初中二年級上學(xué)期第十二課跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)（助跑）備課教案一、教學(xué)時(shí)間第12次課二、教學(xué)主題跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)（助跑）三、教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的助跑技術(shù)，進(jìn)行助跑練習(xí)四、教學(xué)目標(biāo)知識與技能：學(xué)生能夠說出跳遠(yuǎn)助跑的基本要點(diǎn)，80%以上的學(xué)生能掌握正確的助跑節(jié)奏和姿勢，在助跑練習(xí)中能保持身體平衡，步幅均勻。過程與方法：通過教師示范、講解，學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)、集體練習(xí)等方式，逐步掌握助跑技術(shù)，提高身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和勇于挑戰(zhàn)自我的精神。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：正確的助跑節(jié)奏和姿勢，包括身體的前傾角度、擺臂動(dòng)作、步頻與步幅的配合。教學(xué)難點(diǎn)：在助跑過程中保持穩(wěn)定的節(jié)奏和姿勢，克服因速度變化而產(chǎn)生的身體失衡問題。六、教學(xué)準(zhǔn)備場地：標(biāo)準(zhǔn)田徑場的跳遠(yuǎn)助跑道。器材：標(biāo)志桶10個(gè)、秒表2塊、卷尺1把、口哨1個(gè)。七、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長開始部分課堂常規(guī)、導(dǎo)入新課田徑場集合區(qū)1.整隊(duì)，檢查學(xué)生著裝和出勤情況。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)主題、內(nèi)容和目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.進(jìn)行安全教育，強(qiáng)調(diào)練習(xí)過程中的注意事項(xiàng)。1.快速集合，保持安靜整齊。2.認(rèn)真聽講，明確本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求。3.了解練習(xí)中的安全要點(diǎn)。5分鐘準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)田徑場1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，距離為400米，讓學(xué)生身體逐漸活動(dòng)開來。2.組織學(xué)生進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，包括頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，每個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)2-3分鐘。3.進(jìn)行原地?cái)[臂練習(xí)和小步跑、高抬腿跑等輔助練習(xí)，各練習(xí)1-2分鐘。1.跟隨教師進(jìn)行慢跑，保持適當(dāng)?shù)乃俣群完?duì)形。2.積極參與關(guān)節(jié)活動(dòng)，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)。3.認(rèn)真完成原地?cái)[臂和輔助跑練習(xí)，體會(huì)擺臂與腿部動(dòng)作的配合。10分鐘基本部分學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)并進(jìn)行練習(xí)跳遠(yuǎn)助跑道1.講解跳遠(yuǎn)助跑的技術(shù)要點(diǎn)：助跑開始時(shí)要平穩(wěn)，逐漸加速，步頻由慢到快，步幅由小到大；身體保持正直或稍前傾，擺臂要自然有力，與腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)配合；最后幾步要保持穩(wěn)定的節(jié)奏，為起跳做好準(zhǔn)備。2.進(jìn)行示范，先完整示范助跑過程，再分解示范擺臂、腿部動(dòng)作等細(xì)節(jié)，讓學(xué)生更清晰地了解動(dòng)作要領(lǐng)。3.組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)：-第一組：在助跑道上放置標(biāo)志桶，讓學(xué)生按照標(biāo)志桶的間距進(jìn)行助跑練習(xí)，體會(huì)步幅的均勻性，教師在旁指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。-第二組：進(jìn)行定時(shí)助跑練習(xí)，用秒表控制時(shí)間，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一定距離的助跑，感受助跑節(jié)奏，教師觀察學(xué)生的表現(xiàn)并給予反饋。4.對兩組學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，指出普遍存在的問題并進(jìn)行再次示范和講解。5.組織學(xué)生進(jìn)行集體助跑練習(xí)，讓學(xué)生在統(tǒng)一的口令下進(jìn)行助跑，進(jìn)一步強(qiáng)化助跑節(jié)奏和姿勢。1.認(rèn)真聽講教師的講解，觀看教師的示范，記住助跑的技術(shù)要點(diǎn)。2.分組進(jìn)行練習(xí)，按照教師的要求在助跑道上進(jìn)行助跑，體會(huì)步幅和節(jié)奏。3.認(rèn)真聽取教師的指導(dǎo)和反饋，及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。4.積極參與集體練習(xí)，在統(tǒng)一口令下調(diào)整自己的助跑節(jié)奏和姿勢。25分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)田徑場集合區(qū)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢走、深呼吸、肌肉拉伸等，幫助學(xué)生緩解身體疲勞。2.對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，肯定學(xué)生的進(jìn)步，指出存在的不足，并對下節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)告。3.組織學(xué)生收拾器材，宣布下課。1.跟隨