2025年戀愛(ài)測(cè)試試題及答案一、基礎(chǔ)認(rèn)知測(cè)試（共10題，每題3分）1.對(duì)方最近一次完整向你講述的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，發(fā)生在多久之前？A.近1個(gè)月內(nèi)（如家庭趣事、學(xué)生時(shí)代回憶）B.3個(gè)月內(nèi)（如某次重要選擇的心理活動(dòng)）C.半年以上（僅零星提過(guò)片段）D.完全不記得對(duì)方主動(dòng)分享過(guò)2.對(duì)方目前的職業(yè)/學(xué)業(yè)核心目標(biāo)是什么？（如“年底晉升主管”“通過(guò)專業(yè)證書(shū)考試”）A.能準(zhǔn)確說(shuō)出具體內(nèi)容及階段性進(jìn)展B.知道大致方向（如“想換行業(yè)”），但不清楚細(xì)節(jié)C.只記得對(duì)方提過(guò)“工作忙”或“學(xué)習(xí)累”D.從未聽(tīng)對(duì)方明確聊過(guò)3.對(duì)方最排斥的社交場(chǎng)景是？（如“多人酒局”“被迫客套的聚會(huì)”）A.能列舉具體場(chǎng)景及排斥原因（如“不喜歡被勸酒，覺(jué)得不被尊重”）B.知道對(duì)方“不喜歡熱鬧”，但說(shuō)不清具體類型C.印象中對(duì)方很少拒絕社交邀請(qǐng)D.完全沒(méi)注意過(guò)對(duì)方的社交偏好4.對(duì)方上一次因情緒波動(dòng)（如委屈、憤怒）向你求助，是因?yàn)槭裁词?？A.能描述具體事件及你的回應(yīng)方式（如“被同事?lián)尮Γ遗鉚A分析對(duì)策”）B.記得是“工作上的事”或“和家人鬧矛盾”，但細(xì)節(jié)模糊C.只記得對(duì)方“心情不好”，但沒(méi)主動(dòng)問(wèn)過(guò)原因D.從未有過(guò)明確的情緒求助場(chǎng)景5.對(duì)方最近三個(gè)月內(nèi)，主動(dòng)為你做過(guò)最花心思的一件小事是？（如“早起做你愛(ài)吃的早餐”“偷偷買(mǎi)你收藏夾里的物品”）A.能詳細(xì)描述事件及TA當(dāng)時(shí)的狀態(tài)（如“熬夜選了一周禮物，包裝紙是你喜歡的藍(lán)色”）B.記得是“送過(guò)禮物”或“幫忙處理過(guò)麻煩”，但記不清具體內(nèi)容C.只覺(jué)得“TA對(duì)我還行”，但說(shuō)不出具體事例D.完全沒(méi)有印象6.對(duì)方的睡眠質(zhì)量如何？（如“淺眠易醒”“沾床就著”）A.知道具體狀態(tài)及原因（如“壓力大時(shí)會(huì)失眠，需要聽(tīng)白噪音”）B.知道“TA睡眠不太好”或“睡眠很好”，但不清楚細(xì)節(jié)C.只記得對(duì)方偶爾說(shuō)“沒(méi)睡好”，沒(méi)深入問(wèn)過(guò)D.從未關(guān)注過(guò)對(duì)方的睡眠情況7.對(duì)方最討厭的溝通方式是？（如“冷戰(zhàn)”“翻舊賬”“說(shuō)教式批評(píng)”）A.能明確說(shuō)出類型及TA的反應(yīng)（如“TA討厭說(shuō)話時(shí)被打斷，會(huì)直接沉默”）B.知道對(duì)方“容易急”或“不愛(ài)吵架”，但說(shuō)不清具體觸發(fā)點(diǎn)C.只記得“吵架時(shí)TA會(huì)生氣”，但沒(méi)總結(jié)過(guò)規(guī)律D.從未留意過(guò)對(duì)方的溝通敏感點(diǎn)8.對(duì)方近期最期待的生活小目標(biāo)是什么？（如“周末去打卡新咖啡館”“攢錢(qián)買(mǎi)相機(jī)”）A.能說(shuō)出具體內(nèi)容及TA的期待程度（如“每天看攻略，說(shuō)要拍一百?gòu)堈掌保〣.