2025年體育教練員執(zhí)業(yè)資格考試《體育運(yùn)動(dòng)技能與訓(xùn)練方法》備考題庫(kù)及答案解析單位所屬部門：________姓名：________考場(chǎng)號(hào)：________考生號(hào)：________一、選擇題1.在制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，首先要考慮的因素是（）A.運(yùn)動(dòng)員的興趣愛(ài)好B.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求C.訓(xùn)練場(chǎng)館的可用性D.教練員的個(gè)人偏好答案：B解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求為首要考慮因素，因?yàn)椴煌倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有不同的技術(shù)要求、戰(zhàn)術(shù)要求和體能要求。只有充分了解和把握這些特點(diǎn)，才能制定出科學(xué)有效的訓(xùn)練計(jì)劃，從而提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)和水平。運(yùn)動(dòng)員的興趣愛(ài)好、訓(xùn)練場(chǎng)館的可用性以及教練員的個(gè)人偏好雖然也需要考慮，但都應(yīng)服從于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求。2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的生理指標(biāo)主要是為了（）A.提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性B.確保運(yùn)動(dòng)員的健康和安全C.豐富訓(xùn)練內(nèi)容D.展示教練員的專業(yè)水平答案：B解析：監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的生理指標(biāo)主要是為了確保運(yùn)動(dòng)員的健康和安全。通過(guò)監(jiān)測(cè)心率、血壓、呼吸頻率等生理指標(biāo)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的身體狀況變化，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致傷病。同時(shí)，也可以根據(jù)生理指標(biāo)的變化調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和內(nèi)容，使訓(xùn)練更加科學(xué)合理。3.運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本方法是（）A.模仿法B.游戲法C.比賽法D.講解法答案：A解析：運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本方法是模仿法。模仿法是指運(yùn)動(dòng)員通過(guò)觀察、模仿教練員的示范動(dòng)作，逐步掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的一種方法。這種方法簡(jiǎn)單易行，適用于各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練。游戲法、比賽法和講解法雖然也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用的方法，但它們主要是用于提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)，而不是用于基本的技術(shù)訓(xùn)練。4.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，周期性訓(xùn)練法的主要目的是（）A.保持運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)B.提高運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)體能C.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)D.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)答案：A解析：周期性訓(xùn)練法的主要目的是保持運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)。周期性訓(xùn)練法是指將一年分為幾個(gè)周期，每個(gè)周期都有不同的訓(xùn)練目標(biāo)和內(nèi)容，通過(guò)周期性的訓(xùn)練和休息，使運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)在比賽中達(dá)到最佳。這種方法可以有效避免運(yùn)動(dòng)員因長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練而導(dǎo)致的疲勞和傷病。5.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性B.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的力量和耐力C.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感D.提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度答案：B解析：體能訓(xùn)練的主要目的是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的力量和耐力。體能是運(yùn)動(dòng)員完成運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所必需的基本素質(zhì)，包括力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等。其中，力量和耐力是體能訓(xùn)練的核心內(nèi)容，它們直接影響運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和比賽表現(xiàn)。提高運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感和提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度雖然也是體能訓(xùn)練的一部分，但它們不是體能訓(xùn)練的主要目的。6.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的主要方法是（）A.講解法B.演示法C.想象法D.比賽法答案：C解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的主要方法是想象法。想象法是指運(yùn)動(dòng)員通過(guò)想象自己在比賽中取得勝利的場(chǎng)景，來(lái)增強(qiáng)自信心和比賽積極性的方法。這種方法簡(jiǎn)單易行，適用于各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的心理訓(xùn)練。講解法、演示法和比賽法雖然也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用的方法，但它們主要是用于傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)、展示運(yùn)動(dòng)技術(shù)和提高比賽經(jīng)驗(yàn)，而不是用于心理訓(xùn)練。7.在制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需要考慮的因素不包括（）A.運(yùn)動(dòng)員的年齡和性別B.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求C.訓(xùn)練場(chǎng)館的可用性D.教練員的個(gè)人偏好答案：D解析：在制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需要考慮的因素包括運(yùn)動(dòng)員的年齡和性別、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求以及訓(xùn)練場(chǎng)館的可用性等。這些因素都會(huì)影響訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容和實(shí)施。教練員的個(gè)人偏好雖然也需要考慮，但它不是制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)需要考慮的因素。教練員的個(gè)人偏好可能會(huì)影響訓(xùn)練計(jì)劃的質(zhì)量，但不應(yīng)成為制定訓(xùn)練計(jì)劃的主要依據(jù)。8.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高運(yùn)動(dòng)員的體能B.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性C.掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)D.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)答案：C解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練的主要目的是掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員完成運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所必需的基本技能，包括基本技術(shù)、專項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)技術(shù)等。掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)是提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的基礎(chǔ)，也是運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得好成績(jī)的關(guān)鍵。提高運(yùn)動(dòng)員的體能、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)雖然也是技術(shù)訓(xùn)練的一部分，但它們不是技術(shù)訓(xùn)練的主要目的。9.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)B.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力C.掌握運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)D.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)答案：C解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要目的是掌握運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中根據(jù)對(duì)手的情況和自身的特點(diǎn)，制定和執(zhí)行的比賽策略和方法。掌握運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)是提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要手段，也是運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得好成績(jī)的關(guān)鍵。提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)雖然也是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的一部分，但它們不是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要目的。10.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練和技能訓(xùn)練的關(guān)系是（）A.體能訓(xùn)練和技能訓(xùn)練相互獨(dú)立B.體能訓(xùn)練是技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)C.技能訓(xùn)練是體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)D.體能訓(xùn)練和技能訓(xùn)練沒(méi)有關(guān)系答案：B解析：在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練和技能訓(xùn)練的關(guān)系是體能訓(xùn)練是技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。體能是運(yùn)動(dòng)員完成運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所必需的基本素質(zhì)，包括力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等。這些體能素質(zhì)直接影響運(yùn)動(dòng)員的技能水平，只有具備良好的體能素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)員才能更好地掌握和運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能。因此，體能訓(xùn)練是技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，兩者是相互依存、相互促進(jìn)的關(guān)系。11.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃中，確定訓(xùn)練目標(biāo)的主要依據(jù)是（）A.教練員的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)B.運(yùn)動(dòng)員的近期比賽成績(jī)C.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平D.其他隊(duì)伍的訓(xùn)練安排答案：C解析：確定訓(xùn)練目標(biāo)的主要依據(jù)應(yīng)是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平。訓(xùn)練目標(biāo)需要與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技要求相匹配，同時(shí)也要考慮到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練基礎(chǔ)、能力潛力和發(fā)展需求。教練員的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)雖然重要，但不應(yīng)是唯一依據(jù)；運(yùn)動(dòng)員的近期比賽成績(jī)可以作為參考，但不能完全依賴；其他隊(duì)伍的訓(xùn)練安排則與自身訓(xùn)練目標(biāo)制定無(wú)直接關(guān)系。12.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，周期性訓(xùn)練法的周期劃分主要考慮（）A.運(yùn)動(dòng)員的興趣變化B.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)賽日程C.訓(xùn)練場(chǎng)館的開(kāi)放時(shí)間D.教練員的休息安排答案：B解析：周期性訓(xùn)練法的周期劃分主要考慮運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)賽日程。訓(xùn)練周期的安排應(yīng)與重要的比賽時(shí)間相銜接，為運(yùn)動(dòng)員在關(guān)鍵比賽中取得好成績(jī)做好充分準(zhǔn)備。運(yùn)動(dòng)員的興趣變化、訓(xùn)練場(chǎng)館的開(kāi)放時(shí)間和教練員的休息安排雖然也需要考慮，但不是周期劃分的主要依據(jù)。13.運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中，示范法的關(guān)鍵在于（）A.示范動(dòng)作的速度要快B.示范動(dòng)作的次數(shù)要多C.示范動(dòng)作要準(zhǔn)確、清晰、有表現(xiàn)力D.示范動(dòng)作要盡量復(fù)雜答案：C解析：運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中，示范法的關(guān)鍵在于示范動(dòng)作要準(zhǔn)確、清晰、有表現(xiàn)力。教練員的示范是運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的主要途徑，因此示范動(dòng)作必須符合技術(shù)規(guī)范，并且要清晰可見(jiàn)、節(jié)奏分明，以便運(yùn)動(dòng)員能夠準(zhǔn)確地模仿和掌握。示范動(dòng)作的速度、次數(shù)以及復(fù)雜程度應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)情況而定，但準(zhǔn)確、清晰、有表現(xiàn)力是示范法成功的關(guān)鍵。14.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的基本原則不包括（）A.全面性原則B.發(fā)展專項(xiàng)能力原則C.因人而異原則D.單一刺激原則答案：D解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的基本原則包括全面性原則、發(fā)展專項(xiàng)能力原則和因人而異原則。