2024年物理治療學(xué)專升本模擬考試題含參考答案一、單選題（共30題，每題1分，共30分）1.有關(guān)徒手被動(dòng)牽伸髖部肌肉，下列說法錯(cuò)誤的是()A、屈膝時(shí)屈髖關(guān)節(jié)牽伸臀大肌B、伸膝時(shí)屈髖關(guān)節(jié)牽伸矚繩肌C、髖關(guān)節(jié)后伸牽伸骼肌和腰大肌D、髖關(guān)節(jié)外展?fàn)可祗y內(nèi)收肌群E、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收牽伸髖內(nèi)收肌群正確答案：E答案解析：逐一分析各選項(xiàng)，A選項(xiàng)屈膝時(shí)屈髖關(guān)節(jié)可牽伸臀大肌，正確；B選項(xiàng)伸膝時(shí)屈髖關(guān)節(jié)能牽伸腘繩肌，正確；C選項(xiàng)髖關(guān)節(jié)后伸可牽伸髂肌和腰大肌，正確；D選項(xiàng)髖關(guān)節(jié)外展可牽伸髖內(nèi)收肌群，正確；E選項(xiàng)髖關(guān)節(jié)內(nèi)收應(yīng)是牽伸髖外展肌群，而不是髖內(nèi)收肌群，該選項(xiàng)錯(cuò)誤。2.不屬于運(yùn)動(dòng)控制能力發(fā)育的階段是()A、協(xié)調(diào)性B、運(yùn)動(dòng)的技巧C、穩(wěn)定性D、控制性E、活動(dòng)性正確答案：A3.有關(guān)增加肘關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)范圍，下列描述錯(cuò)誤的是()A、病人體位:仰臥位，上肢稍外展B、牽伸手法:治療師外側(cè)手被動(dòng)牽伸肘關(guān)節(jié)至最大范圍，以牽拉伸肘肌群C、牽伸肌群:肘關(guān)節(jié)屈曲肌群D、治療師手的位置:外側(cè)手放在前臂遠(yuǎn)瑞掌側(cè);內(nèi)側(cè)手托住肘關(guān)節(jié)，注意固定好肱骨E、牽伸目的:改善肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度正確答案：C答案解析：牽伸的是肘關(guān)節(jié)的伸肌群，而不是屈曲肌群，所以該選項(xiàng)描述錯(cuò)誤。[B]牽伸目的通常是改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，該選項(xiàng)描述正確。[C]仰臥位上肢稍外展是常見的病人體位，便于操作，該選項(xiàng)描述正確。[D]治療師手的位置描述正確，利于進(jìn)行牽伸操作。[E]牽伸手法描述正確，通過被動(dòng)牽伸來達(dá)到增加肘關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)范圍的目的。4.練習(xí)喪失的成分屬于()A、步驟1B、步驟2C、步驟3D、步驟5E、步驟4正確答案：B5.治療腫瘤時(shí)，冷凍的溫度在()A、-80℃甚至-100℃以下B、-30℃甚至-50℃以下C、-40℃甚至-60℃以下D、-50℃甚至-70℃以下E、-60℃甚至-80℃以下正確答案：A答案解析：治療腫瘤時(shí)，冷凍的溫度通常需要達(dá)到-80℃甚至-100℃以下，才能有效破壞腫瘤細(xì)胞，所以答案選A。6.呼吸肌訓(xùn)練注意事項(xiàng)不正確的描述是()A、訓(xùn)練時(shí)避免情緒緊張B、選擇放松體位C、避免過分減慢呼吸頻率D、每次訓(xùn)練一般為5~10分鐘E、每次訓(xùn)練般為10~25分鐘正確答案：E答案解析：呼吸肌訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意避免情緒緊張，選擇放松體位，避免過分減慢呼吸頻率，每次訓(xùn)練一般為5～10分鐘，不宜過長(zhǎng)，所以選項(xiàng)E中每次訓(xùn)練一般為10～25分鐘是不正確的描述。