2025年體育心理學(xué)試卷及答案(全文)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.成就目標(biāo)理論中，“掌握-趨近目標(biāo)”的核心特征是（）。A.超越其他競爭者B.避免自身表現(xiàn)失誤C.關(guān)注個(gè)人技能提升與進(jìn)步D.獲得外部獎勵認(rèn)可答案：C2.以下哪項(xiàng)屬于狀態(tài)焦慮的典型表現(xiàn)？（）A.長期存在的緊張傾向B.比賽前30分鐘手心出汗C.對壓力情境的穩(wěn)定反應(yīng)模式D.與人格特質(zhì)高度相關(guān)的焦慮水平答案：B3.韋納歸因理論中，“比賽時(shí)天氣炎熱”屬于（）維度。A.內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控B.外部、不穩(wěn)定、不可控C.內(nèi)部、不穩(wěn)定、可控D.外部、穩(wěn)定、可控答案：B4.自我效能感的主要來源不包括（）。A.替代性經(jīng)驗(yàn)（觀察他人成功）B.情緒和生理狀態(tài)C.言語說服（他人鼓勵）D.遺傳基因決定的能力上限答案：D5.流暢狀態(tài)（Flow）發(fā)生時(shí)，個(gè)體通常會體驗(yàn)到（）。A.強(qiáng)烈的自我意識B.時(shí)間感知扭曲（如感覺時(shí)間過得很快）C.技能與挑戰(zhàn)水平失衡D.注意力分散至外部環(huán)境答案：B6.運(yùn)動表象訓(xùn)練中，“內(nèi)部表象”強(qiáng)調(diào)（）。A.從旁觀者視角觀察自己的動作B.通過語言描述動作細(xì)節(jié)C.以第一人稱視角體驗(yàn)動作的肌肉感覺D.分析動作的生物力學(xué)原理答案：C7.團(tuán)隊(duì)凝聚力的“任務(wù)凝聚力”主要反映（）。A.成員間的情感親密程度B.共同完成運(yùn)動任務(wù)的意愿與協(xié)作性C.團(tuán)隊(duì)社交活動的頻率D.對團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的服從程度答案：B8.應(yīng)激-運(yùn)動損傷模型認(rèn)為，決定個(gè)體是否因壓力導(dǎo)致?lián)p傷的關(guān)鍵因素是（）。A.外部壓力源的強(qiáng)度B.生理疲勞的累積程度C.對壓力的認(rèn)知評價(jià)D.運(yùn)動項(xiàng)目的危險(xiǎn)性答案：C9.根據(jù)社會學(xué)習(xí)理論，運(yùn)動員攻擊性行為的主要習(xí)得途徑是（）。A.先天生物本能驅(qū)動B.挫折后的情緒爆發(fā)C.觀察并模仿他人的攻擊行為D.睪酮等激素水平升高答案：C10.運(yùn)動中“習(xí)得性無助”的核心成因是（）。A.單次重大失敗經(jīng)歷B.多次失敗后將原因歸為不可控因素（如能力不足）C.教練過度嚴(yán)厲的批評D.隊(duì)友間的競爭壓力答案：B二、填空題（每題2分，共10分）1.倒U型假說認(rèn)為，當(dāng)喚醒水平處于______時(shí)，運(yùn)動操作績效最佳。（中等強(qiáng)度）2.目標(biāo)設(shè)置理論的核心要素包括具體性、難度、______和反饋。（承諾）3.運(yùn)動焦慮量表（MAS）主要用于測量個(gè)體的______焦慮水平。（特質(zhì)）4.歸因訓(xùn)練的常用方法包括認(rèn)知重建、______和示范法。（強(qiáng)化矯正）5.團(tuán)隊(duì)凝聚力的二維模型包括任務(wù)凝聚力和______凝聚力。（社交）三、簡答題（每題10分，共40分）1.簡述自我決定理論的三個(gè)基本心理需求及其在運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用。答：自我決定理論提出個(gè)體有三種基本心理需求：（1）自主需求：個(gè)體希望對自身行為有控制感，而非被迫行動；（2）勝任需求：個(gè)體希望感受到自己有能力完成任務(wù)并取得進(jìn)步；（3）歸屬需求：個(gè)體希望與他人建立積極的情感聯(lián)系，獲得歸屬感。應(yīng)用示例：教練應(yīng)通過讓運(yùn)動員參與訓(xùn)練計(jì)劃制定（滿足自主需求）、設(shè)置難度適中的挑戰(zhàn)（滿足勝任需求）、組織團(tuán)隊(duì)互動活動（滿足歸屬需求），提升其內(nèi)在動機(jī)。2.比較狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮的區(qū)別，并舉例說明。