中班健康教育課程活動設計一、設計背景與理念4-5歲的中班幼兒正處于身心快速發(fā)展期，對健康認知、身體運動及情緒管理的需求逐步提升。本課程活動設計以《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》健康領域目標為核心，秉持“生活化、游戲化、整合化”理念，通過飲食認知、運動實踐、情緒管理三類活動，幫助幼兒建立健康生活方式，提升身心適應能力，為終身健康奠基。二、核心活動設計（一）活動一：小小營養(yǎng)師——飲食健康認知活動1.活動目標認知目標：能區(qū)分五谷、蔬果、肉蛋奶類食物，了解其對身體的不同作用。技能目標：嘗試為自己搭配一份包含三類食物的“健康餐點”，提升分類與規(guī)劃能力。情感目標：萌發(fā)“不挑食、愛健康”的飲食意識，愿意嘗試多種食物。2.活動準備材料：五谷（大米、小米等實物或圖片）、蔬果（胡蘿卜、蘋果等圖片）、肉蛋奶（雞蛋、牛奶等圖片）分類卡片；餐盤模型每組1個；“健康小貼紙”若干。環(huán)境：創(chuàng)設“陽光餐廳”情境，張貼食物營養(yǎng)海報。3.活動過程情境導入：教師扮演“餐廳店長”，邀請幼兒擔任“小廚師”：“陽光餐廳開業(yè)啦！需要小廚師搭配營養(yǎng)午餐，讓客人吃得健康又快樂！”探索分類：出示混合的食物卡片，引導幼兒觀察討論：“這些食物朋友可以分成幾類？為什么？”結合生活經(jīng)驗，總結“五谷管力氣”“蔬果促成長”“肉蛋奶強身體”的簡單認知。實踐操作：幼兒分組，用卡片在餐盤模型上搭配餐點。教師巡回指導，提問：“你的餐點里有哪類食物？為什么選它？”鼓勵幼兒嘗試“彩虹搭配”（多種顏色蔬果）。分享評價：幼兒介紹自己的餐點，同伴互評“是否營養(yǎng)全面”，教師總結并獎勵“健康小貼紙”，強化“多樣飲食更健康”的認知。4.活動延伸家園共育：發(fā)放《家庭飲食小任務》，請家長用照片記錄幼兒一周“自主選餐”的過程，班級墻創(chuàng)設“健康飲食明星榜”，每周評選進步幼兒。區(qū)域聯(lián)動：在美工區(qū)投放彩泥，供幼兒“制作”營養(yǎng)食物；在益智區(qū)投放食物分類拼圖，鞏固認知。（二）活動二：我是運動小達人——身體動作發(fā)展活動1.活動目標認知目標：知道拍球、繞障礙跑等運動能讓身體更靈活、強壯。技能目標：掌握連續(xù)拍球（5-10次）、繞障礙跑的基本動作，提升肢體協(xié)調(diào)性。情感目標：體驗運動的快樂，愿意主動參與體育游戲，養(yǎng)成每日運動的習慣。2.活動準備材料：皮球（每人1個）、跳繩（短繩，供能力強的幼兒嘗試）、彩色膠帶（布置障礙路線）、“運動小獎牌”（卡紙制作）。環(huán)境：戶外操場或室內(nèi)寬敞區(qū)域，設置“運動闖關區(qū)”（包含拍球區(qū)、障礙跑區(qū)、跳躍區(qū)）。3.活動過程熱身游戲：“動物模仿秀”，幼兒模仿小兔跳、小熊走、小鳥飛等動作，活動全身關節(jié)，激發(fā)運動興趣。技能探索：教師示范拍球（“小手輕輕拍，球兒乖乖跳”）、繞障礙跑（“繞著小路走，眼睛看前方”）的動作要領，幼兒分組練習。針對拍球困難的幼兒，教師指導“低拍慢跳”技巧；對能力強的幼兒，挑戰(zhàn)“邊走邊拍”或“雙人傳球”。