7.生物反饋療法是通過什么反射實(shí)現(xiàn)的A、淺反射B、經(jīng)典條件反射C、神經(jīng)反射D、深反射E、操作條件反射正確答案：E答案解析：生物反饋療法是通過儀器，將人體內(nèi)部的生理過程、生物電活動(dòng)加以放大，放大后的人體信息以視覺（如儀表讀數(shù)）或聽覺（如蜂鳴音）形式呈現(xiàn)出來，使患者得以了解自身的機(jī)體狀態(tài)，并學(xué)會(huì)在一定程度上隨意地控制和矯正不正常的生理變化。操作條件反射強(qiáng)調(diào)通過個(gè)體的操作行為及其結(jié)果來塑造行為，生物反饋療法正是基于個(gè)體對(duì)自身生理反應(yīng)的操作控制來實(shí)現(xiàn)治療目的，符合操作條件反射原理。經(jīng)典條件反射主要是通過中性刺激與無條件刺激的配對(duì)建立聯(lián)系；神經(jīng)反射是神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動(dòng)方式，范圍太寬泛；淺反射和深反射是神經(jīng)系統(tǒng)體格檢查中的反射類型，與生物反饋療法的原理不相關(guān)。8.低頻電流使皮膚受刺激釋放出()使毛細(xì)血管擴(kuò)張A、阿片肽B、GABAC、組胺D、5-HTE、NA正確答案：C答案解析：低頻電流刺激皮膚可使組胺釋放增加，組胺具有使毛細(xì)血管擴(kuò)張的作用。9.軟組織急性化膿性炎癥不可逆時(shí)，采用溫?zé)崃砍滩ㄖ委熆赡苓_(dá)到怎樣的結(jié)果()A、炎癥局限B、炎癥加重C、炎癥遷延D、炎癥消散E、化膿成熟正確答案：E答案解析：當(dāng)軟組織急性化膿性炎癥不可逆時(shí)，采用溫?zé)崃砍滩ㄖ委熆墒咕植垦軘U(kuò)張，血流加速，代謝增強(qiáng)，白細(xì)胞吞噬功能增強(qiáng)，促使化膿成熟，加速膿腫的破潰和引流。炎癥局限一般是在炎癥早期采用適當(dāng)治療措施的結(jié)果；炎癥消散通常在炎癥早期且病情較輕時(shí)較易出現(xiàn)；炎癥加重不符合溫?zé)崃砍滩ㄔ谶@種情況下的治療作用；炎癥遷延也不是溫?zé)崃砍滩ù藭r(shí)的治療結(jié)果。10.在有氧訓(xùn)練中，能夠反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最準(zhǔn)確的方法是()A、最低心率B、最大心率C、代謝當(dāng)量D、主觀感覺E、靶心率正確答案：C答案解析：代謝當(dāng)量是目前國(guó)際上反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的常用指標(biāo)，它能準(zhǔn)確反映運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量消耗情況，從而反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。靶心率受多種因素影響，不是最準(zhǔn)確反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。主觀感覺個(gè)體差異較大，不夠準(zhǔn)確。最大心率和最低心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的直接關(guān)聯(lián)性不強(qiáng)，不能準(zhǔn)確反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。11.關(guān)于tDCS適應(yīng)證，下列錯(cuò)誤的是()A、抑郁癥B、有出血傾向的患者C、帕金森病D、脊髓損傷E、失語癥正確答案：B答案解析：tDCS（經(jīng)顱直流電刺激）的適應(yīng)證包括抑郁癥、帕金森病、脊髓損傷、失語癥等多種疾病。