(2025年)全民健康體檢測(cè)試試題(附答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？（）A.大米B.蘋果C.雞蛋D.黃瓜答案：C。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，大米主要提供碳水化合物，蘋果和黃瓜富含維生素和膳食纖維等。2.成年人每天適宜的睡眠時(shí)間是（）A.4-5小時(shí)B.6-8小時(shí)C.9-10小時(shí)D.11-12小時(shí)答案：B。一般成年人每天保證6-8小時(shí)的睡眠有助于維持身體和大腦的良好狀態(tài)。3.正常成年人安靜時(shí)的心率范圍是（）A.30-50次/分B.60-100次/分C.101-120次/分D.121-150次/分答案：B。正常成年人安靜狀態(tài)下心率通常在60-100次/分之間。4.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.短跑B.舉重C.瑜伽D.俯臥撐答案：C。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，瑜伽符合這一特點(diǎn)，短跑、舉重、俯臥撐多為無氧運(yùn)動(dòng)。5.以下哪項(xiàng)是預(yù)防高血壓的有效措施？（）A.高鹽飲食B.大量飲酒C.適量運(yùn)動(dòng)D.長(zhǎng)期熬夜答案：C。適量運(yùn)動(dòng)有助于控制體重、改善心血管功能，可有效預(yù)防高血壓。高鹽飲食、大量飲酒、長(zhǎng)期熬夜都會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。6.維生素C缺乏可能導(dǎo)致（）A.夜盲癥B.腳氣病C.壞血病D.佝僂病答案：C。維生素C缺乏會(huì)引起壞血病；夜盲癥與維生素A缺乏有關(guān)；腳氣病與維生素B1缺乏有關(guān)；佝僂病與維生素D缺乏有關(guān)。7.被狗咬傷后，正確的處理方法是（）A.用肥皂和水沖洗傷口，然后包扎B.立即用嘴吸傷口，把毒液吸出C.用大量清水沖洗傷口，盡快注射狂犬疫苗D.不做任何處理，等傷口自然愈合答案：C。被狗咬傷后應(yīng)先用大量清水和肥皂水反復(fù)沖洗傷口，然后盡快到醫(yī)院注射狂犬疫苗。不能用嘴吸傷口，也不能簡(jiǎn)單包扎或不做處理。8.吸煙對(duì)人體健康的危害主要是（）A.導(dǎo)致肥胖B.引起骨質(zhì)疏松C.增加心腦血管疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)D.影響視力答案：C。吸煙是導(dǎo)致多種心腦血管疾病和癌癥的重要危險(xiǎn)因素，如肺癌、冠心病等。吸煙一般不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松和影響視力。9.以下哪種行為有助于保護(hù)眼睛？（）A.長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電子設(shè)備B.經(jīng)常在昏暗的燈光下看書C.定期做眼保健操D.近距離看電視答案：C。定期做眼保健操可以緩解眼睛疲勞，保護(hù)眼睛。長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電子設(shè)備、在昏暗燈光下看書、近距離看電視都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。10.合理膳食的原則不包括（）A.食物多樣，谷類為主B.多吃肉類，少吃蔬菜C.適量攝入油脂D.吃動(dòng)平衡，健康體重答案：B。合理膳食應(yīng)食物多樣，谷類為主，多吃蔬菜和水果，適量攝入油脂，保持吃動(dòng)平衡以維持健康體重。多吃肉類、少吃蔬菜不符合合理膳食原則。11.以下哪種疾病不屬于傳染??？（）A.高血壓B.流感C.肺結(jié)核D.艾滋病答案：A。高血壓是一種慢性非傳染性疾病，流感、肺結(jié)核、艾滋病都屬于傳染病。12.運(yùn)動(dòng)后不宜立即（）A.補(bǔ)充水分B.洗熱水澡C.休息D.大量進(jìn)食答案：D。運(yùn)動(dòng)后不宜立即大量進(jìn)食，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃蠕動(dòng)較弱，大量進(jìn)食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)補(bǔ)充水分、休息，也可以在休息一段時(shí)間后洗熱水澡。13.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.情緒穩(wěn)定，積極樂觀B.能夠很好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境C.有強(qiáng)烈的嫉妒心D.具有良好的人際關(guān)系答案：C。心理健康的人情緒穩(wěn)定、積極樂觀，能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，有良好的人際關(guān)系。強(qiáng)烈的嫉妒心不利于心理健康。14.以下哪種食物可以降低膽固醇？（）A.動(dòng)物內(nèi)臟B.油炸食品C.燕麥D.奶油蛋糕答案：C。燕麥含有豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇。