2025年內(nèi)蒙古繼續(xù)教育心理健康與心理調(diào)適試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.當(dāng)個體在高壓情境下出現(xiàn)“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)時，最先被激活的腦區(qū)是A.前額葉皮層?B.海馬體?C.杏仁核?D.扣帶回答案：C2.內(nèi)蒙古牧區(qū)老年人最常見的心理困擾是A.社交恐懼?B.孤獨(dú)與無用感?C.強(qiáng)迫思維?D.病理性賭博答案：B3.根據(jù)“情緒ABC理論”，B指的是A.誘發(fā)事件?B.信念系統(tǒng)?C.情緒結(jié)果?D.行為反應(yīng)答案：B4.在心理急救“LOOK-LISTEN-LINK”三步法中，“LINK”的核心是A.給予食物?B.建立社會支持連接?C.記錄創(chuàng)傷細(xì)節(jié)?D.進(jìn)行催眠答案：B5.下列哪項不是正念呼吸練習(xí)的基本要點(diǎn)A.觀察呼吸不評判?B.刻意加深呼吸?C.注意力溫和拉回?D.感受腹部起伏答案：B6.2025年起，內(nèi)蒙古繼續(xù)教育心理健康課程規(guī)定，學(xué)員每日線上學(xué)習(xí)時長不得超過A.30分鐘?B.45分鐘?C.60分鐘?D.90分鐘答案：C7.按照“心理彈性動態(tài)模型”，保護(hù)性因素不包括A.情緒調(diào)節(jié)策略?B.持續(xù)災(zāi)難化思維?C.文化認(rèn)同?D.同伴支持答案：B8.在團(tuán)體輔導(dǎo)中，使用“草原隱喻”技術(shù)主要契合A.認(rèn)知暴露?B.敘事療法?C.系統(tǒng)脫敏?D.生物反饋答案：B9.對慢性失眠患者實(shí)施CBT-I時，睡眠限制的第一步是A.禁止午睡?B.計算平均總睡眠時間?C.睡前飲酒?D.服用褪黑素答案：B10.當(dāng)來訪者說“我覺得自己像被丟棄的羊羔”，咨詢師最恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)是A.你不會被丟棄?B.告訴我誰丟棄了你?C.這種“被丟棄”的感覺一定很難受?D.別想太多答案：C11.內(nèi)蒙古地區(qū)留守兒童最常使用的情緒表達(dá)方式為A.繪畫?B.擊打沙袋?C.網(wǎng)絡(luò)彈幕吐槽?D.馬頭琴即興演奏答案：D12.在心理危機(jī)干預(yù)中，評估自殺風(fēng)險最高等級（6級）的核心指標(biāo)是A.有計劃有工具?B.有既往未遂史?C.已寫遺書且時間地點(diǎn)已定?D.家族自殺史答案：C13.下列哪項屬于積極心理學(xué)提出的“24項性格優(yōu)勢”之一A.完美主義?B.毅力?C.競爭性?D.享樂主義答案：B14.對于蒙漢雙語來訪者，咨詢師使用“情緒詞匯卡”時應(yīng)A.僅使用漢語?B.僅使用蒙語?C.雙語對照并尊重母語情緒色彩?D.回避情緒詞答案：C15.在心理教育講座中，使用“草原五畜”比喻五種壓力應(yīng)對模式，其中“駱駝”象征A.逃避?B.忍耐?C.攻擊?D.妥協(xié)答案：B16.當(dāng)心率變異性HRV低于25ms時，提示A.情緒亢奮?B.自主神經(jīng)彈性下降?C.注意力集中?D.深度放松答案：B17.在表達(dá)性寫作干預(yù)中，建議連續(xù)寫作天數(shù)為A.1天?B.3天?C.7天?D.30天答案：B18.