2024年健美操活動(dòng)總結(jié)

健美操活動(dòng)總結(jié)1

健美操是在音樂(lè)的伴奏下,做身體各部分的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到鍛煉身心的目的。通過(guò)練習(xí)有效提高身

體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識(shí)美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強(qiáng)肌肉力量和耐

力素質(zhì)，同時(shí)可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)。可以培養(yǎng)學(xué)生吃

苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識(shí)、達(dá)到健身、健心的目的。

這學(xué)期主要使學(xué)生的健美操動(dòng)作有個(gè)初步的了解，了解身體各部分的鍛煉方法，掌握健美操

的基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)創(chuàng)編的拍手操動(dòng)作，并參加學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)表演方隊(duì)。

在平時(shí)的健美操第二課堂開(kāi)展中，大部分孩子掌握了健美操的基本動(dòng)作，有的孩子動(dòng)作非常

優(yōu)美，而且對(duì)健美操課程非常感興趣，也有部分同學(xué)身體的協(xié)調(diào)能力差，樂(lè)感不強(qiáng)，需要個(gè)別輔

導(dǎo)。

課程實(shí)施過(guò)程中，我主要采取以下措施：

1、教師伴隨音樂(lè)邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個(gè)別輔導(dǎo)。盡量顧及到

每個(gè)孩子。

2、每節(jié)課，我都及時(shí)評(píng)價(jià)。將學(xué)生在課堂教學(xué)過(guò)程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容。接

下來(lái)的一個(gè)月就是對(duì)新隊(duì)員的訓(xùn)練，通過(guò)健美操的'基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從

基本步伐到后來(lái)的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能

力。而重點(diǎn)則是全體隊(duì)員力度的把握及動(dòng)作與音樂(lè)的配合。健美操要求動(dòng)作清晰、有彈性；但又

要避免過(guò)分松弛或過(guò)分緊張；動(dòng)作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無(wú)

多余動(dòng)作。動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂(lè)情緒；要展示內(nèi)心

的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。

成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未束，任重而道遠(yuǎn)，在下個(gè)學(xué)期，我會(huì)教給隊(duì)員們

扎實(shí)的健美操功底，及"做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建

設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

健美操活動(dòng)總結(jié)2

培訓(xùn)健美操，不僅使自己的身體素質(zhì)得到了鍛煉，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，以及肌肉力量、耐力及彈

性也都有了很大的提高。同時(shí)培訓(xùn)了一些健美操基本動(dòng)作，對(duì)健美操的基本概念及基礎(chǔ)理論知識(shí)

也有了一定的了解，在培訓(xùn)健美操鍛煉身體的同時(shí),更掌握了一種鍛煉身體的手段與方法。這對(duì)

我們以后終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下良好基礎(chǔ)。對(duì)以后的培訓(xùn)生活中也會(huì)有深遠(yuǎn)的影響，使我們擁

有一個(gè)健康的體魄，能夠更好的為人生奮斗拼搏。

培訓(xùn)健美操，培養(yǎng)了我們正確的站、立、行等身體姿勢(shì)，塑造了我們健康、優(yōu)美的身體形態(tài)

及灑脫的氣質(zhì)，提高了我們對(duì)美的正確理解及感受能力，培養(yǎng)了我們的審美情趣，讓我們的氣質(zhì)

由內(nèi)至外得到提高，讓我們擁有更加美麗的人生。

培訓(xùn)健美操，緩解了我們繁重的課業(yè)壓力，收獲了一份愉悅的心情。每周的周五下午，經(jīng)過(guò)

了一周的忙碌，來(lái)到健美操場(chǎng)地，伴隨著輕松動(dòng)感的音樂(lè),做著優(yōu)美的動(dòng)作，盡情的舒展自己,

注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的歡樂(lè)，真是一種

享受。所以，自己這個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡竟也開(kāi)始喜歡上健美操。我想這大概就算健美操的獨(dú)特魅力吧,

盡管有時(shí)動(dòng)作不優(yōu)美，也不協(xié)調(diào)，但我會(huì)想努力去做好，會(huì)為看到自己的進(jìn)步而感到喜悅。

培訓(xùn)健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，每次集體跳操的時(shí)候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自

發(fā)揮自己的'長(zhǎng)處，培訓(xùn)對(duì)方好的方面來(lái)彌補(bǔ)自己的缺陷.健美操還讓我對(duì)舞蹈有了更深刻的了

解，每次聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，都會(huì)提高我對(duì)音樂(lè)的理解，樂(lè)感也得到了增強(qiáng)。由于練習(xí)健美操，跳舞

也更有感覺(jué)了。雖然我對(duì)健美操之有T口半解，可我卻從中，我會(huì)繼續(xù)探求它的真諦，豐富我的

生活。

"海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛。"一年的培訓(xùn)I,使我與健美操結(jié)下了不解之緣。它帶給我們美

