《第2課正視危害保護脊柱（第一課時）》教學設計一、課標要求表1課程標準內容要求與解讀分析內容要求依據《義務教育體育與健康課程標準》（2022年版）相關要求，本課時聚焦“身體健康”與“心理健康與社會適應”核心素養(yǎng)，具體要求如下：學生能說出脊柱的基本結構與生理功能，列舉34種常見的脊柱健康危害因素，掌握23種簡單的脊柱保護方法；能在日常學習生活中初步運用正確的姿勢保護脊柱。通過情境體驗、小組探究、實踐操作等活動，培養(yǎng)觀察分析能力、合作交流能力，形成主動關注自身脊柱健康的意識和習慣。認識到脊柱健康對生長發(fā)育和終身健康的重要意義，樹立“健康第一”的理念，養(yǎng)成科學的生活習慣，增強自我保護的責任感。二、設計理念本課時以“學生發(fā)展為本”為核心，遵循八年級學生的認知規(guī)律和身心發(fā)展特點，結合體育與健康課程的實踐性、綜合性特征，構建“情境導入—探究新知—實踐運用—總結提升”的教學模式。生活化導向：從學生日常學習（如坐姿、握筆姿勢）、生活（如低頭看手機、背包方式）中的常見場景切入，讓學生感受脊柱健康與生活的緊密聯(lián)系，增強學習的實用性和針對性。體驗式學習：通過“脊柱模型觀察”“錯誤姿勢體驗”“正確姿勢練習”等handson活動，讓學生在親身體驗中感知脊柱的結構特點、錯誤姿勢的危害，避免單純理論灌輸，提升學習興趣和參與度。合作探究：設置小組任務，讓學生在討論、交流、互助中探究脊柱保護的方法，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和自主學習能力。素養(yǎng)滲透：將脊柱健康知識與行為習慣、責任意識培養(yǎng)相結合，不僅傳授技能，更注重引導學生形成終身受益的健康生活方式，落實核心素養(yǎng)培育目標。三、教材分析本課時選自北京版《體育與健康》八年級全一冊第2課，是“身體健康”模塊中“生長發(fā)育與健康維護”主題的重要內容。八年級學生正處于青春期生長發(fā)育的關鍵階段，脊柱骨骼、肌肉尚未完全發(fā)育成熟，且面臨學業(yè)壓力增大、電子產品使用頻繁等問題，脊柱健康風險增加（如駝背、脊柱側彎等）。本課時通過系統(tǒng)講解脊柱的結構、功能、危害因素及保護方法，為學生樹立正確的健康觀念、養(yǎng)成良好習慣奠定基礎，是連接小學階段基礎健康知識與高中階段系統(tǒng)健康管理的重要橋梁，對學生的終身健康具有重要意義。四、教學目標與教學重難點能準確說出脊柱的組成部分（頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎）和4個生理彎曲。能闡述脊柱的3項核心生理功能（支撐、保護、運動）。能列舉4種以上常見的脊柱健康危害因素（不良姿勢、久坐、負重不當、缺乏運動等）。能說出3種以上日常脊柱保護方法（正確坐姿、背包方式、脊柱放松等）。教學重點脊柱的基本結構（組成、生理彎曲）與核心生理功能。常見的脊柱健康危害因素（不良姿勢、久坐、負重不當等）。日?？刹僮鞯募怪Ｗo方法（正確的讀寫姿勢、背包方式、脊柱放松動作）。教學難點理解生理彎曲與脊柱功能的關系（如生理彎曲如何緩沖壓力、維持平衡）。將所學的保護方法內化為日常習慣，在實際生活中自覺踐行正確姿勢。初步判斷自身脊柱健康狀況，主動規(guī)避危害因素。五、教學過程（一）課前準備（教師+學生）教師準備：脊柱模型1個、多媒體課件（含脊柱結構動畫、危害因素案例、放松動作視頻）、坐姿矯正示意圖、“脊柱健康小問卷”、積分獎勵貼紙、小獎品（健康主題書簽）。學生準備：穿著舒適的運動服、運動鞋；提前回顧自身日常坐姿、站姿、運動習慣，準備課堂分享。（二）教學環(huán)節(jié)設計1.情境導入：激發(fā)興趣，引出主題（5分鐘）活動1：體態(tài)觀察小游戲（3分鐘）“同學們，今天我們先來做一個小游戲——‘火眼金睛找不同’。請大家前后桌4人一組，互相觀察彼此的站姿、坐姿，看看有沒有同學存在含胸駝背、頭前伸、肩膀一高一低等情況？