小學(xué)心理健康課程設(shè)計(jì)案例小學(xué)階段是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵期，情緒管理能力的培養(yǎng)直接影響其社交適應(yīng)與人格發(fā)展。本文以三年級(jí)“情緒小管家”主題課為例，從學(xué)情分析、目標(biāo)設(shè)定、活動(dòng)設(shè)計(jì)到反思優(yōu)化，呈現(xiàn)一套可操作、易推廣的心理健康課程范式，為一線教師提供實(shí)踐參考。一、案例背景與學(xué)情分析本次課程面向某小學(xué)三年級(jí)學(xué)生（平均年齡9歲）。三年級(jí)學(xué)生正處于從直觀形象思維向抽象邏輯思維過渡的階段，對(duì)情緒的認(rèn)知停留在“開心”“難過”等表層感受，缺乏對(duì)情緒成因、影響及調(diào)節(jié)方法的系統(tǒng)認(rèn)知。日常觀察發(fā)現(xiàn)，該年齡段學(xué)生易因?qū)W業(yè)壓力、同伴沖突產(chǎn)生焦慮、憤怒等情緒，且多以哭鬧、逃避等本能方式應(yīng)對(duì)，亟需通過結(jié)構(gòu)化課程引導(dǎo)其建立科學(xué)的情緒管理認(rèn)知。二、課程設(shè)計(jì)框架（一）教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：識(shí)別喜、怒、哀、懼等基本情緒，理解情緒對(duì)行為與身心狀態(tài)的影響；2.情感目標(biāo)：接納自身情緒的多樣性，萌發(fā)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的意愿；3.行為目標(biāo)：掌握2-3種實(shí)用情緒調(diào)節(jié)策略（如深呼吸、積極暗示），能在生活中嘗試應(yīng)用。（二）教學(xué)準(zhǔn)備教具材料：情緒卡片（繪制不同表情的卡通形象）、《情緒小怪獸》繪本節(jié)選、情景劇道具（卡通頭飾、場(chǎng)景圖）、多媒體課件（情緒主題動(dòng)畫、調(diào)節(jié)方法演示視頻）；環(huán)境布置：將教室布置為“情緒樂園”，設(shè)置“情緒樹洞”（匿名傾訴信箱）、“冷靜角”（擺放減壓玩具、繪本）。三、教學(xué)過程實(shí)施（40分鐘）（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（5分鐘）教師播放一段動(dòng)畫片段（包含不同情緒的角色互動(dòng)），暫停后邀請(qǐng)學(xué)生用“表情包”卡片匹配角色情緒。如動(dòng)畫中“小兔子因丟失玩具哭泣”，學(xué)生需找出“難過”的卡片。通過游戲激發(fā)興趣，自然引出“情緒”主題，提問：“生活中你什么時(shí)候會(huì)和小兔子一樣難過？”引導(dǎo)學(xué)生初步關(guān)聯(lián)情緒與生活場(chǎng)景。（二）新知建構(gòu)：情緒小怪獸的秘密（10分鐘）結(jié)合《情緒小怪獸》繪本，教師用生動(dòng)的語言講述：“小怪獸的身體里住著不同顏色的情緒小精靈——紅色是憤怒，藍(lán)色是憂傷，黃色是快樂……”通過色彩、形象化的表達(dá)幫助學(xué)生區(qū)分情緒類型。隨后開展小組討論：“當(dāng)小怪獸被紅色情緒控制時(shí)，它會(huì)做什么？如果是黃色情緒呢？”引導(dǎo)學(xué)生思考情緒對(duì)行為的影響，總結(jié)出“情緒像小管家，會(huì)悄悄影響我們的想法和行動(dòng)”。