知道“TA想去玩”或“想買(mǎi)東西”，但不清楚具體目標(biāo)C.只記得對(duì)方提過(guò)“無(wú)聊”或“想消費(fèi)”，沒(méi)細(xì)問(wèn)D.完全沒(méi)聽(tīng)對(duì)方提過(guò)9.對(duì)方的身體敏感點(diǎn)有哪些？（如“換季容易過(guò)敏”“吃辣會(huì)胃疼”）A.能列舉具體癥狀及應(yīng)對(duì)方式（如“春天花粉過(guò)敏，家里常備氯雷他定”）B.知道“TA身體不太好”或“比較健康”，但不清楚具體問(wèn)題C.只記得對(duì)方偶爾說(shuō)“不舒服”，沒(méi)主動(dòng)記錄過(guò)D.從未關(guān)注過(guò)對(duì)方的身體狀況10.對(duì)方上一次在你面前流淚（或明顯情緒崩潰），是因?yàn)槭裁矗緼.能描述事件、TA的情緒表現(xiàn)及你的處理方式（如“寵物生病，TA邊哭邊說(shuō)怕失去它，我抱著TA說(shuō)一起想辦法”）B.記得是“難過(guò)的事”，但記不清具體原因C.只記得“TA哭了”，但沒(méi)問(wèn)原因或安慰D.從未見(jiàn)過(guò)對(duì)方在你面前情緒崩潰二、日?；?dòng)模式測(cè)試（共10題，每題3分）11.你們最近一周的深度對(duì)話（超過(guò)30分鐘，涉及感受、觀點(diǎn)或規(guī)劃）頻率是？A.3次及以上（如聊未來(lái)定居城市、對(duì)某社會(huì)新聞的看法）B.1-2次（如吐槽工作、分享日常趣事）C.幾乎沒(méi)有（僅聊“吃了嗎”“下班沒(méi)”）D.完全零交流（僅靠表情包或簡(jiǎn)短消息維持）12.當(dāng)你分享一件自認(rèn)為重要的事（如“今天被領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)”“朋友離婚了”），對(duì)方的典型反應(yīng)是？A.主動(dòng)追問(wèn)細(xì)節(jié)+表達(dá)感受（如“具體怎么表?yè)P(yáng)的？你當(dāng)時(shí)開(kāi)心嗎？”）B.簡(jiǎn)單回應(yīng)+肯定（如“不錯(cuò)啊”“確實(shí)挺意外的”）C.轉(zhuǎn)移話題（如“我今天也挺忙的”）D.敷衍或忽略（如“哦”“知道了”）13.你們共同參與的非必要活動(dòng)（如散步、看電影、做飯）頻率是？A.每周至少2次（主動(dòng)計(jì)劃并執(zhí)行）B.每周1次（偶爾臨時(shí)起意）C.每月1-2次（需一方反復(fù)提議）D.幾乎沒(méi)有（各自忙各自的）14.當(dāng)你情緒低落時(shí)，對(duì)方更傾向于？A.先陪伴（如安靜抱一會(huì)兒），再詢問(wèn)原因并一起解決B.直接給建議（如“要不辭職吧”“別理TA”）C.轉(zhuǎn)移注意力（如“去吃火鍋吧”“看個(gè)喜劇”）D.回避或覺(jué)得“過(guò)會(huì)兒就好了”15.你們發(fā)生意見(jiàn)分歧時(shí)（如“假期旅游地點(diǎn)”“是否養(yǎng)寵物”），通常如何結(jié)束？A.討論出雙方都能接受的方案（如“這次聽(tīng)你，下次聽(tīng)我”）B.一方妥協(xié)（如“我遷就你吧”）C.暫時(shí)擱置，后續(xù)不再提起D.演變成爭(zhēng)吵，不歡而散16.對(duì)方是否會(huì)主動(dòng)和你分享“無(wú)意義”的小事？（如“樓下的貓又在曬太陽(yáng)”“今天地鐵上遇到搞笑的事”）A.經(jīng)常分享，且細(xì)節(jié)豐富（附帶照片或模仿對(duì)話）B.偶爾分享，內(nèi)容較簡(jiǎn)短（如“今天看到只胖貓”）C.幾乎不主動(dòng)分享，你問(wèn)了才說(shuō)D.