的韻律與奧陶，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。它教會(huì)我們自信與

堅(jiān)強(qiáng)的力量，在舞動(dòng)中彰顯青春的活力，在用勵(lì)中攜信念的起航。與健美操同行，我們一直在路

上？

匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂(lè)參半的培訓(xùn);告別了我的健美操伙伴們，感謝你們

的幫助和指導(dǎo);告別了我的健美操的老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會(huì)銘記健美操

帶給我的樂(lè)趣與歡樂(lè)。

健美操活動(dòng)總結(jié)3

為推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用和活躍校園文

化生活，由荷澤學(xué)院團(tuán)委主辦,體育系協(xié)力承辦的院健美操大賽于20xx年5月19日在體育館

籃球場(chǎng)成功舉行。

本屆健美操大賽又一次在全院范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從

音樂(lè)還是形式格調(diào)上都有了新的特點(diǎn)，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美

操大賽從3月份就開(kāi)始策劃，在音樂(lè)的制作和動(dòng)作的編排方面，我們都做了很大的努力。3月初，

各系代表到體育系聘請(qǐng)優(yōu)秀教練員，教練員每天都在反復(fù)練習(xí)，嚴(yán)格規(guī)范自己的動(dòng)作，只有這樣

才有資格去培訓(xùn)各系的代表。4月下旬，我系對(duì)各系成員員進(jìn)行了一周的規(guī)定動(dòng)作的培訓(xùn)。我們

B免上備課，早晨5點(diǎn)半起床，6點(diǎn)開(kāi)始培訓(xùn)，培訓(xùn)1個(gè)小時(shí)。在這一周內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)

任，有的生病了還堅(jiān)持出勤，有的教練嗓子都喊啞了，各系也很重視本次比賽，培訓(xùn)期間都很認(rèn)

直的練習(xí).

比賽從一開(kāi)始就得到了各系的廣泛支持和積極參與本次大賽從培訓(xùn)到正式比賽持續(xù)了一個(gè)

多月的時(shí)間，在這段日子里，同學(xué)們的.熱情絲亳沒(méi)有削減，每天晚上在學(xué)校的各個(gè)角落都能看

到各系代表隊(duì)在刻苦的練習(xí)。我系的成員也積極的為各系進(jìn)行指導(dǎo)。在4月中旬早晨6點(diǎn)，我

系又組織各系進(jìn)行了3天的系統(tǒng)式培訓(xùn)I,400多名同學(xué)集中在籃球場(chǎng)上練習(xí)，成為我院學(xué)生活

動(dòng)的一個(gè)亮點(diǎn)。

為了更加完善我們的工作，在賽前召開(kāi)了3次領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，會(huì)上我們將比賽中的紀(jì)律和注意

事項(xiàng)——說(shuō)明，如：比賽時(shí)各系坐在指定位置觀看比賽,要嚴(yán)格遵守紀(jì)律；由于天氣炎熱，每位

同學(xué)盡量帶上水等問(wèn)題。

比賽當(dāng)天，我們?cè)谏衔缇烷_(kāi)始準(zhǔn)備，由于天氣炎熱，我們專門從各系借來(lái)大傘為嘉賓遮陽(yáng)，

為各系畫(huà)好就坐位置和比賽場(chǎng)地，直至賽前半小時(shí)我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場(chǎng)，記

錄員和裁判員不怕炎熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場(chǎng)裁判員維持秩序。賽

中各系代表隊(duì)都安靜地觀看演出，無(wú)一人離場(chǎng)。頒獎(jiǎng)時(shí)，各系代表隊(duì)都為獲獎(jiǎng)的隊(duì)伍表示祝賀。

本次比賽的成功也離不開(kāi)院團(tuán)委老師和系領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們工作的支持。

當(dāng)然，本次比賽中還存在一些失誤，首先最大的問(wèn)題是大眾評(píng)委方面，由于當(dāng)天觀看比賽的

人員多，使得大眾評(píng)委沒(méi)能及時(shí)到指定的地方就座，盡管我們賽前采取了很多措施，但在比賽中

還是出現(xiàn)了一些故障。其次，嘉賓席上給各系老師安排的位置不合理，沒(méi)有明確的標(biāo)示,導(dǎo)致有

的老師不知道坐在哪里，這也是我們工作的不到位。

本屆大賽的冠軍是音樂(lè)系代表隊(duì)，他們的規(guī)定動(dòng)作規(guī)范整齊，自選動(dòng)作新穎有感染力，征服

了在場(chǎng)的觀眾，也征服了我們的評(píng)委。

在5月23日中午，我們又召開(kāi)了第四次領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，主要內(nèi)容是對(duì)本次比賽做一下總結(jié)，各

