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2024年阿克蘇地區(qū)中小學教師

招聘考試筆試試題

《教育基礎(chǔ)知識》

(滿分100分時間120分鐘)

【說明】

1.遵守考場紀律，杜絕違紀行為，確保考試公正；

2.請嚴格按照規(guī)定在試卷上填寫自己的姓名、準考證編號；

3.監(jiān)考人員宣布考試開始后方可答題；

4.監(jiān)考人員宣布考試結(jié)束時，請將試題、答題紙和草稿紙放在桌上，待監(jiān)考人員

收取并清點完畢后方可離開考場。

一、單選題(每題只有一個正確答案，答錯、不答或多答均不得

分)

1.強調(diào)在學習活動中，采取各種外部手段(如獎賞、贊揚、評分、等級、競賽等)

激發(fā)學生的學習動機，這屬于動機的()理論

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A.成就動機

B.歸因

C.需要層次

D.強化

【答案】:D

2.學生的()統(tǒng)一發(fā)展，是德育的重要規(guī)律。

A.知、情、意、行

B.德、才、個性

C.胸襟見地

D.德、智、體、美

【答案】:A

3.與新教師相比，專家型教師的課時計劃簡潔、靈活、以學生為中心并且有()

。

A.結(jié)構(gòu)性

B.系統(tǒng)性

C.預見性

D.實效性

1

【答案】:C

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4.教師的意志品質(zhì)表現(xiàn)出選擇教育決策的()。

A.自制性

B.果斷性

C.堅韌性

D.自覺性

【答案】:B

5.我們能夠回憶出很多年之前老師給我們上課的過程，這種記憶是()。

A.情景記憶

B.情緒記憶

C.語義記憶

D.動作記憶

【答案】:A

6.教學過程是一種特殊的認識過程，其特殊性表現(xiàn)在認識的間接性、交往性、教

育性和()。

A.有基本的認識

B.有差異的認識正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

C.有個性的認識

D.有領(lǐng)導的認識

【答案】:D

7.赫爾巴特是傳統(tǒng)教育學的代表人物，于1806年出版了《普通教育學》。他在書

中指出教學過程圍繞“三個中心”,即()。

A.教師、書本、課堂

B.教學、教師、學生

C.教師、學生、教室

D.教學、管理、訓練

【答案】:A

8.玲玲的父母都是寬容大度，與人為善的人，玲玲在他們處事待人態(tài)度的熏陶下，

在學校也事事讓人，與同學和睦相處，根據(jù)教育的呈現(xiàn)形式劃分，這主要體

現(xiàn)的是()的影響。

A.非正規(guī)教育

B.正規(guī)教育

C.隱性教育

2

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D.顯性教育

【答案】:C

9.()是研究工作進行之初所做的書面規(guī)劃，是如何進行研究的具體設(shè)想，是

研究實施的藍圖。

A.研究目的

B.研究計劃

C.研究過程

D.研究結(jié)構(gòu)

