小學(xué)心理健康教育主題課教案集錦小學(xué)階段是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵期，情緒管理、人際交往、自我認(rèn)知等心理品質(zhì)的培養(yǎng)，將為孩子的終身發(fā)展奠定基石。本文整合5類核心主題的心理健康教育教案，從教學(xué)目標(biāo)、實施路徑到延伸活動，為一線教師提供可直接落地的實踐方案，助力學(xué)生在體驗式學(xué)習(xí)中實現(xiàn)心理成長。一、情緒管理主題：《我的情緒小怪獸——小學(xué)生情緒認(rèn)知與調(diào)節(jié)》教學(xué)對象：小學(xué)中低年級（3-4年級）核心目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：識別“喜、怒、哀、懼”等基礎(chǔ)情緒，理解情緒的多樣性；情感目標(biāo)：接納自身情緒的合理性，減少對“負(fù)面情緒”的排斥；行為目標(biāo)：掌握2-3種情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、積極轉(zhuǎn)念），并嘗試應(yīng)用。教學(xué)重難點：重點：建立“情緒無好壞，表達(dá)有方法”的認(rèn)知；難點：在真實情境中靈活運用調(diào)節(jié)策略，避免“道理都懂，實踐困難”的困境。教學(xué)準(zhǔn)備：繪本《我的情緒小怪獸》（分發(fā)給小組）、情緒卡片（繪制不同表情的怪獸）、情境卡（如“被同學(xué)誤會”“考試失利”等場景）。教學(xué)過程：1.情境導(dǎo)入：情緒小怪獸來敲門播放繪本動畫片段，提問：“小怪獸的顏色為什么會變？你的心里有沒有這樣的‘情緒怪獸’？”引導(dǎo)學(xué)生分享近期印象深刻的情緒事件。2.探索體驗：給情緒怪獸分類小組合作將情緒卡片按“溫暖型（喜、愛）”“風(fēng)暴型（怒、急）”“雨天型（哀、懼）”歸類，討論不同情緒帶來的身體感受（如憤怒時心跳加快、悲傷時喉嚨發(fā)緊）。3.方法建構(gòu)：馴服情緒的小妙招結(jié)合繪本中“整理情緒房間”的情節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生brainstorm：身體調(diào)節(jié)：深呼吸（“聞花香—吹蠟燭”法）、拉伸放松；認(rèn)知調(diào)節(jié)：“情緒溫度計”（給情緒打分，思考“分?jǐn)?shù)降低的辦法”）；行動調(diào)節(jié)：寫情緒日記、找信任的人傾訴。4.實踐應(yīng)用：情緒急救站抽取情境卡（如“競選班干部失敗，心里很難過”），小組合作設(shè)計“情緒急救方案”，并現(xiàn)場模擬。教師點評時強調(diào)“先接納情緒，再解決問題”的邏輯。教學(xué)延伸：家庭任務(wù)：和家長共同完成《情緒天氣表》，記錄一周內(nèi)的情緒變化及調(diào)節(jié)方法；班級活動：設(shè)置“情緒樹洞”信箱，鼓勵學(xué)生匿名分享情緒困擾，由心理委員整理后集體討論應(yīng)對策略。二、人際交往主題：《友誼的魔法——小學(xué)生同伴交往技巧》教學(xué)對象：小學(xué)中高年級（4-5年級）核心目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：明確友誼的核心要素（尊重、信任、互助等）；情感目標(biāo)：體會真誠交友的快樂，增強主動交往的意愿；行為目標(biāo)：掌握“傾聽、表達(dá)、化解沖突”的實用技巧，能在沖突中嘗試換位思考。教學(xué)重難點：重點：區(qū)分“真正的友誼”與“表面玩伴”，理解友誼需要經(jīng)營；難點：在沖突情境中運用“我信息”（如“我感到難過，因為……”）代替指責(zé)，實現(xiàn)有效溝通。教學(xué)準(zhǔn)備：友誼樹卡片（每張卡片可寫一條友誼品質(zhì)）、情景劇視頻（包含“搶玩具”“傳謠言”等沖突場景）、角色扮演道具（如頭飾、場景牌）。教學(xué)過程：1.游戲熱身：友誼拼圖大挑戰(zhàn)將班級分為4組，每組發(fā)放一張“友誼樹”拼圖，最快完成的小組分享：“我們的樹需要哪些‘葉子’（友誼品質(zhì)）才能枝繁葉茂？”2.