2025年體育教練員中級(jí)職稱考核題目及答案參考一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪種訓(xùn)練方法更適合提高短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑反應(yīng)速度？()A.間歇訓(xùn)練法B.重復(fù)訓(xùn)練法C.反應(yīng)訓(xùn)練法D.持續(xù)訓(xùn)練法答案：C解析：反應(yīng)訓(xùn)練法主要是針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力進(jìn)行訓(xùn)練，能有效提高短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑反應(yīng)速度。間歇訓(xùn)練法是在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)?shù)拈g歇，并在間歇期進(jìn)行強(qiáng)度較低的活動(dòng)；重復(fù)訓(xùn)練法是多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息；持續(xù)訓(xùn)練法是指負(fù)荷強(qiáng)度較低、負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)、無間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。所以答案選C。2.籃球比賽中，進(jìn)攻方球員在三分線外投籃，球在上升階段被防守方球員在三分線內(nèi)觸碰到后落入籃筐，應(yīng)計(jì)()。A.1分B.2分C.3分D.無效得分答案：C解析：在籃球規(guī)則中，只要進(jìn)攻球員在三分線外出手投籃，無論球在飛行過程中是否被防守球員觸碰，只要球最終落入籃筐，都應(yīng)計(jì)3分。所以答案是C。3.運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)遵循的PRICE原則中，“I”代表()。A.休息B.冰敷C.加壓包扎D.抬高患肢答案：B解析：PRICE原則中，P（Protection）是保護(hù)，R（Rest）是休息，I（Ice）是冰敷，C（Compression）是加壓包扎，E（Elevation）是抬高患肢。所以“I”代表冰敷，答案選B。4.足球比賽中，當(dāng)裁判員出示黃牌時(shí)，表示()。A.警告B.罰令出場(chǎng)C.取消比賽資格D.判罰點(diǎn)球答案：A解析：在足球比賽規(guī)則里，裁判員出示黃牌是對(duì)球員的警告；出示紅牌則表示罰令出場(chǎng)。取消比賽資格一般也是通過紅牌來體現(xiàn)；判罰點(diǎn)球是根據(jù)具體犯規(guī)情況在禁區(qū)內(nèi)的特定判罰，與黃牌無關(guān)。所以答案是A。5.以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)關(guān)節(jié)靈活性要求最高？()A.舉重B.體操C.長(zhǎng)跑D.射擊答案：B解析：體操運(yùn)動(dòng)包含各種高難度的動(dòng)作，如翻騰、旋轉(zhuǎn)等，需要運(yùn)動(dòng)員具備極高的關(guān)節(jié)靈活性，才能完成這些動(dòng)作。舉重主要強(qiáng)調(diào)力量；長(zhǎng)跑側(cè)重于耐力；射擊主要考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定性和專注力。所以對(duì)關(guān)節(jié)靈活性要求最高的是體操，答案選B。6.有氧耐力訓(xùn)練的強(qiáng)度一般控制在最大心率的()。A.40%-50%B.50%-60%C.60%-80%D.80%-90%答案：C解析：有氧耐力訓(xùn)練時(shí)，強(qiáng)度一般控制在最大心率的60%-80%。在這個(gè)強(qiáng)度范圍內(nèi)，身體主要以有氧代謝為主，能夠有效提高心肺功能和耐力水平。當(dāng)強(qiáng)度低于60%時(shí)，訓(xùn)練效果不明顯；高于80%時(shí)，可能會(huì)更多地轉(zhuǎn)向無氧代謝。所以答案選C。7.排球比賽中，每隊(duì)在一局比賽中最多可以請(qǐng)求()次暫停。A.2B.3C.4D.5答案：A解析：根據(jù)排球比賽規(guī)則，每隊(duì)在一局比賽中最多可以請(qǐng)求2次暫停。所以答案是A。8.兒童少年骨骼的特點(diǎn)是()。A.有機(jī)物多，無機(jī)物少，易骨折B.有機(jī)物多，無機(jī)物少，易變形C.有機(jī)物少，無機(jī)物多，易骨折D.有機(jī)物少，無機(jī)物多，易變形答案：B解析：兒童少年骨骼中有機(jī)物含量相對(duì)較多，無機(jī)物含量相對(duì)較少。有機(jī)物使骨骼具有彈性，無機(jī)物使骨骼堅(jiān)硬。由于有機(jī)物多，無機(jī)物少，所以兒童少年的骨骼彈性大、硬度小，不易骨折，但容易變形。所以答案選B。9.乒乓球比賽中，發(fā)球時(shí)球必須先落在()。A.自己一方的球臺(tái)上B.對(duì)方的球臺(tái)上C.球網(wǎng)的上方D.無所謂先后順序答案：A解析：在乒乓球比賽規(guī)則中，發(fā)球時(shí)球必須先落在自己一方的球臺(tái)上，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再落到對(duì)方的球臺(tái)上，這樣的發(fā)球才是有效的。