【答案】:B

10.俗話說："滿招損，謙受益"、"虛心使人進步，驕傲受人落后",在團隊合作

中，最好首先做到()。

A.謙虛為懷、戒驕戒躁

B.相互幫助通力合作

C.嚴以律已，以誠待人

D.凡是不要先出頭

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【答案】:A

11.()曾用太陽以它的光和熱普照世界而“不專門去對付任何單個事物、動物

或樹木”作類比，論證班級授課制是必要的和可行的。

A.昆體良

B.赫爾巴特

C.西塞羅

D.夸美紐斯

【答案】:D

12.我國未成年人保護法規(guī)定，()應(yīng)當樹立尊重、保護、教育未成年人的良好

風尚，關(guān)心、愛護未成年人。

A.全社會

B.學校

C.家庭

D.教師

【答案】:A

13.“以僧為師”“以(書)吏為師”是古代什么時期的教育特征?()。

18.寫作調(diào)查報告通常采用的表達方式是3()。

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A.第一人稱和第二人稱兼用

B.第二人稱

C.第三人稱

D.第一人稱

【答案】:C

19.堅持(),善于把握經(jīng)濟社會發(fā)展全局，處理好各方面的重大關(guān)系。

A.以人為本

B.經(jīng)濟增長

C.全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展

D.統(tǒng)籌兼顧

【答案】:D

20.XX國XX年國民收入為41萬億元，企業(yè)所得稅10萬億元，企業(yè)未分配的利

潤4萬億元，個人交納的社會保障金2萬億元，政府對個人的轉(zhuǎn)移支付1萬億元，

則該國該年所有的個人收入是()。

A.31萬億元

B.25萬億元正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

C.44萬億元

D.26萬億元

【答案】:D

21.各種人才市場應(yīng)該屬于市場中介機構(gòu)中的()。

A.專業(yè)性服務(wù)機構(gòu)

B.媒介性機構(gòu)

C.半官方性質(zhì)的中介機構(gòu)

D.行業(yè)協(xié)會機構(gòu)

【答案】:B

22.“精誠所至，金石為開”出自下列哪位思想家?()

A.王充

B.孔子

C.老子

D.孟子

【答案】:A

23.下列關(guān)于生活用電的說法，正確的是()。

A.電能表用來測量電流4

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B.開關(guān)與燈并聯(lián)

C.在三孔插座中，兩個孔接火線，一個孔接零線

D.火線對地電壓為220伏

【答案】:D

24.關(guān)于生活常識，下列說法錯誤的是()。

A.吃松花蛋時佐以食醋，是為了減少松花蛋的澀味

B.千滾水不宜飲用，是因為其中的細菌含量會大大增加

C.純堿使饅頭稀松多孔，是因為化學反應(yīng)產(chǎn)生二氧化碳

D.電燈泡中加入少量紅磷，是為了防止燈絲氧化

【答案】:B

25.嗅覺感受基因是嗔覺的分子基礎(chǔ)，包括人類在內(nèi)的靈長類動物及老鼠都有相

同數(shù)量的嗔覺感受基因。人類的嗔覺感受基因中60%都不具有活性，這些基因

也被稱為假基因，無尾猿的假基因所占比例為30%,老鼠為20%。為了研究這種

基因是否在所有靈長類動物基因中都占有相同比例，以及"它"在進化中出現(xiàn)的

時間，科學家調(diào)查了包括人在內(nèi)的19種靈長類動物。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在歐洲，猴子

與無尾猿的嗔覺感受假基因比例基本相同；而在美洲，除了吼猴外，這一比

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例要小得多。文段中加點字“它”指的是()。

A.嗔覺感受假基因

B.占有相同比例的假基因

C.嗅覺感受基因

D.靈長類動物基因

【答案】:A

26.無論“年味”是濃是淡，國人對年的重視和情感依舊(),最明顯的證據(jù)就

是春運。不遠千里、不畏嚴寒，舟車勞頓、吃苦花錢在所不惜……那種“()”

的大遷徙，“有錢沒錢回家過年”的毅然決然，蔚為壯觀，令人感動?？峙率?/p>

界上再也找不出哪個國家、哪個民族，為了一個節(jié)日如此興師動眾。填入括號部

分最恰當?shù)囊豁検牵?/p>

A.有增無減

B.不容置疑

C.根深蒂固

D.不可小覷

【答案】:C

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27.神話衰落，哲學興起，人要自己來解釋和安排一切了，他幾乎在躊躇滿志的同

時發(fā)現(xiàn)了自己。面對動物或動物般生活著的蕓蕓眾生，覺醒的智慧感覺到一

種神性的快樂。面對宇宙，他卻意識到了自己的局限，不得不由神性不足造

成的痛苦。

依次填入畫橫線部分最恰當?shù)囊豁検?)。

A.力不從心忍受

B.無能為力忍受

C.力不從心承受

D.無能為力承受

【答案】:A

28.新聞是客觀的報道，評論是主觀的判斷，評論要想擺脫主觀臆斷而盡可能保

持客觀理性，必須以新聞事實為基礎(chǔ)，而不是依靠自己的想象。這決定了評論永

遠只能跟在新聞的后面，根據(jù)新聞事實，作出相應(yīng)的評論和價值判斷，而不能跑在

新聞的前面，不能作出超越新聞事實的判斷，不能根據(jù)碎片化的想象拼湊出一個

事實，然后大加撻伐。對這段文字的主旨概括最準確的是()

