2025年體育與健康新課標(biāo)全解析及練習(xí)題及答案一、單項選擇題（每題2分，共20分。每題只有一個正確答案，請將正確選項填寫在括號內(nèi)）1.2025版《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》首次將“健康素養(yǎng)”細(xì)化為五個維度，下列哪一項不屬于該五維度？（）A.身體活動與運動技能B.營養(yǎng)與食品安全C.心理調(diào)適與社會適應(yīng)D.運動訓(xùn)練與競賽管理答案：D解析：新課標(biāo)五維度為身體活動與運動技能、營養(yǎng)與食品安全、心理調(diào)適與社會適應(yīng)、健康生活方式、安全與急救，D項“運動訓(xùn)練與競賽管理”屬于競技體育范疇，不在健康素養(yǎng)維度內(nèi)。2.在水平四（7—9年級）階段，新課標(biāo)要求學(xué)生掌握至少幾項終身受益的運動技能？（）A.1項B.2項C.3項D.4項答案：B解析：水平四階段明確提出“掌握2項可終身參與的運動技能”，強調(diào)技能遷移與持續(xù)參與。3.新課標(biāo)提出的“運動能力發(fā)展金字塔”中，最底層的基礎(chǔ)能力是（）A.專項技戰(zhàn)術(shù)能力B.基本運動能力C.體能與素質(zhì)D.運動認(rèn)知與決策答案：B解析：金字塔自下而上依次為基本運動能力—體能與素質(zhì)—運動認(rèn)知與決策—專項技戰(zhàn)術(shù)能力—競賽表現(xiàn)與創(chuàng)新能力。4.關(guān)于“結(jié)構(gòu)化運動技能”教學(xué)，下列表述正確的是（）A.先完整示范再分解教學(xué)B.以游戲化情境貫穿始終C.強調(diào)單一技術(shù)重復(fù)練習(xí)D.以考試達(dá)標(biāo)為唯一評價答案：B解析：結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)主張在真實情境中完成技術(shù)組合，游戲化情境可提升遷移效果，A、C、D均違背該理念。5.新課標(biāo)中“健康行為實踐作業(yè)”要求每學(xué)期累計完成多少分鐘？（）A.120分鐘B.180分鐘C.240分鐘D.300分鐘答案：C解析：健康行為實踐作業(yè)每學(xué)期不少于240分鐘，由學(xué)生自主記錄、家長簽字、教師抽查，強調(diào)真實性與持續(xù)性。6.在“體能模塊”評價中，下列哪項指標(biāo)被移出國家統(tǒng)一測試？（）A.50米跑B.坐位體前屈C.引體向上/仰臥起坐D.BMI指數(shù)答案：D解析：BMI指數(shù)改為學(xué)校自測項目，不再計入國家數(shù)據(jù)庫，以減少標(biāo)簽化與歧視風(fēng)險。7.水平二（3—4年級）“基本運動能力”目標(biāo)中，單腳連續(xù)向前跳的距離要求為（）A.≥5米B.≥8米C.≥10米D.≥12米答案：C解析：水平二單腳連續(xù)向前跳最低標(biāo)準(zhǔn)為10米，強調(diào)下肢力量與平衡協(xié)調(diào)。8.新課標(biāo)提出的“運動情境真實性”原則，其理論依據(jù)主要來源于（）A.行為主義學(xué)習(xí)理論B.建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論C.人本主義學(xué)習(xí)理論D.信息加工理論答案：B解析：建構(gòu)主義強調(diào)在真實情境中主動建構(gòu)知識，與“情境真實性”原則高度契合。9.在“安全與急救”模塊中，水平三（5—6年級）學(xué)生必須掌握的操作是（）A.心肺復(fù)蘇完整流程B.AED使用C.繃帶環(huán)形包扎D.骨折固定答案：C解析：水平三僅要求掌握繃帶環(huán)形包扎，心肺復(fù)蘇與AED推遲至水平四，骨折固定為水平五內(nèi)容。