系領(lǐng)隊(duì)紛紛表示要在下一屆比賽中取得更好的成績(jī)。

大賽順利結(jié)束了，我們會(huì)在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加

完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的支持下，健美操大賽會(huì)越辦越好！

健美操活動(dòng)總結(jié)4

為了加強(qiáng)我院學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造科學(xué)、高雅、和諧的校園文化氛圍，進(jìn)一步提高我院大學(xué)生技

能水平，促進(jìn)各班學(xué)生之間的交流，豐富課余文化生活，展示我院大學(xué)生健康向上的青春活力和

風(fēng)采，院團(tuán)委舉辦了我院第二屆健美操比賽。我系積極的響應(yīng)了此次活動(dòng)，于20xx年5月10

日在3107舉行了第二屆健美操大賽會(huì)計(jì)系選拔賽。

此次選拔賽由會(huì)計(jì)系團(tuán)學(xué)會(huì)文聯(lián)部和體育部一同舉辦，兩部的聯(lián)合，更讓此次活動(dòng)表現(xiàn)出盛

大的場(chǎng)面。關(guān)于此次活動(dòng)總結(jié)如下：

一、統(tǒng)籌計(jì)劃，提高預(yù)見(jiàn)

細(xì)節(jié)決定成敗。

為了能夠真正地辦好本次健美操大賽，使我系在比賽中取得良好的成績(jī)，首先前期宣傳時(shí),

我們通過(guò)給全系大一、大二班長(zhǎng)開(kāi)會(huì)通知、海報(bào)和黑板等多種形式對(duì)此次活動(dòng)做了有力的宣傳及

動(dòng)員，發(fā)動(dòng)大家積極響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召。

二、現(xiàn)場(chǎng)安排，及時(shí)有效

在比賽開(kāi)始的前期，在兩個(gè)部門部長(zhǎng)們的帶領(lǐng)之下，做到了統(tǒng)籌計(jì)劃，積極安排，有效實(shí)施。

比賽開(kāi)始，所有的工作人員都有明確分工。評(píng)委是趙怡老師和七系文聯(lián)部的部長(zhǎng)，評(píng)委工作做到

了公平、公正。另外，在比賽的'現(xiàn)場(chǎng)有兩名名報(bào)幕人員，他們及時(shí)將比賽結(jié)果公布出來(lái)。

參加比賽的共有36支隊(duì)伍，比賽將決出前八強(qiáng)代表會(huì)計(jì)系參加復(fù)賽。整個(gè)比賽的現(xiàn)場(chǎng)都是

動(dòng)感的音樂(lè)和激情的舞姿充滿了新時(shí)代大學(xué)生的活力。不管是哪個(gè)班級(jí)的節(jié)目都有別樣的亮點(diǎn),

充滿了生機(jī)。通過(guò)我們精心的準(zhǔn)備及現(xiàn)場(chǎng)安排，本次選拔賽精彩有序的開(kāi)展，得到了所有參賽選

手的一致好評(píng)。

三、圓滿結(jié)束，成果顯著

系部選拔賽中的前八強(qiáng)代表會(huì)計(jì)系參加了院級(jí)的復(fù)賽，復(fù)賽中，我系每支隊(duì)伍都發(fā)揮了最佳

的水平，最終10級(jí)本會(huì)二班、10級(jí)本會(huì)8班、廖詠梅老師隊(duì)突出重圍，參加了院級(jí)決賽，其

中10級(jí)本會(huì)二班在決賽中榮獲最佳風(fēng)采獎(jiǎng)。

本次健美操大賽展現(xiàn)了我校大學(xué)生積極向上的精神面貌、活躍了學(xué)校健康向上的校園文化氛

圍；營(yíng)造了良好的高校育人的環(huán)境。我系在其中取得的成績(jī)也離不開(kāi)系領(lǐng)導(dǎo)、老師和同學(xué)們對(duì)我

們工作的支持。

當(dāng)然，本次比賽中還存在一些失誤，比賽中音響方面出了點(diǎn)問(wèn)題，伴奏的音量過(guò)小，導(dǎo)致現(xiàn)

場(chǎng)聽(tīng)不清節(jié)奏。觀看比賽的人員多，而比賽場(chǎng)地狹小導(dǎo)致現(xiàn)場(chǎng)匕匕較擁擠混亂。盡管我們賽前采取

了很多措施，但在比賽中還是出現(xiàn)了一些故障。

雖然比賽順利結(jié)束了，但我們會(huì)在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做

得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的支持下，健美操大賽會(huì)越辦越好！

健美操活動(dòng)總結(jié)5

為推進(jìn)素質(zhì)教育，繁榮校園文化，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、個(gè)性發(fā)展，本學(xué)期健美操小組學(xué)習(xí)了

