《大學(xué)生綜合素養(yǎng)——奮斗，我們?cè)诼飞稀氛n程標(biāo)準(zhǔn)一、課程性質(zhì)本課程有利于大學(xué)生形成正確的人生觀和價(jià)值觀、幫助大學(xué)生全面發(fā)展、為大學(xué)生步入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。課程在人才培養(yǎng)過(guò)程中意義重大，具有綜合性、先進(jìn)性、實(shí)用性等特點(diǎn)。本課程可作為應(yīng)用型本科院校和高職院校學(xué)生的教學(xué)課程。二、課程任務(wù)本課程內(nèi)容共分為四篇，第一篇為大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃與學(xué)業(yè)規(guī)劃，第二篇為提升個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力，第三篇為生活蒙太奇，第四篇為文化認(rèn)同。每篇內(nèi)容包含一個(gè)大的主題，每個(gè)主題下有四個(gè)章節(jié)，涉及職業(yè)規(guī)劃、考研、考公、情商等方面的知識(shí)，有利于大學(xué)生提高個(gè)人的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平、文化素質(zhì)等方面的綜合素養(yǎng)。全書結(jié)構(gòu)清晰、內(nèi)容豐富、可讀性強(qiáng)。三、課程目標(biāo)大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)的棟梁之才，除了要豐富自己的專業(yè)知識(shí)和技能之外，還要通過(guò)各種途徑加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，追求真、善、美，使大學(xué)生形成正確的人生觀和價(jià)值觀?！洞髮W(xué)生綜合素養(yǎng)》系列課程，有利于大學(xué)生形成正確的人生觀和價(jià)值觀、幫助大學(xué)生全面發(fā)展、為大學(xué)生步入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。每節(jié)課內(nèi)容都分為四篇十六章，從不同方面概述大學(xué)生應(yīng)掌握的綜合素養(yǎng)知識(shí)，成為新時(shí)代大學(xué)生提升綜合素養(yǎng)的有力保障。本課程為了幫助大學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，拓寬知識(shí)視野，打破專業(yè)界限，增強(qiáng)核心競(jìng)爭(zhēng)力。內(nèi)容不拘泥于一處，有身份認(rèn)同的轉(zhuǎn)變、自我增值的投資、綜合能力的提升、創(chuàng)造自身收入等等。多元的內(nèi)容有利于促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，推動(dòng)其德智體美全面發(fā)展。四、學(xué)時(shí)分配《大學(xué)生綜合素養(yǎng)——蛻變，成長(zhǎng)的教育》知識(shí)模塊與課時(shí)設(shè)置如下：理論學(xué)時(shí)為32學(xué)時(shí)。課程框架及學(xué)時(shí)分配如下表所示：序號(hào)項(xiàng)目名學(xué)時(shí)第一章認(rèn)識(shí)職業(yè)：揭開(kāi)職場(chǎng)的面紗2第二章職業(yè)生涯規(guī)劃：確定職場(chǎng)方向2第三章考研：給自己一個(gè)深造的機(jī)會(huì)2第四章考公：另一種選擇2第五章別讓人生輸在低情商2第六章自我營(yíng)銷：實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值2第七章學(xué)會(huì)提問(wèn)2第八章走出舒適區(qū)，突破自我2第九章生活儀式感2第十章發(fā)現(xiàn)美，追求美2第十一章有趣的靈魂2第十二章斷舍離，人生新秩序2第十三章小地方，大學(xué)問(wèn)2第十四章舌尖上的中國(guó)2第十五章中國(guó)茶文化2第十六章中西方文化初探2合計(jì)32五、本課程主要教學(xué)內(nèi)容第一章認(rèn)識(shí)職業(yè)：揭開(kāi)職場(chǎng)的面紗學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解職業(yè)的概念和職場(chǎng)的特點(diǎn)，明確職業(yè)對(duì)個(gè)人的重要性和影響。