2025年大學(xué)《心理學(xué)》專業(yè)題庫——心理學(xué)在心理復(fù)原中的作用考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪項(xiàng)不是塞利格曼提出的心理復(fù)原的三個(gè)主要領(lǐng)域？A.意義感B.情緒調(diào)節(jié)C.人際關(guān)系D.認(rèn)知重構(gòu)2.“優(yōu)勢視角”在心理復(fù)原中的應(yīng)用強(qiáng)調(diào)的是：A.重點(diǎn)關(guān)注個(gè)體的缺陷和問題B.認(rèn)識(shí)并發(fā)揮個(gè)體內(nèi)在的資源和能力C.強(qiáng)制個(gè)體改變其負(fù)面行為D.提供外部支持以彌補(bǔ)所有不足3.下列哪項(xiàng)干預(yù)技術(shù)不屬于正念療法（MBSR）的組成部分？A.身體掃描練習(xí)B.正念呼吸練習(xí)C.放松訓(xùn)練D.正念行走4.社會(huì)支持在心理復(fù)原中扮演的重要角色不包括：A.提供情感慰藉B.提供實(shí)際幫助C.增強(qiáng)個(gè)體的自我懷疑D.提供信息和支持網(wǎng)絡(luò)5.弗蘭克爾的意義療法認(rèn)為，意義感可以通過哪三種途徑獲得？A.創(chuàng)造、貢獻(xiàn)、體驗(yàn)B.工作、家庭、信仰C.認(rèn)知、情緒、行為D.探索、理解、接受6.個(gè)體面對(duì)壓力事件時(shí)，采取“問題中心”應(yīng)對(duì)方式主要關(guān)注：A.管理自己的情緒反應(yīng)B.改變引發(fā)壓力的事件本身C.尋求外部情感支持D.放棄無法改變的事情7.心理韌性（Resilience）通常被描述為：A.在逆境中保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)B.完全不受負(fù)面事件影響的能力C.個(gè)體在面對(duì)逆境時(shí)發(fā)生積極適應(yīng)變化的能力D.個(gè)體天生具有的抵抗壓力的特性8.敘事療法（NarrativeTherapy）在心理復(fù)原中的應(yīng)用重點(diǎn)在于：A.改變個(gè)體的負(fù)面思維模式B.幫助個(gè)體重新講述自己的生命故事，發(fā)現(xiàn)其內(nèi)在力量C.提供放松和減壓技巧D.修復(fù)個(gè)體受損的神經(jīng)通路9.經(jīng)歷創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的個(gè)體，其心理復(fù)原過程可能受到阻礙，以下哪項(xiàng)不是常見的創(chuàng)傷后成長（Post-TraumaticGrowth）的領(lǐng)域？A.對(duì)自我認(rèn)識(shí)的深化B.人際關(guān)系質(zhì)量的提升C.個(gè)人能力的增強(qiáng)D.對(duì)未來的悲觀預(yù)期10.積極心理學(xué)視角下的復(fù)原力因素中，不包括：A.樂觀主義B.目標(biāo)設(shè)定C.情緒抑制D.感恩之心二、填空題（每空1分，共10分）1.心理復(fù)原是指個(gè)體在經(jīng)歷逆境、創(chuàng)傷或重大壓力后，能夠___、___并___的過程。2.社會(huì)支持可以分為情感支持、___支持和工具性支持。3.認(rèn)知重評(píng)是一種重要的___應(yīng)對(duì)方式，指個(gè)體改變對(duì)壓力事件的___。4.弗蘭克爾認(rèn)為，意義感可以通過創(chuàng)造價(jià)值、___和體驗(yàn)世界三種主要方式獲得。5.“優(yōu)勢視角”強(qiáng)調(diào)關(guān)注個(gè)體的___、___和___等積極品質(zhì)。6.心理復(fù)原的過程通常包含___、___和___三個(gè)階段。7.正念的核心要素包括___、___和___。8.個(gè)體自我效能感越高，其面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的___和___就越強(qiáng)。9.敘事療法認(rèn)為，個(gè)體的___是其應(yīng)對(duì)世界的主要方式。10.積極心理學(xué)研究表明，___和___是重要的復(fù)原性人格特質(zhì)。三、名詞解釋（每題3分，共15分）1.心理復(fù)原2.應(yīng)對(duì)方式3.優(yōu)勢視角4.創(chuàng)傷后成長5.正念四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述社會(huì)支持在心理復(fù)原過程中的作用機(jī)制。2.比較認(rèn)知重構(gòu)與問題解決兩種應(yīng)對(duì)方式的區(qū)別。3.簡述積極心理學(xué)視角下的心理復(fù)原主要包含哪些方面。4.