按照2025年新規(guī)范，心理健康檔案保存期限不少于A.3年?B.5年?C.10年?D.永久答案：C19.對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮實(shí)施家庭治療，首要任務(wù)是A.沒收手機(jī)?B.重建親子溝通規(guī)則?C.送戒癮學(xué)校?D.服用藥物答案：B20.在心理熱線服務(wù)中，若來電者沉默超過30秒，接線員應(yīng)A.立即掛斷?B.連續(xù)提問?C.溫和陪伴并允許沉默?D.轉(zhuǎn)接110答案：C二、多項選擇題（每題3分，共30分；多選少選均不得分）21.下列屬于“心理皮膚”概念的功能A.過濾刺激?B.保存自尊?C.調(diào)節(jié)體溫?D.界定人際邊界?E.儲存記憶答案：ABD22.在蒙古傳統(tǒng)文化中，哪些元素被證實(shí)具有心理療愈價值A(chǔ).長調(diào)民歌?B.那達(dá)慕競技?C.薩滿“呼列”儀式?D.奶茶共飲?E.戈壁越野答案：ABCD23.進(jìn)行心理減壓操“草原伸展”時，應(yīng)包含A.頸后拉伸?B.肩胛回旋?C.腰椎扭轉(zhuǎn)?D.踝泵運(yùn)動?E.眼球轉(zhuǎn)動答案：ABCD24.以下哪些行為表明來訪者可能出現(xiàn)“情感衰竭”A.對工作失去熱情?B.晨起疲憊感?C.玩世不恭態(tài)度?D.成就感降低?E.暴飲暴食答案：ABCD25.在心理測評中，使用PHQ-9量表需注意A.文化差異導(dǎo)致的軀體化表達(dá)?B.蒙語方言中“抑郁”一詞的污名化?C.游牧生活對條目“難以靜坐”的影響?D.低literacy下的朗讀協(xié)助?E.讓被試者當(dāng)場自殘答案：ABCD26.關(guān)于團(tuán)體沙盤游戲在牧區(qū)小學(xué)的應(yīng)用，正確的是A.沙具需含蒙古包、牛羊等本土符號?B.記錄過程需拍照并獲監(jiān)護(hù)人同意?C.每次不超過6人?D.結(jié)束后立即量化評分?E.引導(dǎo)者需接受系統(tǒng)培訓(xùn)答案：ABCE27.心理急救中，對經(jīng)歷雪災(zāi)的牧民可采取的實(shí)操技術(shù)包括A.保溫毯包裹?B.情緒正?；Z句?C.提供奶茶食物?D.幫助尋找牲畜?E.要求講述細(xì)節(jié)以宣泄答案：ABCD28.以下哪些屬于“睡眠衛(wèi)生”教育內(nèi)容A.固定起床時間?B.睡前90分鐘關(guān)閉電子屏?C.床上只做睡眠與性活動?D.午睡不超過30分鐘?E.睡前飲用高度白酒答案：ABCD29.在心理韌性訓(xùn)練營中，采用“敖包祈愿”活動的主要目的A.強(qiáng)化文化認(rèn)同?B.提升希望感?C.建立團(tuán)體凝聚力?D.訓(xùn)練問題解決?E.推廣宗教答案：ABC30.使用“情緒天氣預(yù)報”自我監(jiān)測表時，需要記錄A.事件?B.情緒類型?C.強(qiáng)度0-10?D.身體位置?E.未來一周股市答案：ABCD三、判斷題（每題1分，共10分；正確打“√”，錯誤打“×”）31.正念練習(xí)時間越長越好，每天至少3小時才能見效。?×32.內(nèi)蒙古草原地區(qū)日照長，季節(jié)性情感障礙發(fā)病率低于全國平均。?√33.在牧區(qū)，騎馬被證實(shí)可提升核心穩(wěn)定性從而間接改善情緒。?