小學(xué)體育人教版五至六年級第一節(jié)跑教案課題課型修改日期教具教學(xué)內(nèi)容教材章節(jié)：小學(xué)體育人教版五至六年級《跑》

內(nèi)容：本節(jié)課主要教授學(xué)生跑步的基本技巧，包括起跑、起跑后的加速、途中跑和沖刺跑。通過講解和示范，使學(xué)生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法，提高跑步效率，培養(yǎng)良好的體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的體育精神，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。通過跑步教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和競爭意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

五至六年級的學(xué)生在之前的體育課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跑動(dòng)技巧，包括跑步的基本姿勢、腳步著地方法和呼吸節(jié)奏。他們對于跑步的基本概念有一定的了解，但具體到技術(shù)細(xì)節(jié)，如起跑、途中跑和沖刺跑的技巧，可能還處于初步掌握階段。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

本年級學(xué)生對體育活動(dòng)普遍持有較高的興趣，尤其對競技性較強(qiáng)的項(xiàng)目，如跑步比賽。他們在體能和運(yùn)動(dòng)能力上存在個(gè)體差異，有的學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性較好，有的則可能在跑步時(shí)姿勢不夠標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生喜歡在集體活動(dòng)中展示自己，有的則更喜歡獨(dú)立練習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)跑步技巧時(shí)，部分學(xué)生可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是對跑步姿勢的理解和調(diào)整，二是如何保持正確的呼吸節(jié)奏，三是如何提高跑步時(shí)的速度和耐力。此外，由于個(gè)體體能差異，一些學(xué)生可能在跑步時(shí)感到疲勞或呼吸困難，需要針對性地進(jìn)行指導(dǎo)和幫助。教學(xué)資源-軟硬件資源：跑道、起跑線、秒表、標(biāo)志物（如錐形旗）、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)或班級學(xué)習(xí)群

-信息化資源：跑步技巧教學(xué)視頻、在線跑步訓(xùn)練指導(dǎo)

-教學(xué)手段：多媒體課件、動(dòng)作示范視頻、體育器材使用指導(dǎo)手冊教學(xué)過程：1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過播放短跑運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，讓學(xué)生直觀感受跑步的激情和速度，激發(fā)學(xué)生對跑步的興趣。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧之前學(xué)習(xí)的跑步基本姿勢和呼吸方法，為學(xué)習(xí)新知識(shí)做好鋪墊。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)，包括起跑、起跑后的加速、途中跑和沖刺跑的技巧。

-起跑：講解起跑姿勢、起跑信號、起跑后的加速技巧。

-起跑后的加速：講解起跑后的加速節(jié)奏、腳步著地方法、身體姿勢調(diào)整等。

-途中跑：講解途中跑的呼吸節(jié)奏、腳步著地方法、身體姿勢調(diào)整等。

-沖刺跑：講解沖刺跑的技巧，如腳步著地、身體姿勢、速度控制等。

-舉例說明：通過具體例子幫助學(xué)生理解知識(shí)，如展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跑步視頻，分析他們的動(dòng)作特點(diǎn)。

-互動(dòng)探究：引導(dǎo)學(xué)生通過討論、實(shí)驗(yàn)等方式探究知識(shí)，如分組進(jìn)行起跑練習(xí)，互相觀察和評價(jià)。

3.鞏固練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：讓學(xué)生分組進(jìn)行跑步練習(xí)，實(shí)踐新課所學(xué)的技巧。

-起跑練習(xí)：學(xué)生在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行起跑練習(xí)，注意起跑姿勢、起跑信號和起跑后的加速。

-途中跑練習(xí)：學(xué)生在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行途中跑練習(xí)，注意呼吸節(jié)奏、腳步著地方法和身體姿勢調(diào)整。

-沖刺跑練習(xí)：學(xué)生在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行沖刺跑練習(xí)，注意腳步著地、身體姿勢和速度控制。

-教師指導(dǎo)：及時(shí)給予學(xué)生指導(dǎo)和幫助，糾正學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，提高跑步技巧。

4.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-教師總結(jié)：對本節(jié)課的主要內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)跑步技巧的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持鍛煉。

-學(xué)生反思：引導(dǎo)學(xué)生反思自己在課堂上的表現(xiàn)，總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，為今后的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

5.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置課后作業(yè)，要求學(xué)生回家后進(jìn)行跑步練習(xí)，鞏固課堂所學(xué)，提高自己的跑步技巧。

-作業(yè)內(nèi)容：學(xué)生在家長的指導(dǎo)下，進(jìn)行一定時(shí)間的跑步練習(xí)，注意運(yùn)用課堂所學(xué)技巧，記錄自己的跑步數(shù)據(jù)，如速度、距離等。