少兒三級(jí)健美操和全民健身操一級(jí)部分動(dòng)作，深受同學(xué)們的喜愛(ài)。既達(dá)到了健身、健心的目的，

也體現(xiàn)了健美操活動(dòng)開(kāi)展的必要性。

這學(xué)期的健美操興趣小組，又新增了一些二年級(jí)的‘學(xué)生，這群可愛(ài)的小家伙，從年齡上、

健美操基礎(chǔ)上、對(duì)動(dòng)作的接受能力上與較大些的學(xué)生都相差很多，但他們每次課都很認(rèn)真，也比

較緊張，新的套路動(dòng)作比較難，對(duì)動(dòng)作的控制及感覺(jué)的拿捏更是不容易做到，所以在教學(xué)上，我

關(guān)注每一名學(xué)生，及時(shí)給與指導(dǎo)和肯定，使他們有信心學(xué)下去，并喜歡在這個(gè)集體中學(xué)習(xí)，

本學(xué)期教學(xué)我吸取以往的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行如下方法教授：

1、邊講、邊練、邊示范，在整體示范、教授的基礎(chǔ)上，做好個(gè)別輔導(dǎo)工作，盡量照顧到每

個(gè)孩子.

2、在學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生的教的能力。高年級(jí)領(lǐng)悟能力快，可以教低年級(jí)學(xué)生，

進(jìn)行分組練習(xí)；同年級(jí)之間也可以相互教授。這樣教師就有更多的時(shí)間進(jìn)行巡視及指導(dǎo)。

3、規(guī)范動(dòng)作時(shí)時(shí)抓，課堂中從基本步伐到成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，逐步提高他們的力量、靈敏、

柔韌、協(xié)調(diào)素質(zhì)，以確保動(dòng)作的清晰、干凈利落、自然流暢、有彈性。

4、評(píng)價(jià)及時(shí)到位，將表現(xiàn)優(yōu)秀的隊(duì)員，作為評(píng)價(jià)的主要內(nèi)容，多進(jìn)行正面評(píng)價(jià)、少進(jìn)行負(fù)

面評(píng)價(jià)。努力提高學(xué)生的積極性和興趣，使其樂(lè)于展現(xiàn)自己。

在以后的日子里，我們會(huì)更加嚴(yán)格、刻苦的訓(xùn)練，爭(zhēng)取更多的成績(jī)。使健美操活動(dòng)小組成為

學(xué)校文化建設(shè)的一道風(fēng)景線。

健美操活動(dòng)總結(jié)6

那一串青春歡快的旋律，蕩漾在周二下午滂沱的大雨中，健美操錦標(biāo)賽活動(dòng)總結(jié)。那一刻，

汗水與雨水交融，青春與自信飛揚(yáng)。。。。。.

時(shí)值我校20xx年健美操錦標(biāo)賽。體育館里，那些青春昂揚(yáng)的參賽者們，她們旋轉(zhuǎn)、跳躍，

每一個(gè)動(dòng)作都勁道暢決酣暢淋漓，掌聲早已將雨聲湮沒(méi)。

這里有來(lái)自十個(gè)學(xué)院的代表隊(duì)將同臺(tái)競(jìng)技，大家都一臉興奮。

信息學(xué)院代表隊(duì)率先出馬，首戰(zhàn)報(bào)捷，奪得了8.15的高分。緊隨其后的東方學(xué)院代表隊(duì)不

甘示弱，創(chuàng)出8.40的好成績(jī)。這一切無(wú)疑給即將出場(chǎng)的財(cái)政學(xué)院的姑娘們帶來(lái)了極大的壓力與

挑戰(zhàn)。但她們自信滿滿，到她們出場(chǎng)時(shí)，一切擔(dān)心都變得多余了。華麗的服裝，整齊的隊(duì)形，優(yōu)

美的動(dòng)作，毫無(wú)疑議隨得了8.50的預(yù)賽最高分。

以第一名的成績(jī)結(jié)束予頁(yè)賽后，我院參賽隊(duì)員調(diào)整了心態(tài)，底氣更足了。

進(jìn)入更為緊張激烈的決賽后，東方學(xué)院再次獲得8.60高分的情況，領(lǐng)跑此時(shí)的最高分，工作

總結(jié)《健美操錦標(biāo)賽活動(dòng)總結(jié)》。面對(duì)東方的一路緊追，我院姑娘們從容應(yīng)對(duì)，展現(xiàn)了自己最好

的風(fēng)采，一舉奪得875的全場(chǎng)最高分，再度折桂，延續(xù)了健美操錦標(biāo)賽的四連冠.

