北師大版心理健康教育七年級下冊（01）第一單元第一課《我的記憶法寶》22孫悟空的“神奇本領(lǐng)”3記憶小測試1分鐘內(nèi)按順序記憶下面的詞語帽子橙子

藍(lán)色

彩虹

知識寵物

機(jī)器人

雨林

課桌

火箭倉鼠鋼筆

洗衣機(jī)開心

水果大樹

雨傘

空氣小溪

黑板41.你記住了幾個詞語，你是怎么記憶這些詞語的？成果分享會2.平時在學(xué)習(xí)上，你是如何記憶學(xué)過的內(nèi)容的？有什么好的記憶方法嗎？5如何才能不遺忘？討論與分享1.看完右邊的圖片，你發(fā)現(xiàn)遺忘的規(guī)律是怎么樣的？2.根據(jù)這樣的規(guī)律，我們可以怎么做來避免遺忘？6艾賓浩斯曲線討論與分享3.最關(guān)鍵的記憶時間點(diǎn)在哪里？為什么？4.我們應(yīng)該如何把握這個關(guān)鍵的記憶時間點(diǎn)？7我們是如何記憶的？1.瞬時記憶幫助發(fā)現(xiàn)重要的內(nèi)容2.短時記憶用簡單的方法記住，多動嘴3.長時記憶多次重復(fù)8形象記憶法可以為需要進(jìn)行記憶的內(nèi)容之間建立比較生動、有趣的聯(lián)系，將其形象化、動態(tài)化，來幫助我們來記憶內(nèi)容，或是通過在腦中想象記憶內(nèi)容之間的畫面將其連貫成為一個整體的故事。9一個帽子正在大口大口地吃著香甜的橙子，發(fā)現(xiàn)天上出現(xiàn)了一抹彩虹，它竟然是藍(lán)色的！身邊牽著名叫“知識”的寵物突然很害怕，往前一看，一個兇神惡煞的機(jī)器人一腳把他踢飛到雨林里去了。醒來發(fā)現(xiàn)被綁在課桌上，身下的火箭被點(diǎn)燃，咻的一聲把他送到了滿是倉鼠的星球上，他看見倉鼠們住在鋼筆里，正在用洗衣機(jī)把開心地咧著嘴笑的水果洗干凈。沒想到嘭的一聲，猛地長成了一顆結(jié)滿水果的大樹。樹上長滿了一把把的雨傘，它們正在大口大口的嚼著空氣，掉下的殘渣匯成了一條小溪，里面藏著一塊塊黑板大的金子。20個詞語如何聯(lián)系？10選擇下列詞語中的一個，進(jìn)行聯(lián)想，能夠聯(lián)想出的詞語越多越好。1.開心2.生氣3.悲傷4.恐懼（例：黑板→黑板擦→粉筆→顏色→油漆→裝修）嘗試建立聯(lián)系？11SPRING對需要進(jìn)行記憶的內(nèi)容，提取其中的關(guān)鍵詞，然后將關(guān)鍵詞之間相互建立聯(lián)系，形成思維導(dǎo)圖。思維導(dǎo)圖記憶法12SPRING關(guān)鍵詞記憶法小草偷偷地從土里鉆出來，嫩嫩的，綠綠的。園子里，田野里，瞧去，一大片一大片滿是的。坐著，躺著，打兩個滾，踢幾腳球，賽幾趟跑，捉幾回迷藏。風(fēng)輕悄悄的，草軟綿綿的。桃樹、杏樹、梨樹，你不讓我，我不讓你，都開滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪?；ɡ飵е鹞秲海婚]了眼，樹上仿佛已經(jīng)滿是桃兒、杏兒、梨兒?；ㄏ鲁汕С砂俚拿鄯湮宋说佤[著，大小的蝴蝶飛來飛去。野花遍地是：雜樣兒，有名字的，沒名字的，散在草叢里，像眼睛，像星星，還眨呀眨的?！洞骸分熳郧澹ü?jié)選）13SPRING提取關(guān)鍵詞小草偷偷地從土里鉆出來，嫩嫩的，綠綠的。園子里，田野里，瞧去，一大片一大片滿是的。坐著，躺著，打兩個滾，踢幾腳球，賽幾趟跑，捉幾回迷藏。風(fēng)輕悄悄的，草軟綿綿的。桃樹、杏樹、梨樹，你不讓我，我不讓你，都開滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪?；ɡ飵е鹞秲?；閉了眼，樹上仿佛已經(jīng)滿是桃兒、杏兒、梨兒。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地鬧著，大小的蝴蝶飛來飛去。野花遍地是：雜樣兒，有名字的，沒名字的，散在草叢里，像眼睛，像星星，還眨呀眨的?！洞骸分熳郧澹ü?jié)選）14SPRING形成思維導(dǎo)圖1515“歌曲記憶”古詩詞水調(diào)歌頭·明月幾時有[宋]

蘇軾明月幾時有，把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年？

我欲乘風(fēng)歸去，又恐瓊樓玉宇，

高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間！

轉(zhuǎn)朱閣，低綺戶，照無眠。不應(yīng)有恨，何事長向別時圓？

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，

此事古難全。但愿人長久，千里共嬋娟。16如何實(shí)踐？抓住記憶的“高峰期”1717記憶的“高峰期”記憶有四個高峰期。1.早晨起床后：大腦在對昨天輸入的信息進(jìn)行整理，早晨起來后沒有新的信息的干擾，這個時候記憶比較清晰。2.上午8點(diǎn)到10點(diǎn)：精力的旺盛期，進(jìn)行知識識記效率比較高，記憶量也增大。3.下午6點(diǎn)到8點(diǎn)：一天記憶的最佳時期。4.臨睡前1小時左右：這個時候進(jìn)行記憶再入睡，沒有新信息的輸入，干擾比較少。1818記憶的“高峰期”記憶有四個高峰期。1.早晨起床后2.上午8點(diǎn)到10點(diǎn)3.下午6點(diǎn)到8點(diǎn)4.臨睡前1小時左右你喜歡什么時候進(jìn)行記憶？你是怎么記憶的？19及時復(fù)習(xí)、多次復(fù)習(xí)第一次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)新知識后及時復(fù)習(xí)。老師在下課前對本節(jié)課的總結(jié)，或者課后用自己最精煉的話，回想本節(jié)課的框架和筆記關(guān)鍵詞。有不清楚的翻看筆記和課本。第二次復(fù)習(xí)：在第一次復(fù)習(xí)的當(dāng)天晚上，看看課本和筆記，用自己的話