答：狀態(tài)焦慮是特定情境下產(chǎn)生的短暫情緒反應(yīng)（如比賽前的緊張），具有情境依賴性和波動性；特質(zhì)焦慮是個(gè)體穩(wěn)定的人格特征（如平時(shí)易緊張的性格），表現(xiàn)為對壓力情境的普遍敏感。舉例：運(yùn)動員A平時(shí)心態(tài)平和（低特質(zhì)焦慮），但在奧運(yùn)會決賽前出現(xiàn)心跳加速、手心出汗（狀態(tài)焦慮）；運(yùn)動員B日常性格敏感（高特質(zhì)焦慮），即使參加小型比賽也會長期失眠、情緒低落。3.闡述漸進(jìn)式放松訓(xùn)練的主要步驟及其心理學(xué)機(jī)制。答：步驟：（1）選擇安靜環(huán)境，坐姿或仰臥；（2）從手部肌肉開始，依次對各部位（如手臂、面部、軀干、腿部）進(jìn)行“緊張-保持-放松”訓(xùn)練（如緊握拳頭10秒后突然松開）；（3）配合深呼吸，專注感受肌肉從緊張到放松的變化。機(jī)制：通過主動控制肌肉緊張與放松，降低交感神經(jīng)興奮性，緩解生理喚醒；同時(shí)通過注意力集中于身體感受，阻斷焦慮性思維，打破“焦慮-生理緊張”的惡性循環(huán)。4.分析團(tuán)隊(duì)凝聚力對運(yùn)動表現(xiàn)的影響，并提出提升任務(wù)凝聚力的具體策略。答：影響：高任務(wù)凝聚力的團(tuán)隊(duì)成員目標(biāo)更一致，溝通效率更高，更愿為團(tuán)隊(duì)犧牲個(gè)人利益，從而提升協(xié)作類項(xiàng)目（如足球、籃球）的表現(xiàn)；低凝聚力則可能導(dǎo)致責(zé)任分散、配合失誤。策略：（1）設(shè)置明確的團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)（如“本賽季進(jìn)入聯(lián)賽前四”）；（2）設(shè)計(jì)合作性訓(xùn)練任務(wù)（如分組完成需要配合的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)）；（3）明確每個(gè)成員的角色貢獻(xiàn)（如“后衛(wèi)負(fù)責(zé)防守反擊發(fā)起”）；（4）定期反饋團(tuán)隊(duì)進(jìn)展（如分析比賽錄像時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)成功而非個(gè)人表現(xiàn)）。四、案例分析題（共30分）案例：25歲男子體操運(yùn)動員李某，近3個(gè)月來在全國錦標(biāo)賽資格賽前1周出現(xiàn)失眠、食欲下降，訓(xùn)練中頻繁出現(xiàn)動作失誤（如跳馬落地不穩(wěn)、單杠脫杠）。自述：“我害怕再次失敗，教練說這次必須進(jìn)前三，父母也推掉工作來現(xiàn)場加油，我根本睡不著?！比ツ耆\(yùn)會自由操項(xiàng)目中，李某因最后一跳落地打滑僅獲第4名，賽后教練多次強(qiáng)調(diào)“這次不能再犯低級錯(cuò)誤”。問題1：結(jié)合應(yīng)激-運(yùn)動損傷模型和焦慮相關(guān)理論，分析李某當(dāng)前狀態(tài)的成因。（15分）答：（1）應(yīng)激源：重要比賽壓力（全國錦標(biāo)賽資格賽）、社會期待（教練“必須進(jìn)前三”的要求、父母到場加油）、過往失敗經(jīng)歷（全運(yùn)會第4名）。（2）認(rèn)知評價(jià)：李某將比賽結(jié)果與自我價(jià)值綁定（“失敗=讓所有人失望”），且對自身能力產(chǎn)生懷疑（“可能再次失誤”），導(dǎo)致低自我效能感。（3）生理反應(yīng)：長期高焦慮引發(fā)交感神經(jīng)興奮（失眠、食欲下降），進(jìn)而影響注意力集中（注意力狹窄，僅關(guān)注“不能失誤”而非動作執(zhí)行），最終導(dǎo)致訓(xùn)練失誤（倒U型假說：喚醒水平超過最佳值，操作績效下降）。問題2：作為運(yùn)動心理教練，提出3項(xiàng)具體干預(yù)策略，并說明理論依據(jù)。（15分）答：（1）認(rèn)知重構(gòu)訓(xùn)練：與李某共同分析“必須進(jìn)前三”的絕對化思維，引導(dǎo)其關(guān)注“完成高質(zhì)量動作”而非名次（如“今天的訓(xùn)練目標(biāo)是5次跳馬落地穩(wěn)定”）。依據(jù)：認(rèn)知行為理論，通過改變不合理信念（災(zāi)難化思維）降低焦慮。（2）系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：構(gòu)建焦慮等級表（如“想到比賽”→“觀看比賽錄