比賽結(jié)束后，我院健美操隊(duì)的李玉霞同學(xué)激動(dòng)地告訴我們："當(dāng)時(shí)唯一的感覺(jué)就是想到了這

大半個(gè)月來(lái)所流的汗水和承受的傷痛，開(kāi)心得想哭。"在沒(méi)有老師指導(dǎo)的'情況下，我院健美操

隊(duì)的姑娘們完全靠自己的努力，從視頻上揣摩每一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持每天4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練強(qiáng)度，在

學(xué)姐們的指導(dǎo)精進(jìn)完善，終于不負(fù)所望！

感謝這些頑強(qiáng)的姑娘們，她們揮灑的汗水中，折射出了美麗的彩虹！

健美操活動(dòng)總結(jié)7

為了響應(yīng)一年一度的銅陵學(xué)院學(xué)生健美操比賽的號(hào)召，我系于20xx年11月14日下午參

加第十屆銅陵學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)升幕式暨第十屆銅陵學(xué)院健美操比賽。

我系作為第9個(gè)上場(chǎng)隊(duì)伍，在比賽中，參賽選手發(fā)揮出色，1等F練的成果全部展現(xiàn)出來(lái)，

并在中途由于音樂(lè)出現(xiàn)問(wèn)題而表現(xiàn)出的引附臨危不懼的精神，贏得了觀眾與評(píng)委的一致好評(píng)。最

終我系以優(yōu)異的表現(xiàn)，獲得院級(jí)第三名。

本次比賽我系之所以能夠取得第三的?好成績(jī)，與健美操隊(duì)員的辛苦排練是分不開(kāi)的，同時(shí)

我系老師和學(xué)生會(huì)人員對(duì)參賽選手的支持與鼓勵(lì)也起到了作用。通過(guò)本次比賽充分體現(xiàn)了我系學(xué)

生對(duì)本次院上比賽的重視及我系學(xué)生不怕苦，不怕累，總以最飽滿的熱情迎接一切挑戰(zhàn)的精神。

我系學(xué)生還將用這種認(rèn)真積極的態(tài)度對(duì)待以后的每一份工作。

健美操活動(dòng)總結(jié)8

這學(xué)期，我校成立了健美操興趣小組，看著一個(gè)個(gè)嶄新的面孔，心中就計(jì)劃著怎樣開(kāi)始這個(gè)

隊(duì)伍的建設(shè)。作為校健美操隊(duì)的教練，我根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)制定了一系列訓(xùn)練計(jì)劃，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的

學(xué)習(xí)，取得了一些進(jìn)步?，F(xiàn)將這學(xué)期訓(xùn)練做如下總結(jié)：

1、豐富學(xué)生理論知識(shí),讓學(xué)生從思想上喜歡健美操

健美操在國(guó)外一直被稱為“有氧體操"，是眾多有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它是集健、力、美為一體、

在音樂(lè)的陪伴下的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，它育轆煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)?/p>

身體的‘每一部位。一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)素質(zhì)好的人可以參加較長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)、他（她）

的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)也快。通過(guò)我對(duì)健美操的介紹，學(xué)生們對(duì)健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣，訓(xùn)練時(shí)很積極也

很自豪。

2、從基本姿態(tài)、步伐、手型落實(shí)基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生形體美

要想健美操跳出來(lái)好看，我們就必須從力量上著手首先對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行逐步的提高。

健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是在音樂(lè)的陪伴下進(jìn)行培

養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過(guò)健美操的基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到

后來(lái)的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。本學(xué)期

對(duì)學(xué)生姿態(tài)的糾正，基本步伐及手型的鞏固，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)套路時(shí)更加容易掌握。

3、循序漸進(jìn)，將動(dòng)作與音樂(lè)容為一體，展示健美操所帶來(lái)的美

健美操要求動(dòng)作輕松、有彈性；動(dòng)作清晰，無(wú)多余動(dòng)作；但是又要避免過(guò)分松弛或過(guò)分緊張；

動(dòng)作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無(wú)多余動(dòng)作；動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏要

配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂(lè)情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上

的情緒。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生掌握了健美操的基本步法，以及新大眾健身操的二級(jí)動(dòng)作，并積極

發(fā)揮他們骨干作用，帶領(lǐng)全校學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作，將健美操普及于東方紅小學(xué)。讓健美操興趣小組

成員更加自信，其他學(xué)生也能夠普及這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在以后的訓(xùn)練中，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，

使健美操水平更上一層樓。

健美操活動(dòng)總結(jié)9

我們于**月**日接到比賽通知，**月17日晚8:00在院內(nèi)進(jìn)行海選。大家積極性極高，幾

乎全院大一及部分大二出動(dòng)。我們從中選擇肢體柔韌性較好，有力量，身形標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)。與此同

時(shí)也將適合跳舞的記錄下來(lái)，方便文藝對(duì)抗賽時(shí)人員的選擇“

本次健美操比賽以規(guī)定動(dòng)作為基礎(chǔ)，增加部分創(chuàng)意，3分鐘限時(shí)。我們嚴(yán)格按照教練兼主裁

判的要求編排。教練一共給各院領(lǐng)隊(duì)集體授課兩次。我們?cè)诶蠋熞?guī)定動(dòng)作的基礎(chǔ)上選擇將整套健

美操打出剛勁力量風(fēng)，動(dòng)作反復(fù)刻苦練習(xí)到整齊劃一，前部分創(chuàng)意源于仔細(xì)捕捉到的老師說(shuō)過(guò)的