全面性原則要求體能訓(xùn)練應(yīng)涵蓋力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等多個(gè)方面；發(fā)展專項(xiàng)能力原則要求體能訓(xùn)練應(yīng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)相適應(yīng)，重點(diǎn)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員在比賽中所需的核心體能；因人而異原則要求體能訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別、訓(xùn)練水平、身體狀況等因素進(jìn)行個(gè)體化設(shè)計(jì)。單一刺激原則不屬于體能訓(xùn)練的基本原則，且不利于運(yùn)動(dòng)員體能的全面發(fā)展。15.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)B.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的比賽信心C.改善運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練態(tài)度D.降低運(yùn)動(dòng)員的比賽風(fēng)險(xiǎn)答案：B解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的主要目的是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的比賽信心。心理訓(xùn)練旨在幫助運(yùn)動(dòng)員克服比賽中的心理障礙，保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，提高注意力和反應(yīng)能力，從而在比賽中發(fā)揮出最佳水平。提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)屬于體能訓(xùn)練范疇；改善運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練態(tài)度雖然也與心理有關(guān)，但不是心理訓(xùn)練的主要目的；降低運(yùn)動(dòng)員的比賽風(fēng)險(xiǎn)主要是通過(guò)技術(shù)訓(xùn)練和規(guī)則學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)。16.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，制定訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)劃需要考慮的核心要素是（）A.訓(xùn)練的時(shí)間安排B.訓(xùn)練的場(chǎng)地布置C.訓(xùn)練的強(qiáng)度和量D.訓(xùn)練的飲食搭配答案：C解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，制定訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)劃需要考慮的核心要素是訓(xùn)練的強(qiáng)度和量。訓(xùn)練負(fù)荷是指訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體和心理產(chǎn)生的刺激程度，它由訓(xùn)練強(qiáng)度（如速度、力量、密度等）和訓(xùn)練量（如時(shí)間、次數(shù)、距離等）兩個(gè)基本要素構(gòu)成。訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)劃應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目標(biāo)和水平，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練強(qiáng)度和量，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)性提高。訓(xùn)練的時(shí)間安排、場(chǎng)地布置和飲食搭配雖然也是訓(xùn)練計(jì)劃的重要組成部分，但不是訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)劃的核心要素。17.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過(guò)度疲勞時(shí)，主要的恢復(fù)手段是（）A.增加訓(xùn)練量B.立即參加比賽C.休息和合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充D.使用興奮劑答案：C解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過(guò)度疲勞時(shí)，主要的恢復(fù)手段是休息和合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體功能下降，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力下降、免疫力降低、受傷風(fēng)險(xiǎn)增加等問(wèn)題。此時(shí)，應(yīng)讓運(yùn)動(dòng)員得到充分的休息，讓身體機(jī)能得到恢復(fù)。同時(shí)，要保證運(yùn)動(dòng)員獲得充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素，以支持身體的修復(fù)和重建。增加訓(xùn)練量、立即參加比賽和使用興奮劑都會(huì)加重運(yùn)動(dòng)員的負(fù)擔(dān)，不利于疲勞的恢復(fù)，甚至可能導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題。18.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作形成的關(guān)鍵階段是（）A.技術(shù)講解階段B.技術(shù)模仿階段C.技術(shù)熟練階段D.技術(shù)自動(dòng)化階段答案：D解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作形成的關(guān)鍵階段是技術(shù)自動(dòng)化階段。技術(shù)自動(dòng)化階段是指運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)達(dá)到熟練掌握的程度，能夠在比賽中自動(dòng)化地執(zhí)行，無(wú)需過(guò)多地依賴意識(shí)控制。這一階段的技術(shù)動(dòng)作具有穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和高效性，是運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)。技術(shù)講解階段是訓(xùn)練的起始階段，主要目的是傳授技術(shù)知識(shí)；技術(shù)模仿階段是運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程；技術(shù)熟練階段是運(yùn)動(dòng)員能夠基本掌握技術(shù)動(dòng)作的階段。19.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員進(jìn)行教學(xué)示范時(shí)應(yīng)注意（）A.只示范一次B.示范時(shí)表情要嚴(yán)肅C.示范動(dòng)作要準(zhǔn)確、清晰、有節(jié)奏D.示范時(shí)聲音要洪亮答案：C解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員進(jìn)行教學(xué)示范時(shí)應(yīng)注意示范動(dòng)作要準(zhǔn)確、清晰、有節(jié)奏。教練員的示范是運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的主要途徑，因此示范動(dòng)作必須符合技術(shù)規(guī)范，并且要清晰可見(jiàn)、節(jié)奏分明，以便運(yùn)動(dòng)員能夠準(zhǔn)確地模仿和掌握。示范的次數(shù)、教練員的表情和聲音應(yīng)根據(jù)具體情況而定，但示范動(dòng)作的準(zhǔn)確性、清晰性和節(jié)奏性是示范成功的關(guān)鍵。20.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)遵循（）A.隨機(jī)性原則B.單一性原則C.系統(tǒng)性原則D.隨意性原則答案：C解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)遵循系統(tǒng)性原則。系統(tǒng)性原則要求體能訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)具有明確的目標(biāo)、科學(xué)的安排和完整的體系，訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)涵蓋力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等多個(gè)方面，并與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平相適應(yīng)。系統(tǒng)性原則保證了體能訓(xùn)練的全面性和有效性，有助于運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展。