2.學(xué)習(xí)職業(yè)素質(zhì)的重要性，包括專業(yè)知識(shí)、技能、態(tài)度和價(jià)值觀等方面的內(nèi)容。3.探索職業(yè)道德的原則和規(guī)范，包括誠(chéng)信、責(zé)任、公正和尊重等方面的內(nèi)容。4.理解不同職業(yè)之間的差異和特點(diǎn)，以及個(gè)人在職業(yè)選擇和發(fā)展中的考慮因素。5.分析職業(yè)世界的案例，并思考案例中涉及的職業(yè)問(wèn)題和解決方法。6.培養(yǎng)積極的職業(yè)態(tài)度和價(jià)值觀，提升自己在職業(yè)道路上的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容職業(yè)世界一、認(rèn)識(shí)職業(yè)世界二、用人單位及企業(yè)文化三、市場(chǎng)供需及企業(yè)人才需求職業(yè)素質(zhì)一、職業(yè)素質(zhì)及其特征二、職場(chǎng)素質(zhì)的分類三、不同職業(yè)對(duì)職業(yè)素質(zhì)的基本要求第三節(jié)職業(yè)道德 一、什么是職業(yè)道德二、職業(yè)道德對(duì)個(gè)人發(fā)展的關(guān)系三、職業(yè)道德的基本規(guī)范第二章職業(yè)生涯規(guī)劃：確定職場(chǎng)方向?qū)W習(xí)目標(biāo)1.了解職業(yè)生涯規(guī)劃的概念和重要性，明確職業(yè)規(guī)劃對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展的影響和意義。2.學(xué)習(xí)自我評(píng)估和環(huán)境評(píng)估的方法和工具，包括個(gè)人興趣、價(jià)值觀、能力和職場(chǎng)環(huán)境等方面的內(nèi)容。3.探索職業(yè)決策和職業(yè)生涯規(guī)劃的過(guò)程和步驟，包括目標(biāo)設(shè)定、職業(yè)選擇和制定計(jì)劃等方面的內(nèi)容。4.理解職業(yè)生涯規(guī)劃書的作用和重要性，學(xué)習(xí)如何撰寫一個(gè)系統(tǒng)和可行的職業(yè)生涯規(guī)劃書。5.分析職業(yè)規(guī)劃的案例，了解成功規(guī)劃職業(yè)生涯的經(jīng)驗(yàn)、故事和策略。6.培養(yǎng)自我評(píng)估和規(guī)劃能力，幫助自己確定職場(chǎng)方向，為個(gè)人職業(yè)發(fā)展制定清晰的目標(biāo)和計(jì)劃。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容職業(yè)規(guī)劃概述一、職業(yè)規(guī)劃的概念二、職業(yè)規(guī)劃的特點(diǎn)三、職業(yè)規(guī)劃的類型四、職業(yè)規(guī)劃的意義五、職業(yè)規(guī)劃的影響因素自我評(píng)估與環(huán)境評(píng)估一、自我評(píng)估二、環(huán)境評(píng)估第三節(jié)職業(yè)決策與職業(yè)生涯規(guī)劃書一、職業(yè)決策二、職業(yè)目標(biāo)三、擬定職業(yè)生涯規(guī)劃書第三章考研：給自己一個(gè)深造的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解考研的概念和意義，明確考研對(duì)個(gè)人學(xué)術(shù)和職業(yè)發(fā)展的重要性。2.學(xué)習(xí)考研的基本常識(shí)，包括考試科目、報(bào)考條件和考試流程等方面的內(nèi)容。3.探索考研的全流程，包括準(zhǔn)備階段、報(bào)名階段、復(fù)習(xí)階段和考試階段等方面的內(nèi)容。