幼兒園寒假健康與安全教育講話稿親愛的小朋友們、尊敬的家長朋友們：伴隨著冬日的暖陽，愉快的寒假即將開啟。這段假期是孩子們放松身心、增長見聞的美好時光，但健康與安全始終是我們最牽掛的話題。今天，我們就圍繞“寒假里的健康守護與安全相伴”，和大家聊聊需要關注的要點，希望能為孩子們的假期撐起一把溫暖的“保護傘”。一、健康管理：筑牢假期身心“防護墻”（一）合理飲食，守護腸胃健康寒假里的美食誘惑不少，但小朋友們的腸胃還很嬌嫩。建議家長幫孩子規(guī)劃“飲食清單”：多吃胡蘿卜、蘋果等新鮮蔬果補充維生素，適量吃雞蛋、牛奶等優(yōu)質蛋白助力成長；少吃油炸、腌制的“重口味”零食，別把飲料當水喝——這些食物不僅容易讓孩子長胖，還可能傷牙齒、鬧腸胃。吃飯時記得“細嚼慢咽”，別一邊看電視一邊吃，不然腸胃會“忙不過來”哦。（二）規(guī)律作息，養(yǎng)出好精神假期別讓“生物鐘”“放假”啦！建議每天固定起床、睡覺時間（比如早7:30-8:00起，晚8:30-9:00睡），保證10到12個小時睡眠。睡前可以聽故事、泡泡腳，別讓手機、平板“陪”孩子睡覺——屏幕藍光會打亂睡眠節(jié)奏，第二天起床會沒精神。白天也別一直“躺平”，安排1-2小時學習或游戲，讓大腦和身體都“動起來”。（三）適度運動，激發(fā)身體活力天氣冷也別總待在屋里！晴天時，家長可以帶孩子在小區(qū)散步、跳繩，或玩“老鷹捉小雞”，每天保證30分鐘-1小時戶外活動（記得戴帽子、手套保暖）。雨雪天就在家玩“親子瑜伽”“障礙跑”，用抱枕搭個小隧道讓孩子爬一爬、跳一跳，既能鍛煉協調性，又能增強免疫力。運動后別馬上喝冰水，喝口溫水、擦擦汗，小心感冒哦。（四）防疫不松，守護健康底線雖然疫情防控進入新階段，但寒假人員流動多，小朋友們仍要做好防護：出門去超市、游樂場時戴兒童口罩；回家后用“七步洗手法”認真洗手20秒；盡量少去人群密集、通風差的地方。如果孩子發(fā)熱、咳嗽，別慌張，及時就醫(yī)，在家多喝溫水、清淡飲食，幫助身體恢復。二、安全守護：織密假期生活“安全網”（一）居家安全：警惕“隱形危險”家里的“小角落”藏著不少隱患哦！小朋友要記?。翰慌鰺崴畨?、煤氣灶（“燙燙的、火火的”會“咬”人）；電源插座蓋好保護蓋，別把手指、小玩具伸進去（會“觸電”）；藥品、清潔劑放在夠不到的地方（它們像“糖果”，但吃下去會生?。?。家長離開家前，要關掉電源、燃氣，檢查門窗是否鎖好。（二）出行安全：把好“交通關卡”寒假走親訪友、外出游玩，交通規(guī)則要記牢：過馬路牽緊大人的手，走斑馬線、看紅綠燈（“紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等”）；坐汽車要坐安全座椅或系安全帶，別把頭、手伸出窗外；坐電動車要戴頭盔，緊緊抱住大人的腰。去滑雪場、溜冰場玩時，聽教練的話，不在冰面亂跑，避免摔倒受傷。（三）防拐防騙：牢記“安全密碼”小朋友們，遇到“陌生人”要記?。翰桓吧俗撸呐滤f“你媽媽讓我來接你”）；不吃陌生人給的糖果、玩具（“天上不會掉餡餅”）；如果和大人走散了，別慌張，待在原地等，或找商場保安、警察阿姨幫忙，千萬別透露家庭信息。家長也可以用玩具當“陌生人”，考考孩子的反應，強化安全意識。（四）用火用電：遠離“危險伙伴”春節(jié)前后，別碰煙花爆竹！火花會燙傷皮膚，響聲會嚇著自己，更別自己動手點。家里用暖手寶、小臺燈時，選正規(guī)產品，充滿電后及時拔插頭；如果不小心著火了，別用水潑電器火災，要用滅火器或濕毛巾捂口鼻，彎腰從安全出口逃生，然后打119求助。三、暖心提示：讓假期“有趣又有料”除了健康和安全，我們也希望孩子們的假期“豐富多彩”：家長可以和孩子一起做“寒假小計劃”，比如每天讀一本繪本、畫一幅畫，或幫忙洗碗、疊衣服，培養(yǎng)自理能力；也可以帶孩子逛博物館、科技館，感受文化與科技的魅力；別忘了多拍照片、視頻，記錄成長瞬間，開學后我們一起分享假期的快樂哦！親愛的小朋友們，希望你們在寒假里吃得香、睡得好、玩得安全又開心；也感謝家長朋友們的支持與配