2025-2026學年北師大版七年級心理健康教育 十六課《情緒管理ABC-不做憤怒的小火山》教學_第1頁
2025-2026學年北師大版七年級心理健康教育 十六課《情緒管理ABC-不做憤怒的小火山》教學_第2頁
2025-2026學年北師大版七年級心理健康教育 十六課《情緒管理ABC-不做憤怒的小火山》教學_第3頁
2025-2026學年北師大版七年級心理健康教育 十六課《情緒管理ABC-不做憤怒的小火山》教學_第4頁
2025-2026學年北師大版七年級心理健康教育 十六課《情緒管理ABC-不做憤怒的小火山》教學_第5頁
已閱讀5頁，還剩12頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

情緒調適心理課情緒管理ABC---不做憤怒的小火山01憤怒的火山01憤怒的火山火山為什么要爆發(fā)？火山爆發(fā)時體現(xiàn)了什么情緒？火山爆發(fā)后，它有什么感受？02繪制小火山02繪制小火山繪制要求：（1）先用關鍵詞簡要概括2-3件讓你感到憤怒的事情。（2）再用紅筆繪制出火山的火焰和火山灰。溫馨提示：可以使用不同的顏色、線條、圖案，只要能表現(xiàn)出自己憤怒的情緒就可以哦～02繪制小火山展示與分享：（1）哪些事情讓你感到憤怒？（2）同桌對比作品，說一說火焰的高度、火山灰的多少有什么不同？03探尋小火山03探尋小火山活動要求：（1）在活動單上勾選出符合自己憤怒時的身心反應。（2）寫出憤怒情緒下所產生的影響或危害。03探尋小火山交流與分享：（1）自己的憤怒小火山爆發(fā)時，有哪些生理、心理上的反應？（2）憤怒情緒下會產生哪些影響或危害？（上臺展示）04澆滅小火山04澆滅小火山

能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。——拿破侖04澆滅小火山活動要求：（1）每人先在自己的活動單上寫1種最常用的澆滅憤怒小火山的方法。（2）在小組內將活動單相互傳遞

其他組員再寫出1種其他的方法

相互傳遞，回到自己手中為止。04澆滅小火山交流與分享：（1）你的組員給你寫了哪些澆滅憤怒小火山的方法？（2）在這些方法中，你最喜歡且最適合你的方法有哪些？1、深呼吸

立刻停止正在的活動，找一個安靜的地方坐下或站立，閉上眼睛，慢慢吸氣呼氣，放松緊張的肌肉，從而緩解憤怒的情緒。

2、暫時離開現(xiàn)場當感到憤怒即將爆發(fā)時，迅速離開引發(fā)憤怒的場景，

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論