4.理解考研專業(yè)和學(xué)校選擇的原則和方法，包括個(gè)人興趣、發(fā)展前景和學(xué)校實(shí)力等方面的考慮因素。5.學(xué)習(xí)如何制定有效的考研復(fù)習(xí)規(guī)劃，包括時(shí)間管理、知識(shí)整理和備考策略等方面的內(nèi)容。6.分析考研的案例，了解成功考研者的故事、經(jīng)驗(yàn)和策略。7.培養(yǎng)科學(xué)的考研思維和方法，提高自身的學(xué)術(shù)能力和競(jìng)爭(zhēng)力，為深造提供一個(gè)良好的機(jī)會(huì)。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容考研基本常識(shí) 一、研究生的分類二、分?jǐn)?shù)線三、A類與B類考生、推免生四、少數(shù)民族政策五、特殊書學(xué)歷及其他關(guān)于報(bào)考條件的考研政策考研全流程介紹報(bào)名考研確認(rèn)環(huán)節(jié)三、打印準(zhǔn)考證四、關(guān)注報(bào)考點(diǎn)防控政策五、考試六、查詢成績(jī)七、公布分?jǐn)?shù)線八、復(fù)試九、調(diào)劑第三節(jié)考研專業(yè)與學(xué)校選擇一、你要考的專業(yè)二、你要去的地方與學(xué)校第四節(jié)考研如何做好復(fù)習(xí)規(guī)劃一、考慮清楚你為什么考研二、考研復(fù)習(xí)節(jié)奏很重要三、循序漸進(jìn)，才能堅(jiān)持到底四、考研需要早點(diǎn)復(fù)習(xí)嗎？五、考研要不要報(bào)輔導(dǎo)班？如何報(bào)輔導(dǎo)班？第四章考公：另一種選擇學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解公務(wù)員制度的概念和特點(diǎn)，明確公務(wù)員職業(yè)對(duì)個(gè)人的吸引力和發(fā)展機(jī)會(huì)。2.學(xué)習(xí)公務(wù)員考試的概述，包括考試科目、報(bào)考條件和招錄程序等方面的內(nèi)容。3.探索公務(wù)員考試的備考方法和技巧，包括筆試準(zhǔn)備、面試準(zhǔn)備和綜合能力提升等方面的內(nèi)容。4.理解公務(wù)員職位選擇的原則和方法，包括個(gè)人興趣、專業(yè)背景和職業(yè)發(fā)展前景等方面的考慮因素。5.分析公務(wù)員考試的案例，了解成功考取公務(wù)員的經(jīng)驗(yàn)、故事和策略。6.培養(yǎng)系統(tǒng)的備考能力和面試技巧，提高自己在公務(wù)員考試中的競(jìng)爭(zhēng)力和表現(xiàn)水平，為選擇公務(wù)員職業(yè)提供另一種選擇。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容公務(wù)員制度概述一、公務(wù)員的概念及范圍二、公務(wù)員制度的概念及意義三、我國(guó)公務(wù)員職位分類與職級(jí)第二節(jié)公務(wù)員考試概述一、公務(wù)員錄用制度概述二、公務(wù)員錄用考試三、公務(wù)員考試錄用的程序第三節(jié)公務(wù)員考試備考一、公務(wù)員考試的報(bào)考二、公務(wù)員考試備考攻略第五章別讓人生輸在低情商學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解情商的概念和含義，明確情商對(duì)人際關(guān)系和個(gè)人成就的影響。2.學(xué)習(xí)情商的重要意義，包括情商對(duì)工作表現(xiàn)、領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理的影響等方面的內(nèi)容。3.探索提高情商的方法和技巧，包括情緒管理、人際交往和沖突解決等方面的內(nèi)容。4.理解情商在職場(chǎng)和生活中的應(yīng)用，包括建立良好的人際關(guān)系、有效溝通和解決問(wèn)題等方面的能力。5.分析情商的案例，了解情商對(duì)個(gè)人成功和幸福的關(guān)鍵因素和策略。6.