案例研討：友誼的選擇題展示情景劇片段（如“小美發(fā)現(xiàn)好朋友抄作業(yè)，要不要舉報？”），分組討論：“如果你是小美，會怎么做？為什么？”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“真誠+邊界感”是友誼的保鮮劑。3.技巧實訓(xùn)：沖突調(diào)解小劇場提供沖突場景卡（如“同桌未經(jīng)允許拿了我的文具”），小組抽簽后進(jìn)行角色扮演，要求運用“三步法”：表達(dá)感受：“我有點生氣，因為我的東西被拿走了，我會擔(dān)心找不到它?！碧岢鲂枨螅骸跋麓文阈枰玫脑?，可以先問問我嗎？”尋求共識：“我們一起整理文具，以后互相提醒，好嗎？”4.總結(jié)升華：友誼魔法口訣師生共創(chuàng)口訣：“傾聽耳朵豎起來，表達(dá)真誠說出來，沖突來了別慌張，換位思考解難題?！苯虒W(xué)延伸：班級行動：開展“友誼銀行”活動，學(xué)生用“善意存折”記錄為朋友做的小事（如“幫同桌講解難題”“分享零食”），每周評選“友誼之星”；家庭聯(lián)動：采訪父母的“童年好友”，了解友誼的長久秘訣，在班級分享。三、自我認(rèn)知主題：《獨一無二的我——小學(xué)生自我認(rèn)同培養(yǎng)》教學(xué)對象：小學(xué)低年級（1-2年級）核心目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)現(xiàn)自身的獨特之處（外貌、愛好、優(yōu)點等）；情感目標(biāo)：接納自己的不完美，建立“我很重要”的自我價值感；行為目標(biāo)：能用積極語言描述自己，嘗試向他人展示優(yōu)勢。教學(xué)重難點：重點：引導(dǎo)學(xué)生從“外在特點”到“內(nèi)在品質(zhì)”全面認(rèn)識自己；難點：幫助自卑傾向的學(xué)生（如“我畫畫不好看”）看到自身閃光點，避免比較帶來的焦慮。教學(xué)準(zhǔn)備：自畫像繪畫紙、彩筆、“優(yōu)點放大鏡”卡片（正面寫“我擅長……”，背面畫笑臉）、班級照片墻。教學(xué)過程：1.趣味導(dǎo)入：猜猜我是誰教師讀線索（如“她扎著馬尾，喜歡給植物澆水，數(shù)學(xué)作業(yè)總是很工整”），請學(xué)生猜出對應(yīng)的同學(xué)，感受“每個人都有獨特標(biāo)簽”。2.創(chuàng)作體驗：我的自畫像故事學(xué)生繪制自畫像（可夸張表現(xiàn)自己的特點，如“大眼睛”“小酒窩”），并在小組內(nèi)分享：“我的畫里藏著______，因為______?！?.優(yōu)點轟炸：點亮自信之光發(fā)放“優(yōu)點放大鏡”卡片，先由學(xué)生自評（如“我會幫老師發(fā)作業(yè)本，我覺得自己很熱心”），再進(jìn)行小組“優(yōu)點轟炸”（每人必須說一個他人的優(yōu)點，不能重復(fù)）。教師重點關(guān)注沉默或自卑的學(xué)生，引導(dǎo)大家發(fā)現(xiàn)其細(xì)節(jié)優(yōu)勢（如“他寫字很認(rèn)真，卷面總是很干凈”）。4.總結(jié)賦能：我是最棒的自己全體起立，用手勢比心，齊說：“我有______（自己的優(yōu)點），我喜歡______（自己的愛好），我是獨一無二的小太陽！”教學(xué)延伸：家庭任務(wù)：和家長玩“優(yōu)點接龍”游戲（家長說一個孩子的優(yōu)點，孩子說一個家長的，輪流進(jìn)行）；班級展示：制作“獨一無二的我”展板，張貼自畫像和優(yōu)點卡片，供學(xué)生課間參觀。四、挫折教育主題：《挫折是成長的禮物——小學(xué)生抗挫力培養(yǎng)》教學(xué)對象：小學(xué)高年級（5-6年級）核心目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：理解挫折是成長的常態(tài)，分析挫折的“兩面性”（挑戰(zhàn)與機遇）；情感目標(biāo)：面對挫折時減少逃避心理，激發(fā)“我能行”的挑戰(zhàn)欲；行為目標(biāo)：掌握“問題解決四步法”（分析原因、制定計劃、嘗試行動、總結(jié)調(diào)整），并應(yīng)用于學(xué)習(xí)或生活困境。教學(xué)重難點：重點：打破“挫折=失敗”的認(rèn)知，建立“挫折=練習(xí)”的成長型思維；難點：在長期挫折（如成績下滑、競選失?。