隨機(jī)性原則、單一性原則和隨意性原則都不符合體能訓(xùn)練的要求。二、多選題1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要考慮的因素有（）。A.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求B.運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異C.訓(xùn)練場(chǎng)館的可用性D.訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短E.教練員的個(gè)人偏好答案：ABC解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要綜合考慮多種因素。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求是制定訓(xùn)練計(jì)劃的基礎(chǔ)，因?yàn)椴煌倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有不同的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能要求。運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，包括年齡、性別、訓(xùn)練水平、身體狀況等，也是制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)必須考慮的因素，因?yàn)椴煌倪\(yùn)動(dòng)員需要不同的訓(xùn)練方法和負(fù)荷。訓(xùn)練場(chǎng)館的可用性也是制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)需要考慮的因素，因?yàn)椴煌挠?xùn)練內(nèi)容需要不同的場(chǎng)地設(shè)施。訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短也會(huì)影響訓(xùn)練計(jì)劃的安排。而教練員的個(gè)人偏好雖然也需要考慮，但不應(yīng)成為制定訓(xùn)練計(jì)劃的主要依據(jù)。因此，正確選項(xiàng)為A、B、C。2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，常用的訓(xùn)練方法有（）。A.講解法B.演示法C.模仿法D.游戲法E.比賽法答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，常用的訓(xùn)練方法多種多樣，主要包括講解法、演示法、模仿法、游戲法和比賽法等。講解法是教練員向運(yùn)動(dòng)員傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技術(shù)原理的方法；演示法是教練員通過(guò)示范動(dòng)作，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的方法；模仿法是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)觀察和重復(fù)教練員的示范動(dòng)作，逐步掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的方法；游戲法是通過(guò)游戲的方式，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣，并在游戲中練習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的方法；比賽法是通過(guò)比賽的方式，提高運(yùn)動(dòng)員的比賽能力和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的方法。這些方法在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)常結(jié)合使用，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的內(nèi)容包括（）。A.力量訓(xùn)練B.耐力訓(xùn)練C.速度訓(xùn)練D.靈敏性訓(xùn)練E.柔韌性訓(xùn)練答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力的重要手段。體能訓(xùn)練的內(nèi)容非常廣泛，包括力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏性訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等。力量訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員肌肉力量的訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，以及肌肉耐力的訓(xùn)練；速度訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員快速移動(dòng)能力的訓(xùn)練；靈敏性訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種刺激做出快速、準(zhǔn)確反應(yīng)的能力的訓(xùn)練；柔韌性訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌肉彈性的訓(xùn)練。這些體能訓(xùn)練內(nèi)容相互關(guān)聯(lián)，共同構(gòu)成運(yùn)動(dòng)員的體能基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括（）。A.注意力訓(xùn)練B.意志力訓(xùn)練C.情緒控制訓(xùn)練D.溝通能力訓(xùn)練E.自信心訓(xùn)練答案：ABCE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和比賽能力的重要手段。心理訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括注意力訓(xùn)練、意志力訓(xùn)練、情緒控制訓(xùn)練和自信心訓(xùn)練等。注意力訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員集中注意力的能力，以便在比賽中更好地感知環(huán)境和執(zhí)行技術(shù)動(dòng)作；意志力訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員克服困難、堅(jiān)持到底的能力；情緒控制訓(xùn)練是幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的心態(tài)；自信心訓(xùn)練是幫助運(yùn)動(dòng)員建立自信心，相信自己能夠取得好成績(jī)。溝通能力訓(xùn)練雖然對(duì)運(yùn)動(dòng)員也很重要，但通常不屬于心理訓(xùn)練的主要內(nèi)容。5.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)常用的方法有（）。A.觀察法B.測(cè)量法C.問(wèn)卷調(diào)查法D.訪談法E.實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)法答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)是及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要環(huán)節(jié)。監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)常用的方法包括觀察法、測(cè)量法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法和實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)法等。觀察法是通過(guò)教練員的日常觀察，了解運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練表現(xiàn)和身體反應(yīng)；測(cè)量法是通過(guò)測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)生理指標(biāo)，如心率、血壓、體重等，來(lái)評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷和恢復(fù)情況；問(wèn)卷調(diào)查法是通過(guò)讓運(yùn)動(dòng)員填寫(xiě)問(wèn)卷，了解運(yùn)動(dòng)員的主觀感受和訓(xùn)練體驗(yàn)；訪談法是通過(guò)與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談，深入了解運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)和心理狀態(tài)；實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)法是通過(guò)在實(shí)驗(yàn)室對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行各種檢測(cè)，如血液生化檢測(cè)、心肺功能測(cè)試等，來(lái)客觀評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果和身體機(jī)能狀況。