培養(yǎng)自我意識(shí)和情緒調(diào)控能力，提升自己的情商水平，避免在人生中因低情商而失利，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的綜合發(fā)展和成就。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)情商是什么一、情商的五大要素二、情商的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)第二節(jié)情商的重要意義一、生活中的低情商二、情商的重要性第三節(jié)如何提高情商 一、認(rèn)識(shí)自己：做自己內(nèi)心的旁觀者二、控制情緒：讓情緒為自己所用三、學(xué)會(huì)自我激勵(lì)：讓自己更優(yōu)秀四、人際交往：成為受歡迎者第六章自我營(yíng)銷：實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解自我營(yíng)銷的概念和重要性，明確自我營(yíng)銷對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展和成功的影響。2.學(xué)習(xí)打造個(gè)人品牌的方法和策略，包括明確個(gè)人特點(diǎn)、建立個(gè)人形象和傳達(dá)個(gè)人價(jià)值等方面的內(nèi)容。3.探索自我價(jià)值的提升方法和途徑，包括持續(xù)學(xué)習(xí)、開(kāi)發(fā)新技能和增加工作經(jīng)驗(yàn)等方面的內(nèi)容。4.理解自我營(yíng)銷在職場(chǎng)中的應(yīng)用，包括自我推銷、有效溝通和建立人脈等方面的能力。5.分析自我營(yíng)銷的案例，了解成功自我營(yíng)銷者的故事、經(jīng)驗(yàn)和策略。6.培養(yǎng)自我定位和自我推銷能力，提升自身的個(gè)人價(jià)值和競(jìng)爭(zhēng)力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的職業(yè)發(fā)展和成功。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容自我營(yíng)銷簡(jiǎn)介 自我營(yíng)銷的概念自我營(yíng)銷的基本因素自我營(yíng)銷的步驟第二節(jié)打造個(gè)人品牌一、打造個(gè)人品牌的意義二、打造個(gè)人品牌的方法第三節(jié)自我價(jià)值提升一、列出你的夢(mèng)想清單二、快速行動(dòng)三、試錯(cuò)，尋找方向四、學(xué)習(xí)投資大腦第七章學(xué)會(huì)提問(wèn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解提問(wèn)的重要性和益處，明確好的提問(wèn)對(duì)于學(xué)習(xí)、思考和問(wèn)題解決的促進(jìn)作用。2.學(xué)習(xí)好的提問(wèn)的特點(diǎn)和方向，包括清晰明確、開(kāi)放性和引導(dǎo)性等方面的內(nèi)容。3.探索如何進(jìn)行好的提問(wèn)的實(shí)踐，包括提升問(wèn)題解決能力、發(fā)現(xiàn)新的知識(shí)和促進(jìn)深入思考等方面的內(nèi)容。4.理解好的提問(wèn)在學(xué)習(xí)和職場(chǎng)中的應(yīng)用，包括幫助他人解決問(wèn)題、推動(dòng)團(tuán)隊(duì)合作和提升自身能力等方面的作用。5.分析好的提問(wèn)的案例，了解成功提問(wèn)者的思考和策略。6.培養(yǎng)良好的提問(wèn)習(xí)慣和技巧，提升自己的問(wèn)題提出能力和思維深度，實(shí)現(xiàn)更有意義的學(xué)習(xí)和工作。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)好的提問(wèn)的益處一、好的提問(wèn)的益處第二節(jié)好的提問(wèn)的特點(diǎn)及方向一、好的提問(wèn)的四個(gè)特點(diǎn)二、好的提問(wèn)的四個(gè)方向第三節(jié)好的提問(wèn)的實(shí)踐一、面試提問(wèn)二、交際提問(wèn)三、銷售提問(wèn)四、職場(chǎng)提問(wèn)第八章走出舒適區(qū)，突破自我學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解舒適區(qū)的概念和特點(diǎn)，明確舒適區(qū)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的限制和影響。