所以答案是A。10.以下哪種訓(xùn)練方法可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的無氧耐力？()A.持續(xù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.循環(huán)訓(xùn)練法D.變換訓(xùn)練法答案：B解析：間歇訓(xùn)練法是在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)?shù)拈g歇，并在間歇期進(jìn)行強(qiáng)度較低的活動(dòng)。通過這種訓(xùn)練方法，可以使運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)承受較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而有效提高無氧耐力。持續(xù)訓(xùn)練法主要用于提高有氧耐力；循環(huán)訓(xùn)練法是將多個(gè)不同的練習(xí)項(xiàng)目按照一定順序組合起來進(jìn)行訓(xùn)練；變換訓(xùn)練法是通過變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式等進(jìn)行訓(xùn)練。所以答案選B。11.體育教學(xué)中，“從整體到局部，再到整體”的教學(xué)方法是()。A.分解教學(xué)法B.完整教學(xué)法C.完整-分解-完整教學(xué)法D.分解-完整教學(xué)法答案：C解析：完整-分解-完整教學(xué)法是先讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作有一個(gè)整體的概念和認(rèn)識(shí)，然后將動(dòng)作分解成各個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)，最后再將分解的部分組合起來，讓學(xué)生完整地掌握動(dòng)作。分解教學(xué)法是將完整的動(dòng)作分解成若干部分，逐段進(jìn)行教學(xué)；完整教學(xué)法是從動(dòng)作開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整地進(jìn)行教學(xué)；分解-完整教學(xué)法是先分解教學(xué)，再完整教學(xué)，但沒有強(qiáng)調(diào)最初的整體感知。所以答案選C。12.運(yùn)動(dòng)處方的核心要素是()。A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間C.運(yùn)動(dòng)頻率D.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目答案：A解析：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方的核心要素。它直接影響運(yùn)動(dòng)效果和運(yùn)動(dòng)安全。不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不同的刺激和適應(yīng)，只有選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，才能達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是運(yùn)動(dòng)處方的重要組成部分，但相對(duì)而言，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更為關(guān)鍵。所以答案選A。13.田徑運(yùn)動(dòng)中，徑賽項(xiàng)目的距離是從起跑線的()量至終點(diǎn)線的()。A.后沿；后沿B.后沿；前沿C.前沿；后沿D.前沿；前沿答案：A解析：在田徑徑賽項(xiàng)目中，距離是從起跑線的后沿量至終點(diǎn)線的后沿。這樣的測(cè)量方式是為了保證比賽距離的準(zhǔn)確性和公平性。所以答案選A。14.游泳比賽中，仰泳出發(fā)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須在()發(fā)出信號(hào)后才能入水。A.預(yù)備信號(hào)B.出發(fā)信號(hào)C.第一聲哨響D.第二聲哨響答案：B解析：在游泳仰泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員必須在出發(fā)信號(hào)發(fā)出后才能入水。預(yù)備信號(hào)是讓運(yùn)動(dòng)員做好準(zhǔn)備姿勢(shì)；第一聲哨響和第二聲哨響并不是仰泳出發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)信號(hào)表述。所以答案是B。15.體育訓(xùn)練中，“超量恢復(fù)”現(xiàn)象發(fā)生在()。A.運(yùn)動(dòng)過程中B.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后即刻C.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一段時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后很長(zhǎng)時(shí)間答案：C解析：超量恢復(fù)是指在運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不僅恢復(fù)到原來水平，而且超過原來水平的現(xiàn)象。