而有出血傾向的患者是tDCS的禁忌證，因?yàn)榭赡軙?huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn)，所以選項(xiàng)B錯(cuò)誤。12.由輪椅到床的正面轉(zhuǎn)移，適用于什么類型的患者()A、適用于年輕的或體重超重的或雙下肢痙攣嚴(yán)重的截癱患者B、適用于四肢癱患者C、適用于偏癱患者D、適用于老年截癱患者E、適用于所有截癱患者正確答案：A答案解析：對(duì)于年輕、體重超重或雙下肢痙攣嚴(yán)重的截癱患者，正面轉(zhuǎn)移是一種較為合適的方式。這種轉(zhuǎn)移方式利用患者自身相對(duì)較好的上肢力量等進(jìn)行操作。而四肢癱患者一般不采用這種正面轉(zhuǎn)移方式；偏癱患者轉(zhuǎn)移方式有其特點(diǎn)，并非這種正面轉(zhuǎn)移；老年截癱患者情況個(gè)體差異大，不一定都適用；也不是適用于所有截癱患者，不同截癱患者身體狀況不同，轉(zhuǎn)移方式需個(gè)體化選擇。13.血壓>()時(shí)是體外反搏的禁忌證()A、150/100mmHgB、180/120mmHgC、140/90mmHgD、160/100mmHgE、180/100mmHg正確答案：D14.下列哪項(xiàng)不是體外反搏治療的禁忌證()A、主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全B、頻發(fā)性期前收縮或心率>140次1分C、血壓>160/100mmHgD、視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈栓塞E、肢體靜脈炎正確答案：D答案解析：體外反搏治療的禁忌證包括：嚴(yán)重主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全、未控制的高血壓（血壓>160/100mmHg）、頻發(fā)早搏或快速心律失常（心率>140次/分）、各種栓子脫落所致疾病如視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈栓塞、肢體靜脈炎等。而視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈栓塞不是禁忌證，反而是其適應(yīng)證之一，通過體外反搏可增加主動(dòng)脈舒張壓，提高視網(wǎng)膜灌注壓，改善視網(wǎng)膜血供。15.根據(jù)牽拉力量的來源分類，牽伸療法可分為()A、手法牽伸、機(jī)械牽伸和被動(dòng)牽伸B、手法牽伸、機(jī)械牽伸和持續(xù)牽伸C、手法牽伸、機(jī)械牽伸和自我牽伸D、手法牽伸、神經(jīng)肌肉抑制技術(shù)和自我牽伸E、手法牽伸、主動(dòng)牽伸和間歇牽伸正確答案：C答案解析：牽伸療法根據(jù)牽拉力量的來源分類可分為手法牽伸、機(jī)械牽伸和自我牽伸。手法牽伸是由治療師對(duì)患者實(shí)施的牽伸；機(jī)械牽伸利用器械來提供牽伸力量；自我牽伸則是患者自己對(duì)自身進(jìn)行牽伸。16.使用雙拐步行的四點(diǎn)步態(tài)是()A、左拐→右足→右拐→左足B、左拐→右足→右足→左拐C、左拐→左足→右拐→右足D、左拐→右拐→左足→右足E、右拐→右足→左足→左拐正確答案：D17.下列屬于局部穩(wěn)定肌的是()A、背闊肌B、髂肋肌C、多裂肌D、骶棘肌E、股四頭肌正確答案：C答案解析：多裂肌屬于局部穩(wěn)定肌。它主要作用于脊柱，在維持脊柱的局部穩(wěn)定性方面發(fā)揮重要作用。背闊肌、骶棘肌、髂肋肌相對(duì)來說更多參與整體的運(yùn)動(dòng)功能等，不屬于典型的局部穩(wěn)定??；股四頭肌主要作用于膝關(guān)節(jié)，與局部穩(wěn)定肌的范疇不相關(guān)。18.下列不是水中運(yùn)動(dòng)療法的方法的是()A、利用器械輔助訓(xùn)練B、水中平衡、協(xié)調(diào)訓(xùn)練C、步行浴D、不感溫浴E、水中步行訓(xùn)練正確答案：D答案解析：不感溫浴主要是一種溫?zé)岑煼?