做個(gè)文明人：青春修養(yǎng)公開課時(shí)間：2025年12月

班級(jí)：高一CONTENT目錄

1文明認(rèn)知2校園微文明3網(wǎng)絡(luò)文明4語言修養(yǎng)5行動(dòng)承諾01文明認(rèn)知PART文明不是口號(hào)是細(xì)節(jié)文明與不文明的距離教室地面的一張紙巾、一句無心的頂撞、一次食堂插隊(duì)，這些看似微不足道的行為，其實(shí)就構(gòu)成了文明與不文明的分界線。文明并非遙不可及，它就在我們生活的點(diǎn)滴之中。文明的定義社會(huì)學(xué)家認(rèn)為，文明是一種‘使人舒適’的群體習(xí)慣。它不是掛在嘴邊的口號(hào)，而是體現(xiàn)在日常行為中的細(xì)節(jié)。青少年時(shí)期是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，我們應(yīng)當(dāng)從現(xiàn)在做起，從小事做起。習(xí)慣的力量青少年階段是習(xí)慣可塑性最高的時(shí)期。良好的文明習(xí)慣一旦養(yǎng)成，將伴隨我們一生，影響我們的行為舉止和人際關(guān)系。讓我們從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)文明的習(xí)慣。五千年禮儀之邦的家底禮儀的演變從周公制禮、孔子復(fù)禮，到宋代家禮、近代公民道德綱要，禮儀在不斷演變。雖然形式隨時(shí)代更新，但敬、誠、讓、和的核心價(jià)值始終未變。作為禮儀之邦的后代，我們應(yīng)傳承和發(fā)揚(yáng)這些寶貴的文化遺產(chǎn)。02校園微文明PART教室靜音術(shù)：讓專注發(fā)生噪音的影響早讀前耳機(jī)外放、討論時(shí)隨意喊叫、晚自習(xí)椅子拖動(dòng)等噪音，會(huì)打斷他人的專注鏈，延長回神時(shí)間。一個(gè)安靜的環(huán)境對(duì)于學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要，讓我們共同努力營造安靜的教室氛圍。降低噪音的方法我們可以采取一些簡單的措施來降低噪音，如輕拿輕放物品、傳紙條代替喊叫、在椅子腳下貼毛氈等。這些小小的舉動(dòng)，不僅能夠減少噪音，還能體現(xiàn)我們的文明素養(yǎng)。食堂光盤與零插隊(duì)插隊(duì)的危害插隊(duì)不僅破壞了公平原則，還可能引發(fā)沖突，影響食堂的正常秩序。我們應(yīng)該自覺遵守排隊(duì)規(guī)則，維護(hù)公平公正的就餐環(huán)境。浪費(fèi)的后果一張被倒掉半份米飯的照片，直觀地展示了浪費(fèi)的嚴(yán)重性。浪費(fèi)不僅是對(duì)食物的不尊重，更是對(duì)公共資源的侵占。我們應(yīng)該珍惜每一粒糧食，做到光盤行動(dòng)。具體行動(dòng)我們可以通過一些具體行動(dòng)來減少浪費(fèi)和插隊(duì)現(xiàn)象，如設(shè)置‘一米線’進(jìn)行心理暗示、采用‘少量多次’的取餐法、參與‘光盤拍照打卡’活動(dòng)等。這些行動(dòng)不僅有助于節(jié)約資源，還能提升我們的文明意識(shí)。03網(wǎng)絡(luò)文明PART彈幕禮儀：指尖下的溫度彈幕中的問題在熱門學(xué)習(xí)直播的彈幕中，我們常常能看到人身攻擊、跟風(fēng)刷屏、無關(guān)引流等不良行為。這些行為不僅破壞了直播的氛圍，還可能對(duì)他人的心理造成傷害。網(wǎng)絡(luò)暴力是不可取的，我們應(yīng)該文明地使用彈幕。彈幕禮儀為了避免網(wǎng)絡(luò)暴力，我們可以采取‘三秒冷靜’原則，即在發(fā)送彈幕前先思考三秒，自問是否真實(shí)、友善、必要。這樣可以有效減少?zèng)_動(dòng)發(fā)言，讓彈幕成為傳遞正能量的工具。評(píng)論區(qū)不爆破：有理慢慢說網(wǎng)絡(luò)爭論的危害在網(wǎng)絡(luò)評(píng)論區(qū)，因觀點(diǎn)不同而引發(fā)的互撕現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。這種行為不僅無法解決問題，還可能反噬現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系，影響我們的正常生活。我們應(yīng)該避免在網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行無意義的爭吵。理性表達(dá)的重要性理性表達(dá)能夠幫助我們更好地與他人溝通，減少誤解和沖突。我們可以采用‘引用原文—說明邏輯—提出疑問’的三段式表達(dá)模板，避免稻草人攻擊，提高溝通的效率和質(zhì)量。使用柔性措辭在評(píng)論區(qū)，使用‘我可能理解有誤’等柔性措辭可以降低對(duì)抗性，讓對(duì)方更容易接受我們的觀點(diǎn)。通過這種方式，我們可以實(shí)現(xiàn)有效的溝通，同時(shí)維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。04語言修養(yǎng)PART請(qǐng)謝謝對(duì)不起：三字魔力禮貌用語的力量‘請(qǐng)’‘謝謝’‘對(duì)不起’這三個(gè)簡單的詞，卻有著巨大的魔力。它們能夠體現(xiàn)我們的尊重，給予他人正向反饋，降低心理防線，讓溝通更加順暢。我們應(yīng)該在日常生活中多使用這些禮貌用語，讓文明的語言成為我們的習(xí)慣。拒絕臟話：清潔口腔從腦開始臟話的危害臟話會(huì)瞬間激活情緒中樞，使理性中樞供血減少，導(dǎo)致沖動(dòng)決策。它不僅會(huì)傷害他人，還會(huì)降低我們的個(gè)人形象。我們應(yīng)該避免使用臟話，保持語言的文明。臟話的使用情境有些學(xué)生習(xí)慣把臟話當(dāng)作語氣助詞，卻不知道這可能會(huì)引發(fā)誤解和反感。我們應(yīng)該意識(shí)到這種行為的不良影響，努力改變這一習(xí)慣。如何拒絕臟話我們可以采用‘延遲替換法’來拒絕臟話。在想說臟話的時(shí)候，先深呼吸，用中性詞替代。通過這種方式，我們可以逐步降低臟話的頻率，讓自己的語言更加文明。05行動(dòng)承諾PART文明積分賽：讓改變被看見文明積分賽的規(guī)則班級(jí)將開展為期四周的文明積分賽，指標(biāo)包括光盤、零插隊(duì)、網(wǎng)絡(luò)禮儀、使用敬語四項(xiàng)。每周進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，前三名獲得‘文明之星’徽章，并在家長群公開表揚(yáng)。積分賽的意義通過游戲化的機(jī)制，我們可以把抽象的文明修養(yǎng)量化成可追蹤的數(shù)據(jù)，形成同伴壓力與正向激勵(lì)并存的環(huán)境。這將有助于我們養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，讓改變被大家看見。文明宣誓：把承諾說出來文明宣誓全班起立