A.評論是新聞報道的延伸正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

B.評論源于新聞卻高于新聞

C.評論是對新聞事實的提煉與升華

D.評論雖有主觀性但仍須基于新聞事實

【答案】:D

29.《曹全碑》是東漢邰陽縣令曹全的紀功碑，明代萬歷時在陜西邰陽縣莘里莊

出土，今存西安碑林?！恫苋窌ㄐ阊?，是漢碑的典范；碑文涉及疏勒叛亂、

黃巾起義、黨錮之禍，尤其可補史志之缺。這些情況，明清以來的金石學家討

論已詳，稍可補充的，是碑文中有關(guān)醫(yī)學史的一項小問題。這段文字接下來最

可能討論：()。

A.《曹全碑》受醫(yī)學史家關(guān)注的情況

B.《曹全碑》可補史志之缺的醫(yī)學內(nèi)容

C.《曹全碑》對醫(yī)學史的貢獻

D.《曹全碑》中關(guān)于醫(yī)學的一些史實

【答案】:D

30.一提起生物進化，映入人們腦海的多半是“物競天擇，適者生存”這八個字。

在漫長的進化歷史過程中，唯有戰(zhàn)勝對手的幸運兒才能贏得大自然的青睞，拿

到參加下一場物種角力的入場券。然而，大自然并不只是沿著單一的路線前行，6

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“合則雙贏，爭則俱敗”,體現(xiàn)互助與合作精神的共生或許是影響歷史進程的另

一重大因素。同樣，共生現(xiàn)象也給

人類很好的啟示。最適合做這段文字標題的是()。

A.共生一雙贏的生存智慧

B.共生--大自然的選擇

C.共生在生物進化過程中的作用

D.生物進化論遭遇挑戰(zhàn)

【答案】:A

31.要表達“我們能趕上前人，創(chuàng)造出比前人更輝煌的業(yè)績”這個意思，下列四句

中語氣最強烈的一句是：()

A.不管怎樣.我們會超過前人，創(chuàng)造出比前人更輝煌的業(yè)績!

B.我們創(chuàng)造的業(yè)績將是前人無法比擬的，誰不認為我們比前人強?

C.難道我們還不如前人，創(chuàng)造不出比前人更輝煌的業(yè)績?

D.我們無論如何不會比前人遜色，要創(chuàng)造比前人更輝煌的業(yè)績!

【答案】:C

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32.有一條河流從遙遠的高山上流下來，經(jīng)過了千山萬水。當它要越過沙漠的時候，

它發(fā)現(xiàn)它的河水漸漸消失在沙里?！耙苍S這就是我的命運，我永遠也到不了傳

說中浩瀚的大海?！彼j喪地自言自語。這時候響起了一陣低沉的聲音：“如

果微風可以跨越沙漠，那么河流也可以?！边@是沙漠發(fā)出的聲音?！叭绻肟?/p>

越這沙漠，你必須讓微風帶著你飛越沙漠，到達你的目的地。只要你愿意改變

你現(xiàn)在的樣子，讓自己蒸發(fā)到微風中就可以了?！边@則故事告訴我們()。

A.凡事要以大局為重

B.自信是成功的基石

C.迂回同樣能夠達到目的

D.他山之石，可以攻玉

【答案】:C

二、多選題(每題有多個正確答案，錯選、多選、漏選均不得分)

33.職業(yè)道德行為評價能起到()。

A.導向作用

B.裁判作用

C.激勵作用

D.調(diào)節(jié)作用

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【答案】:ABCD

34.皮亞杰認為，個體的認知結(jié)構(gòu)是通過哪兩個過程的循環(huán)而不斷發(fā)展的()

A.順應(yīng)過程

B.同化過程

C.反饋過程

D.調(diào)整過程

【答案】:AB

35.教師的職業(yè)道德是教師共同遵從的行為規(guī)范體系，一般包括()。

A.專業(yè)技術(shù)

B.專業(yè)意識

C.專業(yè)態(tài)度

D.專業(yè)品質(zhì)