教學(xué)過程中，教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的練習(xí)情況，適時(shí)調(diào)整教學(xué)進(jìn)度和內(nèi)容，確保每位學(xué)生都能掌握跑步技巧。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競爭意識(shí)，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。拓展與延伸：六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《跑步的科學(xué)》：介紹跑步的基本原理、訓(xùn)練方法和健康益處，適合學(xué)生了解跑步的科學(xué)知識(shí)。

-《馬拉松的故事》：通過講述馬拉松的歷史和著名馬拉松賽事的故事，激發(fā)學(xué)生對跑步歷史的興趣。

-《跑步技巧與訓(xùn)練》：詳細(xì)講解跑步技巧、訓(xùn)練計(jì)劃、營養(yǎng)補(bǔ)充等，幫助學(xué)生提高跑步水平。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以閱讀拓展閱讀材料，了解跑步的更多知識(shí)，如跑步姿勢的生理學(xué)原理、不同跑步技巧的應(yīng)用場景等。

-學(xué)生可以嘗試制定自己的跑步計(jì)劃，結(jié)合課堂所學(xué)，逐步提高自己的跑步能力。

-學(xué)生可以參與學(xué)校或社區(qū)的跑步活動(dòng)，與其他跑步愛好者交流經(jīng)驗(yàn)，拓寬視野。

-學(xué)生可以關(guān)注跑步相關(guān)的健康資訊，了解如何通過跑步改善身體健康，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-學(xué)生可以嘗試進(jìn)行跑步相關(guān)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，如測量不同跑步姿勢的能量消耗、分析跑步時(shí)的身體數(shù)據(jù)等，培養(yǎng)科學(xué)探究能力。

3.實(shí)踐活動(dòng)建議：

-組織學(xué)生參加校內(nèi)外跑步比賽，如校園迷你馬拉松、社區(qū)跑步活動(dòng)等，提高學(xué)生的競技水平。

-開展跑步主題的班會(huì)或家長會(huì)，邀請專業(yè)人士為學(xué)生和家長講解跑步知識(shí)，普及健康跑步理念。

-建立跑步俱樂部，鼓勵(lì)學(xué)生定期進(jìn)行跑步訓(xùn)練，相互監(jiān)督、共同進(jìn)步。

-利用社交媒體平臺(tái)，如微信公眾號、微博等，分享跑步心得、健康知識(shí)，擴(kuò)大學(xué)生的影響力。教學(xué)評價(jià)與反饋：1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與度和專注力，記錄學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確理解和模仿跑步技巧，如起跑姿勢、途中跑的呼吸節(jié)奏等。評價(jià)學(xué)生的課堂紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)合作精神，以及是否能夠在小組活動(dòng)中積極發(fā)言和協(xié)作。

2.小組討論成果展示：通過小組討論的形式，評價(jià)學(xué)生在討論中提出的觀點(diǎn)和解決問題的能力。觀察學(xué)生是否能夠?qū)⒄n堂所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際問題中，以及是否能夠傾聽他人的意見，形成共識(shí)。

3.隨堂測試：進(jìn)行簡單的跑步技巧測試，如起跑速度、途中跑的姿勢和呼吸控制等，評價(jià)學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的掌握程度。測試結(jié)果將作為學(xué)生課堂表現(xiàn)的一部分。

4.學(xué)生自評與互評：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，反思自己在課堂上的表現(xiàn)，包括跑步技巧的掌握情況、參與度等。同時(shí)，學(xué)生之間進(jìn)行互評，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

5.教師評價(jià)與反饋：針對學(xué)生的課堂表現(xiàn)，教師將給出具體評價(jià)和反饋。對于表現(xiàn)出色的學(xué)生，教師將給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，以激發(fā)學(xué)生的自信心和積極性。對于表現(xiàn)不佳的學(xué)生，教師將指出具體問題，并提供改進(jìn)建議，幫助學(xué)生克服困難，提高跑步技巧。

教師評價(jià)與反饋將包括以下內(nèi)容：

-對跑步技巧掌握的評價(jià)，如起跑是否迅速、途中跑是否穩(wěn)定、沖刺跑是否有力。

-對課堂紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)合作精神的評價(jià)，如是否積極參與、是否尊重他人意見、是否遵守課堂規(guī)則。

-對學(xué)生自評和互評的評價(jià)，如是否能夠客觀評價(jià)自己和他人的表現(xiàn)。

-對學(xué)生課后作業(yè)的反饋，如跑步計(jì)劃的完成情況、跑步數(shù)據(jù)的記錄和分析等。教學(xué)反思與總結(jié)：嗯，這節(jié)課下來，我覺得挺有收獲的。咱們先說說教學(xué)方法吧，我覺得今天在講解跑步技巧的時(shí)候，通過視頻和示范相結(jié)合的方式，學(xué)生們更容易理解和接受。但是，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生還是對起跑的技巧掌握得不夠，可能是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作比較復(fù)雜，需要更多的練習(xí)。