加分點(diǎn)。臨比賽我們調(diào)節(jié)大家的心情氣氛，"對(duì)你們的要求只有一個(gè)，笑得美美的！"最終我們

以創(chuàng)意中技術(shù)動(dòng)作的加分點(diǎn)、力與美結(jié)合而整齊及全員燦爛的笑容震撼了評(píng)委和在場(chǎng)觀眾，贏得

大家一致認(rèn)可。我們以總分9.78分，位居老校區(qū)第二，比老校區(qū)第一僅少了0.006分。新老校

區(qū)一共排名第六。這是我院參加各項(xiàng)校內(nèi)活動(dòng)歷史上值得慶賀的一筆。

從此次活動(dòng)中我們也總結(jié)了很多經(jīng)驗(yàn)，比如化妝師的預(yù)定需更加提前并且當(dāng)天確認(rèn)；從網(wǎng)上

訂購(gòu)服裝時(shí)間要合理安排并考慮到差異的‘存在；創(chuàng)意方面我們還需更加努力，環(huán)境院揚(yáng)長(zhǎng)避短

選擇畫(huà)臉譜的創(chuàng)意方向十分值得我們借鑒學(xué)習(xí)等等。

本次活動(dòng)中兩個(gè)部門和諧的合作及全體人員的積極努力配合是這次健美操取得喜人成績(jī)的

根本原因。當(dāng)然，我們不會(huì)滿足而止步不前。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)之后，我們將繼續(xù)團(tuán)結(jié)努力，為我院的

各項(xiàng)活動(dòng)作貢獻(xiàn)。

健美操活動(dòng)總結(jié)10

轉(zhuǎn)眼一學(xué)期馬上就要過(guò)去了，我們的健美操興趣小組活動(dòng)也將暫時(shí)告一段落。現(xiàn)將本學(xué)期的

興趣小組工作總結(jié)如下：

對(duì)今年剛剛接手的健美操興趣小組，我進(jìn)行熟悉工作。熟悉學(xué)生、熟悉教學(xué)側(cè)重點(diǎn)。在今年

的教學(xué)中，我改變?cè)械慕虒W(xué)模式因?yàn)楹⒆拥牟町惡艽?，教學(xué)的動(dòng)作太難有些孩子根本跟不上，

為了保證所有的孩子都能有一特長(zhǎng)，所以把我們興趣小組的教學(xué)模式改為以簡(jiǎn)單整齊為主。在訓(xùn)

練中我們一直克服很多困炬，圓滿完成本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃

針對(duì)于這學(xué)期的工作我也總結(jié)出了一些不足之處，在此下定決心在下學(xué)期的工作中改正這些

不足，同時(shí)對(duì)下學(xué)期的工作也做出來(lái)一定的暢想：

早早進(jìn)入緊張狀態(tài)，以最快的速度編排出一至兩個(gè)節(jié)目，更好的.迎接學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。把

我們的健美操同樣加入新維的，學(xué)生們喜歡的教學(xué)環(huán)節(jié)。比如：健美操可以加一些大家暮歡的器

械（呼啦圈、啦啦花等）將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。利用現(xiàn)代的、有力量的健美操動(dòng)作

加入中國(guó)傳統(tǒng)的禮儀動(dòng)作，讓它變得更為豐富。以上就是本學(xué)期的總結(jié)和對(duì)下學(xué)期的暢想，我還

會(huì)在教學(xué)中不斷的摸索進(jìn)步。

健美操活動(dòng)總結(jié)11

為推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用和活躍校園文

化生活，由園藝學(xué)院團(tuán)委主辦，各院系協(xié)力承辦的健美操大賽于20xx年11月3日在山西農(nóng)業(yè)

大學(xué)谷四大學(xué)生活動(dòng)中心成功舉行。

本屆健美操大賽又一次在全校范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從

音樂(lè)還是形式格調(diào)上都有了新的特點(diǎn)，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美

操大賽從月份就開(kāi)始策劃，在音樂(lè)的制作和動(dòng)作的編排方面，我們都做了很大的努力。10月初，

各院代表到體育系聘請(qǐng)優(yōu)秀教練員，教練員每天都在反復(fù)練習(xí)，嚴(yán)格規(guī)范自己的動(dòng)作，只有這樣

才有資格去培訓(xùn)各系的代表。10月下旬，我院對(duì)各院成員員進(jìn)行了一周的規(guī)定動(dòng)作的培訓(xùn)。在

這一周內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，有的生病了還堅(jiān)持出勤，有的.教練嗓子都喊啞了，各院也

