中學(xué)生職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)課程設(shè)計(jì)在“雙減”政策深化與新高考改革推進(jìn)的背景下，中學(xué)生的成長(zhǎng)路徑從“單一升學(xué)賽道”轉(zhuǎn)向“多元發(fā)展空間”，職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)課程的價(jià)值愈發(fā)凸顯。中學(xué)生處于生涯發(fā)展的探索期（Super生涯發(fā)展理論），既需要認(rèn)知自我的獨(dú)特性，也需要觸摸真實(shí)的職業(yè)世界。然而，當(dāng)前中學(xué)教育中生涯教育的碎片化、工具化傾向，使得學(xué)生對(duì)“職業(yè)”的認(rèn)知停留在模糊想象，課程設(shè)計(jì)亟需構(gòu)建系統(tǒng)、實(shí)用、貼合成長(zhǎng)規(guī)律的體系。一、課程定位：錨定生涯發(fā)展的雙維目標(biāo)中學(xué)生職業(yè)規(guī)劃課程的核心，是在“自我認(rèn)知”與“職業(yè)認(rèn)知”的交互中，幫助學(xué)生建立生涯發(fā)展的主動(dòng)性。課程目標(biāo)需從三個(gè)維度落地：認(rèn)知維度：理解職業(yè)世界的結(jié)構(gòu)、行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)（如數(shù)字化轉(zhuǎn)型中的職業(yè)迭代），掌握自我探索的工具（興趣、性格、能力的科學(xué)評(píng)估）；技能維度：學(xué)會(huì)職業(yè)信息調(diào)研、生涯決策、目標(biāo)管理的方法，具備應(yīng)對(duì)升學(xué)與職業(yè)選擇的規(guī)劃能力；素養(yǎng)維度：樹立“終身發(fā)展”的生涯觀，培養(yǎng)抗挫力、適應(yīng)力，在探索中形成對(duì)自我價(jià)值與社會(huì)需求的聯(lián)結(jié)認(rèn)知。二、內(nèi)容架構(gòu)：模塊化設(shè)計(jì)的“認(rèn)知-體驗(yàn)-規(guī)劃”閉環(huán)課程內(nèi)容需打破“理論灌輸”的桎梏，以“模塊+活動(dòng)”的方式，讓學(xué)生在體驗(yàn)中建構(gòu)認(rèn)知。（一）自我認(rèn)知模塊：從“模糊印象”到“清晰畫像”青春期學(xué)生的自我認(rèn)知常伴隨迷茫與偏差，需通過情境化活動(dòng)+科學(xué)測(cè)評(píng)雙軌推進(jìn)：興趣探索：設(shè)計(jì)“興趣島環(huán)游”“我的未來博物館”等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在角色扮演、場(chǎng)景創(chuàng)作中識(shí)別核心興趣；結(jié)合霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)評(píng)（簡(jiǎn)化版），解析“現(xiàn)實(shí)型、研究型”等代碼的職業(yè)指向；能力覺察：開展“優(yōu)勢(shì)放大鏡”工作坊，通過“成就事件回溯”“同伴互評(píng)”，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)被忽略的能力（如溝通、邏輯、藝術(shù)感知）；價(jià)值觀澄清：用“生涯拍賣”游戲，讓學(xué)生在“高薪但枯燥”“平凡但熱愛”等選項(xiàng)中，觸摸內(nèi)心的價(jià)值排序。（二）職業(yè)認(rèn)知模塊：從“想象職業(yè)”到“觸摸職場(chǎng)”多數(shù)中學(xué)生對(duì)職業(yè)的認(rèn)知停留在“醫(yī)生、教師”等表層，需搭建“多元感知-深度探究”的認(rèn)知階梯：職業(yè)全景掃描：開發(fā)“職業(yè)圖譜墻”，用可視化方式呈現(xiàn)“傳統(tǒng)行業(yè)（如制造業(yè)）→新興職業(yè)（如AI訓(xùn)練師）→未來職業(yè)（如太空旅游規(guī)劃師）”的演變邏輯；職場(chǎng)沉浸式體驗(yàn)：聯(lián)動(dòng)企業(yè)、高校建立“職業(yè)體驗(yàn)基地”，組織“一日職場(chǎng)人”活動(dòng)（如跟隨程序員寫代碼、參與護(hù)士晨間查房）；跨界職業(yè)訪談：邀請(qǐng)“斜杠青年”“非遺傳承人”等分享“職業(yè)選擇的故事”，打破“職業(yè)=穩(wěn)定崗位”的刻板印象。