2.學(xué)習(xí)成功突破舒適區(qū)的方法和策略，包括設(shè)定目標(biāo)、面對(duì)恐懼和克服挑戰(zhàn)等方面的內(nèi)容。3.探索如何擴(kuò)大自己的舒適區(qū)，包括主動(dòng)學(xué)習(xí)新知識(shí)、嘗試新經(jīng)驗(yàn)和尋求新機(jī)會(huì)等方面的內(nèi)容。4.理解突破舒適區(qū)在個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展中的重要性，包括提高學(xué)習(xí)能力、增加自信和拓寬人脈等方面的作用。5.分析成功突破舒適區(qū)的案例，了解突破舒適區(qū)者的思考、決策和行動(dòng)策略。6.培養(yǎng)主動(dòng)挑戰(zhàn)和探索的意識(shí)與能力，突破舒適區(qū)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展的突破和突顯。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)舒適區(qū)是什么 一、舒適區(qū)的定義二、舒適區(qū)的成因三、舒適區(qū)的作用四、走出舒適區(qū)的好處第二節(jié)如何成功突破舒適區(qū)一、信念：擁有目標(biāo)感二、定制化：找到適合自己的方式三、清晰度四、嘗試：發(fā)現(xiàn)嘗試的力量第三節(jié)如何擴(kuò)大自己的舒適區(qū)一、有效的日常練習(xí)二、難度“正好”的挑戰(zhàn)練習(xí)三、模擬場(chǎng)景下的練習(xí)四、建立強(qiáng)迫機(jī)制五、內(nèi)化你的每次成功第九章生活儀式感學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解儀式感的概念和含義，明確儀式感對(duì)生活品質(zhì)和幸福感的重要性。2.學(xué)習(xí)儀式感的作用，包括提升生活興趣、增加自律和促進(jìn)情感連接等方面的內(nèi)容。3.探索如何創(chuàng)造與眾不同的儀式，包括獨(dú)特的慶祝方式、精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和定期的回顧總結(jié)等方面的內(nèi)容。4.理解生活儀式化的意義和方法，包括培養(yǎng)良好的小習(xí)慣、規(guī)劃有序的日程和創(chuàng)造專屬的空間等方面的內(nèi)容。5.分析生活儀式感的案例，了解成功創(chuàng)造生活儀式感的案例和效果。6.培養(yǎng)生活儀式感的意識(shí)和能力，為自己創(chuàng)造有質(zhì)量和意義的生活，提升生活品質(zhì)和幸福感。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)儀式感：讓平淡日子有格調(diào)一、什么是儀式感二、儀式感的意義三、儀式感的誤區(qū)第二節(jié)品質(zhì)生活，需要與眾不同的儀式一、經(jīng)常下廚，吃出好身體二、閱讀，凈化心靈，摒棄浮躁三、感受音樂(lè)，保持內(nèi)心安寧四、愛(ài)花人士必備的花語(yǔ)知識(shí)第三節(jié)生活儀式化，小習(xí)慣的培養(yǎng)一、微笑示人二、用文字記錄生活三、表達(dá)自己的感謝四、從晨起的第一眼開(kāi)始第十章發(fā)現(xiàn)美，追求美學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解快速閱讀的概念和意義，包括提高閱讀效率、準(zhǔn)確把握文章重點(diǎn)和加深理解等方面。2.學(xué)習(xí)讀書的思考與層次，包括提出問(wèn)題、分析觀點(diǎn)、總結(jié)歸納和發(fā)表評(píng)論等。3.掌握快速閱讀的具體方法，包括掃視、略讀、精讀、跳讀和記憶法等。4.