關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)（31篇）

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇1

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才

明白原先這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培

養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,

但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,

一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱

身的資料是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、

隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是一一呵呵，暫時(shí)

保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的

最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”o任務(wù)是在規(guī)定

的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)

目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)

自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較

弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過(guò)大家齊心

協(xié)力的努力，最后在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)

有一段精辟的'總結(jié)。信任同伴、相信群眾是我們?nèi)谌肴罕?，開(kāi)展工

作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信群眾。我們每個(gè)

人在工作中都離不開(kāi)同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，

相信你的群眾，他們?cè)谀阈枰獛兔蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、

最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的群眾，我們?cè)谶@個(gè)群

眾中才會(huì)有歸屬感加職責(zé)感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工

作中去。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇2

這是我第二次參加拓展訓(xùn)練，如果說(shuō)第一次的拓展教我學(xué)會(huì)了

團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，那么第二次拓展在帶給我團(tuán)隊(duì)協(xié)作的同時(shí)，也告訴

了我們?nèi)绾谓⒑凸芾韴F(tuán)隊(duì)目標(biāo)，更讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，

邁出了斷橋上的一步。下面是我的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：

在這次拓展中給我印象最深的項(xiàng)目就是：穿越電網(wǎng)、空中斷橋

和畢業(yè)墻等。

穿越電網(wǎng)：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到

另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位（包括

頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求

根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要

求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了

確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。這個(gè)項(xiàng)目的目的

是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何

合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌

安排。當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，是面臨著巨大風(fēng)險(xiǎn)的，應(yīng)該

讓團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都充分了解團(tuán)隊(duì)所面臨的風(fēng)險(xiǎn)，隊(duì)員才能自覺(jué)規(guī)

范各自的行為，避免人為因素帶來(lái)的資源浪費(fèi)。

空中斷橋：在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員

逐個(gè)往返跨越寬1米的斷橋。如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步跳過(guò)1米

的距離，你可能會(huì)覺(jué)得有些好笑，那有什么困難呢?但是，試想以下把

這個(gè)距離放到8米高空，你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板，要

邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板，兩者距離還是1米，你能保證自己心里

一點(diǎn)兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你在高空邁過(guò)這一步.現(xiàn)在想像站在

8米的高空還有些許的緊張，可在全體隊(duì)員和鼓勵(lì)和支持下，堅(jiān)信

我的安全保障是經(jīng)過(guò)T1中國(guó)數(shù)次培訓(xùn)證明的，并且在高處還有帶隊(duì)

教官的保護(hù)，我并不是孤單的，我的背后有這么多的支撐力量，那

份緊張和孤獨(dú)感已經(jīng)被堅(jiān)強(qiáng)的后盾力量所取代，終于邁出了超越自

己的一步。在全體隊(duì)員的努力中，最終所有人都順利通過(guò)了斷橋的

考驗(yàn)。特別是有位恐高癥的隊(duì)員，當(dāng)她在第三次終于成功跨出了她

人生中的一步，所有人員都?xì)g呼了，為了她的勝利，也為了大家的

勝利。這時(shí)我更明白，這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)額社會(huì)除了需要勇氣和技能，更需要

信任，需要掌聲和鼓勵(lì)！

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩

天我們很累，但我們學(xué)到了很多東西，每一個(gè)拓展項(xiàng)目，都是教練

精心設(shè)計(jì)的，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個(gè)項(xiàng)目其本身的蘊(yùn)意。以下是

我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受：

第一，對(duì)待每一項(xiàng)工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領(lǐng)

導(dǎo)督促。就像在一開(kāi)始，我們的慢熱，讓我們做了許多無(wú)謂的俯臥

撐。

第二，學(xué)會(huì)溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ)，

而團(tuán)隊(duì)伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。

第三，既然在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們都要信任我們的伙伴。“信任

背摔”，顧名思義，沒(méi)有信任，何來(lái)的膽量摔。所以我們?cè)谒は聛?lái)

的過(guò)程，每個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)信任度的強(qiáng)弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作

中一樣，我們要相信團(tuán)隊(duì)里的伙伴能把自己的工作做好。

第四，團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的。當(dāng)每一個(gè)人都在為團(tuán)隊(duì)付出的時(shí)

候，沒(méi)有我們無(wú)法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中，我們一次次的

用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行；在“人間煉獄”中，我們?cè)谀嗵吨?/p>

一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團(tuán)隊(duì)力量最好的詮釋。當(dāng)我們都

在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)自己的一份力量時(shí)，我們宏旺這個(gè)大家

