初中三年級上學(xué)期第三十五課協(xié)調(diào)性訓(xùn)練備課教案一、教學(xué)時間第35次課二、教學(xué)主題協(xié)調(diào)性訓(xùn)練三、教學(xué)內(nèi)容跳繩雙搖練習(xí)花樣跑步練習(xí)四、教學(xué)目標(biāo)知識與技能：學(xué)生能夠了解跳繩雙搖和花樣跑步的基本動作要領(lǐng)，80%以上的學(xué)生能較熟練地完成跳繩雙搖動作，大部分學(xué)生能掌握至少兩種花樣跑步的方式，提高身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。過程與方法：通過教師示范、講解、分組練習(xí)、糾錯指導(dǎo)等方式，讓學(xué)生在實踐中感受動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)自主練習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。情感態(tài)度與價值觀：激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊意識，培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)的精神。五、教學(xué)重難點教學(xué)重點：跳繩雙搖時手腳的協(xié)調(diào)配合，以及花樣跑步時身體各部位的協(xié)調(diào)和節(jié)奏的把握。教學(xué)難點：跳繩雙搖中連續(xù)跳躍的連貫性和節(jié)奏感，花樣跑步中不同動作轉(zhuǎn)換時的流暢性。六、教學(xué)準(zhǔn)備場地：學(xué)校操場器材：跳繩（每人一根）、標(biāo)志桶若干七、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場地教師活動學(xué)生活動時長開始部分課堂常規(guī)操場集合點1.整隊，檢查學(xué)生出勤情況。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)主題、內(nèi)容和目標(biāo)。3.強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全注意事項。1.快速集合，保持安靜整齊。2.認(rèn)真聽講，明確課堂要求。5分鐘準(zhǔn)備部分熱身運動操場1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，時長3分鐘。2.組織學(xué)生做徒手操，包括頭部運動、肩部運動、擴(kuò)胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝關(guān)節(jié)運動等，每個動作做4個八拍。3.講解熱身運動的重要性，觀察學(xué)生動作是否規(guī)范。1.跟隨教師進(jìn)行慢跑，保持適當(dāng)?shù)乃俣群烷g距。2.認(rèn)真做徒手操，活動開身體各關(guān)節(jié)。3.積極配合教師，及時糾正不規(guī)范動作。8分鐘基本部分跳繩雙搖練習(xí)操場1.講解跳繩雙搖的動作要領(lǐng)：雙手握住跳繩手柄，雙腳并攏，起跳時用力蹬地，同時雙手快速搖動跳繩，使跳繩在身體下方快速通過兩次。2.進(jìn)行示范，先慢動作示范，再正常速度示范，強(qiáng)調(diào)手腳的協(xié)調(diào)配合和節(jié)奏感。3.組織學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，每組6-8人，教師巡回指導(dǎo)，對動作不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行個別糾正。4.組織學(xué)生進(jìn)行小組展示，鼓勵學(xué)生相互學(xué)習(xí)。1.認(rèn)真聽講，觀察教師示范，記住動作要領(lǐng)。2.分組進(jìn)行練習(xí)，先進(jìn)行單搖跳繩熱身，再嘗試雙搖跳繩。3.練習(xí)過程中相互觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時向教師請教或與同學(xué)交流。4.積極參與小組展示，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點，改進(jìn)自己的動作。15分鐘基本部分花樣跑步練習(xí)操場（用標(biāo)志桶布置出不同的路線）1.講解花樣跑步的幾種方式，如S形跑、交叉步跑、后踢腿跑等，說明每種跑步方式的動作要點和節(jié)奏要求。2.對每種花樣跑步進(jìn)行示范，讓學(xué)生清晰了解動作的軌跡和身體的協(xié)調(diào)方式。3.組織學(xué)生在布置好的場地進(jìn)行練習(xí)，先集體練習(xí)每種花樣跑步，再讓學(xué)生自由組合進(jìn)行不同花樣的轉(zhuǎn)換練習(xí)。4.教師在場地中巡回指導(dǎo)，提醒學(xué)生注意動作的規(guī)范性和安全性，糾正錯誤動作。1.仔細(xì)聽講，觀察教師示范，理解每種花樣跑步的動作要點。2.跟隨教師集體練習(xí)每種花樣跑步，感受動作的節(jié)奏和身體的協(xié)調(diào)。3.自由組合進(jìn)行練習(xí)，嘗試不同花樣的轉(zhuǎn)換，在練習(xí)中體會身體的協(xié)調(diào)性。4.聽從教師指導(dǎo)，及時糾正自己的錯誤動作。15分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)操場集合點1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運動，如慢走、深呼吸、拍打身體各部位等，幫助學(xué)生緩解身體疲勞。2.對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，肯定學(xué)生的進(jìn)步，指出存在的問題和需要改進(jìn)的地方。3.布置課后練習(xí)任務(wù)，鼓勵學(xué)生堅持進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。4.收回器材，宣布下課。1.跟隨教師進(jìn)