健康心理學(xué)測試題及解答大全一、單選題（每題2分，共20題）1.健康心理學(xué)的主要研究目標(biāo)是？A.疾病的發(fā)生機制B.健康行為的改變C.藥物的作用原理D.醫(yī)療技術(shù)的進步答案：B2.以下哪項不屬于壓力源的類型？A.生理壓力源B.社會文化壓力源C.職業(yè)壓力源D.物理壓力源答案：C3.“習(xí)得性無助”理論的提出者是？A.弗洛伊德B.斯金納C.艾利斯D.馬斯洛答案：B4.哪種應(yīng)對方式最符合健康心理學(xué)中的積極應(yīng)對策略？A.投訴他人B.尋求社會支持C.自我否定D.避免問題答案：B5.壓力反應(yīng)的“一般適應(yīng)綜合征”（GAS）的三個階段依次是？A.急性反應(yīng)、抵抗階段、消退階段B.警覺階段、抵抗階段、疲憊階段C.急性應(yīng)激、慢性應(yīng)激、恢復(fù)階段D.警覺、抵抗、衰竭答案：B6.以下哪項是健康行為理論中的“計劃行為理論”（TheoryofPlannedBehavior）的核心概念？A.自我效能感B.態(tài)度、主觀規(guī)范、感知行為控制C.壓力應(yīng)對策略D.生物-心理-社會模型答案：B7.心理健康的核心要素不包括？A.情緒穩(wěn)定性B.人際關(guān)系和諧C.物質(zhì)財富充足D.自我認(rèn)同清晰答案：C8.以下哪項是健康心理學(xué)中的“生物-心理-社會模型”的英文縮寫？A.BPSB.BPSOC.BPSMD.BPM答案：A9.長期慢性壓力可能導(dǎo)致的心理健康問題不包括？A.抑郁癥B.睡眠障礙C.免疫功能下降D.創(chuàng)造力提升答案：D10.健康心理學(xué)中的“自我效能感”理論主要由誰提出？A.艾利斯B.班杜拉C.斯金納D.霍爾姆斯答案：B二、多選題（每題3分，共10題）1.健康行為的改變可以受到哪些因素的影響？A.個人態(tài)度B.社會文化背景C.政策法規(guī)D.經(jīng)濟條件答案：ABCD2.壓力應(yīng)對策略可以分為？A.積極應(yīng)對B.消極應(yīng)對C.求助行為D.逃避行為答案：ABCD3.健康心理學(xué)中的“認(rèn)知評估理論”主要由誰提出？A.艾利斯B.拉扎勒斯C.霍爾姆斯D.班杜拉答案：AB4.以下哪些屬于心理健康促進的途徑？A.正念訓(xùn)練B.社交支持C.規(guī)律運動D.工作壓力管理答案：ABCD5.壓力反應(yīng)的生理機制包括？A.腎上腺皮質(zhì)激素分泌B.交感神經(jīng)興奮C.免疫系統(tǒng)抑制D.血糖升高答案：ABCD6.健康行為理論中的“社會認(rèn)知理論”強調(diào)哪些因素？A.個人行為B.環(huán)境影響C.觀察學(xué)習(xí)D.自我調(diào)節(jié)答案：ABCD7.健康心理學(xué)中的“健康信念模型”包括哪些核心要素？A.對疾病的感知B.行為障礙C.病因信念D.采取行動的障礙答案：ABCD8.心理健康的評估指標(biāo)包括？A.情緒穩(wěn)定性B.社會適應(yīng)能力C.自我認(rèn)知清晰D.人際關(guān)系和諧答案：ABCD9.壓力管理的方法包括？A.時間管理B.情緒調(diào)節(jié)C.放松訓(xùn)練D.求助專業(yè)幫助答案：ABCD10.健康心理學(xué)中的“生活質(zhì)量”評估可以涉及哪些維度？A.物質(zhì)生活B.心理健康C.社會關(guān)系D.環(huán)境質(zhì)量答案：BCD三、判斷題（每題1分，共20題）1.壓力總是對身心健康有害的。（×）2.積極應(yīng)對壓力可以提高心理健康水平。（√）3.心理健康與身體健康沒有直接關(guān)系。（×）4.“習(xí)得性無助”是長期壓力的結(jié)果。（√）5.社會支持可以有效緩解壓力。（√）6.健康行為改變不需要長期努力。（×）7.