管理方面，我盡量保持了課堂的秩序，但是偶爾還是會(huì)有學(xué)生分心，這可能是因?yàn)檎n堂的節(jié)奏沒有把握好，或者是因?yàn)檎n堂的趣味性不夠。所以，我覺得在今后的教學(xué)中，可以適當(dāng)增加一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如小比賽或者游戲，來吸引學(xué)生的注意力。

至于教學(xué)效果，我覺得整體上是不錯(cuò)的。學(xué)生們在知識(shí)上對跑步技巧有了更深的理解，技能上也有所提高，很多同學(xué)在練習(xí)中能更好地運(yùn)用起跑、途中跑和沖刺跑的技巧。情感態(tài)度方面，我看到他們在練習(xí)中更加自信，也更加享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，有些學(xué)生在跑步時(shí)還是存在呼吸不均勻的問題，這需要我在今后的教學(xué)中更加細(xì)致地指導(dǎo)。還有，個(gè)別學(xué)生的跑步姿勢需要進(jìn)一步糾正，我會(huì)通過個(gè)別輔導(dǎo)來幫助他們。典型例題講解：1.例題：小華在一次400米跑步比賽中，起跑后的加速階段用了10秒，途中跑階段保持每秒5米的速度，請問小華完成整個(gè)比賽需要多少時(shí)間？

答案：起跑后加速階段用了10秒，途中跑階段速度為每秒5米，所以途中跑階段用時(shí)為400米除以5米/秒，等于80秒。整個(gè)比賽時(shí)間為起跑加速階段和途中跑階段時(shí)間之和，即10秒+80秒=90秒。

2.例題：小明在1000米跑步比賽中，起跑后的加速階段用了12秒，途中跑階段保持每秒4.5米的速度，沖刺階段提速到每秒5.5米，請問小明完成整個(gè)比賽需要多少時(shí)間？

答案：起跑后加速階段用了12秒，途中跑階段速度為每秒4.5米，所以途中跑階段用時(shí)為1000米除以4.5米/秒，等于222.22秒（約222秒）。沖刺階段提速到每秒5.5米，沖刺階段用時(shí)為剩余距離除以速度，即(1000米-12秒*4.5米/秒)/5.5米/秒，約等于93.64秒。整個(gè)比賽時(shí)間為起跑加速階段、途中跑階段和沖刺階段時(shí)間之和，即12秒+222秒+93.64秒=327.64秒（約328秒）。

3.例題：李老師在跑步訓(xùn)練中，要求學(xué)生完成10圈400米跑步，如果每圈起跑后的加速階段用了10秒，途中跑階段保持每秒5米的速度，請問李老師需要多長時(shí)間完成整個(gè)訓(xùn)練？

答案：每圈400米，起跑加速階段用了10秒，途中跑階段速度為每秒5米，所以途中跑階段用時(shí)為400米除以5米/秒，等于80秒。每圈總用時(shí)為起跑加速階段和途中跑階段時(shí)間之和，即10秒+80秒=90秒。10圈總用時(shí)為90秒乘以10，等于900秒。

4.例題：王同學(xué)在1000米跑步比賽中，起跑后的加速階段用了15秒，途中跑階段保持每秒4.5米的速度，沖刺階段提速到每秒5.5米，請問王同學(xué)完成整個(gè)比賽需要多少時(shí)間？

答案：起跑后加速階段用了15秒，途中跑階段速度為每秒4.5米，所以途中跑階段用時(shí)為1000米除以4.5米/秒，等于222.22秒（約222秒）。沖刺階段提速到每秒5.5米，沖刺階段用時(shí)為剩余距離除以速度，即(1000米-15秒*4.5米/秒)/5.5米/秒，約等于91.82秒。整個(gè)比賽時(shí)間為起跑加速階段、途中跑階段和沖刺階段時(shí)間之和，即15秒+222秒+91.82秒=328.82秒（約329秒）。

5.例題：張老師在跑步訓(xùn)練中，要求學(xué)生完成8圈800米跑步，如果每圈起跑后的加速階段用了10秒，途中跑階段保持每秒5米的速度，請問張老師需要多長時(shí)間完成整個(gè)訓(xùn)練？

答案：每圈800米，起跑加速階段用了10秒，途中跑階段速度為每秒5米，所以途中跑階段用時(shí)為800米除以5米/秒，等于160秒。每圈總用時(shí)為起跑加速階段