初中二年級(jí)下學(xué)期第二十五課跳高進(jìn)階-完整動(dòng)作練習(xí)備課教案一、教學(xué)時(shí)間第25次課二、教學(xué)主題跳高進(jìn)階-完整動(dòng)作練習(xí)三、教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行完整的跨越式跳高練習(xí)逐步提高橫桿高度，挑戰(zhàn)學(xué)生能力四、教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生掌握跨越式跳高的完整技術(shù)，包括助跑、起跳、過桿和落地等各個(gè)環(huán)節(jié)的正確動(dòng)作要領(lǐng)，能連貫、協(xié)調(diào)地完成整個(gè)動(dòng)作。通過反復(fù)練習(xí)和橫桿高度的提升，增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量、爆發(fā)力等彈跳能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我、克服困難的勇氣。五、教學(xué)難重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：跨越式跳高完整動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性，特別是助跑與起跳的銜接部分，確保起跳時(shí)能獲得足夠的向上力量。教學(xué)難點(diǎn)：在逐步提高橫桿高度的過程中，學(xué)生能保持正確的過桿動(dòng)作，克服心理恐懼，順利完成跳躍。六、教學(xué)準(zhǔn)備場地：標(biāo)準(zhǔn)田徑場的跳高場地，確保場地平整、無障礙物，周圍有足夠的緩沖區(qū)域。器材：跳高橫桿若干、跳高架2副、海綿墊（厚度不低于50厘米）、標(biāo)志桶6-8個(gè)（用于標(biāo)記助跑路線）、卷尺1把。其他：秒表1塊、口哨1個(gè)、教學(xué)示范視頻（可選）。七、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長開始部分課堂常規(guī)、明確教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)跳高場地旁的集合區(qū)1.整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤和著裝情況。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)主題、內(nèi)容和目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)。3.安排學(xué)生進(jìn)行簡單的場地熟悉。1.快速集合，保持安靜整齊。2.認(rèn)真聽講，明確本節(jié)課的任務(wù)和要求。3.按教師要求熟悉場地環(huán)境。5分鐘準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)跳高場地及周邊1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一般性熱身，如慢跑400米、關(guān)節(jié)活動(dòng)（頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等）。2.組織專項(xiàng)熱身，包括原地縱跳、單腳跳、助跑起跳模仿練習(xí)等，活動(dòng)開與跳高相關(guān)的肌肉和關(guān)節(jié)。3.觀察學(xué)生熱身情況，及時(shí)糾正不正確的動(dòng)作。1.跟隨教師進(jìn)行慢跑和關(guān)節(jié)活動(dòng)，動(dòng)作到位。2.積極參與專項(xiàng)熱身練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，活動(dòng)身體。3.聽從教師指導(dǎo)，調(diào)整自己的動(dòng)作。10分鐘基本部分完整的跨越式跳高練習(xí)跳高場地1.講解并示范跨越式跳高的完整技術(shù)動(dòng)作，包括助跑的路線（直線助跑，與橫桿約成30-45度角）、節(jié)奏，起跳腿的蹬地、擺動(dòng)腿的擺動(dòng)，過桿時(shí)身體的姿態(tài)（軀干前傾，擺動(dòng)腿先過桿，然后起跳腿隨之過桿，身體呈弧形）以及落地的正確姿勢（屈膝緩沖，落在海綿墊中央）。2.先設(shè)置較低的橫桿高度（如80厘米），讓學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，每組5-6人。3.巡回指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行細(xì)致觀察，針對(duì)助跑不連貫、起跳無力、過桿動(dòng)作變形等問題進(jìn)行個(gè)別糾正和集體講解。4.當(dāng)大部分學(xué)生能較熟練地完成該高度的跳躍后，逐步提高橫桿高度，每次提高5-10厘米（如85厘米、90厘米等）。5.鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)更高的高度，對(duì)敢于嘗試和取得進(jìn)步的學(xué)生給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，幫助學(xué)生克服畏難情緒。1.認(rèn)真觀看教師的示范，聆聽動(dòng)作講解，記住關(guān)鍵要領(lǐng)。2.分組依次進(jìn)行練習(xí)，按照教師講解的動(dòng)作要領(lǐng)完成助跑、起跳、過桿和落地。3.練習(xí)過程中，注意觀察同伴的動(dòng)作，互相學(xué)習(xí)，同時(shí)聽從教師的指導(dǎo)，及時(shí)改進(jìn)自己的動(dòng)作。4.隨著橫桿高度的提高，勇于嘗試，克服恐懼心理，盡力完成跳躍。30分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)跳高場地旁的集合區(qū)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢走、靜態(tài)拉伸（拉伸大腿前側(cè)、后側(cè)、小腿等部位），幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)情況進(jìn)行小結(jié)，肯定學(xué)生的進(jìn)步和表現(xiàn)，指出存在的共性問題和改進(jìn)方向。3.布置課后練習(xí)建議（如在家進(jìn)行簡單