并想一想，這些體態(tài)可能會對我們的身體造成什么影響？”學生分組觀察、交流，每組推選1名代表分享觀察結果（如“XX同學坐著的時候總彎腰”“XX同學走路時駝背”）及初步猜想（如“可能會腰酸背痛”“影響身高”）?；顒?：案例導入+提問（2分鐘）教師播放短視頻：15歲初中生小李因長期伏案寫作業(yè)、睡前刷手機，出現(xiàn)嚴重駝背，經檢查確診為脊柱側彎，需佩戴矯正器治療，影響了日常運動和體態(tài)美觀。教師提問：“看完這個案例，大家有什么感受？小李的經歷給了我們什么警示？我們的脊柱到底有多重要？今天，我們就一起來學習第2課——正視危害保護脊柱，揭開脊柱的‘神秘面紗’?！保ㄔO計意圖：通過體態(tài)觀察小游戲，讓學生直觀感受自身或同伴的不良體態(tài)，引發(fā)共鳴；結合真實案例，觸動學生心靈，激發(fā)學習興趣，自然引出教學主題。）2.新知探究：認識脊柱，明確危害（15分鐘）環(huán)節(jié)1：認識脊柱的“真面目”——結構與功能（7分鐘）直觀演示：教師展示脊柱模型，結合多媒體動畫，講解脊柱的組成：“脊柱由26塊脊椎骨組成，包括7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、1塊骶椎和1塊尾椎，它們像一串‘積木’一樣連接起來，形成了我們身體的‘支柱’?！蓖瑫r，用手觸摸模型的生理彎曲（頸曲、胸曲、腰曲、骶曲），說明“這些彎曲能緩沖運動時的沖擊力，就像汽車的減震器一樣”。功能講解：結合生活實例，講解脊柱的三大核心功能：①支撐功能：“沒有脊柱，我們就無法站立、坐直，只能像一灘泥一樣躺著”；②保護功能：“脊柱內部的椎管里有脊髓，脊髓是大腦和身體各部位溝通的‘電線’，同時脊柱還能保護心臟、肺等內臟器官”；③運動功能：“正是因為有了脊柱，我們才能轉頭、彎腰、轉身，做出各種運動動作”。互動提問：“同學們，現(xiàn)在請大家用手摸一摸自己的脊柱，感受一下它的形狀；然后試著做轉頭、彎腰、轉身的動作，體會脊柱的運動功能。”學生動手觸摸、嘗試動作，加深認知。環(huán)節(jié)2：尋找脊柱的“敵人”——常見危害因素（8分鐘）小組討論：教師發(fā)放“脊柱健康小問卷”，引導學生結合自身情況，分組討論“哪些行為會傷害我們的脊柱”。問卷內容包括：①你每天伏案學習的時間大約是多久？②你坐著寫作業(yè)時，是否會彎腰、趴在桌子上？③你每天看手機、電腦的時間大約是多久？④你是否有過搬重物、運動時扭傷腰部的經歷？⑤你每天的體育鍛煉時間大約是多久？成果分享：每組推選1名代表，結合問卷內容分享討論結果，教師將學生提到的危害因素逐一記錄在黑板上?？偨Y歸納：教師結合學生分享，用多媒體課件展示青少年常見的脊柱健康危害因素及危害機制，重點強調以下4點：①不良姿勢：久坐不動、彎腰駝背、頭前伸看手機/電腦、躺在床上看書等，會導致脊柱周圍肌肉長期緊張、受力不均，逐漸破壞脊柱的生理彎曲，引發(fā)頸椎、腰椎疼痛，甚至脊柱側彎；②缺乏運動：長期缺乏體育鍛煉，脊柱周圍的肌肉力量薄弱，無法有效支撐脊柱，增加脊柱損傷風險；③外傷因素：運動時不注意防護、搬重物姿勢不當、意外摔倒等，可能導致脊椎骨骨折、脫位，損傷脊髓；④其他因素：書包過重、睡眠姿勢不當（如趴著睡）等，也會對脊柱造成慢性損傷。數據強化：教師展示數據：“據調查，我國青少年脊柱側彎發(fā)病率已達3%5%，其中80%以上與不良姿勢、缺乏運動有關。如果脊柱問題不能及時糾正，不僅會影響體態(tài)美觀，還可能導致成年后慢性腰痛、頸椎病，甚至影響心肺功能?！弊寣W生認識到問題的嚴重性。（設計意圖：通過模型演示、動畫輔助、動手觸摸等方式，幫助學生掌握脊柱的結構與功能；結合問卷調研、小組討論、數據呈現(xiàn)，讓學生主動發(fā)現(xiàn)危害因素，明確不良習慣的嚴重后果，突出教學重點。）3.實踐體驗：學習方法，學會放松（20分鐘）環(huán)節(jié)1：教師示范——脊柱放松“三步法”（8分鐘）“既然我們已經知道了哪些行為會傷害脊柱，那在日常生活中，我們該如何放松脊柱、保護它呢？