6.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，制定訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)遵循的原則有（）。A.目標(biāo)性原則B.全面性原則C.系統(tǒng)性原則D.因人而異原則E.可變性原則答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，制定訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)遵循多種原則，以確保訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性。目標(biāo)性原則要求訓(xùn)練計(jì)劃必須有明確的目標(biāo)，所有訓(xùn)練內(nèi)容和安排都應(yīng)圍繞目標(biāo)進(jìn)行；全面性原則要求訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)涵蓋運(yùn)動(dòng)員的各個(gè)方面，包括技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能和心理等；系統(tǒng)性原則要求訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)是一個(gè)完整的體系，各個(gè)訓(xùn)練階段和內(nèi)容之間應(yīng)相互銜接、循序漸進(jìn)；因人而異原則要求訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異進(jìn)行個(gè)體化設(shè)計(jì)；可變性原則要求訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展和比賽的需要。因此，正確選項(xiàng)為A、B、C、D、E。7.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的因素有（）。A.運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練基礎(chǔ)B.訓(xùn)練負(fù)荷的大小C.運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)情況D.訓(xùn)練環(huán)境的影響E.教練員的指導(dǎo)水平答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的因素是多方面的。運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練基礎(chǔ)，包括已有的技術(shù)水平、體能水平和經(jīng)驗(yàn)等，會(huì)影響新訓(xùn)練內(nèi)容的接受和掌握；訓(xùn)練負(fù)荷的大小，包括訓(xùn)練的強(qiáng)度和量，直接影響運(yùn)動(dòng)員的刺激程度和適應(yīng)性反應(yīng)；運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)情況，包括睡眠、營(yíng)養(yǎng)和休息等，影響訓(xùn)練效果的積累和疲勞的消除；訓(xùn)練環(huán)境的影響，包括場(chǎng)地設(shè)施、氣候條件和同伴關(guān)系等，也會(huì)影響訓(xùn)練的效果；教練員的指導(dǎo)水平，包括專業(yè)知識(shí)、教學(xué)能力和溝通能力等，對(duì)訓(xùn)練效果有重要影響。因此，正確選項(xiàng)為A、B、C、D、E。8.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，常用的恢復(fù)手段有（）。A.休息B.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充C.拉伸放松D.水療E.心理放松答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，恢復(fù)是訓(xùn)練不可或缺的環(huán)節(jié)，常用的恢復(fù)手段包括休息、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、拉伸放松、水療和心理放松等。休息是恢復(fù)的基礎(chǔ)，讓運(yùn)動(dòng)員的身體和心理得到充分的休息和恢復(fù)；營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是恢復(fù)的重要保障，通過(guò)攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素，支持身體的修復(fù)和重建；拉伸放松是緩解肌肉緊張、改善柔韌性的方法；水療是通過(guò)水浴等方式，幫助運(yùn)動(dòng)員放松身心、促進(jìn)恢復(fù)；心理放松是緩解運(yùn)動(dòng)員緊張情緒、改善心理狀態(tài)的方法。這些恢復(fù)手段可以單獨(dú)使用，也可以組合使用，以取得最佳的恢復(fù)效果。9.運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本步驟包括（）。A.技術(shù)講解B.技術(shù)示范C.技術(shù)練習(xí)D.技術(shù)評(píng)價(jià)E.技術(shù)糾正答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，基本步驟包括技術(shù)講解、技術(shù)示范、技術(shù)練習(xí)、技術(shù)評(píng)價(jià)和技術(shù)糾正等。技術(shù)講解是教練員向運(yùn)動(dòng)員傳授技術(shù)知識(shí)和技術(shù)原理；技術(shù)示范是教練員通過(guò)示范動(dòng)作，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作；技術(shù)練習(xí)是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)重復(fù)練習(xí)，逐步掌握技術(shù)動(dòng)作；技術(shù)評(píng)價(jià)是教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)，找出優(yōu)點(diǎn)和不足；技術(shù)糾正是教練員根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行糾正，幫助運(yùn)動(dòng)員改進(jìn)技術(shù)。這些步驟相互關(guān)聯(lián)，共同構(gòu)成運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程。10.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員應(yīng)具備的能力有（）。A.專業(yè)知識(shí)B.教學(xué)能力C.溝通能力D.組織能力E.領(lǐng)導(dǎo)能力答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員的角色至關(guān)重要，應(yīng)具備多種能力。專業(yè)知識(shí)是教練員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，包括運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)等方面的知識(shí)；教學(xué)能力是教練員傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技術(shù)、指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的能力；溝通能力是教練員與運(yùn)動(dòng)員、家長(zhǎng)和其他教練員進(jìn)行有效溝通的能力；組織能力是教練員組織訓(xùn)練、比賽和管理團(tuán)隊(duì)的能力；領(lǐng)導(dǎo)能力是教練員激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員、建立團(tuán)隊(duì)精神、帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得成功的能力。這些能力是教練員有效開(kāi)展工作所必需的。11.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的周期性劃分通常包括哪些階段（）A.準(zhǔn)備階段B.賽前階段C.賽中階段D.恢復(fù)階段E.調(diào)整階段答案：ABDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的周期性劃分通常將一個(gè)訓(xùn)練周期分為準(zhǔn)備階段、賽前階段、賽中階段和恢復(fù)階段。