動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油蛋糕通常含有較高的膽固醇和脂肪。15.成年人每天食鹽的攝入量應(yīng)不超過（）A.3克B.6克C.10克D.15克答案：B。為了預(yù)防高血壓等疾病，成年人每天食鹽攝入量應(yīng)不超過6克。16.以下哪種運(yùn)動(dòng)方式最適合老年人？（）A.馬拉松長(zhǎng)跑B.打籃球C.太極拳D.快速跳繩答案：C。太極拳動(dòng)作柔和、緩慢，適合老年人進(jìn)行鍛煉，有助于增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。馬拉松長(zhǎng)跑、打籃球、快速跳繩對(duì)身體的體能和運(yùn)動(dòng)能力要求較高，不太適合老年人。17.睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致（）A.記憶力下降B.體重減輕C.免疫力增強(qiáng)D.心情愉悅答案：A。睡眠不足會(huì)影響大腦的功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等問題。睡眠不足一般會(huì)導(dǎo)致體重增加，免疫力下降，心情也容易變得煩躁。18.預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵是（）A.注意飲食衛(wèi)生B.多吃抗生素C.多喝生水D.減少戶外活動(dòng)答案：A。注意飲食衛(wèi)生，如不吃不潔食物、不喝生水等是預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵。多吃抗生素會(huì)導(dǎo)致菌群失調(diào)，多喝生水和減少戶外活動(dòng)都不能有效預(yù)防腸道傳染病。19.以下哪種情況可能是中暑的表現(xiàn)？（）A.皮膚蒼白、發(fā)冷B.體溫升高、頭暈、惡心C.呼吸急促、心跳減慢D.大量出汗后體溫正常答案：B。中暑時(shí)人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)體溫升高、頭暈、惡心等癥狀。皮膚蒼白、發(fā)冷一般不是中暑表現(xiàn)；中暑時(shí)心跳會(huì)加快；大量出汗后體溫正常不屬于中暑典型癥狀。20.以下哪種飲料最適合運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分？（）A.碳酸飲料B.果汁飲料C.運(yùn)動(dòng)飲料D.咖啡答案：C。運(yùn)動(dòng)飲料含有適量的電解質(zhì)和糖分，可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中丟失的水分和能量，適合運(yùn)動(dòng)后飲用。碳酸飲料含有大量氣體和糖分，果汁飲料糖分較高，咖啡有利尿作用，都不太適合運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分。二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.以下屬于健康生活方式的有（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD。合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和心理平衡是健康生活方式的四大基石。2.常見的心血管疾病有（）A.冠心病B.高血壓C.腦卒D.風(fēng)濕性心臟病答案：ABCD。冠心病、高血壓、腦卒中、風(fēng)濕性心臟病都屬于常見的心血管疾病。3.以下哪些食物富含膳食纖維？（）A.全麥面包B.芹菜C.香蕉D.海帶答案：ABCD。全麥面包、芹菜、香蕉、海帶都富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等問題。4.保持口腔健康的方法有（）A.每天刷牙兩次B.使用牙線清潔牙縫C.定期洗牙D.少吃甜食答案：ABCD。每天早晚刷牙、使用牙線清潔牙縫、定期洗牙以及少吃甜食都有助于保持口腔健康。5.以下屬于常見的呼吸道傳染病的有（）A.流感B.肺結(jié)核C.麻疹D.手足口病答案：ABC。流感、肺結(jié)核、麻疹都主要通過呼吸道傳播，屬于呼吸道傳染??；手足口病主要通過消化道、呼吸道和密切接觸傳播，不屬于典型的呼吸道傳染病。6.以下哪些因素會(huì)影響睡眠質(zhì)量？（）A.噪音B.光線C.睡前使用電子設(shè)備D.晚餐過飽答案：ABCD。噪音、光線、睡前使用電子設(shè)備以及晚餐過飽等都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。7.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)的說法正確的有（）A.運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身活動(dòng)B.運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行放松活動(dòng)C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大越好D.