【答案】:BCD

36.下列哪些表述符合生活起源論的觀點()。

A.教育即經(jīng)驗不斷地改造

B.教育的效果是以其社會功能發(fā)揮的程度來衡量

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C.教育是在勞動的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的

D.教育起源于社會生活和人類自身發(fā)展需要

【答案】:AD

37.從眾現(xiàn)象主要表現(xiàn)在心理從眾和行為從眾。下列屬于從眾現(xiàn)象的有()。

A.標新立異

B.隨波逐流

C.堅持己見

D.人云亦云

【答案】:BD

38.職業(yè)道德對企業(yè)經(jīng)營活動的作用表現(xiàn)為()。

A.有利于提高生產(chǎn)效率

B.有助于降低經(jīng)營成本

C.有利于提供廉價的產(chǎn)品

D.有利于提供良好的服務(wù)

【答案】:AD

39.《論語》中記述孔子教育思想觀點的()。

A.“學而不思則罔，思而不學則殆”8

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B.教學相長

C.“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從”

D.“不憤不啟，不悱不發(fā)”

【答案】:ACD

40.下列關(guān)于愛崗敬業(yè)的說法正確的是()。

A.愛崗敬業(yè)要樹立終生學習觀念

B.現(xiàn)代社會提倡人才流動，愛崗敬業(yè)正逐步喪失它的價值

C.發(fā)揚螺絲釘精神是愛崗敬業(yè)的重要表現(xiàn)

D.愛崗敬業(yè)是現(xiàn)代企業(yè)精神

【答案】:ACD

41.教育的構(gòu)成要素()。

A.教育者

B.學習者

C.教育影響

D.管理人員

【答案】:ABC

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42.教育學的基本問題有()。

A.教育與社會發(fā)展的關(guān)系

B.教育的教學規(guī)律問題

C.教育與人的發(fā)展的關(guān)系

D.如何培養(yǎng)人的問題

【答案】:AC

43.中醫(yī)與京劇、國畫并稱為中國的三大國粹。以下有關(guān)中醫(yī)的說法正確的是：

()

A.唐代孫思邈是中國乃至世界史上著名的醫(yī)學家和藥物學家

B.東漢華佗采用“望聞問切”四診法診斷疾病，后世尊為“脈學之宗”

C.東漢張仲景的《傷寒雜病論》是中醫(yī)臨床的基本原則

D.《黃帝內(nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》《傷寒雜病論》《神農(nóng)本草經(jīng)》并稱醫(yī)學四大經(jīng)典著作

【答案】:ACD

44.科教興國戰(zhàn)略的含義包括()。

A.把科技和教育擺在經(jīng)濟、社會發(fā)展的重要位置

B.把我國由人口大國轉(zhuǎn)化為人才資源強國

C.把經(jīng)濟建設(shè)轉(zhuǎn)移到依靠科技進步和提高勞動者素質(zhì)的軌道上來

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D.增強國家的科技實力及向現(xiàn)實生產(chǎn)力轉(zhuǎn)化的能力

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【答案】:ACD

45.張某欲開辦一家生產(chǎn)高科技產(chǎn)品的企業(yè)，于是向行政機關(guān)申請生產(chǎn)許可證。

行政機關(guān)于6月1日受理了該申請，并于6月7日開始對企業(yè)的廠房、設(shè)備進行

實地檢驗、檢測，經(jīng)過5天的檢驗、檢測后，行政機關(guān)于6月23日作出了行

政許可決定，于7月5日向張某頒發(fā)了生產(chǎn)許可證。關(guān)于上述情況，下列說法

正確的有()。

A.行政機關(guān)應(yīng)當將檢驗、檢測所需時間書面告知張某

B.行政機關(guān)應(yīng)當在6月5日之前對廠房、設(shè)備進行實地檢驗、檢測

C.行政機關(guān)在6月23日作出行政許可決定，超過了法律規(guī)定的期限

D.行政機關(guān)頒發(fā)許可證的時問，超過了法律規(guī)定的期限

【答案】:ABD

46.通知的特點包括()。

A.種類較多

B.適用范圍廣

C.事項重大

D.使用頻率高

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【答案】:ABD

47.某市三輪摩托車營運不但影響市容，而且經(jīng)常引發(fā)交通事故。該市修改相關(guān)