準(zhǔn)備階段主要進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練和體能儲(chǔ)備；賽前階段主要進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，調(diào)整競(jìng)技狀態(tài)；賽中階段是指運(yùn)動(dòng)員參加比賽；恢復(fù)階段是指運(yùn)動(dòng)員在比賽后進(jìn)行休整和恢復(fù)，為下一個(gè)訓(xùn)練周期做準(zhǔn)備。調(diào)整階段雖然也是訓(xùn)練過(guò)程中的一個(gè)環(huán)節(jié)，但通常不作為周期性劃分的主要階段。因此，正確選項(xiàng)為A、B、D、E。12.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要考慮的因素有（）。A.運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平B.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)C.訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短D.訓(xùn)練場(chǎng)館的條件E.教練員的個(gè)人偏好答案：ABCD解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要綜合考慮多種因素。運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平是制定訓(xùn)練計(jì)劃的基礎(chǔ)，不同的訓(xùn)練水平需要不同的訓(xùn)練方法和負(fù)荷；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)對(duì)體能訓(xùn)練的內(nèi)容和重點(diǎn)有直接影響；訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短決定了體能訓(xùn)練的總量和強(qiáng)度；訓(xùn)練場(chǎng)館的條件限制了體能訓(xùn)練的方法和形式。教練員的個(gè)人偏好雖然也需要考慮，但不應(yīng)成為制定訓(xùn)練計(jì)劃的主要依據(jù)。因此，正確選項(xiàng)為A、B、C、D。13.運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中，常用的教學(xué)方法有（）。A.講解法B.演示法C.模仿法D.游戲法E.比賽法答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中，常用的教學(xué)方法多種多樣，主要包括講解法、演示法、模仿法、游戲法和比賽法等。講解法是教練員向運(yùn)動(dòng)員傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技術(shù)原理的方法；演示法是教練員通過(guò)示范動(dòng)作，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的方法；模仿法是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)觀察和重復(fù)教練員的示范動(dòng)作，逐步掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的方法；游戲法是通過(guò)游戲的方式，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣，并在游戲中練習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的方法；比賽法是通過(guò)比賽的方式，提高運(yùn)動(dòng)員的比賽能力和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的方法。這些方法在運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中經(jīng)常結(jié)合使用，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。14.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的手段包括（）。A.注意力訓(xùn)練B.意志力訓(xùn)練C.情緒控制訓(xùn)練D.溝通能力訓(xùn)練E.自信心訓(xùn)練答案：ABCE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和比賽能力的重要手段。心理訓(xùn)練的手段包括注意力訓(xùn)練、意志力訓(xùn)練、情緒控制訓(xùn)練和自信心訓(xùn)練等。注意力訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員集中注意力的能力，以便在比賽中更好地感知環(huán)境和執(zhí)行技術(shù)動(dòng)作；意志力訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員克服困難、堅(jiān)持到底的能力；情緒控制訓(xùn)練是幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的心態(tài)；自信心訓(xùn)練是幫助運(yùn)動(dòng)員建立自信心，相信自己能夠取得好成績(jī)。溝通能力訓(xùn)練雖然對(duì)運(yùn)動(dòng)員也很重要，但通常不屬于心理訓(xùn)練的主要手段。15.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員身體負(fù)荷的指標(biāo)主要有（）。A.心率B.血壓C.體重D.肌肉力量E.睡眠質(zhì)量答案：ABCE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員身體負(fù)荷的指標(biāo)是評(píng)估訓(xùn)練效果和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要手段。常用的指標(biāo)包括心率、血壓、體重和肌肉力量等。心率是反映心臟工作負(fù)荷的重要指標(biāo)；血壓是反映心血管系統(tǒng)功能的重要指標(biāo)；體重是反映身體水分和脂肪變化的重要指標(biāo)；肌肉力量是反映肌肉工作能力的重要指標(biāo)。睡眠質(zhì)量雖然也與身體負(fù)荷有關(guān)，但通常作為主觀感受進(jìn)行評(píng)估，不如前四項(xiàng)指標(biāo)客觀和常用。因此，正確選項(xiàng)為A、B、C、E。16.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的因素有（）。A.運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)B.訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性C.運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)情況D.訓(xùn)練環(huán)境的影響E.教練員的指導(dǎo)水平答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的因素是多方面的。運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)是驅(qū)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的內(nèi)驅(qū)力，直接影響訓(xùn)練的積極性和投入程度；訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性是保證訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)，科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃能夠最大程度地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展；運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)情況直接影響訓(xùn)練效果的積累和疲勞的消除；訓(xùn)練環(huán)境的影響包括場(chǎng)地設(shè)施、氣候條件、同伴關(guān)系等，也會(huì)影響訓(xùn)練的效果；教練員的指導(dǎo)水平對(duì)訓(xùn)練效果有重要影響，包括專業(yè)知識(shí)、教學(xué)能力和溝通能力等。因此，正確選項(xiàng)為A、B、C、D、E。17.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，常用的恢復(fù)手段有（）。A.休息B.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充C.拉伸放松D.水療E.心理放松答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，恢復(fù)是訓(xùn)練不可或缺的環(huán)節(jié)，常用的恢復(fù)手段包括休息、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、拉伸放松、水療和心理放松等。