，不屬于水中運(yùn)動(dòng)療法。而步行浴、利用器械輔助訓(xùn)練、水中平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練、水中步行訓(xùn)練等都屬于水中運(yùn)動(dòng)療法的范疇。19.Rood技術(shù)又被稱為()A、神經(jīng)發(fā)育技術(shù)B、多感覺刺激療法C、抑制與促進(jìn)技術(shù)D、擠壓技術(shù)E、冰刺激技術(shù)正確答案：B答案解析：Rood技術(shù)又被稱為多感覺刺激療法。該技術(shù)主要是通過利用溫、痛、觸覺、視、聽、嗅等多種感覺刺激，運(yùn)用不同的感覺運(yùn)動(dòng)反應(yīng)來誘發(fā)、促進(jìn)或抑制肌肉活動(dòng)。20.調(diào)制中頻電的波形、幅度和頻率不斷變化，作用人體時(shí)可產(chǎn)生什么作用()A、人體不易對(duì)其產(chǎn)生適應(yīng)性B、引起神經(jīng)肌肉組織興奮C、避免電解產(chǎn)生D、降低皮膚電阻E、對(duì)人體組織的作用深度大正確答案：A21.偏癱患者早期進(jìn)行橋式運(yùn)動(dòng)的目的不包括()A、增加伸髖肌的肌力B、訓(xùn)練骨盆的控制C、為走路做準(zhǔn)備D、增加屈髓肌的肌力E、增加腰背肌的肌力正確答案：D答案解析：進(jìn)行橋式運(yùn)動(dòng)可訓(xùn)練骨盆控制能力，增強(qiáng)腰背肌和伸髖肌肌力，為后續(xù)走路等動(dòng)作做準(zhǔn)備，其目的并不包括增加屈髖肌的肌力。22.虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)通過20多年的研究探索，于20世紀(jì)哪個(gè)年代末走出實(shí)驗(yàn)室，開始進(jìn)人實(shí)用化階段的()A、40年代B、80年代C、90年代D、70年代E、60年代正確答案：B23.Brannstrom認(rèn)為腦損傷后運(yùn)動(dòng)模式逐漸從共同運(yùn)動(dòng)模式中脫離出來是在()A、第I至II階段B、第II至III階段C、第III至IV階段D、第IV至V階段E、第V至VI階段正確答案：C答案解析：腦損傷后運(yùn)動(dòng)模式的恢復(fù)是一個(gè)逐漸變化的過程。Brannstrom認(rèn)為在第III至IV階段，運(yùn)動(dòng)模式逐漸從共同運(yùn)動(dòng)模式中脫離出來。在早期階段，可能更多表現(xiàn)為共同運(yùn)動(dòng)模式，隨著恢復(fù)進(jìn)程推進(jìn)到第III至IV階段，開始出現(xiàn)脫離共同運(yùn)動(dòng)模式的變化。24.關(guān)于靜磁療法，不屬于間接貼磁法的是A、磁療帽B、磁療背心C、磁療鞋墊D、磁療水杯E、磁療腰帶正確答案：D答案解析：間接貼磁法是將磁片通過某些物品間接貼敷于人體一定部位，如磁療帽、磁療背心、磁療腰帶、磁療鞋墊等。而磁療水杯是將磁體置于水杯壁內(nèi)，屬于直接接觸人體的方式，不屬于間接貼磁法。25.下列肌肉屬于人體核心肌群的是()A、小腿三頭肌B、股四頭肌C、肱三頭肌D、豎脊肌E、脛骨前肌正確答案：D答案解析：核心肌群是指人體在運(yùn)動(dòng)中起穩(wěn)定和動(dòng)力作用的肌肉群，主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、豎脊肌等。股四頭肌位于大腿前側(cè)，肱三頭肌位于上臂后側(cè)，小腿三頭肌位于小腿后側(cè)，脛骨前肌位于小腿前側(cè)，它們都不屬于核心肌群。豎脊肌在維持身體姿勢(shì)和穩(wěn)定脊柱方面發(fā)揮重要作用，屬于核心肌群。26.人體核心部位包括腰椎、骨盆和()A、肩關(guān)節(jié)B、膝關(guān)節(jié)C、肘關(guān)節(jié)D、頸椎E、髖關(guān)節(jié)正確答案：E答案解析：人體核心部位主要包括腰椎、骨盆和髖關(guān)節(jié)。肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)不屬于人體核心部位的范疇，頸椎雖也在身體重要部位，但人體核心部位一般不包含頸椎。所以答案是髖關(guān)節(jié)，即[E]選項(xiàng)。27.人體內(nèi)電子和離子在導(dǎo)體中移動(dòng)時(shí)克服阻力而發(fā)生的能量損耗成為()A、電阻B、電抗C、歐姆損耗D、介質(zhì)損耗E、溫?zé)嵝?yīng)正確答案：C答案解析：人體組織和體液都能導(dǎo)電，人體內(nèi)電子和離子在導(dǎo)體中移動(dòng)時(shí)克服阻力而發(fā)生的能量損耗稱為歐姆損耗。電阻是導(dǎo)體對(duì)電流阻礙作用的大??；電抗是電路中電感、電容對(duì)交流電的阻礙作用；介質(zhì)損耗是電介質(zhì)在交變電場(chǎng)中，由于介質(zhì)電導(dǎo)和介質(zhì)極化的滯后效應(yīng)，在其內(nèi)部引起的能量損耗；溫?zé)嵝?yīng)是指在高頻電作用下，人體組織吸收電場(chǎng)能量后在介質(zhì)損耗作用下產(chǎn)熱的結(jié)果。所以答案選C。28.PNF技術(shù)與其他異化技術(shù)最大的區(qū)別是()A、遵循人體神經(jīng)發(fā)育的規(guī)律B、需要治療師親自操作的手法C、手法可為誘發(fā)或抑制D、運(yùn)動(dòng)模式為螺旋對(duì)角交叉E、用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的康復(fù)正確答案：D答案解析：PNF技術(shù)的運(yùn)動(dòng)模式為螺旋對(duì)角交叉，這是其與其他異化技術(shù)最大的區(qū)別。其他選項(xiàng)雖然也是PNF技術(shù)的特點(diǎn)，但不是與其他異化技術(shù)最核心的區(qū)別點(diǎn)。29.以下關(guān)于肌內(nèi)效貼扎的說法，正確的是()A、在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)使用放松貼法B、急性運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)使用促進(jìn)貼法C、使用肌內(nèi)效貼布時(shí)可以泡溫泉D、使用肌內(nèi)效貼布時(shí)，不可以淋水E、以上說法都不對(duì)正確答案：E答案解析：在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中多使用支持貼法以提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，而非放松貼法，A錯(cuò)誤；急性運(yùn)動(dòng)損傷早期多使用抑制貼法減輕腫脹疼痛等，促進(jìn)貼法一般用于慢性損傷康復(fù)或功能提升等情況，B錯(cuò)誤；使用肌內(nèi)效貼布后短時(shí)間不能泡溫泉，也盡量避免長(zhǎng)時(shí)間大量淋水，CD錯(cuò)誤，所以以上說法都不對(duì)，選E。30.治疔師牽伸偏癱患者惠足的骨間肌和足底筋膜，其作用不包括()A、增加足趾關(guān)節(jié)的附屬運(yùn)動(dòng)B、利于足部信息的向上反饋傳導(dǎo)C、改善足底肌肉的彈性D、增加肌張力E、促進(jìn)姿勢(shì)穩(wěn)定所需的踝關(guān)節(jié)調(diào)整正確答案：D答案解析：牽伸偏癱患者患足的骨間肌和足底筋膜，可改善足底肌肉彈性，增加足趾關(guān)節(jié)附屬運(yùn)動(dòng)，利于足部信息向上反饋傳導(dǎo)，促進(jìn)姿勢(shì)穩(wěn)定所需的踝關(guān)節(jié)調(diào)整，一般不會(huì)增加肌張力，反而可能降低過高的肌張力。二、多選題（共10題，每題1分，共10分）1.