闖關挑戰(zhàn)：設計“運動小達人闖關賽”，幼兒依次完成“拍球5次→繞障礙跑→跳過小河（膠帶布置）”，小組合作計時完成。教師強調(diào)“安全第一，堅持最棒”，鼓勵幼兒互相加油?？偨Y頒獎：邀請幼兒分享“運動后身體的感覺”（如“心跳變快了”“渾身熱乎乎”），教師總結運動對健康的好處，為所有參與的幼兒頒發(fā)“運動小獎牌”，合影留念。4.活動延伸晨間活動：將皮球、跳繩等材料投放至戶外活動區(qū)，開展“每日運動10分鐘”，記錄幼兒拍球、跳繩的進步數(shù)據(jù)（如“今天我能拍8次啦！”）。家庭互動：發(fā)放《家庭運動打卡表》，鼓勵家長周末帶幼兒參與騎行、爬山等戶外活動，拍照分享至班級群，營造“全家愛運動”的氛圍。（三）活動三：情緒小管家——心理健康教育活動1.活動目標認知目標：能識別“開心、生氣、難過”三種基本情緒，知道情緒是正常的心理反應。技能目標：嘗試用“說出來”“畫一畫”“抱一抱”等方式表達和調(diào)節(jié)負面情緒。情感目標：愿意關心同伴的情緒，體驗幫助他人調(diào)節(jié)情緒的快樂。2.活動準備材料：情緒臉譜卡片（開心、生氣、難過）；繪本《我的情緒小怪獸》；“情緒調(diào)節(jié)包”（內(nèi)含抱枕、彩筆、畫紙、安靜角提示卡）；情境卡片（如“玩具被搶”“摔倒受傷”）。環(huán)境：創(chuàng)設“情緒小角落”，擺放柔軟抱枕、情緒繪本，張貼“情緒溫度計”（用顏色表示情緒強度）。3.活動過程繪本導入：教師講述《我的情緒小怪獸》，提問：“小怪獸開心時是什么顏色？生氣時呢？”引導幼兒感知情緒的多樣性。情緒識別：出示情緒臉譜，幼兒模仿表情并說出情緒名稱。結合生活經(jīng)驗，討論：“什么時候你會開心/生氣/難過？”（如“收到禮物會開心”“積木被搶會生氣”）。調(diào)節(jié)實踐：討論“生氣時可以做什么”，幼兒分組體驗調(diào)節(jié)方法：①抱抱枕（“給情緒一個溫暖的抱抱”）；②畫情緒（“把生氣的感覺畫成大怪獸，再涂掉它”）；③找朋友（“告訴好朋友‘我有點難過，你能陪陪我嗎？’”）。教師巡回觀察，鼓勵幼兒嘗試不同方法。情境表演：抽取情境卡片（如“小明的玩具被搶了，他很生氣”），幼兒分組用學到的方法表演解決過程。同伴評價“方法是否有效”，教師總結“調(diào)節(jié)情緒的小妙招”。4.活動延伸日常支持：在班級“情緒小角落”投放更多情緒繪本（如《杰瑞的冷靜太空》）和調(diào)節(jié)工具（如捏捏樂、深呼吸提示卡），幼兒可隨時自主調(diào)節(jié)情緒。家園協(xié)同：發(fā)放《情緒管理家庭小貼士》，建議家長用“情緒溫度計”（紅、黃、綠表示情緒強度）與幼兒溝通，如“你今天的情緒是紅色（生氣）嗎？我們一起想辦法變綠色（平靜）吧！”三、課程實施建議1.整合性：將健康活動與其他領域融合，如語言區(qū)投放健康繪本、數(shù)學區(qū)開展“食物數(shù)量統(tǒng)計”、藝術區(qū)創(chuàng)作“健康運動畫”，深化健康認知。2.個性化：關注幼兒個體差異，對運動能力弱的幼兒降低難度（如拍球改為滾球），對情緒敏感的幼兒多給予傾聽與支持。3.持續(xù)性：健康習慣的養(yǎng)成非一日之功，需在一日生活中滲透（如餐前介紹食物營養(yǎng)、午睡后組織拉伸運動、離園前分享情緒感受），形成“時時健康、處處健康”的氛圍。