休息是恢復(fù)的基礎(chǔ)，讓運(yùn)動(dòng)員的身體和心理得到充分的休息和恢復(fù)；營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是恢復(fù)的重要保障，通過(guò)攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素，支持身體的修復(fù)和重建；拉伸放松是緩解肌肉緊張、改善柔韌性的方法；水療是通過(guò)水浴等方式，幫助運(yùn)動(dòng)員放松身心、促進(jìn)恢復(fù)；心理放松是緩解運(yùn)動(dòng)員緊張情緒、改善心理狀態(tài)的方法。這些恢復(fù)手段可以單獨(dú)使用，也可以組合使用，以取得最佳的恢復(fù)效果。18.運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本步驟包括（）。A.技術(shù)講解B.技術(shù)示范C.技術(shù)練習(xí)D.技術(shù)評(píng)價(jià)E.技術(shù)糾正答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，基本步驟包括技術(shù)講解、技術(shù)示范、技術(shù)練習(xí)、技術(shù)評(píng)價(jià)和技術(shù)糾正等。技術(shù)講解是教練員向運(yùn)動(dòng)員傳授技術(shù)知識(shí)和技術(shù)原理；技術(shù)示范是教練員通過(guò)示范動(dòng)作，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作；技術(shù)練習(xí)是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)重復(fù)練習(xí)，逐步掌握技術(shù)動(dòng)作；技術(shù)評(píng)價(jià)是教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)，找出優(yōu)點(diǎn)和不足；技術(shù)糾正是教練員根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行糾正，幫助運(yùn)動(dòng)員改進(jìn)技術(shù)。這些步驟相互關(guān)聯(lián)，共同構(gòu)成運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程。19.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員應(yīng)具備的能力有（）。A.專業(yè)知識(shí)B.教學(xué)能力C.溝通能力D.組織能力E.領(lǐng)導(dǎo)能力答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員的角色至關(guān)重要，應(yīng)具備多種能力。專業(yè)知識(shí)是教練員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，包括運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)等方面的知識(shí)；教學(xué)能力是教練員傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技術(shù)、指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的能力；溝通能力是教練員與運(yùn)動(dòng)員、家長(zhǎng)和其他教練員進(jìn)行有效溝通的能力；組織能力是教練員組織訓(xùn)練、比賽和管理團(tuán)隊(duì)的能力；領(lǐng)導(dǎo)能力是教練員激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員、建立團(tuán)隊(duì)精神、帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得成功的能力。這些能力是教練員有效開(kāi)展工作所必需的。20.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，常用的訓(xùn)練方法有（）。A.講解法B.演示法C.模仿法D.游戲法E.比賽法答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，常用的訓(xùn)練方法多種多樣，主要包括講解法、演示法、模仿法、游戲法和比賽法等。講解法是教練員向運(yùn)動(dòng)員傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技術(shù)原理的方法；演示法是教練員通過(guò)示范動(dòng)作，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的方法；模仿法是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)觀察和重復(fù)教練員的示范動(dòng)作，逐步掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的方法；游戲法是通過(guò)游戲的方式，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣，并在游戲中練習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的方法；比賽法是通過(guò)比賽的方式，提高運(yùn)動(dòng)員的比賽能力和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的方法。這些方法在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)常結(jié)合使用，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。三、判斷題1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異進(jìn)行個(gè)體化設(shè)計(jì)。（）答案：正確解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的核心原則之一是因人而異。每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有其獨(dú)特的生理、心理、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)以及不同的訓(xùn)練基礎(chǔ)和發(fā)展需求。因此，制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)必須充分考慮這些個(gè)體差異，制定出符合運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)的訓(xùn)練目標(biāo)和內(nèi)容，安排適宜的訓(xùn)練負(fù)荷和方法，才能最大限度地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展，避免運(yùn)動(dòng)損傷，提高訓(xùn)練效果。忽略個(gè)體差異，采用“一刀切”的訓(xùn)練計(jì)劃，不僅不利于運(yùn)動(dòng)員提高，還可能導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳甚至造成傷害。2.運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的首要目的是提高運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的首要目的在于幫助運(yùn)動(dòng)員掌握、鞏固和熟練掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，形成穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)技能。運(yùn)動(dòng)技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)的基礎(chǔ)，是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的必要條件。只有掌握了正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員才能在比賽中更好地發(fā)揮自身能力，從而有可能取得好成績(jī)。雖然提高比賽成績(jī)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最終目標(biāo)之一，但它是建立在掌握和運(yùn)用正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)之上的。因此，運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的首要目的是掌握技術(shù)，而非直接追求比賽成績(jī)。3.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力提高得越多。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力提高的重要因素，但并非負(fù)荷越大越好。運(yùn)動(dòng)能力的提高是在超負(fù)荷刺激和合理恢復(fù)的共同作用下實(shí)現(xiàn)的。