理解快速閱讀的效用，包括增加知識(shí)量、提高學(xué)習(xí)效率和培養(yǎng)批判性思維等。5.學(xué)會(huì)運(yùn)用快速閱讀技巧解決學(xué)習(xí)和工作中的閱讀難題，如處理大量資料、復(fù)習(xí)課本和篩選關(guān)鍵信息等。6.培養(yǎng)快速閱讀的技能和習(xí)慣，提高自主學(xué)習(xí)能力和信息處理能力，支持自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的需求。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)美學(xué)概述 一、美學(xué)的產(chǎn)生二、為什么要學(xué)習(xí)美學(xué)三、怎樣學(xué)習(xí)美學(xué)第二節(jié)美從何處尋一、美在客觀二、美在主觀三、美在主客觀統(tǒng)一四、美感，編制于生活世界第三節(jié)有趣的美學(xué)現(xiàn)象一、從美學(xué)角度看“情人眼里出西施”二、從美學(xué)角度看“距離產(chǎn)生美”第四節(jié)生活美學(xué)家一、袁枚的生活美學(xué)二、汪曾祺的生活美學(xué)三、松浦彌太郎的生活美學(xué)第十一章有趣的靈魂學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解有趣的概念和重要性，明確有趣對(duì)于個(gè)人靈魂品質(zhì)和生活品質(zhì)的影響。2.學(xué)習(xí)有趣作為一種技能的培養(yǎng)，包括培養(yǎng)幽默感、培養(yǎng)創(chuàng)造力和培養(yǎng)好奇心等方面的內(nèi)容。3.探索有趣作為一種心態(tài)的培養(yǎng)，包括積極的態(tài)度、樂(lè)觀的思維和開(kāi)放的心境等方面的內(nèi)容。4.理解什么是真正的有趣，包括與他人共享快樂(lè)、追求內(nèi)在滿足和充實(shí)人生價(jià)值等方面的內(nèi)容。5.分析有趣的靈魂的案例，了解成功培養(yǎng)有趣的靈魂的思考、行動(dòng)和成果。6.培養(yǎng)有趣的靈魂的意識(shí)和能力，開(kāi)啟活力、樂(lè)觀和充實(shí)的人生，提升自身的品質(zhì)和幸福感。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)有趣，事關(guān)靈魂品質(zhì)一、有趣是什么二、有趣的維度和價(jià)值第二節(jié)有趣，是一項(xiàng)技能一、讓自己“有料”二、認(rèn)識(shí)你的“認(rèn)識(shí)”三、放飛的想象第三節(jié)有趣，是一種心態(tài)一、好奇之心二、同理心三、自嘲之心第四節(jié)什么才是“真正的有趣” 一、懂得取悅自己贏得贊賞二、會(huì)換個(gè)思路往好處想三、不靠賣丑和嘩眾取寵四、認(rèn)識(shí)生活真相后依然熱愛(ài)生活第十二章斷舍離，人生新秩序?qū)W習(xí)目標(biāo)1.了解斷舍離的概念和意義，明確斷舍離對(duì)于建立新的物品價(jià)值觀和人生秩序的重要性。2.學(xué)習(xí)斷舍離的工作機(jī)制，包括審視物品的真實(shí)價(jià)值、分清需求與欲望和思考持有物品的代價(jià)等方面的內(nèi)容。3.探索斷舍離的小技巧，包括整理分類、定期清理和合理收納等方面的內(nèi)容。4.理解斷舍離對(duì)于個(gè)人生活和心理健康的積極影響，包括減少焦慮與壓力、提高專注力和增加生活質(zhì)量等方面的內(nèi)容。5.分析斷舍離的案例，了解成功進(jìn)行斷舍離的思考、行動(dòng)和成果。6.培養(yǎng)斷舍離的意識(shí)和能力，建立清爽的物品價(jià)值觀和精簡(jiǎn)有序的人生秩序，提升生活質(zhì)量和幸福感。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)斷舍離，建立新的物品價(jià)值觀 一、斷舍離的奧義不只是“扔?xùn)|西”二、斷舍離的分類三、無(wú)法進(jìn)行斷離舍的原因四、斷舍離的益處第二節(jié)斷舍離的工作機(jī)制一、觀念上的斷舍離二、雜物以上的斷舍離第三節(jié)斷舍離的小技巧一、收納小技巧二、住所整體進(jìn)行斷舍離的要點(diǎn)第十三章小地方，大學(xué)問(wèn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解中國(guó)人文地理的特點(diǎn)和重要性，包括地域文化差異、歷史遺跡和民俗風(fēng)情等方面的內(nèi)容。