小學(xué)四年級(jí)下學(xué)期第二十八課仰臥起坐強(qiáng)化訓(xùn)練備課教案一、教學(xué)時(shí)間第28次課二、教學(xué)主題仰臥起坐強(qiáng)化訓(xùn)練三、教學(xué)內(nèi)容多種形式的仰臥起坐練習(xí)，包括定時(shí)仰臥起坐、分組比賽等。四、教學(xué)目標(biāo)增強(qiáng)學(xué)生的腹部力量，使學(xué)生能更輕松地完成仰臥起坐動(dòng)作。提高學(xué)生的仰臥起坐成績(jī)，讓多數(shù)學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成更多的次數(shù)。提升學(xué)生的耐力，使學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間的仰臥起坐練習(xí)中能夠保持較好的狀態(tài)。五、教學(xué)難重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)范學(xué)生仰臥起坐的動(dòng)作，讓學(xué)生掌握正確的發(fā)力方式，從而有效增強(qiáng)腹部力量。教學(xué)難點(diǎn)：在提高仰臥起坐成績(jī)的同時(shí)，保證學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性，以及如何提升學(xué)生的耐力，讓學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)中堅(jiān)持正確動(dòng)作。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)的平坦區(qū)域或室內(nèi)體育館。器材：體操墊若干（保證每位學(xué)生一張）、秒表2-3個(gè)、口哨一個(gè)、成績(jī)記錄表。七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開(kāi)始部分課堂常規(guī)、熱身運(yùn)動(dòng)操場(chǎng)或體育館1.集合整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤情況和穿著是否適合運(yùn)動(dòng)。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)主題和內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的興趣。3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)（頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)）、原地高抬腿等。1.迅速集合，保持安靜，聽(tīng)從老師的指令。2.認(rèn)真聽(tīng)講，了解本節(jié)課的內(nèi)容。3.跟隨老師積極進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開(kāi)身體各關(guān)節(jié)。10分鐘基本部分多種形式的仰臥起坐練習(xí)操場(chǎng)或體育館（體操墊上）1.講解并示范正確的仰臥起坐動(dòng)作：身體仰臥于墊上，屈膝，雙腳平放于地面，雙手交叉抱于胸前或置于耳側(cè)，利用腹部力量使上體坐起，然后還原。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要規(guī)范，避免借助慣性。2.定時(shí)仰臥起坐練習(xí)：設(shè)定時(shí)間為1分鐘，讓學(xué)生自行練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。3.分組比賽：將學(xué)生分成若干小組，每組人數(shù)相等。進(jìn)行小組間的仰臥起坐比賽，時(shí)間為1分鐘，記錄每組的總次數(shù)和平均次數(shù)，對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)。4.進(jìn)階練習(xí)：讓學(xué)生嘗試在仰臥起坐時(shí)，雙手放在頭后（注意不要拉扯頸部），增加難度，進(jìn)一步強(qiáng)化腹部力量。1.認(rèn)真觀看老師的示范，聆聽(tīng)動(dòng)作講解，掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。2.在定時(shí)練習(xí)中，按照正確動(dòng)作盡力完成，遇到問(wèn)題及時(shí)向老師請(qǐng)教。3.積極參與分組比賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，為小組爭(zhēng)取好成績(jī)。4.嘗試進(jìn)階練習(xí)，挑戰(zhàn)自我，努力完成動(dòng)作。30分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)操場(chǎng)或體育館1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢走、深呼吸、腹部按摩等，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)情況進(jìn)行小結(jié)，肯定學(xué)生的進(jìn)步，指出存在的問(wèn)題，并提出改進(jìn)建議。3.布置課后練習(xí)任務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生在家繼續(xù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)难雠P起坐練習(xí)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。4.整理器材，宣布下課。1.跟隨老師進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，放松身體各部位肌肉。2.認(rèn)真聽(tīng)取老師的小結(jié)，了解