南大版八年級全一冊心理健康教育第三課情緒ABC教案核心素養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)心理認(rèn)知與調(diào)適：學(xué)生能夠準(zhǔn)確理解情緒ABC理論的內(nèi)涵，清晰辨別生活中的誘發(fā)事件（A）、信念（B）和情緒及行為結(jié)果（C），并掌握運用該理論調(diào)節(jié)自身負(fù)面情緒的基本方法，學(xué)會在面對不同情境時主動調(diào)整不合理信念，實現(xiàn)情緒的自我調(diào)適。健全人格：培養(yǎng)學(xué)生理性、樂觀的思維方式，塑造積極應(yīng)對挫折與壓力的人格特質(zhì)，增強學(xué)生對自我情緒的覺察能力和管理能力，提升學(xué)生的心理韌性，促進學(xué)生形成穩(wěn)定、健康的人格。社會適應(yīng)：幫助學(xué)生在人際交往和社會生活中，能夠基于情緒ABC理論理解他人情緒產(chǎn)生的原因，提高共情能力和溝通能力，以更積極、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒，更好地適應(yīng)社會環(huán)境，建立和諧的人際關(guān)系。教學(xué)重難點教學(xué)重點深入理解情緒ABC理論的構(gòu)成要素及其相互關(guān)系，明確誘發(fā)事件（A）并非直接決定情緒及行為結(jié)果（C），而是通過信念（B）起作用。熟練掌握運用情緒ABC理論分析自身和他人情緒問題的方法，能夠準(zhǔn)確識別不合理信念，并學(xué)會將其轉(zhuǎn)化為合理信念。教學(xué)難點引導(dǎo)學(xué)生在實際生活中及時、準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)自己的不合理信念，并主動運用情緒ABC理論進行有效的情緒調(diào)節(jié)，將理論知識真正轉(zhuǎn)化為實際行動。幫助學(xué)生理解不同個體因信念差異對同一誘發(fā)事件產(chǎn)生不同情緒及行為結(jié)果的現(xiàn)象，培養(yǎng)學(xué)生多角度、客觀地看待問題的思維習(xí)慣。教學(xué)過程導(dǎo)入環(huán)節(jié)：故事激趣，引發(fā)思考（5分鐘）教師講述教材中的小故事：“在一次數(shù)學(xué)考試中，小明和小紅都考了70分。小明看到成績后，十分沮喪，覺得自己太笨了，肯定學(xué)不好數(shù)學(xué)，以后也沒什么前途了；而小紅則覺得這次考試暴露了自己的知識漏洞，正好可以有針對性地復(fù)習(xí)，下次一定能取得更好的成績，于是充滿干勁地投入到學(xué)習(xí)中?！苯處熖釂枺骸巴瑯邮强剂?0分，為什么小明和小紅的反應(yīng)截然不同呢？大家在生活中有沒有遇到過類似的情況，同樣的事情，不同的人有不一樣的情緒表現(xiàn)？”邀請2-3位同學(xué)分享自己的經(jīng)歷。設(shè)計意圖：通過生動有趣的故事，迅速吸引學(xué)生的注意力，引發(fā)學(xué)生的好奇心和探究欲。讓學(xué)生分享自身經(jīng)歷，能夠使學(xué)生快速將課堂內(nèi)容與生活實際相聯(lián)系，為后續(xù)引入情緒ABC理論做好鋪墊，同時也了解學(xué)生已有的生活經(jīng)驗和認(rèn)知基礎(chǔ)。新課講解：剖析理論，明晰內(nèi)涵（15分鐘）引入情緒ABC理論教師結(jié)合剛才的故事，展示教材中的情緒ABC理論示意圖：誘發(fā)事件（A）——信念（B）——情緒及行為結(jié)果（C），并講解：“A代表誘發(fā)事件，就像小明和小紅考試考了70分這件事；B代表信念，也就是我們對事件的看法、評價和解釋，小明覺得自己笨、沒前途，小紅覺得能發(fā)現(xiàn)漏洞、提升成績，這就是他們不同的信念；C代表情緒及行為結(jié)果，小明沮喪消沉，小紅充滿干勁，這就是不同信念導(dǎo)致的不同結(jié)果?！