√34.心理熱線來電者若提及“想不開”，必須第一時間報警。?×35.研究表明，呼麥演唱可降低唾液皮質(zhì)醇水平。?√36.對蒙古包內(nèi)開展家庭治療，圓形空間不利于座位排列。?×37.2025年起，所有繼續(xù)教育學(xué)員需完成線上VR暴露模擬課程。?√38.情緒ABC理論中，C代表情緒與行為結(jié)果。?√39.心理檔案可存放于公共云盤，無需加密。?×40.那達(dá)慕摔跤競技體驗(yàn)?zāi)芴嵘嗌倌甑纳眢w自尊。?√四、簡答題（每題10分，共30分）41.簡述“草原心理彈性四步模型”及其在留守兒童輔導(dǎo)中的應(yīng)用。答案：（1）“扎根”——建立安全基地：通過“牧羊犬”守護(hù)故事，讓兒童感到被保護(hù)；學(xué)校設(shè)置“心靈敖包”信箱，匿名投放煩惱。（2）“向陽”——發(fā)現(xiàn)資源：用“日晷”活動記錄一天中的小確幸，教師、同伴、草原動植物均可成為資源。（3）“迎風(fēng)”——情緒馴服：教授“風(fēng)巾呼吸法”，以五彩哈達(dá)作為呼吸節(jié)拍器，吸氣4拍、屏息2拍、呼氣6拍，降低生理喚醒。（4）“遠(yuǎn)行”——意義建構(gòu)：組織“小小游牧人”遠(yuǎn)征營，負(fù)重徒步、夜宿草原，在星空敘事中重構(gòu)“離別”意義，把父母缺席解釋為“外出為我尋找更廣闊牧場”，從而將創(chuàng)傷敘事轉(zhuǎn)化為成長敘事。42.說明在蒙漢雙語心理熱線中如何運(yùn)用“文化轉(zhuǎn)譯”技術(shù)減少情緒詞的語義流失。答案：第一步：建立雙語情緒詞庫，收集蒙語口語中“sainuhaan（豁達(dá)）”“zorig（勇）”等情緒概念，與漢語“郁悶”“憋屈”對照，標(biāo)注情感強(qiáng)度與文化權(quán)重。第二步：培訓(xùn)接線員進(jìn)行“回環(huán)轉(zhuǎn)譯”，即先以來訪者母語共情，再轉(zhuǎn)漢語確認(rèn)，再譯回蒙語，確保情感色彩不丟失。第三步：使用“比喻嫁接”，如將“心里像被馬繩勒住”對應(yīng)漢語“胸口堵得慌”，利用草原共享意象保持畫面感。第四步：引入“文化安全聲明”，在通話初告知“可使用任何語言混合表達(dá)”，降低語言羞恥。第五步：督導(dǎo)監(jiān)聽時設(shè)置“語義保真度”指標(biāo)，若核心情緒詞在轉(zhuǎn)譯中強(qiáng)度下降≥1級，立即補(bǔ)回“情緒確認(rèn)”話術(shù)，例如“聽上去那份‘zorig’被壓成了無力，對嗎？”43.設(shè)計一套適用于牧區(qū)婦女的“奶茶正念”練習(xí)，并闡述其心理機(jī)制。答案：練習(xí)流程：①備茶：婦女圍坐，觀察磚茶敲碎紋理，感受茶塊重量，激活感覺皮層。②熬茶：傾聽水沸聲，以“咕嘟”節(jié)奏為錨點(diǎn)，訓(xùn)練聽覺注意。③添奶：注視奶液與茶湯交融的漩渦，進(jìn)行視覺追蹤，降低默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)DMN過度活躍。④攪茶：手持木勺順時針攪拌三圈，再逆時針三圈，配合呼吸計數(shù)，形成運(yùn)動冥想。⑤敬茶：雙手遞杯，目光相接，練習(xí)慈悲心與社交鏡像神經(jīng)元。⑥品茶：第一口含3秒，覺察咸甜奶香在舌面擴(kuò)散，提升內(nèi)感受覺。⑦感恩：以蒙語默念“感謝草原母親”，強(qiáng)化積極情緒。