從未分享過(guò)類似內(nèi)容17.你們的節(jié)日/紀(jì)念日儀式感主要體現(xiàn)在？A.雙向準(zhǔn)備（如你送手作禮物，TA安排約會(huì)行程）B.單向付出（通常是你準(zhǔn)備或TA準(zhǔn)備）C.簡(jiǎn)單表示（如發(fā)紅包、吃頓飯）D.完全忽略（“沒(méi)必要搞這些”）18.當(dāng)你表達(dá)需求時(shí)（如“希望你陪我去醫(yī)院”“想你每天說(shuō)晚安”），對(duì)方的反應(yīng)是？A.記住并持續(xù)做到（如“下周我調(diào)休陪你”“現(xiàn)在開(kāi)始每天發(fā)”）B.答應(yīng)但偶爾忘記（如“好的，可能有時(shí)候會(huì)忙”）C.敷衍回應(yīng)（如“知道了”但無(wú)行動(dòng)）D.否定需求（如“這點(diǎn)小事至于嗎”“太麻煩了”）19.你們的手機(jī)使用習(xí)慣在相處時(shí)是？A.各自用手機(jī)但會(huì)同步內(nèi)容（如“你看這個(gè)視頻好好笑”“幫我拍張照”）B.各玩各的手機(jī)，很少交流C.一方頻繁看手機(jī)，另一方不滿D.雙方都覺(jué)得“不看手機(jī)更舒服”，主動(dòng)放下20.當(dāng)你取得小成就（如“完成項(xiàng)目”“學(xué)會(huì)新技能”），對(duì)方的第一反應(yīng)是？A.具體肯定（如“你太厲害了，這個(gè)細(xì)節(jié)處理得特別好”）B.籠統(tǒng)夸贊（如“不錯(cuò)啊”“真棒”）C.無(wú)明顯反應(yīng)（繼續(xù)聊其他事）D.潑冷水（如“這有什么難的”“別人早就做到了”）三、沖突應(yīng)對(duì)能力測(cè)試（共10題，每題4分）21.最近一次爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索是？（如“TA忘記重要約定”“說(shuō)話語(yǔ)氣不耐煩”）A.具體事件（如“沒(méi)回消息”），但雙方都能說(shuō)清自己的感受B.累積情緒（如“最近總忽略我”），但說(shuō)不清具體觸發(fā)點(diǎn)C.翻舊賬（如“上次也這樣”）D.人身攻擊（如“你怎么這么自私”）22.爭(zhēng)吵時(shí)，你們是否會(huì)主動(dòng)暫停？（如“我現(xiàn)在有點(diǎn)激動(dòng)，半小時(shí)后再聊”）A.經(jīng)常主動(dòng)暫停，冷靜后繼續(xù)溝通B.偶爾暫停，但可能演變成冷戰(zhàn)C.從不暫停，必須爭(zhēng)出勝負(fù)D.一方摔門(mén)離開(kāi)，拒絕溝通23.爭(zhēng)吵后，通常由誰(shuí)先邁出和解一步？A.輪流主動(dòng)（這次你，下次TA）B.固定一方（總是你或總是TA）C.誰(shuí)都不主動(dòng)，等時(shí)間淡化D.必須對(duì)方道歉，否則不妥協(xié)24.爭(zhēng)吵中，你們是否會(huì)明確表達(dá)“我需要什么”？（如“我需要你重視我的感受”“我需要你解釋原因”）A.能直接表達(dá)需求（如“我希望你下次提前說(shuō)一聲”）B.用指責(zé)代替需求（如“你總是不把我當(dāng)回事”）C.沉默或說(shuō)反話（如“你開(kāi)心就好”）D.攻擊對(duì)方（如“你這種人根本不懂愛(ài)”）25.爭(zhēng)吵后，是否會(huì)復(fù)盤(pán)矛盾根源？（如“原來(lái)你生氣是因?yàn)橛X(jué)得我忽視你”）A.經(jīng)常復(fù)盤(pán)，總結(jié)改進(jìn)方法（如“下次提前報(bào)備行程”）B.偶爾復(fù)盤(pán)，但不了了之C.從不復(fù)盤(pán)，同樣的問(wèn)題反復(fù)出現(xiàn)D.