很重視本次比賽，培訓(xùn)期間都很認(rèn)真的練習(xí)。

比賽從一開(kāi)始就得到了各系的廣泛支持和積極參與，為了更加完善我們的工作，在賽前召開(kāi)

了幾次領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，會(huì)上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項(xiàng)——說(shuō)明，如：比賽時(shí)各系坐在指定位置

觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，比賽當(dāng)天，我們?cè)谏衔缇烷_(kāi)始準(zhǔn)備，為各院畫(huà)好就坐位置和比賽場(chǎng)

地，直至賽前半小時(shí)我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場(chǎng)，記錄員和裁判員不怕活動(dòng)中心的

悶熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場(chǎng)裁判員維持秩序。賽中各系代表隊(duì)都安

靜地觀看演出，無(wú)一人離場(chǎng).頒獎(jiǎng)時(shí)，各系代表隊(duì)都為獲獎(jiǎng)的隊(duì)伍表示祝賀.本次比賽的成功也

離不開(kāi)院團(tuán)委老師和系領(lǐng)導(dǎo)對(duì)工作的支持。

實(shí)踐部在這次健美操大賽中主要負(fù)責(zé)維持?jǐn)z像機(jī)周圍的會(huì)場(chǎng)秩序，以確保設(shè)想過(guò)程的順利進(jìn)

行，是攝影師拍攝最完美的影響最終呈現(xiàn)給大家。在國(guó)旗班的協(xié)助下，我們把人員疏散到攝影機(jī)

五米以外，也確保了會(huì)場(chǎng)人員的觀看。使得健美操大賽的攝像順利進(jìn)行。

大賽順利結(jié)束了，我們會(huì)在以后的工作中繼續(xù)努力，總

結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的支持下,

健美操大賽會(huì)越辦越好！

健美操活動(dòng)總結(jié)12

健身操比賽總結(jié)

賓縣首屆中小學(xué)校園‘青春魅力"健身操比賽落下帷幕。我校取得了全縣團(tuán)體第三名的好成

績(jī)。我校的參賽隊(duì)員是：四年一班潘星沂、毛妤仇、遲圣睿、馬一鳴、張桂、于涵、劉欽玉、馬

曉彤、四年二班王池伊、五年一班徐佳慧、鄭海燕、田苗、吳宇彤、五年三班閔睿、楊芳卓、柏

榮欣?，F(xiàn)頒發(fā)獎(jiǎng)狀以資鼓廊。在本次活動(dòng)中，有李云龍等體育組教師的精心組織，劉忠艷等幼

兒園教師的‘苦心指導(dǎo)，以及各班主任的和各科任教師的大力支持，也有全體領(lǐng)導(dǎo)和教師的默默

關(guān)注。

成績(jī)的取得彰顯了我們賓安中心校的進(jìn)取精神和凝聚力，希望同學(xué)們要積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，

鍛煉自己，提高自己。也希望各位同仁繼續(xù)精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，再創(chuàng)賓安教育的輝煌。

賓安中心校20XX.11.3

健美操活動(dòng)總結(jié)13

為推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用和活躍校園文

化生活，由園藝學(xué)院團(tuán)委主辦，各院系協(xié)力承辦的健美操大賽于20xx年11月3日在谷四大學(xué)

生活動(dòng)中心成功舉行.

本屆健美操大賽又一次在全校范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從

音樂(lè)還是形式格調(diào)上都有了新的特點(diǎn)，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美

操大賽從月份就開(kāi)始策劃，在音樂(lè)的制作和動(dòng)作的編排方面，我們都做了很大的‘努力。10月初，

各院代表到體育系聘請(qǐng)優(yōu)秀教練員，教練員每天都在反復(fù)練習(xí)，嚴(yán)格規(guī)范自己的動(dòng)作，只有這樣

才有資格去培訓(xùn)各系的代表。10月下旬，我院對(duì)各院成員員進(jìn)行了一周的規(guī)定動(dòng)作的培訓(xùn)。在

這一周內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，有的生病了還堅(jiān)持出勤，有的教練嗓子都喊啞了，各院也很

重視本次比賽，培訓(xùn)期間都很認(rèn)真的練習(xí)。

比賽從一開(kāi)始就得到了各系的廣泛支持和積極參與，為了更加完善我們的工作，在賽前召開(kāi)

了幾次領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，會(huì)上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項(xiàng)——說(shuō)明，如：比賽時(shí)各系坐在指定位置

觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，比賽當(dāng)天，我們?cè)谏衔缇烷_(kāi)始準(zhǔn)備，為各院畫(huà)好就坐位置和比賽場(chǎng)

地，直至賽前半小時(shí)我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場(chǎng)，記錄員和裁判員不怕活動(dòng)中心的

悶熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場(chǎng)裁判員維持秩序。賽中各系代表隊(duì)都安

