多一絲微笑少一分抱怨公開(kāi)課教案教學(xué)設(shè)計(jì)一等獎(jiǎng)（2025—2026學(xué)年）一、教學(xué)分析1.教材分析本課程為小學(xué)高年級(jí)（四至六年級(jí)）心理健康教育課程，旨在幫助學(xué)生培養(yǎng)積極樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度，提高人際交往能力。本節(jié)課內(nèi)容“多一絲微笑少一分抱怨”是單元“情緒管理”的重要組成部分，與前后的“認(rèn)識(shí)情緒”、“表達(dá)情緒”等知識(shí)緊密相連。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解微笑和抱怨對(duì)情緒的影響，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，提高心理素質(zhì)。2.學(xué)情分析小學(xué)高年級(jí)學(xué)生在心理發(fā)展上逐漸走向成熟，但情緒管理能力仍需提高。他們已有一定的知識(shí)儲(chǔ)備和生活經(jīng)驗(yàn)，對(duì)情緒有一定的認(rèn)識(shí)，但往往難以控制自己的情緒。本節(jié)課的學(xué)習(xí)難點(diǎn)在于引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到微笑和抱怨對(duì)情緒的影響，并學(xué)會(huì)運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法。部分學(xué)生可能存在情緒表達(dá)過(guò)于激烈或壓抑的情況，需要教師關(guān)注和引導(dǎo)。3.教學(xué)目標(biāo)與策略（1）教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠理解微笑和抱怨對(duì)情緒的影響，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度，提高人際交往能力。行為目標(biāo)：學(xué)生在日常生活中能夠運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。（2）教學(xué)策略情境導(dǎo)入：通過(guò)講述生活中的故事，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引出課題。小組討論：引導(dǎo)學(xué)生分享自己的情緒管理經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。案例分析：通過(guò)分析典型案例，幫助學(xué)生理解微笑和抱怨對(duì)情緒的影響。實(shí)踐練習(xí)：設(shè)計(jì)情境，讓學(xué)生親身體驗(yàn)調(diào)節(jié)情緒的方法，提高實(shí)踐能力。（3）教學(xué)評(píng)價(jià)二、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)的目標(biāo)說(shuō)出微笑和抱怨對(duì)情緒影響的差異。列舉至少兩種調(diào)節(jié)情緒的方法。解釋如何在日常生活中運(yùn)用這些方法。2.能力的目標(biāo)設(shè)計(jì)一個(gè)能夠調(diào)節(jié)自身情緒的簡(jiǎn)單方案。評(píng)價(jià)同伴的情緒調(diào)節(jié)策略是否有效。運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決生活中的情緒問(wèn)題。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)的目標(biāo)樹(shù)立積極樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度。培養(yǎng)同理心，學(xué)會(huì)換位思考。增強(qiáng)面對(duì)困難和挫折的勇氣和信心。4.科學(xué)思維的目標(biāo)分析微笑和抱怨對(duì)情緒的影響機(jī)制。綜合不同調(diào)節(jié)情緒的方法，形成自己的觀(guān)點(diǎn)。評(píng)價(jià)不同情緒調(diào)節(jié)策略的適用性和有效性。5.科學(xué)評(píng)價(jià)的目標(biāo)評(píng)估自己調(diào)節(jié)情緒的能力。反思在情緒調(diào)節(jié)過(guò)程中的優(yōu)點(diǎn)和不足。提出改進(jìn)情緒調(diào)節(jié)策略的建議。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：理解微笑和抱怨對(duì)情緒的影響，掌握至少兩種調(diào)節(jié)情緒的方法，并能夠在日常生活中運(yùn)用。難點(diǎn)：將調(diào)節(jié)情緒的方法與個(gè)人實(shí)際生活相結(jié)合，形成有效的情緒管理策略，尤其是在面對(duì)復(fù)雜情境時(shí)。難點(diǎn)在于學(xué)生需要將抽象的理論與具體的實(shí)踐相結(jié)合，這一過(guò)程可能需要反復(fù)練習(xí)和反思。四、教學(xué)準(zhǔn)備為了確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行，教師需準(zhǔn)備以下材料：制作包含情緒管理知識(shí)的PPT課件，準(zhǔn)備圖表和模型輔助學(xué)生理解微笑與抱怨的影響，收集相關(guān)音頻視頻資料以增強(qiáng)課堂互動(dòng)，設(shè)計(jì)任務(wù)單和評(píng)價(jià)表以評(píng)估學(xué)生參與度和學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，學(xué)生需預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，準(zhǔn)備畫(huà)筆等學(xué)習(xí)用具。此外，教室環(huán)境需布置成有利于小組討論和互動(dòng)的布局，確保黑板板書(shū)清晰易讀。五、教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）活動(dòng)設(shè)計(jì)：教師播放一段輕松愉快的音樂(lè)，營(yíng)造輕松愉快的課堂氛圍。教師提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道微笑和抱怨對(duì)我們的生活有什么影響嗎？”