應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目答案：ABD。運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松活動(dòng)有助于緩解肌肉疲勞。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況合理選擇，并非越大越好。8.以下哪些是糖尿病的常見癥狀？（）A.多飲B.多食C.多尿D.體重減輕答案：ABCD。多飲、多食、多尿和體重減輕是糖尿病的典型“三多一少”癥狀。9.預(yù)防近視的方法有（）A.保持正確的讀寫姿勢(shì)B.增加戶外活動(dòng)時(shí)間C.定期檢查視力D.長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備答案：ABC。保持正確的讀寫姿勢(shì)、增加戶外活動(dòng)時(shí)間、定期檢查視力都有助于預(yù)防近視。長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。10.以下哪些屬于急救的基本方法？（）A.心肺復(fù)蘇B.止血C.包扎D.固定答案：ABCD。心肺復(fù)蘇、止血、包扎、固定都是急救的基本方法，在不同的緊急情況下發(fā)揮著重要作用。三、判斷題（每題2分，共20分）1.只要身體沒有疾病，就是健康的。（）答案：錯(cuò)誤。健康不僅包括身體沒有疾病，還包括心理和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。2.劇烈運(yùn)動(dòng)后可以馬上洗澡。（）答案：錯(cuò)誤。劇烈運(yùn)動(dòng)后身體血液循環(huán)加快，馬上洗澡會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)休息一段時(shí)間后再洗澡。3.水果可以代替蔬菜。（）答案：錯(cuò)誤。水果和蔬菜雖然都含有維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，但它們的營(yíng)養(yǎng)成分和含量有所不同，不能相互替代。4.每天喝牛奶可以補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)。（）答案：正確。牛奶是鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，每天適量飲用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。5.被蚊蟲叮咬后，撓破皮膚可以止癢。（）答案：錯(cuò)誤。撓破皮膚可能會(huì)導(dǎo)致感染，加重癥狀，不能起到止癢的作用，可使用止癢藥物。6.只要多喝水，就可以不吃飯。（）答案：錯(cuò)誤。水雖然對(duì)人體很重要，但食物能提供人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只喝水不吃飯會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。7.心理健康和身體健康沒有關(guān)系。（）答案：錯(cuò)誤。心理健康和身體健康相互影響，心理壓力過大可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病，身體疾病也可能影響心理健康。8.運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗越多，效果越好。（）答案：錯(cuò)誤。出汗多少與運(yùn)動(dòng)效果沒有必然聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)效果取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間和方式等因素。9.感冒時(shí)吃抗生素可以加快康復(fù)。（）答案：錯(cuò)誤。感冒大多是由病毒引起的，抗生素對(duì)病毒無效，隨意使用抗生素還可能導(dǎo)致耐藥。10.定期體檢可以早期發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)治療。（）答案：正確。定期體檢能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的潛在問題，以便采取相應(yīng)的治療措施，提高治療效果。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共10分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)述如何預(yù)防肥胖？答：預(yù)防肥胖需要從多個(gè)方面入手：（1）合理飲食：-控制總熱量攝入，避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如油炸食品、糖果、飲料等。-增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，保證膳食纖維的供應(yīng)。-規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食，控制每餐的食量。（2）適量運(yùn)動(dòng)：-每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)