小學(xué)四年級(jí)下學(xué)期第五課立定跳遠(yuǎn)備課教案一、教學(xué)時(shí)間第5次課二、教學(xué)主題立定跳遠(yuǎn)三、教學(xué)內(nèi)容講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，包括預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)。教師進(jìn)行動(dòng)作示范，學(xué)生模仿練習(xí)。四、教學(xué)目標(biāo)發(fā)展學(xué)生下肢力量和身體協(xié)調(diào)性，通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，增強(qiáng)腿部、腹部等部位的力量，提高身體各部分的配合能力。使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，讓每個(gè)學(xué)生都能理解并做出預(yù)擺、起跳、騰空、落地的正確動(dòng)作。提高學(xué)生的跳躍能力，在練習(xí)中逐步提升跳躍的遠(yuǎn)度和準(zhǔn)確性。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：掌握立定跳遠(yuǎn)中預(yù)擺與起跳的協(xié)調(diào)配合，以及落地時(shí)的緩沖動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：騰空階段身體的伸展動(dòng)作，做到展體充分，同時(shí)落地時(shí)能保持身體平衡。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：操場(chǎng)的跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，確保場(chǎng)地平整、無(wú)障礙物，周圍設(shè)置安全警示線。器材：卷尺1個(gè)（用于測(cè)量學(xué)生的跳躍距離）、小沙坑（或軟質(zhì)墊子，用于落地緩沖保護(hù)）、標(biāo)志物若干（用于指示起跳線和目標(biāo)距離）。七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開(kāi)始部分課堂常規(guī)、熱身運(yùn)動(dòng)操場(chǎng)集合區(qū)1.整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤情況，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)。2.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)（踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等）、原地高抬腿、開(kāi)合跳等。1.快速集合，安靜聽(tīng)講，遵守課堂紀(jì)律。2.跟隨教師認(rèn)真做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開(kāi)身體各關(guān)節(jié)。10分鐘基本部分講解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)、教師示范、學(xué)生模仿練習(xí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地1.講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)：-預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。-起跳：兩臂從后往前上方快速擺動(dòng)，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起。-騰空：身體在空中時(shí)，要充分伸展，做到挺胸、收腹、展體。-落地：落地前，兩臂用力向后擺，屈膝緩沖，腳跟先著地，然后迅速過(guò)渡到全腳掌，保持身體平衡。2.教師進(jìn)行多次示范，正面、側(cè)面示范各兩次，讓學(xué)生清晰觀察動(dòng)作細(xì)節(jié)。3.組織學(xué)生分組進(jìn)行模仿練習(xí)，先原地進(jìn)行預(yù)擺和起跳的分解練習(xí)，再進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。4.巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)。1.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師示范，理解動(dòng)作要領(lǐng)。2.按教師要求分組進(jìn)行練習(xí)，先進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，再逐步完成完整動(dòng)作。3.練習(xí)過(guò)程中，注意聽(tīng)取教師的指導(dǎo)，及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。30分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)操場(chǎng)集合區(qū)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢走、深呼吸、拍打腿部肌肉等，幫助學(xué)生緩解身體疲勞。2.對(duì)本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)，肯定學(xué)生的進(jìn)步，指出存在的問(wèn)題，并布置課后練習(xí)建議。3.整理器材，宣布下課。1.跟隨教師進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，放松