10.2025版課程標(biāo)準(zhǔn)對“體育家庭作業(yè)”的頻次規(guī)定為（）A.每周1次，每次20分鐘B.每周2次，每次30分鐘C.每周3次，每次20分鐘D.每周2次，每次20分鐘答案：D解析：新課標(biāo)明確“每周2次、每次20分鐘”的中等強度家庭體育作業(yè)，納入過程性評價。二、判斷題（每題1分，共10分。正確打“√”，錯誤打“×”）11.新課標(biāo)允許學(xué)校將“課間十分鐘”計入體育課總學(xué)時。（）答案：×解析：課間十分鐘屬于課間休息，不得計入正式體育學(xué)時。12.“運動技能等級證書”由省級教育行政部門統(tǒng)一頒發(fā)，國家數(shù)據(jù)庫備案。（）答案：√解析：等級證書實行省級統(tǒng)籌、國家備案，確保標(biāo)準(zhǔn)一致。13.水平五（10—12年級）必須開設(shè)“運動專項化”課程，學(xué)生可自主選擇項目。（）答案：√解析：水平五實行“專項選修”，每學(xué)年須完成一個專項深度學(xué)習(xí)。14.新課標(biāo)取消“百分制”評價，所有學(xué)段均采用“等級+評語”方式。（）答案：×解析：僅小學(xué)段取消百分制，初中、高中仍保留百分制與等級并行。15.“體育與健康”課程總課時中，健康知識占比不得少于20%。（）答案：√解析：健康知識固定占比20%，且須滲透于實踐教學(xué)，不得單獨占用雨天補課。16.教師可依據(jù)學(xué)校特色完全替換國家規(guī)定的“必修體能模塊”內(nèi)容。（）答案：×解析：體能模塊為國家必修，學(xué)校可在評價方式上創(chuàng)新，但內(nèi)容框架不得替換。17.新課標(biāo)首次提出“運動樂商”概念，用于衡量學(xué)生從運動中獲得的持久快樂感。（）答案：√解析：運動樂商（MQ）納入心理調(diào)適維度，通過問卷與行為觀察綜合測評。18.水平一（1—2年級）不允許進(jìn)行任何形式的跑步比賽，以免挫傷興趣。（）答案：×解析：水平一可組織游戲化跑步比賽，但須降低競技性、強化趣味性。19.2025年起，所有中小學(xué)須配備至少一名“運動健康師”，由校醫(yī)兼任即可。（）答案：×解析：運動健康師須持有體育與健康雙資質(zhì)，校醫(yī)若無體育背景不可兼任。20.教師可運用AI可穿戴設(shè)備采集學(xué)生心率數(shù)據(jù)，無需家長書面同意。（）答案：×解析：涉及學(xué)生生物數(shù)據(jù)采集，必須征得家長書面同意并符合數(shù)據(jù)安全法規(guī)。三、填空題（每空2分，共20分）21.新課標(biāo)將課程目標(biāo)凝練為“________、________、________”三大核心素養(yǎng)。答案：運動能力、健康行為、體育品德22.水平三“營養(yǎng)與食品安全”模塊要求學(xué)生學(xué)會閱讀________標(biāo)簽，并識別________、________、________三種高危添加糖。答案：營養(yǎng)、果葡糖漿、白砂糖、麥芽糊精23.“結(jié)構(gòu)化技能”教學(xué)的三階段依次為________、________、________。答案：情境導(dǎo)入、任務(wù)驅(qū)動、綜合運用24.體能模塊的“三維評價”指________評價、________評價、________評價。答案：結(jié)果、過程、進(jìn)步幅度25.運動樂商問卷共________題，采用________點計分，臨界值________分以上為高樂商。答案：18、5、72四、簡答題（每題8分，共24分）26.簡述2025版新課標(biāo)中“體育品德”核心素養(yǎng)的具體表現(xiàn)指標(biāo)。答案：（1）尊重規(guī)則：能自覺遵守比賽規(guī)則與課堂紀(jì)律，服從裁判與教師安排。（2）責(zé)任擔(dān)當(dāng)：在團隊活動中主動承擔(dān)角色，勇于承認(rèn)失誤并補救。