2.學(xué)習(xí)泰國(guó)和印度的人文地理特點(diǎn)，包括宗教文化、建筑藝術(shù)和民族傳統(tǒng)等方面的內(nèi)容。3.探索小地方對(duì)于人文地理的重要性，包括小地方的歷史意義、文化傳承和社區(qū)發(fā)展等方面的內(nèi)容。4.理解小地方通過(guò)旅游開(kāi)發(fā)和城鄉(xiāng)一體化發(fā)展等方式的影響和挑戰(zhàn)。5.分析小地方的案例，了解成功挖掘小地方人文地理資源的經(jīng)驗(yàn)和策略。6.培養(yǎng)對(duì)小地方人文地理的關(guān)注和認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)身邊的美和價(jià)值，促進(jìn)小地方的保護(hù)和發(fā)展，豐富人文地理的多樣性和可持續(xù)發(fā)展。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)中國(guó)人文地理一、中國(guó)的兩河文明二、中國(guó)的山岳信仰三、中國(guó)民間風(fēng)俗文化第二節(jié)泰國(guó)及印度人文地理一、泰國(guó)二、印度第十四章舌尖上的中國(guó)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解中國(guó)飲食文化的概述，包括中國(guó)飲食文化的歷史淵源、飲食觀念和飲食習(xí)慣等方面的內(nèi)容。2.學(xué)習(xí)中國(guó)的地域食風(fēng)，包括不同地區(qū)的飲食特色、烹飪方法和食材選擇等方面的內(nèi)容。3.探索中國(guó)的民族食俗，包括少數(shù)民族的獨(dú)特飲食習(xí)慣、食材利用和飲食文化傳承等方面的內(nèi)容。4.理解中國(guó)的宗教食俗，包括佛教、道教和伊斯蘭教等宗教對(duì)于飲食的要求和影響等方面的內(nèi)容。5.了解中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的食俗習(xí)慣，包括春節(jié)、中秋節(jié)和端午節(jié)等重要節(jié)日的傳統(tǒng)美食和餐桌禮儀等方面的內(nèi)容。6.培養(yǎng)對(duì)中國(guó)飲食文化的關(guān)注和認(rèn)知，了解中國(guó)飲食文化的多樣性和傳統(tǒng)價(jià)值，提升對(duì)美食的理解和鑒賞能力，豐富飲食體驗(yàn)和文化交流。課時(shí)安排本章安排理論2學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)中國(guó)飲食文化概述一、飲食文化含義二、中國(guó)飲食文化第二節(jié)地域食風(fēng) 一、魯菜二、川菜三、蘇菜四、粵菜五、閩菜六、浙菜七、湘菜八、徽菜第三節(jié)民族食俗 一、滿族菜二、藏族菜三、朝鮮族菜四、蒙古族菜五、彝族菜六、傣族菜七、壯族菜八、土家族菜第四節(jié)宗教食俗 一、道教二、佛教三、伊斯蘭教四、基督教第五節(jié)傳統(tǒng)節(jié)日食俗 一、春節(jié)二、元宵節(jié)三、端午節(jié)四、中秋節(jié)五、臘八節(jié)第十五章中國(guó)茶文化學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解中國(guó)茶文化的起源和發(fā)展，包括茶的起源和傳入中國(guó)的歷史背景，以及中國(guó)茶的分類和特點(diǎn)等方面的內(nèi)容。2.學(xué)習(xí)泡茶的技巧，包括選茶、洗茶、沖泡和品鑒等方面的內(nèi)容。3.探索茶藝與茶有關(guān)的美感，包括茶具的選擇和使用、茶道的儀式和茶文化的精神內(nèi)涵等方面的內(nèi)容。4.理解茶文化在中國(guó)社會(huì)和個(gè)人生活中的重要性，包括茶文化對(duì)于人際交往、身心健康和修養(yǎng)提升的影響等方面的內(nèi)容