項目導(dǎo)學(xué)——認識美2目錄Contents學(xué)習(xí)目標：三大學(xué)習(xí)目標1學(xué)習(xí)內(nèi)容：兩大學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)建議：二方面學(xué)習(xí)建議3學(xué)習(xí)交流：多渠道交流4學(xué)習(xí)目標1.了解禮儀文化，正確認識形體禮儀；2.感受中國禮儀之美；3.深刻理解女性之美，形成正確的審美觀念。三大學(xué)習(xí)目標學(xué)習(xí)內(nèi)容1.了解禮儀文化；2.認識女性之美；兩大學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)建議隨時關(guān)注課程公告學(xué)習(xí)全部教學(xué)視頻閱讀文本資料參加見面課參加在線討論完成項目測試學(xué)習(xí)建議在線視頻配套PPT互動問答文本資料配套講義作業(yè)測試學(xué)習(xí)交流通過媒體進行學(xué)習(xí)交流課程論壇模塊三大學(xué)習(xí)目標1學(xué)習(xí)目標學(xué)習(xí)建議二大學(xué)習(xí)建議3課程QQ交流群五大學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)交流多渠道交流4主講人：概說中國禮儀文化2目錄Contents中國禮儀的起源1中國禮儀的發(fā)展之路2如何延續(xù)中國禮儀文化3小知識：形象禮儀之個人儀容4中國禮儀的起源中國禮儀的起源（一）說法一禮儀起源于民俗說法二禮儀起源于人際交往中國禮儀的起源（二）遠古時代，由于生產(chǎn)力水平極端低下，人類的生存環(huán)境極其惡劣，人們認識世界的能力有限對許多自然現(xiàn)象無法做出科學(xué)的解釋，便形成了對日月星辰、風(fēng)雨雷電、山川丘陵、兇禽猛獸的崇拜。說法一：禮儀起源于民俗中國禮儀的起源（三）說法二：禮儀起源于人際交往在群體生活中，為了維持人倫秩序、社會秩序、“止欲制亂”，人們逐步積累和自然約定出一系列所有成員共同認定、保證和維護的行為規(guī)則，定義群體內(nèi)部或群體之間應(yīng)該如何和不應(yīng)該如何的觀念準則，于是便有了禮儀。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

僅供教學(xué)使用中國禮儀的傳承禮儀起源于舊石器時代，形成于夏商周時期，在春秋戰(zhàn)國時期發(fā)生重要變革，從秦漢到清末得到強化，并隨時代發(fā)展形成了現(xiàn)代禮儀。中國禮儀文化的形成孔子認為“不學(xué)禮，無以立”，并積極倡導(dǎo)人們

“約之以禮”、倡導(dǎo)“仁者愛人”孟子認為“辭讓之心”和“恭敬之心”是禮的發(fā)端和核心荀子“禮”作為人生哲學(xué)思想的核心，

“禮者，人道之極也”。中國禮儀的發(fā)展之路中國禮儀的發(fā)展之路（一）從秦漢至清末1700多年：禮儀也分化為與國家政治息息相關(guān)的禮儀制度和社會交往中應(yīng)遵守的行為規(guī)范兩個部分。中國禮儀的發(fā)展之路（二）辛亥革命以來：受西方資產(chǎn)階級“自由、平等、民主、博愛”等思想的影響，中國的傳統(tǒng)禮儀規(guī)范、制度，受到強烈沖擊，新的禮儀標準、價值觀念得到推廣和傳播。中國禮儀的發(fā)展之路（三）改革開放以來：中國的禮儀進入新的全面復(fù)興時期，在繼承了中國傳統(tǒng)優(yōu)秀禮儀的基礎(chǔ)上，也摒棄了封建禮儀中的糟粕，融入了國際通用禮儀，逐步形成了現(xiàn)代禮儀。中國禮儀的發(fā)展之路（四）形成于統(tǒng)治階級的政治需要，在諸子百家的爭論中變革，在國家和社會發(fā)展中得到強化，并且隨時代的發(fā)展而逐步變遷，西方先進文化融入優(yōu)秀的傳統(tǒng)禮儀最終形成當(dāng)代中國禮儀，發(fā)揮著規(guī)范世道、塑造人生、調(diào)節(jié)人心的作用。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