（3）公平競爭：拒絕作弊與惡意犯規(guī)，理性看待勝負(fù)，能為對手喝彩。（4）合作精神：善于溝通，樂于分享，能在逆境中鼓勵同伴并共同達(dá)成目標(biāo)。（5）意志品質(zhì)：面對高強度練習(xí)不輕言放棄，能自我激勵并設(shè)定遞進(jìn)目標(biāo)。27.說明“健康行為實踐作業(yè)”的實施流程與質(zhì)量控制要點。答案：流程：①教師學(xué)期初發(fā)布任務(wù)包，包括運動、營養(yǎng)、睡眠、護眼四類項目；②學(xué)生每周自主選擇完成，填寫電子記錄表，上傳照片或短視頻證據(jù)；③家長每周簽字確認(rèn)，班主任隨機電話回訪10%家庭；④體育教師每月組織一次班級分享會，學(xué)生互評+教師點評；⑤學(xué)期末匯總數(shù)據(jù)，系統(tǒng)自動生成等級與個性化健康處方。質(zhì)量控制：a.采用區(qū)塊鏈時間戳防篡改；b.學(xué)校設(shè)置“健康作業(yè)督導(dǎo)員”輪值抽查；c.發(fā)現(xiàn)造假一次，作業(yè)等級降檔并記錄綜合素質(zhì)評價檔案。28.結(jié)合實例說明如何在水平四籃球教學(xué)中落實“情境真實性”原則。答案：實例：教師設(shè)計“3v3街區(qū)爭霸賽”單元，共8課時。第1—2課時：學(xué)生分組丈量校園半場，自制“街區(qū)”邊界與涂鴉隊標(biāo)，真實還原街頭籃球場景。第3—4課時：引入“21分制”規(guī)則，先得21分且領(lǐng)先2分獲勝，鼓勵學(xué)生自主商議戰(zhàn)術(shù)并記錄數(shù)據(jù)。第5—6課時：設(shè)置“觀眾”角色，由未上場學(xué)生擔(dān)任解說、統(tǒng)計、啦啦隊，營造真實氛圍。第7課時：邀請家長與社區(qū)籃球教練擔(dān)任裁判與頒獎嘉賓，比賽全程直播。第8課時：學(xué)生基于數(shù)據(jù)與視頻進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)復(fù)盤，撰寫“街區(qū)攻略”推文，上傳學(xué)校公眾號。評析：整個單元以真實街頭籃球文化為背景，規(guī)則、場地、角色、觀眾、媒介均與現(xiàn)實一致，技能學(xué)習(xí)嵌入真實任務(wù)，學(xué)生決策、協(xié)作、創(chuàng)新多維發(fā)展，充分體現(xiàn)情境真實性。五、案例分析題（每題13分，共26分）29.案例：某校水平二“基本運動能力”課，教師A設(shè)計“動物爬行”主題，讓學(xué)生模仿鱷魚、螃蟹、袋鼠等動物在操場爬行跳躍。課后，家長B投訴：“孩子衣褲磨破，手掌紅腫，這是體育課還是雜技訓(xùn)練？”校方要求教師A書面說明。問題：（1）指出教師A的設(shè)計亮點與風(fēng)險；（2）從安全與課程目標(biāo)角度提出改進(jìn)方案。答案：（1）亮點：①主題化游戲激發(fā)興趣，符合水平二心理特點；②多平面、多關(guān)節(jié)運動，全面發(fā)展基本動作；③融入角色扮演，培養(yǎng)想象力與表現(xiàn)力。風(fēng)險：a.場地未檢查，操場沙粒導(dǎo)致手掌磨損；b.未分層指導(dǎo)，部分學(xué)生腕力不足卻完成長距離鱷魚爬；c.缺少安全提示與保護裝備，未設(shè)“手掌檢查”環(huán)節(jié)。（2）改進(jìn)方案：安全：課前清掃場地，鋪設(shè)EVA爬行墊；發(fā)放護膝、護腕；設(shè)置“爬行距離自選區(qū)”，學(xué)生依據(jù)自評腕力選擇3米、5米、8米；教師與兩名小助手巡回檢查手掌顏色，發(fā)紅即暫停。目標(biāo)：保留動物情境，但加入“能量條”概念——每完成一次爬行獲得1個能量貼，滿5貼可兌換“袋鼠跳”資格，將運動量分層量化；課后布置“家庭護手”微課，學(xué)生與家長共同學(xué)習(xí)護手按摩，拍照回傳，形成家校安全閉環(huán)。30.