為什么說敘事療法對(duì)促進(jìn)心理復(fù)原具有獨(dú)特價(jià)值？五、論述題（10分）結(jié)合具體例子，論述心理學(xué)干預(yù)措施（如認(rèn)知行為療法、正念訓(xùn)練、優(yōu)勢識(shí)別計(jì)劃等）如何在實(shí)踐中幫助個(gè)體提升心理復(fù)原力，并促進(jìn)其從逆境中恢復(fù)和發(fā)展。試卷答案一、選擇題1.D2.B3.C4.C5.A6.B7.C8.B9.D10.C二、填空題1.重新適應(yīng)、恢復(fù)功能、繼續(xù)成長2.信息性3.認(rèn)知、認(rèn)知評(píng)估4.貢獻(xiàn)5.優(yōu)勢、資源、品質(zhì)6.逆境沖擊、應(yīng)對(duì)反應(yīng)、恢復(fù)發(fā)展7.意識(shí)化、非評(píng)判、接納8.自信心、堅(jiān)持性9.敘事10.樂觀、希望三、名詞解釋1.心理復(fù)原：指個(gè)體在經(jīng)歷逆境、創(chuàng)傷或重大壓力后，能夠重新適應(yīng)、恢復(fù)功能并繼續(xù)成長的過程。它強(qiáng)調(diào)的是積極的心理變化和適應(yīng)，而非僅僅回到之前的狀態(tài)。2.應(yīng)對(duì)方式：指個(gè)體用來處理壓力情境或應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的各種思維和行為策略?？煞譃閱栴}中心（直接改變問題）和情緒中心（管理自身情緒）等類型。3.優(yōu)勢視角：一種心理治療和干預(yù)取向，強(qiáng)調(diào)關(guān)注和發(fā)展個(gè)體的內(nèi)在優(yōu)勢、資源和積極品質(zhì)（如勇氣、創(chuàng)造力、愛），而非僅僅聚焦于缺陷和問題。4.創(chuàng)傷后成長：指個(gè)體在經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件后，在個(gè)人生活、人際關(guān)系、精神信仰或應(yīng)對(duì)能力等方面產(chǎn)生的積極變化和提升。5.正念：指一種有意識(shí)地、不加評(píng)判地關(guān)注當(dāng)下經(jīng)驗(yàn)的心理狀態(tài)。它包含對(duì)當(dāng)前感受、想法和身體的覺察，是許多復(fù)原性干預(yù)技術(shù)（如MBSR）的核心要素。四、簡答題1.簡述社會(huì)支持在心理復(fù)原過程中的作用機(jī)制。*機(jī)制一：緩沖壓力。社會(huì)支持可以減輕壓力事件對(duì)個(gè)體生理和心理系統(tǒng)的負(fù)面沖擊，如同一個(gè)“緩沖墊”。*機(jī)制二：提供資源。社會(huì)支持（情感、信息、工具）直接為個(gè)體提供了應(yīng)對(duì)逆境所需的外部資源，幫助其解決實(shí)際困難和獲取信息。*機(jī)制三：增強(qiáng)效能感。來自他人的支持和認(rèn)可可以提升個(gè)體的自我效能感和歸屬感，使其更有信心和能力去面對(duì)挑戰(zhàn)。*機(jī)制四：促進(jìn)積極認(rèn)知。社會(huì)支持有助于個(gè)體形成積極的認(rèn)知評(píng)價(jià)，減少負(fù)面想法，改善情緒狀態(tài)。*機(jī)制五：構(gòu)建安全基地?？尚刨嚨纳鐣?huì)關(guān)系為個(gè)體提供了一個(gè)安全的情感基地，使其在困難時(shí)期有地方尋求慰藉和恢復(fù)。2.比較認(rèn)知重構(gòu)與問題解決兩種應(yīng)對(duì)方式的區(qū)別。*認(rèn)知重構(gòu)（CognitiveRestructuring）：主要針對(duì)壓力情境引發(fā)的負(fù)面或不合理想法進(jìn)行干預(yù)。通過識(shí)別、挑戰(zhàn)和修正這些不適應(yīng)的思維模式，改變個(gè)體的情緒和行為反應(yīng)。它側(cè)重于改變“對(duì)事情的想法”。*問題解決（ProblemSolving）：主要針對(duì)引發(fā)壓力的具體問題本身進(jìn)行干預(yù)。通過系統(tǒng)化的步驟（界定問題、產(chǎn)生方案、評(píng)估選擇、執(zhí)行方案、評(píng)估結(jié)果）來直接處理和消除壓力源。它側(cè)重于改變“引發(fā)壓力的事情”。*核心區(qū)別：認(rèn)知重構(gòu)關(guān)注內(nèi)在的認(rèn)知過程，而問題解決關(guān)注外在的行為和情境。兩者常被結(jié)合使用，但側(cè)重點(diǎn)不同。3.簡述積極心理學(xué)視角下的心理復(fù)原主要包含哪些方面。*個(gè)人優(yōu)勢與美德：關(guān)注并培養(yǎng)個(gè)體的積極品質(zhì)，如勇氣、智慧、仁愛、正義、節(jié)制、超越等，這些是復(fù)原力的基礎(chǔ)。