如果運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，超出了運(yùn)動(dòng)員的承受能力，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度疲勞、運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響身心健康，反而阻礙運(yùn)動(dòng)能力的提高。同時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小，刺激不足，也難以引起機(jī)體的適應(yīng)性變化。因此，必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、項(xiàng)目特點(diǎn)等因素，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，確保負(fù)荷強(qiáng)度和量適宜，并在訓(xùn)練過(guò)程中根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整，才能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的有效提高。4.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中感到疲勞時(shí)，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中感到疲勞是正常的生理現(xiàn)象，也是訓(xùn)練刺激的體現(xiàn)。適度的疲勞可以通過(guò)合理的休息和恢復(fù)得到緩解。在訓(xùn)練中感到疲勞時(shí)，應(yīng)根據(jù)疲勞的程度和性質(zhì)，采取相應(yīng)的措施。如果是輕度疲勞，可以通過(guò)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度或休息來(lái)緩解；如果是嚴(yán)重疲勞，則可能需要更長(zhǎng)時(shí)間的休息和恢復(fù)。立即停止訓(xùn)練可能會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練計(jì)劃被打亂，影響訓(xùn)練效果，并且在某些情況下，突然停止高強(qiáng)度訓(xùn)練還可能引發(fā)不良反應(yīng)。因此，應(yīng)科學(xué)地對(duì)待訓(xùn)練中的疲勞，而不是簡(jiǎn)單地立即停止訓(xùn)練。5.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的恢復(fù)手段只包括休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的恢復(fù)手段是多種多樣的，除了休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充這兩個(gè)基本手段外，還包括拉伸放松、水療（如冷熱水浴、按摩等）、呼吸調(diào)整、心理放松等多種方法。這些恢復(fù)手段可以單獨(dú)使用，也可以組合使用，目的是幫助運(yùn)動(dòng)員緩解疲勞、促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)、改善心理狀態(tài)，為下一次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。單一依賴休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可能不足以完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員的身體和心理狀態(tài)，因此需要綜合運(yùn)用多種恢復(fù)手段。6.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃制定后就不能改變。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，并非一成不變。雖然訓(xùn)練計(jì)劃在制定時(shí)會(huì)考慮各種因素，并設(shè)定明確的目標(biāo)和內(nèi)容，但在實(shí)際執(zhí)行過(guò)程中，需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練反應(yīng)、比賽情況、時(shí)間安排等因素進(jìn)行靈活調(diào)整。例如，如果運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果不佳，可能需要調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容或方法；如果遇到特殊情況（如傷病、天氣變化等），可能需要臨時(shí)改變訓(xùn)練計(jì)劃。因此，訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)具有一定的彈性和可變性，以適應(yīng)實(shí)際情況的變化，確保訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性。7.運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中，教練員的示范動(dòng)作不需要非常準(zhǔn)確。（）答案：錯(cuò)誤解析：在運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中，教練員的示范動(dòng)作必須準(zhǔn)確無(wú)誤。教練員的示范是運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的主要途徑，示范動(dòng)作的準(zhǔn)確性直接影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和模仿。如果教練員的示范動(dòng)作不準(zhǔn)確，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員形成錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作定型，糾正起來(lái)非常困難，甚至可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此，教練員在進(jìn)行示范時(shí)，必須嚴(yán)格按照技術(shù)規(guī)范，確保動(dòng)作的準(zhǔn)確性、規(guī)范性，以便運(yùn)動(dòng)員能夠正確地學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。8.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，所有運(yùn)動(dòng)員都需要進(jìn)行高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的強(qiáng)度和量應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、項(xiàng)目特點(diǎn)、年齡、性別等因素進(jìn)行個(gè)體化設(shè)計(jì)，并非所有運(yùn)動(dòng)員都需要進(jìn)行高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練。對(duì)于初學(xué)者或基礎(chǔ)較差的運(yùn)動(dòng)員，可能需要從低強(qiáng)度、大容量的體能訓(xùn)練開(kāi)始，逐步提高訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷，以避免運(yùn)動(dòng)損傷，打下良好的體能基礎(chǔ)。對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員，則需要根據(jù)項(xiàng)目對(duì)體能的要求，進(jìn)行針對(duì)性的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練，以提升競(jìng)技能力。因此，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況，科學(xué)合理地安排體能訓(xùn)練的強(qiáng)度，避免盲目追求高強(qiáng)度。9.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練只需要在比賽前進(jìn)行。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，并非只在比賽前進(jìn)行。心理狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)有重要影響。因此，心理訓(xùn)練應(yīng)貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程，從訓(xùn)練的初始階段就開(kāi)始介入，并根據(jù)不同訓(xùn)練階段的目標(biāo)和任務(wù)，安排不同的心理訓(xùn)練內(nèi)容和方法。例如，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，可以側(cè)重于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)、興趣和意志品質(zhì)；在賽前階段，可以側(cè)重于調(diào)整運(yùn)動(dòng)員