苯處熖釂枺骸按蠹夷茉倥e一些生活中的例子，說明A、B、C分別是什么嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考并發(fā)言，教師對學(xué)生的回答進行點評和補充。設(shè)計意圖：通過結(jié)合故事講解理論示意圖，將抽象的理論直觀化，便于學(xué)生理解。讓學(xué)生舉例，能夠檢驗學(xué)生的理解程度，同時加深學(xué)生對理論的印象，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。分析不合理信念的特點教師展示教材中關(guān)于不合理信念的案例：“小張參加學(xué)校的演講比賽，因為緊張忘詞，最終成績不理想。之后，小張就認(rèn)為自己什么都做不好，再也不敢參加任何比賽和活動了?！苯處熖釂枺骸靶埖男拍詈侠韱?？他的這種信念有什么特點？大家還能想到生活中有哪些類似的不合理信念呢？”組織學(xué)生以小組為單位進行討論，每組推選一名代表發(fā)言。教師總結(jié)學(xué)生的發(fā)言，結(jié)合教材內(nèi)容講解不合理信念的三個主要特征：絕對化要求（如“我必須成功”）、過分概括化（如以偏概全地否定自己）、糟糕至極（如把事情想象得非?？膳拢?。設(shè)計意圖：通過具體案例，引導(dǎo)學(xué)生分析不合理信念的特點，讓學(xué)生在思考和討論中主動探索知識，培養(yǎng)學(xué)生的分析能力和批判性思維。小組討論的形式有助于學(xué)生相互交流、啟發(fā)，加深對不合理信念的理解?；迎h(huán)節(jié)：案例研討，學(xué)以致用（20分鐘）案例分析活動教師展示多個不同場景的案例（部分選自教材）：案例1：小李向好朋友借了一本書，結(jié)果朋友忘記還了，小李很生氣，覺得朋友不重視自己。案例2：小王在班級活動中不小心說錯話，被同學(xué)笑話，他覺得自己在全班同學(xué)面前丟盡了臉，以后都抬不起頭了。教師將學(xué)生分成小組，每個小組選擇一個案例進行分析，運用情緒ABC理論找出案例中的誘發(fā)事件（A）、信念（B）和情緒及行為結(jié)果（C），并判斷信念是否合理，如果不合理，嘗試將其轉(zhuǎn)化為合理信念。小組討論結(jié)束后，各小組派代表上臺分享分析結(jié)果，教師進行點評和總結(jié)，強調(diào)分析的要點和方法。設(shè)計意圖：通過實際案例分析，讓學(xué)生運用所學(xué)的情緒ABC理論解決問題，將理論知識與實際生活相結(jié)合，提高學(xué)生的應(yīng)用能力。小組合作和上臺分享的形式，鍛煉了學(xué)生的團隊協(xié)作能力和表達能力，同時營造了積極的課堂氛圍。情景模擬與角色扮演教師設(shè)定一些情景（可參考教材中的情景）：情景1：你精心準(zhǔn)備的小組作業(yè)，卻因為隊友的失誤導(dǎo)致成績不好。情景2：你在公交車上被人不小心踩了一腳，對方態(tài)度還很不好。邀請學(xué)生上臺進行角色扮演，分別扮演情景中的不同角色，展現(xiàn)自己面對情景時的情緒和行為。表演結(jié)束后，其他學(xué)生運用情緒ABC理論對表演者的表現(xiàn)進行分析，指出其中的信念是否合理，并提出改進建議。設(shè)計意圖：情景模擬和角色扮演能夠讓學(xué)生身臨其境地體驗不同情景，更直觀地感受情緒的產(chǎn)生和變化。通過分析他人的表現(xiàn)，學(xué)生能夠進一步鞏固情緒ABC理論，同時培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和解決實際問題的能力?？