2025年國家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測學(xué)生心理健康測試模擬試卷及答案一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.最近一周，你在課堂上聽老師講課時，經(jīng)常出現(xiàn)的狀態(tài)是：A.能集中注意力，跟上老師節(jié)奏B.偶爾走神，但能及時調(diào)整C.經(jīng)常走神，需要同學(xué)提醒才能回過神D.幾乎無法集中，腦海里總想著其他事情2.當(dāng)你在考試中遇到不會做的題目時，第一反應(yīng)通常是：A.先跳過，完成會做的題目再回頭思考B.有點緊張，但深呼吸后繼續(xù)答題C.心跳加速，手心出汗，擔(dān)心考不好D.大腦空白，完全無法繼續(xù)答題3.如果你和好朋友因為一件小事發(fā)生爭執(zhí)，你會：A.先冷靜下來，等雙方情緒平復(fù)后溝通B.主動道歉，希望盡快和好C.覺得委屈，不愿意主動說話D.生氣地說“以后再也不和你玩了”4.最近一個月，你是否經(jīng)常感到“心里像壓了一塊石頭”，說不出具體原因的悶悶不樂？A.從未有過B.偶爾有（1-2次）C.有時有（3-5次）D.經(jīng)常有（超過5次）5.當(dāng)父母或老師批評你時，你通常的想法是：A.他們是為了我好，我需要改進(jìn)B.可能我確實做錯了，但有點難過C.他們總是挑我的毛病，不公平D.反正我怎么做都不對，無所謂了6.你每天完成學(xué)校作業(yè)后，剩余的時間主要用來：A.閱讀、運動或興趣活動B.和家人/朋友聊天、玩C.刷短視頻或打游戲D.擔(dān)心作業(yè)沒做好，反復(fù)檢查7.如果你在班級競選班干部時落選了，你的感受是：A.有點遺憾，但覺得自己還有進(jìn)步空間B.難過一會兒，很快調(diào)整心態(tài)C.覺得自己不如別人，很自卑D.懷疑同學(xué)們不喜歡自己，不想再參與班級活動8.最近一周，你是否有過“如果我不存在，大家可能會更輕松”的念頭？A.從未有過B.偶爾閃過（1-2次）C.有時會想（3-5次）D.經(jīng)常這樣想（超過5次）9.當(dāng)你遇到困難（如解不出數(shù)學(xué)題、和朋友鬧矛盾）時，你更傾向于：A.主動向老師、家長或朋友求助B.自己嘗試解決，實在不行再求助C.自己憋著，不想麻煩別人D.覺得反正解決不了，放棄努力10.你對自己的外貌、性格或能力的總體評價是：A.我喜歡自己，雖然不完美但很獨特B.大部分時候滿意，偶爾覺得某方面不夠好C.不太滿意，希望能變成別人那樣D.很討厭自己，覺得什么都做不好11.最近一個月，你是否因為擔(dān)心學(xué)習(xí)或人際關(guān)系而失眠（比如躺下后30分鐘以上睡不著）？A.從未失眠B.1-2次C.3-5次D.超過5次12.當(dāng)你取得好成績（如考試進(jìn)步、比賽獲獎）時，你會認(rèn)為主要原因是：A.自己的努力和方法正確B.運氣好或題目簡單C.老師教得好或同學(xué)幫忙D.沒什么值得驕傲的，下次可能考不好13.你和父母的溝通頻率是：A.每天都聊，分享學(xué)校的事B.每周幾次，聊學(xué)習(xí)或生活C.很少主動聊，父母問才回答D.幾乎不溝通，覺得他們不理解自己14.如果你在小組合作中被同學(xué)抱怨“做得不好”，你會：A.詢問具體哪里沒做好，嘗試改進(jìn)B.解釋自己已經(jīng)盡力了，有點委屈C.覺得很丟臉，不想再參與合作D.生氣地反駁“你做得也不怎么樣”15.最近一周，你是否經(jīng)常覺得“做什么都沒力氣”，即使休息也無法恢復(fù)？A.從未有過B.偶爾有（1-2天）C.有時有（3-4天）D.幾乎每天都有16.你對“未來”的看法是：A.充滿期待，相信自己能實現(xiàn)目標(biāo)B.希望不錯，但不知道具體會怎樣C.有點擔(dān)心，怕自己做不好D.覺得沒什么希望，走一步算一步17.當(dāng)你被同學(xué)起了不喜歡的綽號（如“小胖子”“書呆子”），你會：A.明確表示不喜歡，請對方停止B.假裝不在意，但心里不舒服C.默默忍受，不敢反抗D.用更難聽的綽號反擊18.你每天用于“自己獨處”的時間（如一個人做作業(yè)、發(fā)呆）大約是：A.