（三）體驗(yàn)深化：情緒變變變（12分鐘）情景劇創(chuàng)編：將學(xué)生分為4組，每組抽取“情緒場(chǎng)景卡”（如“考試沒考好”“被同學(xué)誤會(huì)”“得到表揚(yáng)”），要求用動(dòng)作、語言演繹情緒的產(chǎn)生與變化。例如“考試沒考好”組，先表現(xiàn)沮喪（低頭、嘆氣），再嘗試用“深呼吸”調(diào)節(jié)，逐漸恢復(fù)平靜。角色互換：邀請(qǐng)其他小組提出調(diào)節(jié)建議，如“被誤會(huì)時(shí)可以先冷靜聽對(duì)方解釋”，通過同伴互助深化對(duì)調(diào)節(jié)方法的認(rèn)知。（四）方法指導(dǎo)：我的情緒工具箱（8分鐘）教師展示“情緒工具箱”海報(bào)，介紹三種策略：呼吸魔法：示范“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒），學(xué)生跟隨練習(xí)，感受身體放松；積極暗示：舉例“我現(xiàn)在有點(diǎn)生氣，但我可以數(shù)到10再說話”，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)作自己的暗示語；傾訴樹洞：介紹“情緒樹洞”的使用方法，鼓勵(lì)學(xué)生將煩惱寫在紙條上投入信箱（課后由心理教師回復(fù)）。（五）總結(jié)升華：情緒管理手冊(cè)（5分鐘）發(fā)放手繪風(fēng)格的“情緒管理手冊(cè)”，學(xué)生在封面繪制自己的“情緒小管家”形象，內(nèi)頁記錄本節(jié)課學(xué)到的調(diào)節(jié)方法。教師總結(jié)：“每個(gè)人都有情緒小怪獸，學(xué)會(huì)和它做朋友，就能成為情緒的主人啦！”布置實(shí)踐作業(yè)：“明天記錄一次情緒事件，用今天的方法調(diào)節(jié)并分享給家人?！彼?、教學(xué)反思與效果反饋（一）反思優(yōu)化課程通過游戲、繪本、情景劇等多元形式，有效調(diào)動(dòng)了學(xué)生的參與熱情，但仍存在不足：部分內(nèi)向?qū)W生在情景劇環(huán)節(jié)參與度低，后續(xù)可增設(shè)“情緒繪畫”“悄悄話分享”等低壓力活動(dòng)；調(diào)節(jié)方法的練習(xí)時(shí)間偏短，需在后續(xù)課程中強(qiáng)化實(shí)操訓(xùn)練。（二）效果呈現(xiàn)學(xué)生層面：課后兩周觀察顯示，85%的學(xué)生能主動(dòng)使用“深呼吸”調(diào)節(jié)情緒，班級(jí)因情緒沖突引發(fā)的矛盾減少60%；“情緒管理手冊(cè)”回收后，多數(shù)學(xué)生記錄了3次以上的情緒調(diào)節(jié)實(shí)踐，如“和弟弟吵架時(shí)，我數(shù)到10后和他講道理”。教師反饋：班主任反映學(xué)生“遇到問題更愿意說‘我先冷靜一下’，而不是直接哭鬧”，課堂注意力集中度也有所提升。五、課程設(shè)計(jì)啟示1.生活化情境，喚醒真實(shí)體驗(yàn)：課程素材應(yīng)源于學(xué)生日常（如考試、同伴沖突），讓學(xué)生在“解決自己的問題”中獲得成長；2.體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，激活主動(dòng)探索：避免說教式教學(xué)，通過游戲、表演等方式讓學(xué)生“在做中學(xué)”，深化對(duì)情緒調(diào)節(jié)的認(rèn)知；3.家校協(xié)同，延續(xù)教育效果：布置家庭實(shí)踐作業(yè)（如“情緒調(diào)節(jié)家庭任務(wù)卡”），邀請(qǐng)家長記錄孩子的情緒管理表現(xiàn)，形成教育合力。小學(xué)心理健康課程的核心是“以生為本”，通過貼近兒童心理的設(shè)