今天我們就來學習3種簡單易行的脊柱放松方法，大家可以在課間、放學后、睡前隨時練習?！狈椒ㄒ唬侯i部溫和拉伸（針對頸椎放松）動作要領：坐直或站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂；緩慢將頭傾向右側，讓右耳盡量靠近右肩，左手輕輕放在頭部左側輔助拉伸，感受左側頸部肌肉的牽拉感，保持1520秒；緩慢回到中間位置，再向左側重復相同動作；左右各做3組。注意事項：拉伸時動作要緩慢、溫和，避免用力過猛導致頸部扭傷；保持呼吸均勻，不要憋氣。方法二：腰部扭轉放松（針對腰椎放松）動作要領：坐姿，雙腿伸直，雙腳并攏；身體向右側扭轉，右手撐在身體后方地面，左手放在右膝上輔助扭轉，感受腰部肌肉的拉伸感，保持1520秒；緩慢回到中間位置，再向左側重復相同動作；左右各做3組。注意事項：扭轉時以腰部為發(fā)力點，不要用肩膀硬擰；坐姿要穩(wěn)定，避免身體晃動。方法三：背部伸展運動（針對整個脊柱放松）動作要領：站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂；緩慢向前彎腰，膝蓋微屈，雙手盡量向地面伸展，感受背部肌肉的牽拉感，保持1520秒；緩慢回到站立位置，重復3組。注意事項：彎腰時膝蓋一定要微屈，避免膝蓋伸直導致腰部壓力過大；動作要緩慢，不要猛起猛落。教師逐一向學生示范動作，邊示范邊講解要領和注意事項，用多媒體課件同步播放動作分解視頻，確保學生看清每個細節(jié)。環(huán)節(jié)2：分組練習——互助糾錯，規(guī)范動作（10分鐘）分組練習：學生以4人一組，在教室空曠區(qū)域進行練習，每組指定1名同學作為“動作監(jiān)督員”，對照教師示范和課件視頻，觀察組員動作是否規(guī)范。互助糾錯：“動作監(jiān)督員”及時指出組員的錯誤動作（如頸部拉伸時用力過猛、腰部扭轉時身體晃動等），并幫助糾正；教師巡視各小組，重點指導動作不規(guī)范的學生，針對共性問題（如彎腰時膝蓋未彎曲）進行集中糾錯。體驗分享：每組邀請1名練習效果較好的學生進行展示，教師給予肯定和表揚；同時鼓勵學生分享練習后的感受（如“頸部拉伸后感覺脖子不酸了”“腰部扭轉后很放松”）。環(huán)節(jié)3：情境應用——課間放松模擬（2分鐘）“同學們，現(xiàn)在我們模擬課間10分鐘的場景，大家一起練習今天學習的3種放松方法，看看能不能在短時間內讓脊柱得到放松?！睂W生跟隨教師的口令，集體練習一遍脊柱放松“三步法”，教師提醒動作要領和節(jié)奏，讓學生感受在實際場景中的應用。（設計意圖：通過教師示范、分組練習、互助糾錯、情境應用等環(huán)節(jié)，讓學生逐步掌握脊柱放松方法的動作要領，突破教學難點；同時培養(yǎng)學生的合作意識和自我糾錯能力，讓技能學習更高效。）4.總結延伸：鞏固新知，養(yǎng)成習慣（5分鐘）環(huán)節(jié)1：課堂小結（3分鐘）教師引導學生回顧本節(jié)課所學內容：“今天我們一起認識了脊柱的結構與功能，找到了傷害脊柱的‘敵人’，還學會了3種脊柱放松方法。誰能來總結一下，這節(jié)課你最大的收獲是什么？”邀請23名學生分享收獲（如“我知道了脊柱有26塊骨頭，能保護脊髓”“我以后再也不趴著寫作業(yè)了”“我學會了頸部拉伸，課間可以練習”），教師補充總結：“脊柱是我們身體的‘生命線’，保護脊柱需要從日常小事做起，糾正不良姿勢、堅持體育鍛煉、學會放松方法。希望大家能把今天所學的知識和技能運用到生活中，做自己脊柱健康的‘守護者’。”環(huán)節(jié)2：布置作業(yè)（2分鐘）知識作業(yè)：繪制“脊柱健康手抄報”，內容包括脊柱的結構、功能、危害因素及放松方法，下節(jié)課進行展示交流。實踐作業(yè)：每天堅持練習脊柱放松“三步法”，早晚各1次；觀察并記錄自己1天的坐姿、站姿、看電子產品的時間，對照本節(jié)課所學，找出需要改進的地方，制定“個人脊柱保