庭就會(huì)變得無(wú)比強(qiáng)大。

第五，我們要學(xué)會(huì)感恩。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們

所有的愛(ài)，朋友在我們困難的時(shí)候無(wú)私的幫助、老師傳授我們知識(shí)、

公司給了我們發(fā)展的機(jī)會(huì)……她們給予我們的幫助和關(guān)愛(ài)，是我們

人生旅途中不可或缺的養(yǎng)分。

第六，堅(jiān)強(qiáng)的意志才是更堅(jiān)強(qiáng)的身體。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后，

我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬?，讓自己?duì)能否順利完成接下來(lái)

高強(qiáng)度的訓(xùn)練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己意志堅(jiān)定，堅(jiān)信自己

可以的時(shí)候，就會(huì)忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己

多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都

可以很好的完成。

第七，責(zé)任到人，對(duì)團(tuán)隊(duì)的工作要有所了解。產(chǎn)線上每一個(gè)崗

位的員工，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對(duì)上工序和下工序

有所了解，自己可以有一定的能力去解決問(wèn)題，幫助到自己的團(tuán)隊(duì)。

第八，敢于創(chuàng)新，打破固有的思維模式?！袄钻嚒边@個(gè)項(xiàng)目里,

當(dāng)我們遇到第一個(gè)用常規(guī)方法無(wú)法破除障礙的時(shí)候，我們嘗試從雷

字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺(jué)得陣字那里也無(wú)法突破,

導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道，其實(shí)只有兩個(gè)字都試過(guò)才能越

過(guò)障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長(zhǎng)和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢,

我們要勇于創(chuàng)新，越過(guò)囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不

要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)

化。

第九，居安思危，快速成長(zhǎng)?！邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中，前兩輪的勝利

讓我們覺(jué)得自己已經(jīng)足夠強(qiáng)大，“求穩(wěn)”就好，每一次的一點(diǎn)小進(jìn)

步都是很好的。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步無(wú)法追上對(duì)手的步伐的時(shí)

候，我們面對(duì)的就是一次次的失敗。就是因?yàn)槲C(jī)意識(shí)太弱讓我們

一次次在競(jìng)爭(zhēng)中失敗，讓隊(duì)長(zhǎng)受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)也是一樣,

不要覺(jué)得自己一時(shí)的成功是永遠(yuǎn)的成功，當(dāng)你在小步前行的時(shí)候，

別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危，永遠(yuǎn)保持那股要成為

領(lǐng)頭羊的決心和干勁。

第十，目標(biāo)是用來(lái)完成和超越的?！皥F(tuán)隊(duì)光環(huán)”中，這個(gè)我們

覺(jué)得難以完成的圈數(shù)，在所有人一次次用力搖擺雙臂過(guò)程中，不可

思議地完成了。向目標(biāo)前進(jìn)的步伐，也是這樣一小步，一小步，最

后變成一個(gè)大跨越C

感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了許

多，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會(huì)在接下來(lái)的工作中努

力回報(bào)公司對(duì)我的培養(yǎng)，不辜負(fù)公司的期待。因?yàn)槲沂呛晖@個(gè)大

家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

5月7日公司舉辦了拓展訓(xùn)練活動(dòng)，這是我來(lái)到匯美這個(gè)大家

庭第二次參加拓展訓(xùn)練，每一次都有不同的感受和收獲!

到達(dá)目的地后，大家開(kāi)始集合了。教練以游戲形式布置“陷阱”

讓大家往里鉆，當(dāng)然我們?cè)线^(guò)當(dāng)?shù)乃赃@次知道避開(kāi)“陷阱”，

而掉入“陷阱”的同事受到了懲罰。其實(shí)只要大家用心思考和互相

配合就不會(huì)掉入“陷阱”的。經(jīng)過(guò)游戲，我們找到了各自的隊(duì)友，

分別組建了四個(gè)小隊(duì)，以“唐僧取經(jīng)”為主題命名隊(duì)名。我們隊(duì)名

非常響亮，叫“齊天大圣大隊(duì)”，口號(hào)是“降妖除魔，取得真經(jīng)”！

我們接下來(lái)的訓(xùn)練項(xiàng)目分別有“指壓板挑戰(zhàn)”、“翻牌挑戰(zhàn)”、野

炊活動(dòng)、“團(tuán)隊(duì)取經(jīng)''等。

“指壓板挑戰(zhàn)”是一個(gè)集體挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，先由兩名隊(duì)員赤腳從