僅供教學(xué)使用如何延續(xù)中國禮儀文化延續(xù)中國禮儀文化中國傳統(tǒng)禮儀文化是中華文化的核心部分，其核心在于仁、本質(zhì)在于敬、基礎(chǔ)在于誠、根本在于和。因此，學(xué)禮不僅要體現(xiàn)優(yōu)雅，還需把禮的精神發(fā)揮到極致，將誠敬之心永存于心中！小知識：形象禮儀之個人儀容形象禮儀之個人儀容發(fā)型得體。男性頭發(fā)前不蓋眉,側(cè)不掩耳,后不及領(lǐng)。女性根據(jù)年齡、職業(yè)、場合的不同,梳理得當(dāng)面部清爽。男性宜每日剃須修面;女性宜淡妝修飾。保持口腔清潔表情自然。目光溫順平和,嘴角略顯笑意。手部清潔。定期修剪指甲并保持手部潔凈。女性在正式場合不宜涂抹濃艷的指甲油。主講人：比較中西方禮儀文化2目錄Contents如何定義中西方禮儀文化1中西方禮儀文化的差異2正確面對中西方禮儀文化的差異3小知識：待客禮儀之酒滿茶半4如何定義中西方禮儀文化中方禮儀文化（一）中國的古代文明，發(fā)源于大河流域，屬于農(nóng)業(yè)文明。封閉的大陸型地理環(huán)境使中國人的思維局限在本土之內(nèi)，善于總結(jié)前人的經(jīng)驗教訓(xùn)，喜歡“以史為鏡”。中方禮儀文化（二）禮這些因素都導(dǎo)致了中國人比較內(nèi)向，安分保守、求穩(wěn)好靜的性格，重倫理道德，以“和為貴，忍為高”為處世原則。中西方禮儀文化的差異中西方禮儀文化的差異強調(diào)“自謙”提倡尊卑有序注意集體主義無宗教化中方正確面對中西方禮儀文化的差異中西方禮儀文化差異的好處《禮記.曲禮上》指出：入境而問禁，入國而問俗，入門而問諱。正確面對中西方禮儀文化的差異用“和而不同”的態(tài)度來對待中西方禮儀文化的異同，求同存異，互補互存，棄糟取精，同時認清中西禮儀文化的差異，將二者合理有效的融合，突出時代性，顯示包容性，為中華禮儀之邦賦予新的內(nèi)涵。小知識：待客禮儀之酒滿茶半待客禮儀之酒滿茶半敬茶注意：茶不要斟得太滿,以七八分滿為宜。否則就有逐客之嫌。當(dāng)然,喝茶的客人也要以禮還禮,特別是小輩應(yīng)雙手接過,點頭致謝。以茶待客是家庭禮儀中待客的一種普遍行為,也是社會交往的一項內(nèi)容,不僅是對客人、朋友的尊重,也能體現(xiàn)自己的修養(yǎng)。主講人：初識形體禮儀2目錄Contents概說形體禮儀1如何學(xué)習(xí)形體禮儀2小知識：攝影構(gòu)圖之常用構(gòu)圖方式3概說形體禮儀概說形體禮儀（一）形體語言具有形象性，以直觀的形象告訴別人所要表達的意思，形體動作使人們的交往更富有表達性和渲染性。起到“此時無聲勝有聲”的效果概說形體禮儀（二）形體禮儀就是人們在生活中與人進行社會交往時，在身體姿態(tài)，禮儀方面的一種規(guī)范，形體禮儀反映了一個國家的文明程度，以及個人的文化素養(yǎng)。概說形體禮儀（三）形體禮儀需要通過形體語言來展現(xiàn)，良好的形體語言需要優(yōu)雅的儀態(tài)作為支撐。儀態(tài)的美是一種綜合的美，儀態(tài)美包括姿態(tài)美，體態(tài)美和舉止美。概說形體禮儀（四）形體禮儀體現(xiàn)了“禮”與“儀”的結(jié)合，即形式與思想的融合，嘗試用優(yōu)美的體姿來表達禮儀，體現(xiàn)教養(yǎng)，展現(xiàn)素質(zhì)，讓受禮者得到比語言更真實、美好和生動的情感體驗，為獲得成功奠定基礎(chǔ)。概說形體禮儀（五）作家程乃珊說過：“外貌是天生的，儀表卻是后天的，他或者可以同時理解為魅力和風(fēng)度。”優(yōu)美的體姿必須有賴于平時的勤練與培養(yǎng)。形體訓(xùn)練的好處科學(xué)合理的形體訓(xùn)練可以起到“內(nèi)化道德情操”、“外化行為氣質(zhì)”的作用，