靜地觀看演出，無(wú)一人離場(chǎng)。頒獎(jiǎng)時(shí)，各系代表隊(duì)都為獲獎(jiǎng)的隊(duì)伍表示祝賀。本次比賽的成功也

離不開(kāi)院團(tuán)委老師和系領(lǐng)導(dǎo)對(duì)工作的支持。

實(shí)踐部在這次健美操大賽中主要負(fù)責(zé)維持?jǐn)z像機(jī)周圍的會(huì)場(chǎng)秩序，以確保設(shè)想過(guò)程的順利進(jìn)

行，是攝影師拍攝最完美的影響最終呈現(xiàn)給大家。在國(guó)旗班的協(xié)助下，我們把人員疏散到攝影機(jī)

五米以外，也確保了會(huì)場(chǎng)人員的觀看。使得健美操大賽的攝像順利進(jìn)行。

大賽順利結(jié)束了，我們會(huì)在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加

完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的支持下，健美操大賽會(huì)越辦越好！

健美操活動(dòng)總結(jié)14

為推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用和活躍校園文

化生活，由運(yùn)城學(xué)院團(tuán)委主辦，體育系協(xié)力承辦的院健美操大賽于20xx年x月xx曰在學(xué)院操

場(chǎng)成功舉辦。

這次活動(dòng)受到了院系領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，團(tuán)體健美操表演完全是由學(xué)生編排、帶領(lǐng)組織的，不

少老師、領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常視察進(jìn)度、指導(dǎo)，當(dāng)然也解決了不少困難。

本屆健美操大賽又一次在全院范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從

音樂(lè)還是形式格調(diào)上都有了新的特點(diǎn)，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美

操大賽從3月份就開(kāi)始策劃，在音樂(lè)的制作和動(dòng)作的編排方面，我部做了很大的努力。3月初,

各系代表到體育系聘請(qǐng)優(yōu)秀教練員。x月下旬，體育系對(duì)各系成員進(jìn)行了很長(zhǎng)時(shí)間的規(guī)定動(dòng)作的

培訓(xùn)。我們晚上六點(diǎn)至十點(diǎn)，早上六點(diǎn)至八點(diǎn)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在訓(xùn)練，在這期間內(nèi)，我們的教練都

很負(fù)責(zé)任，同學(xué)們也在堅(jiān)持。有的生病了還堅(jiān)持出勤，大家都很刻苦。比賽從一開(kāi)始就得到了各

系的廣泛支持和積極參與，本次大賽從培訓(xùn)到正式比賽持續(xù)了一個(gè)多月的時(shí)間，在這段日子里,

同學(xué)們的熱情絲毫沒(méi)有削減，繼續(xù)訓(xùn)練。

在這一個(gè)月的時(shí)間里，我系同學(xué)不畏艱難，刻苦訓(xùn)練,一個(gè)月來(lái)，她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的排練,

也成為了每天運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上一道亮麗的風(fēng)景。惹得無(wú)論是過(guò)往的行人，還是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上為了備戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)

的同學(xué)都頻頻回頭，看著這個(gè)龐大的陣容不斷地變化。

訓(xùn)練雖然是漫長(zhǎng)的、枯燥的，同學(xué)們對(duì)訓(xùn)練時(shí)的不斷重復(fù)跑位多少也有些埋怨，但是隨著訓(xùn)

練的推進(jìn)，看著隊(duì)形和花樣的不斷變化和周圍同學(xué)更多驚異的‘神情，讓大家的心理越來(lái)越開(kāi)心，

越來(lái)越有成就感。

X月XX日運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式上，運(yùn)城學(xué)院化學(xué)系健美操表演隊(duì)伍從出場(chǎng)到表演結(jié)束都是掌聲不

斷。"我有點(diǎn)緊張，但是更興奮，終于等到正式表演這一天。""我們的隊(duì)伍好龐大，剛才的表

演一定很壯觀。""這么快就跳完了，看著觀眾驚訝的樣子，我真想再跳一次滿足一下大家的好

奇心”表演之后同學(xué)們興奮的說(shuō)。

此次運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式華美落幕.經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，師生冒著酷暑，克服重重困難，圓滿地完

成此次演出，身著靚麗健美操的百人健美操方陣，成為開(kāi)幕式表演中的焦點(diǎn)，得到領(lǐng)導(dǎo)及觀眾的

肯定與好評(píng)。此次健美操表演體現(xiàn)了當(dāng)代中學(xué)生健康向上、青春昂揚(yáng)的精神風(fēng)貌，也展現(xiàn)了我校

”拼搏進(jìn)取，自強(qiáng)不息”的精神，有力地推動(dòng)了我校校園又化的建設(shè)。

當(dāng)然我們也有不足之處，比如同學(xué)們的動(dòng)作有些還是不標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有力度，服裝方面不是做得

太好，表情方面還有一些欠缺。但是，我們相信，這