心理機(jī)制：通過多感官整合與儀式化動作，將日常勞動轉(zhuǎn)化為正念錨點(diǎn)，降低反芻思維；群體同步進(jìn)行可提升催產(chǎn)素水平，緩解孤獨(dú)；咸奶茶中的L-茶氨酸輔助α腦波增強(qiáng)，達(dá)到放松而不昏沉的清醒狀態(tài)。五、案例分析題（每題20分，共40分）44.案例：男，37歲，牧民，因連續(xù)干旱導(dǎo)致草場減產(chǎn)、羊群掉膘，近三月失眠、早醒，自述“胸口像壓著磨盤”。體檢無異常。PHQ-9=18，GAD-7=15。問題：（1）給出初步評估結(jié)論；（2）制定分階段干預(yù)方案；（3）說明如何結(jié)合草原文化資源。答案：（1）評估：中度抑郁伴中度焦慮，心理應(yīng)激源為生態(tài)災(zāi)難所致經(jīng)濟(jì)損失與身份認(rèn)同威脅，存在明顯軀體化。（2）干預(yù)：第一階段（1-2周）——穩(wěn)定化：心理教育+“風(fēng)巾呼吸法”+失眠衛(wèi)生，目標(biāo)睡眠≥5小時/晚。第二階段（3-6周）——認(rèn)知重構(gòu)：用“天氣-草場-羊群”三欄思維記錄表，識別災(zāi)難化信念，引入“氣候韌性”國家補(bǔ)貼案例，降低無助感。第三階段（7-10周）——行為激活：制定“牧場微目標(biāo)”，如每日修剪20米飲水槽，完成即視覺化涂綠地圖，恢復(fù)掌控感；加入“那達(dá)慕”摔跤訓(xùn)練，提升睪酮與自尊。第四階段（11-12周）——意義升華：組織“牧民故事會”，將其經(jīng)歷講述為“守護(hù)草原的勇士”，由社區(qū)長者授予“藍(lán)天”稱號，強(qiáng)化文化榮譽(yù)。（3）文化資源：引入“天父地母”信仰，解釋干旱為天地溝通失衡，通過“祭敖包”儀式象征性“重新系緊”人與自然的紐帶，降低自責(zé)；使用馬頭琴音樂進(jìn)行晚間放松，低頻震動可提升迷走神經(jīng)張力。45.案例：女，29歲，高校教師，新婚一年，丈夫常駐礦區(qū)，蒙漢雙語家庭。自述“害怕一個人睡，必須開燈”，夜間聽到風(fēng)聲就心慌，想起童年沙塵暴被困蒙古包情景。SDS標(biāo)準(zhǔn)分63，IES-R≥35。問題：（1）判斷是否達(dá)到PTSD閾值并說明依據(jù)；（2）給出循證治療路徑；（3）設(shè)計一次“文化暴露”作業(yè)。答案：（1）IES-R≥35提示存在顯著創(chuàng)傷后應(yīng)激，需進(jìn)一步臨床訪談確認(rèn)，但已超出單純焦慮范疇，考慮亞綜合征PTSD。（2）治療路徑：①提供心理教育，說明風(fēng)聲觸發(fā)為條件性恐懼；②實(shí)施敘事暴露療法NET：在10次會談中，按時間線重述沙塵暴經(jīng)歷，逐步降低回避；③結(jié)合EMDR：使用雙側(cè)刺激（草原風(fēng)聲錄音+輕敲膝蓋），加工負(fù)性認(rèn)知“我會被風(fēng)吞噬”；④夫妻聯(lián)合治療：教授丈夫“安全島”技術(shù)，每次下井前與妻子共建想象安全蒙古包，增強(qiáng)依戀安全；⑤藥物評估：如失眠嚴(yán)重，短期給予prazosin1mgqn，降低夢魘。（3）文化暴露作業(yè)：步驟1：錄制傍晚草原風(fēng)聲，強(qiáng)度從30dB逐級升至60dB；步驟2：在自家客廳搭建小型蒙古包支架，掛童年毛毯，營造熟悉氣味；步驟3：妻子盤坐，手持祖母贈送的羊毛線球，隨呼吸節(jié)奏收緊放松，同步播放風(fēng)聲錄音；