有利于強化身體素質(zhì)、有利于提升審美能力藝術(shù)修養(yǎng)、有利于提高心理健康水平。如何學(xué)習(xí)形體禮儀學(xué)習(xí)意義123形體禮儀是外在美與內(nèi)在美的統(tǒng)一形體禮儀是刻意練習(xí)與生活習(xí)慣的結(jié)合良好的心理狀態(tài)有助于形體禮儀的提升學(xué)習(xí)意義學(xué)習(xí)方式方式一：學(xué)習(xí)形體禮儀不僅要講究外在的規(guī)范，強調(diào)外在的“形式”，做到腳步要穩(wěn)重，手勢要恭敬，眼睛不要斜視，嘴巴不要亂動，不要高聲喧嘩，頭頸要伸直，態(tài)度要嚴肅，舉止要端正，面色要莊重。學(xué)習(xí)方式方式二：優(yōu)美的形體不是天生就有的，需要積極主動進行刻意的形體訓(xùn)練，掌握正確的舉止儀態(tài)，矯正不良習(xí)慣，讓正確的姿勢成為生活的一部分，而不能將訓(xùn)練與生活完全分開。學(xué)習(xí)方式方式三：一個人形體禮儀所表現(xiàn)出的風(fēng)度美、氣質(zhì)美、韻致美，在很大程度上還受個人心理素質(zhì)的影響，將自信融入言行、舉止，在舉手投足中輔助語言所表達的信息、展現(xiàn)魅力。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

僅供教學(xué)使用小知識：攝影構(gòu)圖之常用構(gòu)圖方式常用構(gòu)圖方式（一）構(gòu)圖一：中心構(gòu)圖拍攝時都會習(xí)慣將拍攝主體放在畫面中央，是最常用的構(gòu)圖方式，在拍攝新聞、個體特寫等等場合都有廣泛的應(yīng)用。常用構(gòu)圖方式（二）構(gòu)圖二：對稱構(gòu)圖對稱構(gòu)圖在拍攝建筑時，可以表現(xiàn)建筑的平穩(wěn)、幾何圖形的趣味性，常見的就是左右對稱。在拍攝風(fēng)光時，利用水中倒影拍攝上下對稱的作品，畫面的視覺表現(xiàn)更有沖擊力，美感更濃。常用構(gòu)圖方式（三）構(gòu)圖三：對角線構(gòu)圖對角線構(gòu)圖比規(guī)規(guī)矩矩的構(gòu)圖更有趣，因為線條的傾斜，畫面更加活潑生動。在拍攝花卉、道路、運動等會經(jīng)常用到。常用構(gòu)圖方式（四）構(gòu)圖四：水平或垂直式構(gòu)圖水平式構(gòu)圖多用于風(fēng)光攝影中，將地面、天空、山水等保持水平線，分為多個層次；垂直式構(gòu)圖多用于拍攝樹木、建筑、電線桿等等。常用構(gòu)圖方式（五）構(gòu)圖五：三分法構(gòu)圖相機一般都有網(wǎng)格線作為構(gòu)圖輔助線，如三分法構(gòu)圖。下圖中下方占比1/3、上方占比2/3，常用于拍攝天空與地面等，畫面更有層次感。主講人：理解女性之美2目錄Contents如何定義女性之美1展現(xiàn)女性之美的方式2小知識：社交禮儀之酒桌禮儀3如何定義女性之美女性之美的概括女性的美，既包括女性內(nèi)在的心靈美,又包括女性外在的形體美，是內(nèi)在素質(zhì)和外部形體和諧的統(tǒng)一體。女性之美的體現(xiàn)（一）心靈美是女性美的核心和魅力的源泉首要條件高尚的道德情操、進步的人生觀次要條件好的氣質(zhì)重要條件知識、才能女性之美的體現(xiàn)（二）形體美人體美儀態(tài)美服飾美女性之美的體現(xiàn)（三）表現(xiàn)一：人體美主要表現(xiàn)為體態(tài)美體態(tài)是最好的“裝飾品”，任何穿著打扮都是身外之物，而實實在在的任何東西都無法替代的是你健康的身體、你的體態(tài)，當(dāng)然想要好體態(tài)，需要有好心態(tài)，保持心平氣和的心態(tài)。女性之美的體現(xiàn)（四）表現(xiàn)二：女性外在形體美的另一個內(nèi)容是女性的儀態(tài)美體態(tài)正確，心態(tài)平和，懂得尊重，就會展現(xiàn)出好的儀態(tài)，中國女性的美以優(yōu)雅、端莊、含蓄、大氣為特點，可以通過舉手投足自然的散發(fā)出中國女性特有的氣質(zhì)風(fēng)韻。女性之美的體現(xiàn)（五）表現(xiàn)三：服飾美是形體美一個不可或缺的重要組成部分服飾美可以顯露出人體的美丑,又可以折射出人的心靈世界。女性要學(xué)會自己設(shè)計自己，自己應(yīng)該最了解自己，要根據(jù)自己各方面來考慮如何搭配，最好讓服飾真正起到烘托自己揚長避短的作用，讓服飾為人服務(wù)。展現(xiàn)女性之美的方式展現(xiàn)女性之美的方式（一）女性的美是包含內(nèi)在與外在多方位、多層次的整體美,