少于1小時B.1-2小時C.2-3小時D.3小時以上19.最近一個月，你是否因為情緒不好而食欲明顯變化（如吃不下飯或暴飲暴食）？A.沒有變化B.偶爾吃不下或吃太多C.有時有明顯變化D.經(jīng)常這樣20.如果你在公共場合（如操場、教室）不小心摔倒，周圍同學(xué)笑了，你會：A.自己爬起來，跟著笑說“沒事”B.爬起來，有點尷尬但很快平復(fù)C.覺得大家在嘲笑自己，很難過D.哭著跑開，不想再面對同學(xué)二、情境分析題（每題10分，共30分）21.情境：周五放學(xué)時，你和好朋友約好周末一起去圖書館學(xué)習(xí)，但周六早上你收到消息：“我爸媽突然要帶我去親戚家，去不了了?！贝藭r你的反應(yīng)是？請描述你的情緒和接下來的行動。22.情境：最近數(shù)學(xué)單元測試你考了75分（班級平均分80分），而平時成績和你差不多的同桌考了90分?；丶液髬寢尶吹皆嚲碚f：“你怎么又沒考好？看看人家XX！”你的感受是什么？你會如何回應(yīng)媽媽？23.情境：你在班級微信群里看到幾個同學(xué)發(fā)消息說：“XX（你的名字）昨天值日時沒倒垃圾，教室有味道，真不負(fù)責(zé)任！”但實際上你昨天已經(jīng)倒了垃圾，是另一個同學(xué)忘記了。此時你會怎么做？三、心理健康量表測評（每題2分，共30分）（請根據(jù)最近一周的實際情況，選擇最符合的選項：A=沒有或很少，B=有時，C=經(jīng)常，D=幾乎總是）24.我感到心情壓抑，開心不起來。25.我容易因為小事生氣或煩躁。26.我覺得自己比別人差，沒什么優(yōu)點。27.我擔(dān)心自己做不好事情，容易緊張。28.我對平時喜歡的活動（如打球、畫畫）失去了興趣。29.我覺得晚上很難入睡，或早上很早就醒。30.我覺得吃飯沒味道，或吃很多也不覺得飽。31.我覺得沒人真正關(guān)心我，很孤單。32.我遇到困難時，覺得自己無法解決。33.我經(jīng)?；叵脒^去的失敗，責(zé)怪自己。34.我覺得未來沒有希望，不知道該怎么辦。35.我容易哭，或覺得心里堵得慌。36.我和家人、朋友的交流越來越少。37.我覺得身體沒力氣，做什么都累。38.我會因為害怕失敗而不敢嘗試新事物。答案及解析一、單項選擇題評分標(biāo)準(zhǔn)（每題2分）A選項（2分）：表示積極心理狀態(tài)或適應(yīng)性行為；B選項（1分）：表示基本適應(yīng)，偶爾有困擾；C選項（0分）：表示存在一定心理困擾，需關(guān)注；D選項（-1分）：表示心理狀態(tài)較差，需重點干預(yù)。二、情境分析題參考答案（供評分參考）21.示例：-情緒：可能有些失望，但理解朋友是突發(fā)情況（2分）；-行動：回復(fù)“沒關(guān)系，下次再約！”（2分），然后調(diào)整計劃，自己去圖書館或做其他安排（2分）；-若能表達(dá)“雖然有點遺憾，但朋友的情況更重要”（2分），或“和朋友確認(rèn)下次時間”（2分），則更高分。22.示例：-感受：可能難過（1分）、委屈（1分），或覺得媽媽只看成績（1分）；-回應(yīng)：“這次我確實沒考好，可能是應(yīng)用題沒復(fù)習(xí)到位（2分）。但媽媽，我希望你能聽聽我的原因（2分），我會努力下次進(jìn)步的（2分）?！?若能理性分析原因（如“最近數(shù)學(xué)單元難點沒掌握”）（2分），或表達(dá)需要支持（如“我需要你幫我一起復(fù)習(xí)”）（2分），則更高分。23.示例：-做法：先查看聊天記錄（1分），確認(rèn)信息（1分）；然后在群里回復(fù)：“我昨天值日時已經(jīng)倒了垃圾，可能是其他同學(xué)忘記了（2分），我們可以一起確認(rèn)監(jiān)控或問值日生（2分）?！?若私下聯(lián)系發(fā)消息的同學(xué)說明情況（2分），或請老師幫忙澄清（2分），則更高分；避免沖動吵架或沉默忍受（扣2分）。三、心理健康量表評分標(biāo)準(zhǔn)（每題2分）A（2分）、B（1分）、C（0分）、D（-1分），總分≥50分為心理狀態(tài)良好；30-49分為需關(guān)注；≤29分為需重點干預(yù)。解析說明：本試卷覆蓋情緒管理（1、4