偨Y(jié)提升：梳理要點，強化認(rèn)知（10分鐘）教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的內(nèi)容，通過提問的方式：“誰能說一說情緒ABC理論中A、B、C分別代表什么？不合理信念有哪些特點？我們怎樣運用情緒ABC理論調(diào)節(jié)自己的情緒？”邀請學(xué)生回答，教師進行補充和完善，在黑板上逐步呈現(xiàn)本節(jié)課的知識框架。教師展示一些名人運用積極信念應(yīng)對困境的故事（如尼克?胡哲克服身體殘疾，積極面對生活），引導(dǎo)學(xué)生思考：“從這些故事中，我們能學(xué)到什么？在今后的生活中，我們?nèi)绾斡梅e極、合理的信念面對困難和挫折？”鼓勵學(xué)生暢所欲言，分享自己的感悟。教師總結(jié)：“同學(xué)們，情緒ABC理論讓我們明白，我們的情緒和行為不是由事件本身決定的，而是由我們對事件的看法決定的。希望大家在今后的生活中，能夠運用今天所學(xué)的知識，及時發(fā)現(xiàn)自己的不合理信念，用積極、合理的信念看待問題，做情緒的主人。”設(shè)計意圖：通過回顧總結(jié)，幫助學(xué)生梳理本節(jié)課的重點知識，加深對情緒ABC理論的理解和記憶。展示名人故事并引導(dǎo)學(xué)生思考，能夠?qū)⒅R升華，激發(fā)學(xué)生運用積極信念面對生活的熱情，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生態(tài)度。課后作業(yè)：實踐延伸，鞏固深化（布置作業(yè)）讓學(xué)生記錄本周內(nèi)自己經(jīng)歷的一件讓自己產(chǎn)生負(fù)面情緒的事情，運用情緒ABC理論進行分析，找出誘發(fā)事件、信念和結(jié)果，判斷信念是否合理，并嘗試將不合理信念轉(zhuǎn)化為合理信念，寫成一篇不少于300字的情緒分析日記。以“我的情緒調(diào)節(jié)小妙招”為主題，制作一張手抄報，內(nèi)容可以包括情緒ABC理論的介紹、自己運用該理論調(diào)節(jié)情緒的案例、其他有效的情緒調(diào)節(jié)方法等。設(shè)計意圖：課后作業(yè)的設(shè)置旨在引導(dǎo)學(xué)生將課堂所學(xué)知識應(yīng)用到實際生活中，通過記錄和分析自己的情緒，提高學(xué)生的情緒管理能力。制作手抄報能夠培養(yǎng)學(xué)生的綜合實踐能力和創(chuàng)新能力，同時也有助于學(xué)生進一步鞏固和深化對情緒ABC理論的理解。板書設(shè)計情緒ABC一、理論構(gòu)成A（誘發(fā)事件）→B（信念）→C（情緒及行為結(jié)果）二、不合理信念特點1.絕對化要求2.過分概括化3.糟糕至極三、運用方法識別不合理信念→轉(zhuǎn)化為合理信念→調(diào)節(jié)情緒設(shè)計意圖：清晰簡潔的板書設(shè)計，突出了本節(jié)課的重點內(nèi)容，使學(xué)生能夠一目了然地把握情緒ABC理論的核心要點。分層次的板書結(jié)構(gòu)，有助于學(xué)生構(gòu)建完整的知識體系，方便學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)和課后復(fù)習(xí)中參考。教學(xué)反思在本節(jié)課的教學(xué)中，通過故事導(dǎo)入、案例分析、情景模擬等多樣化的教學(xué)方法，成功激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生積極參與課堂活動，對情緒ABC理論有了較為深入的理解，基本達到了教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生在案例分析和情景模擬中，能夠運用所學(xué)理論分析問題，并嘗試提出解決方法。然而，教學(xué)過程中也存在一些不足。例如，在小組討論和情