第10課突破自我教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年小學(xué)心理健康蘇教版五年級(jí)-蘇科版科目Xx授課班級(jí)Xx年級(jí)授課教師Xx老師課時(shí)安排1授課題目Xx教學(xué)準(zhǔn)備Xx設(shè)計(jì)意圖：本課設(shè)計(jì)旨在幫助五年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，突破自我限制，培養(yǎng)自信心和積極心態(tài)。通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思和實(shí)踐活動(dòng)，提升學(xué)生的自我認(rèn)知能力，激發(fā)內(nèi)在潛能，促進(jìn)身心健康和諧發(fā)展。核心素養(yǎng)目標(biāo)：1.培養(yǎng)學(xué)生積極的心理態(tài)度，增強(qiáng)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的勇氣。

2.提升學(xué)生的自我認(rèn)知能力，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

3.增強(qiáng)學(xué)生的情緒管理能力，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。

4.培養(yǎng)學(xué)生的自我激勵(lì)能力，激發(fā)內(nèi)在潛能，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)： 1.教學(xué)重點(diǎn)

-明確本節(jié)課的核心內(nèi)容，以便于教師在教學(xué)過(guò)程中有針對(duì)性地進(jìn)行講解和強(qiáng)調(diào)。

-重點(diǎn)：幫助學(xué)生理解和實(shí)踐自我突破的方法。具體包括：

-自我反思技巧，如通過(guò)日記、對(duì)話等方式反思自己的行為和情緒。

-目標(biāo)設(shè)定方法，指導(dǎo)學(xué)生設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，并制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟。

-積極心態(tài)的培養(yǎng)，教授學(xué)生如何通過(guò)積極思考來(lái)增強(qiáng)自信。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-識(shí)別并指出本節(jié)課的難點(diǎn)內(nèi)容，以便于教師采取有效的教學(xué)方法幫助學(xué)生突破難點(diǎn)。

-難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深層次的自我認(rèn)知，并付諸實(shí)踐。

-自我認(rèn)知的深度，學(xué)生可能難以準(zhǔn)確識(shí)別自己的內(nèi)在感受和需求。

-行動(dòng)計(jì)劃的實(shí)施，學(xué)生可能難以將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，需要教師提供具體的指導(dǎo)和支持。

-面對(duì)失敗和挑戰(zhàn)時(shí)的心態(tài)調(diào)整，學(xué)生可能缺乏處理挫折的能力，需要教師引導(dǎo)學(xué)生建立正確的應(yīng)對(duì)機(jī)制。教學(xué)方法與手段：教學(xué)方法：

1.講授法：系統(tǒng)講解自我突破的理論基礎(chǔ)，幫助學(xué)生建立正確的認(rèn)知框架。

2.討論法：組織學(xué)生分組討論，分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)和啟發(fā)。

3.案例分析法：通過(guò)具體案例，引導(dǎo)學(xué)生分析問(wèn)題，培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體演示：利用PPT展示自我突破的步驟和方法，直觀形象地輔助教學(xué)。

2.角色扮演：通過(guò)模擬情景，讓學(xué)生體驗(yàn)不同的心態(tài)調(diào)整策略。

3.互動(dòng)軟件：使用在線心理測(cè)試工具，幫助學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)估和反饋。教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入新課

（1）教師：同學(xué)們，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)第10課《突破自我》。在開(kāi)始之前，請(qǐng)大家閉上眼睛，深呼吸，放松一下自己。思考一下，你們認(rèn)為自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和不足？在成長(zhǎng)的過(guò)程中，有沒(méi)有遇到過(guò)挑戰(zhàn)，是如何克服的？

（2）學(xué)生：學(xué)生分享自己的優(yōu)點(diǎn)、不足以及克服挑戰(zhàn)的經(jīng)歷。

二、新課講授

1.自我認(rèn)知的重要性

（1）教師：同學(xué)們，自我認(rèn)知是我們認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程，包括了解自己的優(yōu)點(diǎn)、不足、興趣、價(jià)值觀等。自我認(rèn)知對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。

（2）學(xué)生：學(xué)生分享自己對(duì)自我認(rèn)知的理解。

2.自我突破的方法

（1）教師：接下來(lái)，我們將學(xué)習(xí)一些自我突破的方法，幫助大家更好地認(rèn)識(shí)自己，克服挑戰(zhàn)。

（2）教師講解以下方法：

a.自我反思：通過(guò)寫(xiě)日記、思考等方式，回顧自己的行為和情緒，找出問(wèn)題所在。

b.目標(biāo)設(shè)定：為自己設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，并制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟。

c.積極心態(tài)：培養(yǎng)積極的心態(tài)，用積極的角度看待生活中的困難和挑戰(zhàn)。

（3）學(xué)生：學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際，討論如何運(yùn)用這些方法。

3.案例分析

（1）教師：下面我們來(lái)看一個(gè)案例，分析一下主人公是如何突破自我的。

（2）教師帶領(lǐng)學(xué)生分析案例，引導(dǎo)學(xué)生思考如何借鑒案例中的方法。

三、課堂活動(dòng)