法規(guī)，制定了包括回收三輪車并幫助車主轉(zhuǎn)崗就業(yè)在內(nèi)的一攬子保障政策和安

置措施，在較短時間內(nèi)圓滿解決了這一難題。該市在解決這一問題時行使了

國家的()。

A.經(jīng)濟職能

B.維護國家長治久安的職能

C.文化職能

D.社會公共服務(wù)職能

【答案】:ABD

48.為了方便推輪椅帶老伴出門，王大爺私自請工人將單元樓一樓出口的全部臺階

改造成坡道。樓上幾家鄰居覺得坡道會影大家的日需出行，于是到社區(qū)居委會反

映情況，居委會人民調(diào)解委員會派調(diào)解員張阿姨進行調(diào)解。根據(jù)《人民調(diào)解法》,

關(guān)于該調(diào)解事項的說法，正確的有()。

A.如果達成調(diào)解協(xié)議，人民解委員會要督促王大爺盡快執(zhí)行

B.如果王大爺接受調(diào)解，則中途不得要求終止調(diào)解

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C.如果王大爺不信任張阿姨，可以要求換一位調(diào)解員

D.如果雙方以口頭方式達成調(diào)解議則該調(diào)解議無效

【答案】:BCD

49.關(guān)于社區(qū)黨組織的主要職責正確的是()。

A.領(lǐng)導社區(qū)群眾組織，支持和保證其依照各自的章程開展工作

B.討論決定本社區(qū)建設(shè)、管理中的重要問題

C.帶頭加強社區(qū)衛(wèi)生建設(shè)

D.制定杜區(qū)文化活動的工作計劃及實施方案

【答案】:AB

50.在與社區(qū)居民進行以招募為目的的接觸時，社會工作者應(yīng)該以自然合理的方

式使招募對象了解基本信息，包括()。

A.是誰在和他談話

B.進行招募的是怎樣的活動或團體

C.主要的話題是什么

D.談話的目的是什么

【答案】:ABCD

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51.行政機關(guān)作出解除凍結(jié)決定的，應(yīng)當及時通知()

A.社會公眾

B.當事人

C.上級行政機關(guān)

D.金融機構(gòu)

【答案】:BD

52.防火卷簾用卷門機現(xiàn)場檢查項目有()

A.自重下降

B.限位開關(guān)

C.備用電源

D.手動啟閉

【答案】:ABD

53.下列屬于公眾聚集場所的是()。

A.商場、市場

B.醫(yī)院

C.公共圖書館

D.賓館、飯店11

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【答案】:AD

54.公安派出所可以對()履行消防安全職責的情況和()實施日常消防監(jiān)督

檢查。

A.上級公安機關(guān)確定的單位

B.居民住宅區(qū)的物業(yè)服務(wù)企業(yè)

C.村民委員會

D.居民委員會

【答案】:ABCD

55.()行政處罰無效。

A.沒有法定依據(jù)

B.沒有法制審核

C.不遵守法定程序

D.不符合裁量標準

【答案】:AC

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一邊聽音樂，一邊閉目養(yǎng)神是種什么感覺。

手機里大概一百多首音樂，歌手季彥霖的有幾首，曾經(jīng)電視播放量高的影視劇中有許多首，歌星楊丞琳有好幾首，歌星張韶涵有好幾首，歌星張棟梁有一兩首……

可以說，手機里大部分音樂，都是自己喜歡的歌曲，季彥霖演唱的習慣當作愛不想做朋友，張翰演唱的拾憶和極限愛戀，張棟梁演唱的當你孤單你會想起誰和小烏龜，楊丞琳演唱的曖昧和雨愛，羅百吉演唱的摩天輪以及I'MissYou，在電視劇中愛情睡醒了有的一些歌曲，電視劇夏家三千金的結(jié)尾曲太過愛你，任

然演唱的疑心病和外婆橋……

當你獨自一個人聽著你所喜歡的音樂，w請問一下你是什么樣的心情呢？是愉悅，終于不再感覺到無聊；是悲傷，為某些劇中的人物角色感覺到可惜；是憤怒，聽著某一首歌曲無意間讓你的腦海中想起某個劇中的某個角色做的某些讓人感覺不地道以及憤怒的事情；是遺憾，遺憾某些劇中的情侶只是有緣無分，在