它不是在運(yùn)動(dòng)過程中，也不是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后即刻發(fā)生，而是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)。所以答案選C。二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.以下屬于體育教學(xué)原則的有()。A.直觀性原則B.鞏固性原則C.因材施教原則D.安全性原則答案：ABCD解析：體育教學(xué)原則包括直觀性原則，通過直觀的方式讓學(xué)生更好地理解動(dòng)作；鞏固性原則，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)的體育知識(shí)和技能；因材施教原則，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行教學(xué)；安全性原則，確保教學(xué)過程中的學(xué)生安全。所以ABCD選項(xiàng)都正確。2.提高運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法有()。A.負(fù)重訓(xùn)練法B.克服自身體重訓(xùn)練法C.對(duì)抗訓(xùn)練法D.循環(huán)訓(xùn)練法答案：ABCD解析：負(fù)重訓(xùn)練法，如舉重、啞鈴訓(xùn)練等，可以直接增加肌肉的負(fù)荷，提高力量；克服自身體重訓(xùn)練法，像俯臥撐、引體向上等，利用自身重量進(jìn)行力量訓(xùn)練；對(duì)抗訓(xùn)練法，通過與對(duì)手的對(duì)抗來增強(qiáng)力量；循環(huán)訓(xùn)練法將多個(gè)力量訓(xùn)練項(xiàng)目組合起來進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練，也能有效提高力量素質(zhì)。所以ABCD選項(xiàng)均正確。3.足球比賽中，以下哪些情況會(huì)被判罰間接任意球？()A.守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)用手控制球后在發(fā)出球之前持球超過6秒B.守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)用手觸及同隊(duì)隊(duì)員故意踢給他的球C.守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)用手觸及同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球D.球員在比賽中犯規(guī)，但未造成對(duì)方球員受傷答案：ABC解析：在足球比賽規(guī)則中，守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)用手控制球后在發(fā)出球之前持球超過6秒、用手觸及同隊(duì)隊(duì)員故意踢給他的球、用手觸及同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球，這些情況都會(huì)被判罰間接任意球。而球員在比賽中犯規(guī)但未造成對(duì)方球員受傷，不一定就會(huì)被判間接任意球，要根據(jù)具體犯規(guī)情況判斷。所以答案選ABC。4.影響運(yùn)動(dòng)技能形成的因素有()。A.運(yùn)動(dòng)能力B.心理因素C.教學(xué)方法D.訓(xùn)練環(huán)境答案：ABCD解析：運(yùn)動(dòng)能力是基礎(chǔ)，不同運(yùn)動(dòng)能力的人學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的速度和效果不同；心理因素，如動(dòng)機(jī)、注意力等會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)技能的學(xué)習(xí)和掌握；教學(xué)方法是否得當(dāng)直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員能否快速準(zhǔn)確地掌握運(yùn)動(dòng)技能；訓(xùn)練環(huán)境的好壞也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的形成產(chǎn)生影響。所以ABCD選項(xiàng)都對(duì)。5.排球比賽中，以下屬于進(jìn)攻性擊球的有()。A.扣球B.攔網(wǎng)C.吊球D.傳球答案：AC解析：扣球和吊球都是主動(dòng)將球擊向?qū)Ψ綀?chǎng)地的進(jìn)攻性擊球動(dòng)作。攔網(wǎng)是防守動(dòng)作，主要是阻止對(duì)方進(jìn)攻；傳球一般是為了組織進(jìn)攻，不屬于進(jìn)攻性擊球。所以答案選AC。6.以下哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬于有氧運(yùn)動(dòng)？()A.馬拉松B.游泳C.短跑D.騎自行車答案：ABD解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。馬拉松、游泳和騎自行車在運(yùn)動(dòng)過程中，身體能夠持續(xù)地獲得充足的氧氣供應(yīng)，屬于有氧運(yùn)動(dòng)。