1.小組討論

（1）教師：請(qǐng)同學(xué)們分成小組，討論以下問(wèn)題：

a.你認(rèn)為自我認(rèn)知對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)有什么意義？

b.你有哪些方法可以提升自我認(rèn)知？

c.你在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到過(guò)哪些挑戰(zhàn)，是如何克服的？

（2）各小組分享討論結(jié)果。

2.角色扮演

（1）教師：接下來(lái)，我們進(jìn)行一個(gè)角色扮演活動(dòng)，讓同學(xué)們體驗(yàn)一下如何在生活中運(yùn)用自我突破的方法。

（2）教師分配角色，學(xué)生進(jìn)行角色扮演。

四、課堂小結(jié)

1.教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自我認(rèn)知和自我突破的重要性。

2.學(xué)生分享自己在課堂上的收獲和感悟。

五、課后作業(yè)

1.每位學(xué)生寫(xiě)一篇關(guān)于自我認(rèn)知和自我突破的感悟，字?jǐn)?shù)不限。

2.為自己設(shè)定一個(gè)短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，并制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟。

六、教學(xué)反思

1.教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)過(guò)程進(jìn)行反思，總結(jié)教學(xué)中的優(yōu)點(diǎn)和不足。

2.學(xué)生對(duì)課堂表現(xiàn)進(jìn)行反思，找出自己的不足，為今后的學(xué)習(xí)制定改進(jìn)措施。教學(xué)資源拓展：1.拓展資源：

-心理自助書(shū)籍：《自我突破的力量》、《積極心理學(xué)：幸福生活的藝術(shù)》等，這些書(shū)籍可以為學(xué)生提供更深入的自我認(rèn)知和自我突破的理論基礎(chǔ)。

-心理健康網(wǎng)站：介紹心理健康知識(shí)、心理測(cè)試、心理健康服務(wù)等，如中國(guó)心理健康網(wǎng)、心理在線等，這些網(wǎng)站可以為學(xué)生提供實(shí)際的心理健康信息。

-心理視頻講座：如TED演講中關(guān)于自我認(rèn)知和自我突破的視頻，這些視頻可以以更直觀的方式展示相關(guān)概念。

-名人成長(zhǎng)故事：收集一些成功人士的成長(zhǎng)故事，特別是那些在逆境中突破自我的故事，作為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。

2.拓展建議：

-閱讀推薦：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀上述推薦的書(shū)籍，通過(guò)閱讀了解自我突破的不同方法和技巧。

-心理測(cè)試：指導(dǎo)學(xué)生訪問(wèn)心理健康網(wǎng)站進(jìn)行心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試了解自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)和不足。

-視頻學(xué)習(xí)：組織學(xué)生觀看心理視頻講座，通過(guò)視頻中的案例學(xué)習(xí)如何應(yīng)用自我突破的方法。

-成長(zhǎng)故事分享：邀請(qǐng)成功人士或在校內(nèi)有突出表現(xiàn)的學(xué)生分享他們的成長(zhǎng)故事，讓學(xué)生從中獲得啟發(fā)。

-課堂討論延伸：在課堂上討論的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課后討論，分享閱讀心得和測(cè)試結(jié)果。

-實(shí)踐活動(dòng)：組織學(xué)生參與一些實(shí)踐活動(dòng)，如戶外拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲等，通過(guò)實(shí)踐體驗(yàn)自我突破的過(guò)程。

-家長(zhǎng)參與：鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與孩子的自我突破過(guò)程，通過(guò)家庭會(huì)議或家長(zhǎng)學(xué)校等形式，共同探討孩子的成長(zhǎng)問(wèn)題。

-心理咨詢：對(duì)于有需要的學(xué)生，建議尋求專業(yè)的心理咨詢，以獲得更個(gè)性化的指導(dǎo)和支持。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)：課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了第10課《突破自我》，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解到自我認(rèn)知對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，以及如何通過(guò)自我反思、目標(biāo)設(shè)定和積極心態(tài)來(lái)突破自我。以下是我們今天學(xué)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容：

1.自我認(rèn)知：了解自己的優(yōu)點(diǎn)、不足、興趣、價(jià)值觀等。

2.自我突破的方法：

-自我反思：通過(guò)寫(xiě)日記、思考等方式，回顧自己的行為和情緒。

-目標(biāo)設(shè)定：為自己設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，并制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟。

-積極心態(tài)：培養(yǎng)積極的心態(tài)，用積極的角度看待生活中的困難和挑戰(zhàn)。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢測(cè)學(xué)生對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，我們將進(jìn)行以下當(dāng)堂檢測(cè)：

1.選擇題：

（1）以下哪項(xiàng)不是自我認(rèn)知的內(nèi)容？（A.優(yōu)點(diǎn)B.興趣C.身高D.價(jià)值觀）

（2）自我突破的第一個(gè)步驟是？（A.目標(biāo)設(shè)定B.積極心態(tài)C.自我反思D.制定計(jì)劃）

2.簡(jiǎn)答題：

請(qǐng)簡(jiǎn)述如何通過(guò)自我反思來(lái)提升自我認(rèn)知。

3.實(shí)踐題：

請(qǐng)結(jié)合自身實(shí)際，為自己設(shè)定一個(gè)短期目標(biāo)和一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，并簡(jiǎn)要說(shuō)明實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟。