*積極情緒：體驗(yàn)和培養(yǎng)快樂、希望、愛、感恩、希望、樂觀等積極情緒，它們能緩沖壓力、促進(jìn)適應(yīng)。*積極關(guān)系：建立和維護(hù)高質(zhì)量的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)和積極的人際關(guān)系，提供情感慰藉和實(shí)際幫助。*意義與目標(biāo)：尋找和創(chuàng)造生活的意義感，設(shè)定并追求個(gè)人目標(biāo)，為逆境賦予價(jià)值。*成就感：通過努力達(dá)成目標(biāo)，獲得掌握感和自信心。*心流體驗(yàn)：在全情投入活動(dòng)中達(dá)到忘我狀態(tài)，獲得愉悅和成長。4.為什么說敘事療法對(duì)促進(jìn)心理復(fù)原具有獨(dú)特價(jià)值？*獨(dú)特價(jià)值一：關(guān)注“故事”而非“問題”。敘事療法認(rèn)為個(gè)體的困擾是由特定的“問題故事”主導(dǎo)的，而非個(gè)體本身有問題。它幫助來訪者重新審視和解讀自己的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)被問題故事掩蓋的“個(gè)人傳奇”或更符合自身價(jià)值觀的生活故事。*獨(dú)特價(jià)值二：賦權(quán)與解構(gòu)。通過外化問題（將問題視為獨(dú)立于個(gè)體的存在）、解構(gòu)問題故事中的不合理信念和權(quán)力關(guān)系，來訪者得以認(rèn)識(shí)到自己并非完全被問題控制，從而獲得賦權(quán)感。*獨(dú)特價(jià)值三：發(fā)現(xiàn)與連接優(yōu)勢資源。在重新講述故事的過程中，來訪者更容易意識(shí)到自己過去和現(xiàn)在所使用的智慧、力量和資源，以及那些支持自己度過困難時(shí)期的人和事。*獨(dú)特價(jià)值四：促進(jìn)意義重塑。敘事療法鼓勵(lì)來訪者用包含其價(jià)值觀和希望的新故事來替代舊的問題故事，從而在逆境中創(chuàng)造新的意義，促進(jìn)創(chuàng)傷后成長和復(fù)原。五、論述題結(jié)合具體例子，論述心理學(xué)干預(yù)措施（如認(rèn)知行為療法、正念訓(xùn)練、優(yōu)勢識(shí)別計(jì)劃等）如何在實(shí)踐中幫助個(gè)體提升心理復(fù)原力，并促進(jìn)其從逆境中恢復(fù)和發(fā)展。心理學(xué)干預(yù)措施在提升個(gè)體心理復(fù)原力、促進(jìn)其從逆境中恢復(fù)和發(fā)展方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。以下結(jié)合具體例子進(jìn)行論述：1.認(rèn)知行為療法（CBT）：CBT通過識(shí)別和改變負(fù)面認(rèn)知模式（如災(zāi)難化思維、非黑即白思維）和無效行為（如回避、過度抱怨），幫助個(gè)體更現(xiàn)實(shí)地評(píng)估情境，發(fā)展更適應(yīng)性的應(yīng)對(duì)策略。例如，一個(gè)經(jīng)歷失戀的個(gè)體可能陷入災(zāi)難化思維，認(rèn)為“世界末日了”。CBT可以幫助他識(shí)別這種思維，學(xué)習(xí)證據(jù)檢驗(yàn)，用更平衡的想法（如“失戀很痛苦，但我可以應(yīng)對(duì)，未來還有機(jī)會(huì)”）替代它，并鼓勵(lì)他參與一些之前回避的社會(huì)活動(dòng)，逐步恢復(fù)社交功能和社會(huì)支持，從而提升復(fù)原力。2.正念訓(xùn)練（如MBSR）：正念訓(xùn)練教導(dǎo)個(gè)體以不加評(píng)判的覺察關(guān)注當(dāng)下經(jīng)驗(yàn)，包括身體感覺、情緒和念頭。這有助于個(gè)體與痛苦情緒拉開距離，減少情緒的淹沒感，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。例如，一個(gè)患有慢性疼痛的個(gè)體常被疼痛和焦慮淹沒。正念練習(xí)（如身體掃描、正念呼吸）可以幫助他覺察疼痛的存在，但不被其定義，同時(shí)注意到疼痛之外的其他身體感覺和周圍環(huán)境，學(xué)會(huì)在接納疼痛的同時(shí)，保持一定程度的心理平靜和專注力，這種覺察力本身就是一種重要的復(fù)原資源。3.優(yōu)勢識(shí)別與發(fā)揮計(jì)劃（基于積極心理學(xué)）：這類干預(yù)措施幫助個(gè)體識(shí)別并運(yùn)用自身的個(gè)人優(yōu)勢（如創(chuàng)造力、毅力、樂觀）和資源（如良好的人際關(guān)系、解決問題的能力）來應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。例如，一個(gè)面臨學(xué)業(yè)失敗的本科生，通過優(yōu)勢識(shí)別