現(xiàn)實生活中最終沒有手牽手走在一起……

獨在異鄉(xiāng)為異客，于我而言，感覺自己即使不再異鄉(xiāng)，似乎也與周圍的親朋好友格格不入，親朋好友社牛健談，而我似乎是個性格內(nèi)向的人。即使與親朋好友聚在一起，似乎也是不知如何融入其中。一個人的時候，看書、聽音樂、刷視頻，成為了我的幾個愛好。

這個世界上的人太多太多了，自然是個人各樣，自然每個人喜歡聽的音樂類型我估計都是不一樣的。有的人喜歡聽歡快的歌曲，有的人喜歡悲傷的歌曲，有的人喜歡聽流行歌曲，有的人喜歡聽經(jīng)典歌曲，那么你呢，你喜歡聽什么類型的歌曲，或者還是說你什么歌曲都愛聽呢？

一邊聽音樂，一邊閉目養(yǎng)神是一種什么樣的感覺呢？是享受，是幸福，還是安寧。一邊閉目養(yǎng)神，一邊聽音樂，對于我來說，可以忘憂，心靈深處的壓力似乎可以得到釋放。

聽音樂，可以靜化一個人浮躁的內(nèi)心，可以讓人暫時忘記內(nèi)心深處的煩惱。

不知不覺中，現(xiàn)在已經(jīng)接近凌晨一點。按照時間段，現(xiàn)在已經(jīng)算是2025年1月4號了吧，怎么也沒有想到，新的一年才剛剛開始不久就會失眠。

算算時間，今天是臘月初五，算是我和陳先生坐列車返回湖南省的第二天，我們打算在外面玩幾天后再返回老家看望親人。只是讓我沒有想到的是剛在酒店住下不久，晚上我整個人甚至是凌晨就失眠了，而且異常清醒。我在想，難道是因為白天在酒店睡了幾個好小時所以才會失眠嗎，又或者是因為心里藏著太多事

情并且無人傾訴所以才會直到現(xiàn)在整個人也是異常清醒嗎？

回憶昨天3號回來，白天發(fā)生了一些讓我個人感覺不太愉快的事情。從陳先生的口中知道了自己發(fā)病兩次差點又把手機給弄丟，這件事本人確實無法接受。記得在2024年尾，在溫州那邊的時候自己因為出門玩而在本人不知情的情況下發(fā)病，弄丟了上一部手機，如果這部家里人給我的手機，再一次無意弄丟了，我感

覺自己都不太好意思回老家見父母了，畢竟在溫州已經(jīng)無意間發(fā)病，算上陳先生給我買的上一部弄丟的手機，算是弄丟了兩部手機。

到目前為止，已經(jīng)是凌晨一點多快接近兩點，而過了零點就是新的一天，沒想到今天4號才剛剛開始，自己居然就失眠了，相反的陳先生倒是睡得香香的。心里的事情已經(jīng)感受無法與人傾訴，所以我喜歡上了寫文章，即使可能看我文章的人不多，我依然喜歡寫文章。雖然我不知道在這個世界上，失眠的有多少人，

但我還是希望大家每天都能睡好覺。

凌晨失眠你會做什么呢？對于很多人來說，這是個很容易回答的問題。

凌晨失眠你會做什么呢？對于愛玩手機并且玩手機上了癮的人可能會玩手機也不一定。畢竟現(xiàn)如今社會，沒有網(wǎng)絡(luò)不行，做很多事情，似乎離不開手機或者電腦。喜歡玩游戲的人，可能會玩游戲也不一定。而對于我來說，每天登錄QQ和微信，以及時不時地寫文章也都少不了需要用手機，畢竟我承認自己是一個不太

會使用電腦做事情的人，查詢東西、看小說、看電視，本人都是使用手機。

凌晨失眠你會做什么呢？這是個很簡單的問題，你愿意回答就能回答，當然我也并不是說想要問其他人這個問題。本人僅僅只是因為這個問題而突然之間來了靈感，想要寫寫文章，記錄自己的日常狀態(tài)以及生活罷了，個人覺得回憶就是用來收藏的，無論這點回憶是好是壞，都畢竟是你人生旅程中的一部分。