案例：水平五女生C，身高170cm，體重48kg，800米成績3′50″，坐位體前屈—2cm，引體向上0次，平時喜歡瑜伽與繪畫，對競技體育排斥。她提出“用瑜伽動作替代引體向上”申請。問題：（1）指出女生C體質(zhì)短板與健康風(fēng)險；（2）依據(jù)新課標(biāo)“專項選修+體能補償”原則，為其設(shè)計一份8周個性化方案并說明評價方式。答案：（1）短板與風(fēng)險：①上肢與核心力量嚴(yán)重不足，引體向上0次，低于水平五女生及格線（3次）；②坐位體前屈—2cm，提示腘繩肌與腰背筋膜緊張，長期久坐繪畫導(dǎo)致圓肩；③低體重伴低肌肉量，骨密度可能不足，存在未來骨質(zhì)疏松風(fēng)險。（2）8周方案：目標(biāo)：提升上肢拉力量≥3次引體，改善柔韌至≥5cm，維持有氧水平。周期：周一、周四為“瑜伽+抗阻”融合課，周二為有氧耐力日，周三、五自主練習(xí)。內(nèi)容：第1—2周：瑜伽流：下犬→眼鏡蛇→戰(zhàn)士三，激活背鏈；彈力帶高位下拉4×12，跪姿俯臥撐3×10；懸垂屈膝舉腿3×8，建立核心。第3—4周：引入TRX劃船4×10，離心引體（跳起緩慢下放3×5）；瑜伽橋式+駱駝式，改善肩伸與髖屈柔韌；800米間歇跑（400米×2），配速控制在2′00″/400米。第5—6周：輔助引體（彈力帶減重）4×（2—3），組間做肩袖激活；瑜伽輪式、鴿子式，靜態(tài)保持30″×3；校園越野跑2000米，心率維持150—160次/分。第7—8周：完整引體測試，目標(biāo)≥3次；瑜伽頭倒立預(yù)備，強化肩帶穩(wěn)定；800米模擬測試，目標(biāo)維持或優(yōu)于3′50″。評價：a.結(jié)果性：第8周引體、前屈、800米正式測試，權(quán)重4∶3∶3；b.過程性：每周上傳練習(xí)照片與心率截圖，完成度≥80%獲滿分；c.進(jìn)步幅度：引體每增加1次加2分，前屈每提升1cm加1分，上限10分；d.自評與師評結(jié)合：學(xué)生撰寫“身體故事”推文，教師依據(jù)新課標(biāo)“體育品德”維度打分，納入綜合素質(zhì)評價。六、教學(xué)設(shè)計題（共30分）31.請以水平三“安全與急救”模塊中的“繃帶環(huán)形包扎”為主題，設(shè)計一節(jié)40分鐘完整課時，要求包含：（1）學(xué)習(xí)目標(biāo)（對應(yīng)核心素養(yǎng)）（2）重難點（3）場地器材（4）教學(xué)流程（時間軸+教師活動+學(xué)生活動+評價嵌入）（5）課后拓展（6）安全預(yù)案答案：（1）學(xué)習(xí)目標(biāo)運動能力：能正確完成環(huán)形包扎5圈，壓力適中、繃帶無脫落。健康行為：說出環(huán)形包扎適用場景（手腕、額頭、小腿等）及“檢查血液循環(huán)”三要點（看、壓、問）。體育品德：在兩人互練中輪流擔(dān)當(dāng)“傷員”與“救護員”，體驗關(guān)愛與責(zé)任。（2）重難點重點：繃帶起止點固定、壓力均勻、每圈重疊1/2。難點：快速判斷出血程度與包扎松緊度，避免遠(yuǎn)端缺血。（3）場地器材操場陰涼區(qū)+12塊體操墊；醫(yī)用繃帶（5cm×4m）每生1卷，三角巾備用；模擬出血紅墨水、棉簽、計時器、血液循環(huán)檢查卡（印有“看顏色、壓指甲、問感覺”圖示）。（4）教學(xué)流程0′—5′情境導(dǎo)入教師活動：播放15秒短視頻“小杰摔倒手腕擦傷”，提問：“如果校醫(yī)不在，你該怎么辦？”學(xué)生活動：小組討論，列出3個急救步驟，派代表發(fā)言。評價：教師即時貼“急救星”獎勵合理答案。5′—8′知識喚醒教師活動：示范“環(huán)形包扎”完整動作，邊做邊口述口訣“一圈斜壓、二圈固定、三圈均勻、尾貼牢”。學(xué)生活動：空手跟做，手指空中畫圈，齊念口訣。8′—15′分層練習(xí)①無繃帶模擬：兩兩相對，手指當(dāng)“繃帶”，在對方手腕做環(huán)形軌跡，糾正錯位。②有繃帶實操：A角色傷員，B角色救護員，完成3圈后互換；教師