復(fù)盤(pán)時(shí)再次爭(zhēng)吵（如“明明是你的錯(cuò)”）26.當(dāng)對(duì)方情緒激動(dòng)時(shí)（如大聲說(shuō)話、掉眼淚），你的第一反應(yīng)是？A.先安撫情緒（如“我知道你現(xiàn)在很生氣”），再處理問(wèn)題B.強(qiáng)調(diào)自己的立場(chǎng)（如“我本來(lái)也不想這樣”）C.比TA更激動(dòng)（如“你還有臉說(shuō)我”）D.冷漠離開(kāi)（如“你冷靜了再說(shuō)”）27.你們是否有“安全詞”或默契的緩和方式？（如說(shuō)“菠蘿”代表“我需要暫?！保〢.有明確約定，且有效使用過(guò)B.有模糊默契（如TA揉鼻子代表“別吵了”）C.沒(méi)有，但偶爾用玩笑緩和（如“別生氣了，吃冰淇淋嗎”）D.完全沒(méi)有，矛盾只會(huì)升級(jí)28.當(dāng)你意識(shí)到自己有錯(cuò)時(shí)，是否能主動(dòng)道歉？A.能明確說(shuō)“對(duì)不起，我剛才不該……”并解釋改進(jìn)B.會(huì)用行動(dòng)道歉（如買(mǎi)禮物），但不說(shuō)“對(duì)不起”C.找借口（如“我也不是故意的”）D.死不承認(rèn)（如“要不是你……我才不會(huì)”）29.對(duì)方是否會(huì)在爭(zhēng)吵中提及你的“軟肋”？（如“你父母離婚所以缺乏安全感”）A.從不用弱點(diǎn)攻擊你（即使知道）B.偶爾情緒失控時(shí)提到，但事后道歉C.經(jīng)常用弱點(diǎn)打壓你（如“怪不得沒(méi)人愛(ài)你”）D.用你的隱私/黑歷史攻擊（如“你以前劈過(guò)腿”）30.爭(zhēng)吵結(jié)束后，你們的關(guān)系狀態(tài)是？A.更了解彼此，感情更緊密（如“原來(lái)TA在意這件事，以后會(huì)注意”）B.和之前差不多（問(wèn)題解決但無(wú)成長(zhǎng)）C.留下隔閡（“TA居然這么說(shuō)我”）D.持續(xù)冷淡（“不想再和TA說(shuō)話”）四、未來(lái)規(guī)劃契合度測(cè)試（共10題，每題4分）31.你們是否討論過(guò)3年內(nèi)的生活規(guī)劃？（如“定居城市”“結(jié)婚時(shí)間”“職業(yè)方向”）A.詳細(xì)討論過(guò)，且核心目標(biāo)一致（如“都想在杭州買(mǎi)房”）B.討論過(guò)大致方向，但細(xì)節(jié)有分歧（如“TA想30歲結(jié)婚，你想28歲”）C.偶爾提過(guò)，但沒(méi)深入（如“以后可能結(jié)婚吧”）D.從未討論過(guò)（“太遙遠(yuǎn)了”）32.對(duì)“婚姻”的基本看法是否一致？（如“是否要孩子”“經(jīng)濟(jì)AA還是共同管理”）A.核心需求一致（如“都想要1-2個(gè)孩子”“共同賬戶+個(gè)人零用”）B.存在分歧但愿意協(xié)商（如“TA丁克，你想要孩子，但可以再考慮”）C.有原則性沖突（如“TA必須要兒子，你堅(jiān)決不生”）D.從未聊過(guò)婚姻相關(guān)話題33.對(duì)“長(zhǎng)期居住地”的偏好是？A.達(dá)成共識(shí)（如“都想留在一線城市”“退休后去南方”）B.有偏好但可妥協(xié)（如“你想留老家，TA想闖外地，計(jì)劃5年內(nèi)確定”）C.各執(zhí)己見(jiàn)（如“TA非去上海，你死也不去”）D.從未討論過(guò)定居問(wèn)題34.對(duì)“經(jīng)濟(jì)責(zé)任”的分配是否明確？（如“房租誰(shuí)付”“大件支出怎么分擔(dān)”）A.有明確規(guī)則（如“按收入比例分擔(dān)，共同存錢(qián)”）B.模糊但和諧（如“誰(shuí)有錢(qián)誰(shuí)付，不計(jì)較”）C.