當(dāng)肌力為4級(jí)時(shí)，適宜進(jìn)行的肌力訓(xùn)練有()A、傳遞神經(jīng)沖動(dòng)訓(xùn)練B、等速訓(xùn)練C、等長(zhǎng)訓(xùn)練D、等張訓(xùn)練E、滑輪抗阻訓(xùn)練正確答案：BDE2.下列情況中可以使用肌內(nèi)效貼扎技術(shù)處理的是()A、急性踝扭傷B、足底筋膜炎C、化膿性膝關(guān)節(jié)炎D、落枕E、蜂窩織炎正確答案：ABD答案解析：1.**落枕**：肌內(nèi)效貼扎技術(shù)可通過貼扎來緩解頸部肌肉緊張、改善局部血液循環(huán)，對(duì)于落枕有一定的治療作用。2.**足底筋膜炎**：貼扎能夠減輕足底筋膜的壓力，促進(jìn)局部炎癥吸收和組織修復(fù)，幫助緩解疼痛和改善功能。3.**急性踝扭傷**：可以起到限制關(guān)節(jié)異?；顒?dòng)、減輕腫脹、緩解疼痛以及促進(jìn)損傷組織修復(fù)的作用。4.**蜂窩織炎**：是一種急性彌漫性化膿性感染，有炎癥表現(xiàn)，肌內(nèi)效貼扎技術(shù)不適用于此急性感染性疾病。5.**化膿性膝關(guān)節(jié)炎**：這是關(guān)節(jié)的化膿性炎癥，同樣不適合使用肌內(nèi)效貼扎技術(shù)，應(yīng)先控制感染等病情。3.對(duì)具有平衡功能障礙的患者進(jìn)行平衡訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意的事項(xiàng)包括()A、嚴(yán)重的痙攣并不影響訓(xùn)練B、治療師需密切監(jiān)護(hù)C、治療前、治療中和治療療程結(jié)束后，均應(yīng)進(jìn)行平衡功能的評(píng)定D、平衡訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)進(jìn)行肌力等其他訓(xùn)練E、平衡訓(xùn)練是針對(duì)平衡功能障礙來進(jìn)行訓(xùn)練，因而無需再進(jìn)行肌力等訓(xùn)練正確答案：BCD答案解析：平衡訓(xùn)練注意事項(xiàng)：嚴(yán)重痙攣會(huì)影響訓(xùn)練，A錯(cuò)誤；治療師需密切監(jiān)護(hù)，B正確；治療前、治療中和治療療程結(jié)束后，均應(yīng)進(jìn)行平衡功能的評(píng)定，C正確；平衡訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)進(jìn)行肌力等其他訓(xùn)練，D正確，E錯(cuò)誤。4.攣縮常見的原因有()A、姿勢(shì)異常和肌肉不平衡B、組織創(chuàng)傷所導(dǎo)致的炎癥和疼痛C、坐位工作和生活習(xí)慣D、骨骼肌和神經(jīng)肌肉的受損E、由于疾病使身體某部位處于長(zhǎng)期制動(dòng)狀態(tài)正確答案：ABCDE5.構(gòu)成核心肌群的要素有()A、呼吸肌B、主動(dòng)穩(wěn)定系統(tǒng)C、神經(jīng)控制系統(tǒng)D、盆底肌群E、被動(dòng)穩(wěn)定系統(tǒng)正確答案：BCE答案解析：核心肌群是由被動(dòng)穩(wěn)定系統(tǒng)、主動(dòng)穩(wěn)定系統(tǒng)和神經(jīng)控制系統(tǒng)共同構(gòu)成。盆底肌群和呼吸肌不屬于核心肌群構(gòu)成要素。被動(dòng)穩(wěn)定系統(tǒng)包括骨骼、韌帶等，為核心提供基礎(chǔ)支撐和穩(wěn)定性；主動(dòng)穩(wěn)定系統(tǒng)主要是指核心部位的肌肉，負(fù)責(zé)產(chǎn)生力量和控制運(yùn)動(dòng)；神經(jīng)控制系統(tǒng)則協(xié)調(diào)肌肉的收縮和放松，以實(shí)現(xiàn)精確的運(yùn)動(dòng)控制。6.呼吸練習(xí)中控制呼吸的技術(shù)方法包括()A、縮唇呼吸B、腹式呼吸C、淺而快的呼吸D、深而慢的呼吸E、胸式