情感表達(dá)技巧，克服緊張心理在演唱的過程當(dāng)中除了要掌握各種演唱的技巧，而且還要掌握情感表達(dá)的技巧，最重要的是演唱者擁有豐富的生活經(jīng)驗作為前提，這樣才能夠去掌握豐富的情感表達(dá)技巧，許多人在演唱歌曲之前并不認(rèn)為著自己擁有一定的唱歌的潛質(zhì)，所以不敢去唱歌，這也是他們內(nèi)心產(chǎn)生緊張情緒的最主要的原因。但是如果演唱者在演唱之前能夠擁有對演唱的熱情和激情，將能夠促使他們擁有更多演唱的自信心，從而能夠更好地與歌曲當(dāng)中的情感產(chǎn)生共鳴產(chǎn)生相同點，再加上作者成熟的演唱技巧才能夠?qū)⒆髌樊?dāng)中的情感更好的展現(xiàn)出來。（五）不斷豐富自己的生活體驗，克服緊張心理想要將作品完美的展現(xiàn)出來，還需要演唱者擁有清晰的語言以及優(yōu)美的音色。在演唱的過程當(dāng)中，聲音語言都是非常重要的，還需要演唱者注入真實情感，這樣才能夠稱為藝術(shù)。演唱者可以將作品當(dāng)中的情感在頭腦當(dāng)中構(gòu)成一幅畫面。這樣在演唱的過程當(dāng)中能夠依據(jù)頭腦中的畫面進行演唱，能夠?qū)?nèi)心的情感自然的流露出來，增加演唱的感染力和渲染力。在演唱的過程當(dāng)中表現(xiàn)出來的是自己現(xiàn)實生活的真實情感，更加具有真實性的，更加具有藝術(shù)表現(xiàn)力的。四、結(jié)語在現(xiàn)場演唱作品中，控制歌唱的緊張的情緒是十分重要的，聲樂演唱是否能取得成功很大程度上取決于情緒控制的好壞。本文提供了幾種聲樂演唱的情緒控制方法如：學(xué)會心理調(diào)節(jié)、加深演唱認(rèn)識、提升表演技術(shù)、克服緊張心理、提升演唱者的情緒表達(dá)技巧、不斷豐富自己的生活體驗。除了以上幾點情緒控制方法外，在演唱的實踐過程中，我們還應(yīng)不斷地學(xué)習(xí)總結(jié)更多的情緒控制方法，讓自己的演唱日趨成熟，美好的聲音和感人的情緒才是我們最終追求的目標(biāo)。

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