┲斜３址e極心態(tài)，避免習(xí)得性無助。教學(xué)準(zhǔn)備：名人挫折故事視頻（如屠呦呦研發(fā)青蒿素的過程）、挫折情境卡（如“長跑比賽總是最后一名”“小組合作被同學(xué)指責(zé)”）、“抗挫能量瓶”貼紙（用于記錄進(jìn)步）。教學(xué)過程：1.故事啟思：挫折中的星光播放屠呦呦的科研故事，提問：“如果屠呦呦因為190次失敗就放棄，會發(fā)生什么？挫折給她帶來了什么？”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“挫折是成功的階梯”。2.認(rèn)知重構(gòu)：挫折雙面鏡分組討論生活中的挫折事件（如考試失利、學(xué)騎自行車摔倒），用“雙欄表”記錄：挫折事件負(fù)面想法（絆腳石）正面想法（墊腳石）---------我演講忘詞了我真笨，再也不演講了這次忘詞提醒我要多練習(xí)，下次會更好3.方法實訓(xùn)：挫折攻堅隊抽取情境卡，小組合作完成“問題解決四步法”：分析原因：“長跑最后一名，是因為體力不足？還是技巧不對？”制定計劃：“每天晨跑10分鐘，向體育委員請教呼吸方法?！眹L試行動：模擬訓(xùn)練（如用跳繩代替跑步，練習(xí)耐力）；總結(jié)調(diào)整：“這周晨跑后，我感覺耐力提升了，下次比賽試試新的呼吸法！”4.總結(jié)升華：抗挫能量歌改編歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》，歌詞融入“挫折是禮物，成長在腳步”的理念，師生合唱，強化信念。教學(xué)延伸：個人行動：制作“抗挫能量瓶”，每次克服小挫折（如主動問老師難題）就貼一張貼紙，集滿10張貼紙兌換一次“挑戰(zhàn)升級”（如參加校級比賽）；班級聯(lián)動：開展“挫折博物館”活動，學(xué)生匿名分享挫折故事及應(yīng)對方法，形成《班級抗挫手冊》。五、生命教育主題：《生命的奇妙旅程——小學(xué)生生命認(rèn)知啟蒙》教學(xué)對象：小學(xué)中年級（3-4年級）核心目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：了解生命的起源（動植物、人類）與成長過程，理解生命的不可逆性；情感目標(biāo)：萌發(fā)對生命的敬畏與熱愛，珍惜自己和他人的生命；行為目標(biāo)：養(yǎng)成健康生活習(xí)慣（作息、飲食），愿意為保護生命（動植物）付出行動。教學(xué)重難點：重點：通過具象化的生命故事（如種子發(fā)芽、嬰兒成長），建立“生命珍貴且獨特”的認(rèn)知；難點：引導(dǎo)學(xué)生將“生命尊重”轉(zhuǎn)化為日常行動（如不踐踏草坪、關(guān)愛寵物），避免停留在認(rèn)知層面。教學(xué)準(zhǔn)備：生命成長紀(jì)錄片（如《種子的力量》《胎兒的奇妙旅程》）、植物觀察日記模板、“生命承諾卡”。教學(xué)過程：1.視頻震撼：生命的奇跡播放種子破土而出的延時攝影，提問：“種子從泥土里鉆出來，需要克服什么困難？生命的成長容易嗎？”引發(fā)學(xué)生對生命力量的思考。2.探究分享：生命的旅程分組研究“生命成長樹”（包含人類、動物、植物的成長階段圖片），派代表分享：“我發(fā)現(xiàn)______的生命很神奇，因為______?！币龑?dǎo)學(xué)生關(guān)注生命的多樣性與共性（都需要陽光、水分、關(guān)愛）。3.實踐體驗：生命守護者發(fā)放植物種子（如綠豆、向日葵）和觀察日記，學(xué)生制定“生命照顧計劃”（澆水、記錄生長），并討論：“如果我忘記照顧種子，會發(fā)生什么？這讓我想到，生命需要______?！?.承諾踐行：生命誓言填寫“生命承諾卡”（如“我會每天早睡早起，照顧好自己的身體”“我會給小區(qū)的流浪貓準(zhǔn)備食物”），張貼在班級“生命樹”上，定期回顧踐行情況。教學(xué)延伸：家庭行動：和家長一起照顧家中的植物或?qū)櫸?，用照片記錄生命成長，在班級舉辦“生命成長展”；社會聯(lián)動：參與社區(qū)“綠植領(lǐng)養(yǎng)”活動，為城市增添綠色，體會生命的聯(lián)結(jié)。結(jié)語：讓心理課堂成為童心成長的“陽光營地”小學(xué)心理健康教育的本質(zhì)，是用溫暖的活動、真實的體驗、持續(xù)的支