請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真作答，這將有助于鞏固今天所學(xué)知識(shí)。反思改進(jìn)措施：反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.互動(dòng)式教學(xué)：在課堂上，我嘗試了更多的互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演等，讓學(xué)生在參與中學(xué)習(xí)，這樣可以提高學(xué)生的積極性，也讓他們?cè)诨?dòng)中更好地理解知識(shí)。

2.案例教學(xué)法：我引入了一些與生活相關(guān)的案例，讓學(xué)生通過(guò)分析案例來(lái)學(xué)習(xí)理論知識(shí)，這樣的教學(xué)方法有助于學(xué)生將理論與實(shí)踐相結(jié)合。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生參與度不足：雖然我嘗試了多種互動(dòng)方式，但仍有部分學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)樗麄儗?duì)某些話題不感興趣或者缺乏自信。

2.教學(xué)深度不夠：在講解某些概念時(shí)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)某些細(xì)節(jié)的理解不夠深入，這可能是由于我在講解時(shí)過(guò)于追求速度，而忽略了學(xué)生的吸收能力。

3.評(píng)價(jià)方式單一：我主要依賴課堂表現(xiàn)和作業(yè)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，這種評(píng)價(jià)方式可能無(wú)法全面反映學(xué)生的真實(shí)學(xué)習(xí)情況。

反思改進(jìn)措施（三）

1.增強(qiáng)互動(dòng)性：針對(duì)學(xué)生參與度不足的問(wèn)題，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，更多地關(guān)注學(xué)生的興趣點(diǎn)，設(shè)計(jì)更有吸引力的互動(dòng)環(huán)節(jié)，并鼓勵(lì)所有學(xué)生參與討論。

2.適當(dāng)調(diào)整教學(xué)節(jié)奏：為了確保學(xué)生能夠充分理解教學(xué)內(nèi)容，我將適當(dāng)放慢教學(xué)節(jié)奏，確保每個(gè)概念都被學(xué)生消化吸收。

3.豐富評(píng)價(jià)方式：我將嘗試引入多元化的評(píng)價(jià)方式，如小組互評(píng)、自評(píng)、學(xué)生作品展示等，以更全面地評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。同時(shí)，我也會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我反思，提高他們的自我評(píng)價(jià)能力。內(nèi)容邏輯關(guān)系：①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-自我認(rèn)知的定義和重要性

-自我突破的基本方法

-積極心態(tài)的培養(yǎng)

②重點(diǎn)詞句：

-“自我認(rèn)知”指的是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和理解。

-“自我突破”是指克服自我限制，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。

-“積極心態(tài)”是指在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持樂(lè)觀和自信的態(tài)度。

③邏輯關(guān)系闡述：

①自我認(rèn)知是自我突破的基礎(chǔ)，只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能有針對(duì)性地進(jìn)行自我提升。

②自我突破的方法包括自我反思、目標(biāo)設(shè)定和積極心態(tài)的培養(yǎng)，這些方法相互關(guān)聯(lián)，共同作用于個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程。

③積極心態(tài)的培養(yǎng)是自我突破的關(guān)鍵，它能夠幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。課后作業(yè)：1.實(shí)踐題：

請(qǐng)根據(jù)你在課堂上學(xué)到的自我突破方法，為自己設(shè)定一個(gè)短期目標(biāo)和一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)。短期目標(biāo)可以是學(xué)習(xí)一門(mén)新技能，長(zhǎng)期目標(biāo)可以是實(shí)現(xiàn)一個(gè)職業(yè)夢(mèng)想。請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述你為實(shí)現(xiàn)這兩個(gè)目標(biāo)將采取的步驟。

2.反思題：

回顧你在過(guò)去的一周中，有哪些事情讓你感到挑戰(zhàn)？你是如何應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)的？請(qǐng)寫(xiě)一段話，反思你在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的心態(tài)和行動(dòng)。

3.應(yīng)用題：

課堂上學(xué)到了如何通過(guò)積極心態(tài)來(lái)面對(duì)困難。請(qǐng)舉例說(shuō)明，在日常生活中，你是如何運(yùn)用積極心態(tài)來(lái)克服一個(gè)困難的？

4.寫(xiě)作題：

選取一個(gè)你曾經(jīng)感到自卑的方面，如學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)或社交等，描述你如何通過(guò)努力和積極心態(tài)克服了這種自卑感，并最終取得了進(jìn)步。

5.小組討論題：

分組討論：如何幫助身邊的朋友建立積極的自我認(rèn)知？請(qǐng)每位組員分享至少一個(gè)具體的建議或方法，并討論其可行性和有效性。

答案示例：

1.短期目標(biāo)：學(xué)習(xí)編程語(yǔ)言（Python）。

長(zhǎng)期目標(biāo)：成為一名軟件工程師。

步驟：

-每天學(xué)習(xí)1小時(shí)編程知識(shí)。

-參加在線編程課程。

-完成小項(xiàng)目，逐步提升技能。

2.我在上周的一次數(shù)學(xué)