睡好了有益身心健康，凌晨失眠你會做什么呢，凌晨失眠該做什么呢，凌晨失眠了應(yīng)該怎么讓自己進入睡眠模式呢，一下子我還真的不知道。

凌晨失眠關(guān)于這個話題現(xiàn)在到此為止。凌晨失眠你會做什么呢？這個問題同樣到此為止。雖然我失眠了，但我還是想與大家說聲晚安。

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那么你呢，是否愛聽音樂呢，平時一個人無聊的時候有沒有常聽音樂呢？正視人生中的所有困境山有峰巔,也有低谷;水有平緩,也有旋渦.人生之路也一樣,撲朔迷離,充滿坎坷.但命運是公平的,上天關(guān)上一扇門的同時,也會為你打開一扇窗.車到山前必有路,記住,你怎么走進來的,就怎么走出去。

從1月27日千島湖旅游回來沒有幾天，左臀后腰處突然疼痛，直不起腰、邁不開步。這種狀況以前從來沒有出現(xiàn)過。開始懷疑是腰椎盤突出，上網(wǎng)查詢得知：發(fā)病原因，大多是久站久坐，缺乏運動，壓迫坐骨神經(jīng)、導致疼痛?？墒锹?lián)系到自己的狀況，我雖然一天大部分時間坐在電腦前看文章、寫作、看優(yōu)秀影

視劇。但除此之外，每一天早上、下午有2次徒步鍛煉，每一次40分鐘，共計1小時20分鐘（達萬步以上）。另外，中午和下午還要做六口之家的2頓飯，時間也要花近2個小時，不至于產(chǎn)生這樣嚴重的后果。于是聯(lián)想到那段時間生活軌跡推斷。一定是去千島湖旅游期間最后那天的爬山傷到了腰部，導致腰肌勞

損。

這一天早上起來，腰實在痛的難受，想去醫(yī)院看病，原打算去附近的上海第一醫(yī)院骨科看門診，后老伴說：“醫(yī)院看病人數(shù)較多，排隊掛號、看病、取藥，要好幾個小時。不如說先去社區(qū)醫(yī)療服中心看看再說。我贊成這個建議，我們小區(qū)步行過去10分鐘左右路程。然而看當下自己的癥狀，走過去都會感到十分

困難。想讓兒子送我一程，可是又一想：他早出晚歸，工作忙，好不容易雙休日，讓他好好休息。再說也怕他怨我不聽他的話，一天到晚坐在電腦前，不生病才怪。他的一片孝心我心知肚明，但何必自找不悅就沒有聲張。最后我忍著腰痛，慢慢的踱步，20多分鐘，吃力的來到了社區(qū)醫(yī)療中心，果然人不多，掛號以

后來到2樓，一位年輕的醫(yī)生接待了我，問過癥狀以后，他給了我兩個建議，一個是開幾盒藥膏貼一貼，看看效果如何？二是針灸按摩，那就要堅持5天，每天按時來。我想了想，堅信自己可能是腰肌勞損，還是開藥膏先試一試。如果沒有效果，再針灸按摩也不遲?；氐郊抑校野瘁t(yī)囑每天貼一張。四五天后，疼

痛現(xiàn)象有些緩解。期間晚上睡覺時，還是會有疼痛感。右側(cè)臥，前腹部也會有隱隱作痛，讓人難以入眠。

對于平時徒步運動形成習慣的人來說，連續(xù)幾天不出門，在家悶的難過，想出去走一走，然而慢走不到5分鐘就感到很吃力，同時出現(xiàn)左腹部酸痛，不得不馬上打道回府。上網(wǎng)查看人體內(nèi)臟分布圖，懷疑是盲腸炎，但看過癥狀表現(xiàn)后否認了，我推斷還是肌肉酸痛轉(zhuǎn)移導致的不適。這與我發(fā)病之前一天40分鐘徒

步行走輕松自如，形成強烈的反差。事后我反思這次發(fā)病的原因和教訓：感慨人不服老不行，就拿千島湖爬山運動，最后