但十全十美卻很難，因此，作為女性一定要自信，人各有所長，在自己的自然條件下找到最佳的狀態(tài)即可。展現(xiàn)女性之美的方式（二）12身材、相貌方面有某些弱點,可以用自己出色的才華,高雅的風(fēng)度等內(nèi)在美去彌補身材、相貌方面的不足還可通過服飾、化妝等方式揚長避短,進行修飾、補充展現(xiàn)方式小知識：社交禮儀之酒桌禮儀社交禮儀之酒桌禮儀禮儀技巧1、一起同樂，切忌私語2、看準主次，把握大局3、學(xué)會說話，盡量幽默4、適度勸酒，不要強求5、敬酒有序，主次分明6、學(xué)會察言觀色7、表露適當(dāng)主講人：何嘉女生內(nèi)在氣質(zhì)美的養(yǎng)成2目錄Contents善良是一個人最好的氣質(zhì)1腹有詩書氣自華2有理想、有擔(dān)當(dāng)沉淀氣質(zhì)美3小知識：詩句欣賞4善良是一個人最好的氣質(zhì)善良是一個人最好的氣質(zhì)心地善良的女性有一種無法掩蓋的氣質(zhì),也是最具有吸引力的氣質(zhì)。首先要培養(yǎng)自己的愛心;其次要培養(yǎng)自己的恭敬心，有恭敬心的人，對他人、對環(huán)境、對社會尊重，用自己的光和熱去溫暖、幫助他人，回饋社會。腹有詩書氣自華腹有詩書氣自華，讀書可以提升女性氣質(zhì)，有詩云“白發(fā)戴花君莫笑歲月從不敗美人。若有詩書藏在心，擷來芳華成至真?！币粋€女人的花容月貌，會被歲月帶走，只有讀過的那些詩書，一生都不會褪色，可以保持永不凋零的氣質(zhì)。有理想、有擔(dān)當(dāng)沉淀氣質(zhì)美有理想、有擔(dān)當(dāng)沉淀氣質(zhì)美有理想、有擔(dān)當(dāng)?shù)呐跃拖耖W耀在夜空中的星星，為自己的理想努力奮斗的女性渾身都會散發(fā)出迷人的氣質(zhì)。因此，女性也應(yīng)該有自己的理想，要為自己的理想而努力奮斗，要讓自己有實力擔(dān)當(dāng)起更重要的社會責(zé)任。小知識：詩句欣

賞詩句欣賞（一）翩若驚鴻，婉若游龍。榮曜秋菊，華茂春松。——《洛神賦》（節(jié)選）詩句欣賞（二）秾纖得衷，修短合度。肩若削成，腰如約素?！堵迳褓x》（節(jié)選）主講人：何嘉三步保持完美體形與形象2目錄Contents勤于自律，保持體態(tài)1習(xí)慣養(yǎng)成，精致優(yōu)雅2提升自我，內(nèi)外兼修3小知識：常見蔬果抗衰老功效排行榜4勤于自律，保持體態(tài)勤于自律，保持體態(tài)飲食優(yōu)美的體態(tài)運動睡眠飲食健康飲食（1）飲食