短跑主要依靠無氧代謝供能，不屬于有氧運(yùn)動(dòng)。所以答案選ABD。7.體育訓(xùn)練計(jì)劃包括()。A.多年訓(xùn)練計(jì)劃B.年度訓(xùn)練計(jì)劃C.階段訓(xùn)練計(jì)劃D.課訓(xùn)練計(jì)劃答案：ABCD解析：體育訓(xùn)練計(jì)劃通常包括多年訓(xùn)練計(jì)劃，用于長(zhǎng)期的訓(xùn)練規(guī)劃；年度訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)一年的訓(xùn)練進(jìn)行安排；階段訓(xùn)練計(jì)劃，針對(duì)不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)制定；課訓(xùn)練計(jì)劃，具體到每一次訓(xùn)練課的內(nèi)容。所以ABCD選項(xiàng)都正確。8.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則有()。A.加強(qiáng)安全教育B.做好準(zhǔn)備活動(dòng)C.合理安排訓(xùn)練D.加強(qiáng)易傷部位訓(xùn)練答案：ABCD解析：加強(qiáng)安全教育可以提高運(yùn)動(dòng)員的安全意識(shí)，減少因疏忽導(dǎo)致的損傷；做好準(zhǔn)備活動(dòng)能使身體各器官和系統(tǒng)提前進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，降低損傷風(fēng)險(xiǎn)；合理安排訓(xùn)練，避免過度訓(xùn)練和不合理的訓(xùn)練負(fù)荷，可以預(yù)防損傷；加強(qiáng)易傷部位訓(xùn)練，增強(qiáng)這些部位的力量和穩(wěn)定性，也能有效預(yù)防損傷。所以ABCD選項(xiàng)均正確。9.籃球比賽中，常見的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有()。A.傳切配合B.突分配合C.掩護(hù)配合D.策應(yīng)配合答案：ABCD解析：傳切配合是進(jìn)攻隊(duì)員之間利用傳球和切入技術(shù)組成的簡(jiǎn)單配合；突分配合是持球隊(duì)員突破后將球傳給同伴的配合；掩護(hù)配合是進(jìn)攻隊(duì)員通過合理的身體動(dòng)作擋住防守隊(duì)員的移動(dòng)路線，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)；策應(yīng)配合是進(jìn)攻隊(duì)員背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃接球，以他為樞紐，與同伴密切配合而形成的一種里應(yīng)外合的配合方法。所以ABCD選項(xiàng)都是常見的籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。10.體操運(yùn)動(dòng)按照目的和任務(wù)可分為()。A.基本體操B.競(jìng)技體操C.藝術(shù)體操D.團(tuán)體操答案：ABCD解析：體操運(yùn)動(dòng)按照目的和任務(wù)可分為基本體操，主要用于健身和日?；顒?dòng)；競(jìng)技體操，用于比賽競(jìng)技；藝術(shù)體操，強(qiáng)調(diào)藝術(shù)性和表現(xiàn)力；團(tuán)體操，通常用于大型表演等。所以ABCD選項(xiàng)都正確。三、判斷題（每題2分，共20分）1.體育教學(xué)中，只要學(xué)生掌握了動(dòng)作技能，就不需要再進(jìn)行重復(fù)練習(xí)了。()答案：×解析：即使學(xué)生掌握了動(dòng)作技能，也需要進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。重復(fù)練習(xí)可以幫助學(xué)生鞏固技能，提高動(dòng)作的熟練度和穩(wěn)定性，同時(shí)還能進(jìn)一步挖掘?qū)W生的潛力，提高運(yùn)動(dòng)水平。所以該說法錯(cuò)誤。2.運(yùn)動(dòng)員在比賽中受傷后，應(yīng)立即進(jìn)行熱敷。()答案：×解析：運(yùn)動(dòng)員在比賽中受傷后，在受傷初期（一般24-48小時(shí)內(nèi)）應(yīng)進(jìn)行冰敷，而不是熱敷。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹；熱敷會(huì)使血管擴(kuò)張，加重出血和腫脹。所以該說法錯(cuò)誤。3.足球比賽中，越位規(guī)則只適用于進(jìn)攻方球員。()答案：√解析：越位規(guī)則是針對(duì)進(jìn)攻方球員而言的，是為了保證足球比賽的公平性和觀賞性。只有進(jìn)攻方球員在特定情況下才會(huì)被判越位，防守方球員不存在越位的情況。所以該說法正確。4.有氧耐力訓(xùn)練可以提高人體的心肺功能。()答案：√解析：有氧耐力訓(xùn)練時(shí)，身體需要持續(xù)地?cái)z取和利用氧氣，這會(huì)使心肺系統(tǒng)得到鍛煉，提高心肺功能，如增加心臟的泵血能力、提高肺活量等。所以該說法正確。5.排球比賽中，自由人可以參與進(jìn)攻性擊球。()答案：×解析：在排球比賽規(guī)則中，自由人不得參與進(jìn)攻性擊球，即不得在進(jìn)攻線及其以上將整體高于球網(wǎng)的球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。