學(xué)生自由發(fā)言，教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到微笑和抱怨對(duì)情緒的影響。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生聆聽(tīng)音樂(lè)，放松心情。學(xué)生積極思考，分享自己的看法。預(yù)期行為：學(xué)生能夠放松心情，積極參與課堂討論。2.新授環(huán)節(jié)（20分鐘）活動(dòng)設(shè)計(jì)：環(huán)節(jié)一：認(rèn)識(shí)微笑和抱怨教師展示微笑和抱怨的表情圖片，引導(dǎo)學(xué)生觀(guān)察并描述。學(xué)生分組討論，分享自己或他人微笑和抱怨的經(jīng)歷。教師總結(jié)：微笑和抱怨是情緒的表達(dá)方式，微笑傳遞正能量，抱怨傳遞負(fù)能量。環(huán)節(jié)二：微笑和抱怨對(duì)情緒的影響教師通過(guò)案例分析，展示微笑和抱怨對(duì)情緒的影響。學(xué)生分組討論，分析案例中人物的情緒變化。教師總結(jié)：微笑可以提升情緒，抱怨會(huì)降低情緒。環(huán)節(jié)三：調(diào)節(jié)情緒的方法教師介紹調(diào)節(jié)情緒的方法，如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等。學(xué)生分組討論，分享自己調(diào)節(jié)情緒的方法。教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有很多，關(guān)鍵是要找到適合自己的方法。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生觀(guān)察圖片，描述表情。學(xué)生分組討論，分享經(jīng)歷。學(xué)生分析案例，總結(jié)情緒變化。學(xué)生介紹調(diào)節(jié)情緒的方法。預(yù)期行為：學(xué)生能夠識(shí)別微笑和抱怨的表情。學(xué)生能夠理解微笑和抱怨對(duì)情緒的影響。學(xué)生能夠掌握至少一種調(diào)節(jié)情緒的方法。3.鞏固環(huán)節(jié)（10分鐘）活動(dòng)設(shè)計(jì)：教師組織學(xué)生進(jìn)行“情緒調(diào)節(jié)接力”游戲，讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)調(diào)節(jié)情緒的方法。學(xué)生分組進(jìn)行游戲，分享游戲過(guò)程中的感受。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生參與游戲，體驗(yàn)調(diào)節(jié)情緒的方法。學(xué)生分享游戲過(guò)程中的感受。預(yù)期行為：學(xué)生能夠在游戲中鞏固調(diào)節(jié)情緒的方法。學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)情緒的重要性。4.小結(jié)環(huán)節(jié)（5分鐘）活動(dòng)設(shè)計(jì)：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，總結(jié)微笑和抱怨對(duì)情緒的影響，以及調(diào)節(jié)情緒的方法。學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得。預(yù)期行為：學(xué)生能夠回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)生能夠總結(jié)微笑和抱怨對(duì)情緒的影響，以及調(diào)節(jié)情緒的方法。5.作業(yè)環(huán)節(jié)（5分鐘）活動(dòng)設(shè)計(jì)：教師布置作業(yè)，要求學(xué)生寫(xiě)一篇關(guān)于“微笑和抱怨”的日記，記錄自己在生活中調(diào)節(jié)情緒的經(jīng)歷。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生完成作業(yè)。預(yù)期行為：學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。6.課后反思本節(jié)課通過(guò)導(dǎo)入、新授、鞏固、小結(jié)和作業(yè)等環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)微笑和抱怨對(duì)情緒的影響，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。在教學(xué)過(guò)程中，教師注重創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。同時(shí)，教師關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)。課后，教師應(yīng)認(rèn)真反思教學(xué)過(guò)程，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。六、作業(yè)設(shè)計(jì)1.基礎(chǔ)性作業(yè)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一份關(guān)于“微笑與抱怨”的問(wèn)卷調(diào)查，包括對(duì)微笑和抱怨在日常生活中的感受、對(duì)他人情緒的影響等問(wèn)題的調(diào)查。完成形式：學(xué)生以小組形式完成問(wèn)卷調(diào)查，收集數(shù)據(jù)后進(jìn)行分析。提交時(shí)限：課后一周內(nèi)。預(yù)期目標(biāo)：通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，幫助學(xué)生理解微笑和抱怨在日常生活中的作用，并提高數(shù)據(jù)收集和分析能力。2.拓展性作業(yè)內(nèi)容：閱讀一本關(guān)于情緒管理的書(shū)籍或文章，撰寫(xiě)讀書(shū)筆記，總結(jié)書(shū)中的情緒管理方法和技巧。完成形式：書(shū)面報(bào)告形式。提交時(shí)限：課后兩周內(nèi)。預(yù)期目標(biāo)：通過(guò)拓展閱讀，豐富學(xué)生對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)，提高學(xué)生的閱讀能力和寫(xiě)作能力。3.