（三）決策規(guī)劃模塊：從“被動(dòng)選擇”到“主動(dòng)設(shè)計(jì)”當(dāng)學(xué)生具備自我與職業(yè)的認(rèn)知基礎(chǔ)，需引導(dǎo)其“把選擇轉(zhuǎn)化為行動(dòng)”：目標(biāo)錨定：用“生涯彩虹圖”梳理不同人生階段的角色（學(xué)生、子女、社會(huì)參與者），明確“高中-大學(xué)-職業(yè)”的階段性目標(biāo)；路徑設(shè)計(jì)：結(jié)合新高考選科、升學(xué)方向（普高/職高/留學(xué)），用“SWOT分析”工具，制定“學(xué)業(yè)+實(shí)踐”的雙線規(guī)劃（如“想做心理咨詢師→選科生物+政治→參加心理社團(tuán)+志愿傾聽活動(dòng)”）；應(yīng)變能力：通過“生涯劇本殺”模擬“職業(yè)危機(jī)（如行業(yè)裁員）”“機(jī)會(huì)窗口（如跨界轉(zhuǎn)型）”，訓(xùn)練學(xué)生的決策調(diào)整與資源整合能力。三、教學(xué)方法：讓課程“活”起來的多元策略職業(yè)規(guī)劃課程的生命力，在于“跳出教室，連接真實(shí)世界”。需整合以下方法：體驗(yàn)式學(xué)習(xí)：如“職業(yè)盲盒挑戰(zhàn)”（隨機(jī)抽取職業(yè)任務(wù)卡，完成“24小時(shí)職業(yè)體驗(yàn)vlog”），讓學(xué)生在行動(dòng)中反思；項(xiàng)目式探究：以“未來職業(yè)創(chuàng)新”為主題，分組調(diào)研“老齡化社會(huì)催生的新職業(yè)”，形成報(bào)告并路演；生涯教練技術(shù)：針對(duì)有困惑的學(xué)生，開展“一對(duì)一生涯對(duì)話”，用“GROW模型”（目標(biāo)-現(xiàn)狀-選項(xiàng)-行動(dòng)）引導(dǎo)其自主破局；數(shù)字資源賦能：開發(fā)“生涯云課堂”，嵌入職業(yè)紀(jì)錄片（如《人生一串》背后的餐飲供應(yīng)鏈）、行業(yè)報(bào)告解讀（如《中國(guó)人工智能人才白皮書》）。四、實(shí)施流程：階梯式推進(jìn)的“成長(zhǎng)節(jié)奏”中學(xué)生的認(rèn)知與發(fā)展具有階段性，課程需“適配年級(jí)特點(diǎn)，螺旋式上升”：階段核心任務(wù)典型活動(dòng)------------------------------------------------------------------------初一/初二生涯啟蒙·興趣喚醒職業(yè)游園會(huì)、興趣探索工作坊初三/高一定向探索·升學(xué)銜接選科與職業(yè)匹配工作坊、職業(yè)體驗(yàn)周高二/高三決策規(guī)劃·行動(dòng)落地升學(xué)路徑模擬、簡(jiǎn)歷制作與面試實(shí)訓(xùn)五、評(píng)估反饋：動(dòng)態(tài)生長(zhǎng)的“生涯檔案”摒棄“分?jǐn)?shù)式評(píng)估”，建立“過程+成長(zhǎng)”的評(píng)估體系：生涯成長(zhǎng)檔案袋：收錄職業(yè)探索日記、體驗(yàn)報(bào)告、規(guī)劃調(diào)整記錄，見證學(xué)生的認(rèn)知迭代；多元反饋機(jī)制：教師觀察（課堂參與度、反思深度）、同伴互評(píng)（團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目貢獻(xiàn)）、家長(zhǎng)反饋（家庭職業(yè)探索任務(wù)完成度）；動(dòng)態(tài)調(diào)整通道：每學(xué)期開展“課程優(yōu)化聽證會(huì)”，邀請(qǐng)學(xué)生代表、企業(yè)導(dǎo)師、心理專家，根據(jù)職業(yè)市場(chǎng)變化（如ChatGPT催生的新職業(yè)）調(diào)整課程內(nèi)容。六、保障支撐：從“孤軍奮戰(zhàn)”到“生態(tài)協(xié)同”課程的有效落地，需要“師資+資源+家校”的立體支撐：師資建設(shè)：對(duì)班主任、心理教師開展“生涯教練”培訓(xùn)，邀請(qǐng)HR、職業(yè)規(guī)劃師組成“校外導(dǎo)師團(tuán)”；資源整合：與本地企業(yè)、高校共建“職業(yè)體驗(yàn)基地”，開發(fā)《中學(xué)生職業(yè)探索案例集》等校本教材；家校協(xié)同：開設(shè)“家長(zhǎng)生涯課堂”，引導(dǎo)家長(zhǎng)從“成績(jī)焦慮”轉(zhuǎn)向“成長(zhǎng)支持”，設(shè)計(jì)“家庭職業(yè)訪談”任務(wù)（如采訪長(zhǎng)輩的職業(yè)故事）。結(jié)語：讓課程成為“成長(zhǎng)的腳手架”中學(xué)生職業(yè)規(guī)劃課程，不是“給答案”的說明書，而是“授漁”的成長(zhǎng)腳手架。它幫助學(xué)生在“自我認(rèn)知-職業(yè)探索