常為錢(qián)爭(zhēng)吵（如“你總亂花錢(qián)”“你太摳”）D.經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，從不談錢(qián)35.對(duì)“家庭角色”的期待是否匹配？（如“誰(shuí)主內(nèi)誰(shuí)主外”“是否和父母同住”）A.觀念一致（如“都想一起做飯，不和父母長(zhǎng)期同住”）B.有差異但接受（如“TA想多賺錢(qián)，你愿意多顧家”）C.矛盾明顯（如“TA要你當(dāng)全職太太，你堅(jiān)持工作”）D.從未聊過(guò)家庭角色36.對(duì)“個(gè)人成長(zhǎng)”的支持度如何？（如“你考研TA幫忙查資料”“TA學(xué)技能你鼓勵(lì)”）A.雙向支持，主動(dòng)提供資源（如“你報(bào)班TA分擔(dān)家務(wù)”）B.口頭支持，但無(wú)實(shí)際行動(dòng)（如“加油，你可以的”）C.消極態(tài)度（如“學(xué)這個(gè)有什么用”“別浪費(fèi)錢(qián)”）D.反對(duì)（如“你忙學(xué)習(xí)就沒(méi)時(shí)間陪我了”）37.對(duì)“突發(fā)事件”的應(yīng)對(duì)預(yù)案是否討論過(guò)？（如“失業(yè)”“生病”“家人變故”）A.討論過(guò)具體方案（如“失業(yè)后先花存款，我養(yǎng)你3個(gè)月”）B.提過(guò)大致態(tài)度（如“有困難一起扛”）C.從未討論過(guò)（“應(yīng)該不會(huì)發(fā)生”）D.認(rèn)為“計(jì)劃不如變化快”，拒絕討論38.對(duì)“社交邊界”的共識(shí)是否明確？（如“異性朋友的相處尺度”“是否參與對(duì)方的朋友圈”）A.有明確邊界（如“不和異性單獨(dú)吃飯”“定期見(jiàn)彼此朋友”）B.有默契但未明說(shuō)（如“TA的異性朋友你都認(rèn)識(shí)”）C.常因社交問(wèn)題爭(zhēng)吵（如“TA和前任聯(lián)系”“你總不和我朋友玩”）D.認(rèn)為“不需要管”，但私下介意39.對(duì)“生活品質(zhì)”的要求是否匹配？（如“是否接受租房結(jié)婚”“旅行住青旅還是酒店”）A.標(biāo)準(zhǔn)相近（如“都覺(jué)得租房也可以，旅行住舒適型酒店”）B.有差異但包容（如“你愛(ài)買(mǎi)貴衣服，TA覺(jué)得實(shí)用就行”）C.矛盾突出（如“TA要豪車，你覺(jué)得代步車就行”）D.從未關(guān)注過(guò)對(duì)方的生活標(biāo)準(zhǔn)40.對(duì)“養(yǎng)老”的初步想法是否一致？（如“是否進(jìn)養(yǎng)老院”“和子女的關(guān)系”）A.方向一致（如“都想存養(yǎng)老錢(qián)，不和子女同住”）B.有分歧但愿溝通（如“TA想和子女住，你想自由”）C.從未討論過(guò)（“太早了”）D.完全沒(méi)興趣聊（“關(guān)我什么事”）--答案及解析計(jì)分規(guī)則：A=4分，B=3分，C=2分，D=1分（第1-10題每題3分，總分30；第11-20題每題3分，總分30；第21-30題每題4分，總分40；第31-40題每題4分，總分40；滿分140分）90分以下（關(guān)系預(yù)警區(qū)）：你們對(duì)彼此的基礎(chǔ)認(rèn)知薄弱，日常互動(dòng)缺乏深度，沖突時(shí)容易陷入攻擊或回避模式，未來(lái)規(guī)劃幾乎處于“走一步算一步”的狀態(tài)?？赡艿膯?wèn)題包括：一方或雙方習(xí)慣“被動(dòng)戀愛(ài)”，僅維持表面和諧；對(duì)關(guān)系的投入停留在“完成任務(wù)”（如節(jié)日發(fā)紅