認(rèn)知評估理論認(rèn)為壓力源是客觀存在的。（√）8.自我效能感與行為改變無關(guān)。（×）9.壓力反應(yīng)的生理機制只有短期影響。（×）10.健康心理學(xué)只關(guān)注疾病治療。（×）11.生物-心理-社會模型強調(diào)單一因素決定健康。（×）12.正念訓(xùn)練屬于積極應(yīng)對策略。（√）13.健康信念模型認(rèn)為人們不會主動采取健康行為。（×）14.心理健康的評估是靜態(tài)的。（×）15.壓力管理只需要個體努力。（×）16.社會文化因素不影響健康行為。（×）17.健康心理學(xué)的研究對象僅限于患者。（×）18.慢性壓力會導(dǎo)致免疫力下降。（√）19.健康行為理論中的“計劃行為理論”強調(diào)行為意圖。（√）20.心理健康促進只需要政府參與。（×）答案：見題目順序四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述壓力的生理反應(yīng)機制。答案：壓力主要通過下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）和交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)（SAM系統(tǒng)）發(fā)揮作用。短期壓力時，身體會分泌腎上腺素和皮質(zhì)醇，提高血糖和血壓，增強應(yīng)激反應(yīng)；長期壓力則可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)抑制、心血管疾病等慢性健康問題。2.解釋健康信念模型的四個核心要素。答案：-對疾病的感知：個體對疾病嚴(yán)重性和易感性的認(rèn)知；-行為障礙：采取健康行為的障礙（如時間、金錢、知識等）；-病因信念：對疾病原因和可預(yù)防性的認(rèn)知；-采取行動的障礙：實際采取健康行為的阻力。3.說明“生物-心理-社會模型”的主要內(nèi)容。答案：該模型認(rèn)為健康和疾病是生物（遺傳、生理）、心理（情緒、認(rèn)知）和社會（文化、環(huán)境、人際關(guān)系）因素相互作用的結(jié)果。健康行為和疾病風(fēng)險受三者共同影響。4.列舉三種常見的壓力應(yīng)對策略，并簡述其特點。答案：-積極應(yīng)對：解決問題（如尋求幫助、調(diào)整行為）；-消極應(yīng)對：回避問題（如否認(rèn)、拖延）；-社會支持：通過人際關(guān)系（如傾訴、互助）緩解壓力。5.闡述健康心理學(xué)對慢性病管理的意義。答案：健康心理學(xué)通過行為干預(yù)（如戒煙、運動）、心理支持（如情緒調(diào)節(jié)）和社會環(huán)境改善，幫助慢性病患者更好地管理疾病，提高生活質(zhì)量，減少復(fù)發(fā)風(fēng)險。五、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合實際，論述健康行為改變的理論模型及其應(yīng)用。答案：健康行為改變的理論模型主要包括計劃行為理論、社會認(rèn)知理論、健康信念模型等。例如，計劃行為理論強調(diào)行為意圖是行為的關(guān)鍵預(yù)測因素，可通過改變態(tài)度、主觀規(guī)范和感知行為控制來促進健康行為（如推廣疫苗接種）。社會認(rèn)知理論則通過觀察學(xué)習(xí)、自我效能感等機制解釋行為改變（如戒煙行為可通過榜樣示范和成功經(jīng)驗增強信心）。這些理論在公共衛(wèi)生、臨床心理學(xué)等領(lǐng)域有廣泛應(yīng)用。2.分析壓力對心理健康和生理健康的影響，并提出相應(yīng)的干預(yù)措施。答案：壓力通過短期應(yīng)激反應(yīng)（如警覺期）和長期慢性應(yīng)激（如HPA軸失調(diào)）影響健康。生理上，