探究性/創(chuàng)造性作業(yè)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一個(gè)情緒管理活動(dòng)方案，可以是班級(jí)活動(dòng)、社區(qū)活動(dòng)或家庭活動(dòng)，旨在通過(guò)活動(dòng)幫助學(xué)生更好地管理情緒。完成形式：小組合作完成活動(dòng)方案書(shū)，包括活動(dòng)目標(biāo)、活動(dòng)流程、預(yù)期效果等。提交時(shí)限：課后一個(gè)月內(nèi)。預(yù)期目標(biāo)：通過(guò)設(shè)計(jì)和實(shí)施活動(dòng)方案，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和團(tuán)隊(duì)合作能力，同時(shí)提高學(xué)生將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐的能力。七、教學(xué)反思1.教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)成。學(xué)生在課堂上能夠積極參與討論，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和看法，對(duì)微笑和抱怨對(duì)情緒的影響有了更深入的理解。然而，部分學(xué)生在調(diào)節(jié)情緒的方法掌握上存在困難，需要進(jìn)一步指導(dǎo)和練習(xí)。2.教學(xué)環(huán)節(jié)效果分析導(dǎo)入環(huán)節(jié)通過(guò)音樂(lè)和提問(wèn)激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，新授環(huán)節(jié)通過(guò)案例分析和小組討論幫助學(xué)生理解了微笑和抱怨對(duì)情緒的影響，鞏固環(huán)節(jié)的游戲活動(dòng)增強(qiáng)了學(xué)生的實(shí)踐能力。但在小結(jié)環(huán)節(jié)，學(xué)生對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的總結(jié)不夠全面，說(shuō)明教師在引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)時(shí)還需更加細(xì)致。3.教學(xué)改進(jìn)措施在今后的教學(xué)中，我將更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求進(jìn)行分層教學(xué)。同時(shí)，我會(huì)豐富教學(xué)活動(dòng)形式，增加實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)和掌握情緒管理的方法。此外，我還將加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，幫助他們更好地總結(jié)和反思所學(xué)內(nèi)容，提高課堂學(xué)習(xí)效果。八、本節(jié)知識(shí)清單及拓展1.微笑與抱怨的定義微笑和抱怨是情緒的表達(dá)方式，微笑通常表達(dá)積極、愉悅的情緒，而抱怨則表達(dá)不滿(mǎn)、消極的情緒。這兩種情緒對(duì)人的心理狀態(tài)有著不同的影響。2.微笑與抱怨對(duì)情緒的影響微笑能夠提升情緒，增強(qiáng)幸福感；而抱怨則會(huì)降低情緒，增加壓力和焦慮。了解這種影響有助于我們更好地管理自己的情緒。3.情緒管理的重要性情緒管理是心理健康的重要組成部分，良好的情緒管理能力有助于提高生活質(zhì)量，增強(qiáng)人際交往能力。4.調(diào)節(jié)情緒的方法調(diào)節(jié)情緒的方法包括深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)、與朋友交流等，這些方法有助于緩解壓力，改善情緒。5.情緒調(diào)節(jié)的個(gè)體差異不同的個(gè)體在情緒調(diào)節(jié)方面存在差異，了解自己的情緒調(diào)節(jié)方式有助于更有效地管理情緒。6.情緒調(diào)節(jié)的情境適應(yīng)性在不同的情境下，情緒調(diào)節(jié)的方法可能需要調(diào)整，以適應(yīng)具體的環(huán)境和需求。7.情緒調(diào)節(jié)的長(zhǎng)期效果良好的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣有助于提高個(gè)體的心理韌性，增強(qiáng)面對(duì)困難和挫折的能力。8.情緒調(diào)節(jié)的社會(huì)影響個(gè)體情緒的調(diào)節(jié)不僅影響自身，也會(huì)對(duì)周?chē)娜水a(chǎn)生影響，因此，情緒調(diào)節(jié)具有社會(huì)性。9.情緒調(diào)節(jié)與心理健康的關(guān)系情緒調(diào)節(jié)是心理健康的重要標(biāo)志，良好的情緒調(diào)節(jié)能力有助于預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。10.情緒調(diào)節(jié)與學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系良好的情緒調(diào)節(jié)能力有助于提高學(xué)習(xí)效率，提升學(xué)業(yè)成績(jī)。11.情緒調(diào)節(jié)與人際交往的關(guān)系情緒調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的個(gè)體更容易與他人建立良好的人際關(guān)系。12.情緒調(diào)節(jié)與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系良好的情緒調(diào)節(jié)能力有助于職場(chǎng)人士應(yīng)對(duì)工作壓力，促進(jìn)職業(yè)發(fā)展。13.情緒調(diào)節(jié)的生理機(jī)制了解情緒調(diào)節(jié)的生理機(jī)制有助于更深入地理解情緒調(diào)節(jié)的方法。14.情緒調(diào)節(jié)的心理機(jī)制情緒調(diào)節(jié)的心理機(jī)制包括認(rèn)知重構(gòu)、情緒認(rèn)知等，理解這些機(jī)制有助于提高情緒調(diào)節(jié)能力。15.情緒調(diào)節(jié)的教育干預(yù)學(xué)校和家庭可以通過(guò)教育干預(yù)幫助學(xué)生提高情緒調(diào)節(jié)