自由人的主要職責(zé)是防守和接發(fā)球。所以該說法錯(cuò)誤。6.兒童少年的體育訓(xùn)練應(yīng)以力量訓(xùn)練為主。()答案：×解析：兒童少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼、肌肉等還未發(fā)育成熟，過度的力量訓(xùn)練可能會(huì)影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。兒童少年的體育訓(xùn)練應(yīng)側(cè)重于全面發(fā)展，如協(xié)調(diào)性、靈活性、速度等方面的訓(xùn)練，而不是以力量訓(xùn)練為主。所以該說法錯(cuò)誤。7.體育訓(xùn)練中，訓(xùn)練強(qiáng)度越大，訓(xùn)練效果就越好。()答案：×解析：訓(xùn)練效果不僅僅取決于訓(xùn)練強(qiáng)度，還與訓(xùn)練的合理性、科學(xué)性等因素有關(guān)。如果訓(xùn)練強(qiáng)度過大，超過了運(yùn)動(dòng)員的承受能力，可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷、過度疲勞等，反而影響訓(xùn)練效果。所以該說法錯(cuò)誤。8.乒乓球比賽中，發(fā)球時(shí)球可以發(fā)到對(duì)方球臺(tái)的任何位置。()答案：√解析：在乒乓球比賽規(guī)則中，發(fā)球時(shí)只要球先落在自己一方球臺(tái)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，落到對(duì)方球臺(tái)上，球可以發(fā)到對(duì)方球臺(tái)的任何位置，沒有位置限制。所以該說法正確。9.運(yùn)動(dòng)處方的制定只需要考慮運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。()答案：×解析：運(yùn)動(dòng)處方的制定需要綜合考慮多個(gè)因素，除了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力外，還需要考慮運(yùn)動(dòng)員的身體狀況、健康狀況、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、興趣愛好等。只有全面考慮這些因素，才能制定出科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)處方。所以該說法錯(cuò)誤。10.籃球比賽中，球隊(duì)在一節(jié)比賽中犯規(guī)次數(shù)達(dá)到一定數(shù)量后，對(duì)方球隊(duì)將獲得罰球機(jī)會(huì)。()答案：√解析：在籃球比賽規(guī)則中，每節(jié)比賽中球隊(duì)犯規(guī)次數(shù)達(dá)到一定數(shù)量（不同聯(lián)賽規(guī)則可能有所不同）后，對(duì)方球隊(duì)將獲得罰球機(jī)會(huì)。這是為了限制球隊(duì)的犯規(guī)行為，保證比賽的公平性。所以該說法正確。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.簡(jiǎn)述體育訓(xùn)練中合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則。(1).循序漸進(jìn)原則：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)逐漸增加，避免突然增加過大的負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)員的身體有一個(gè)適應(yīng)的過程，防止過度疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。例如，在力量訓(xùn)練中，每次增加的重量不宜過大。(2).區(qū)別對(duì)待原則：根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別、身體狀況、運(yùn)動(dòng)能力等個(gè)體差異，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。不同的運(yùn)動(dòng)員對(duì)負(fù)荷的承受能力不同，應(yīng)制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，年輕運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷可以適當(dāng)大一些，而年齡較大或身體有傷病的運(yùn)動(dòng)員則要降低負(fù)荷。(3).適宜負(fù)荷原則：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適中，既不能過小，否則達(dá)不到訓(xùn)練效果；也不能過大，以免對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體造成損害。要根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，確定合適的負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量。例如，以提高耐力為目標(biāo)的訓(xùn)練，負(fù)荷強(qiáng)度可以相對(duì)較低，但負(fù)荷