一端跑到另一端挑戰(zhàn)教練，贏后另外兩位隊(duì)員馬上一起跳繩5個(gè)，

完成后，再有兩名隊(duì)員背靠背夾著氣球從教練端走到另一邊，到達(dá)

終點(diǎn)擠爆氣球……如果隊(duì)員之間配合不好，很難爭(zhēng)取在第一時(shí)間完

成。

“翻牌游戲”更是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)了。教練準(zhǔn)備了13張牌，讓每隊(duì)全

員參加，從1一直按順序翻到K,限時(shí)5分鐘?？此坪?jiǎn)單的游戲做

起來(lái)卻有點(diǎn)困難，由于我們隊(duì)在比賽中沒(méi)有發(fā)揮好，只得了第三名，

但我們并沒(méi)有氣餒，反而總結(jié)教訓(xùn)，爭(zhēng)取在下一項(xiàng)目中做得更好。

我們總結(jié)幾點(diǎn)：

一、我們?cè)诠ぷ髦幸幸粋€(gè)領(lǐng)導(dǎo)者指揮。

二、我們要徹底地執(zhí)行指揮者的決策，當(dāng)在執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題再

討論解決，不要自行發(fā)揮。

三、大家要找到正確的工作方法，只有這樣大家才能高效率、

高標(biāo)準(zhǔn)完成項(xiàng)目。

野炊這個(gè)環(huán)節(jié)就是讓我們團(tuán)隊(duì)間合作做一頓坂。取食材、洗碗、

燒火、燒菜，分工合作。忙碌一小時(shí)后，我們終于吃上飯了，大家

邊吃邊聊，感覺(jué)就像一個(gè)大家庭。這就告訴我們，在工作中，大家

的分工都不同，但是目標(biāo)是一致的，我們就要像兄弟姐妹一樣相處，

有困難一起解決，只有大家共同努力，公司才有發(fā)展，我們才有收

入。

“板上戰(zhàn)兵”這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是需要小組成員共同完成一個(gè)動(dòng)作

造型，只能有四只腳站在地上，并要堅(jiān)持15秒。由于我最胖，我提

議我在下邊做支柱,經(jīng)過(guò)隊(duì)長(zhǎng)指揮后，我們擺好造型，我們“體積”

大的做四個(gè)支柱，其他伙伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無(wú)比

的痛苦，因?yàn)榧缲?fù)著“重?fù)?dān)”，但為了團(tuán)隊(duì)，我們還是堅(jiān)挺過(guò)去了。

這個(gè)活動(dòng)我的感想是再苦再累都要堅(jiān)持，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)壓力就放棄。

從“團(tuán)隊(duì)取經(jīng)”這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中我領(lǐng)悟到，人與人之間的溝通

很重要，當(dāng)工作中出現(xiàn)問(wèn)題，大家要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，避免以

后同類問(wèn)題的發(fā)生。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助

和支持，為了解決某一問(wèn)題或完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們都必須拿出

自己的想法、經(jīng)驗(yàn)前其他成員分享討論，甚至相互質(zhì)證，這最容易

迸發(fā)出思想火花。當(dāng)然，過(guò)程中也會(huì)有一些不和諧的情況出現(xiàn)，因

為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”。我們既然是

一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那么更應(yīng)該是同心協(xié)力、通力合作，努力去完成我們的

目標(biāo)。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇4

—年4月25日星期四早上7點(diǎn)20在足球場(chǎng)—校區(qū)團(tuán)工委進(jìn)行

了第三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，今天是由青年志愿者協(xié)會(huì)的主席和帶隊(duì)。

也許是白天工作學(xué)習(xí)比較累，所以今天的干部助理們來(lái)的都比

較晚，青協(xié)主席就帶隊(duì)跑起了步，既是為接下來(lái)的活動(dòng)熱身也是為

了提高助理們的精神，準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，我們迎來(lái)了第一個(gè)游戲

“跳大繩”，贏家和輸家最后都有禮物，不過(guò)在開(kāi)始前都是秘密。

助理們迅速進(jìn)入了比賽狀態(tài)，一個(gè)個(gè)的在堤的晃動(dòng)下飛舞著自己的

身影，跳躍著自己的快樂(lè)。最后輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。

當(dāng)大家還沉浸在第一個(gè)游戲的時(shí)候，第二個(gè)游戲也馬上進(jìn)入了

準(zhǔn)備狀態(tài)即“盲人背人”，一個(gè)同學(xué)蒙著眼睛背著另一個(gè)同學(xué)往返

跑100米，比哪隊(duì)用的時(shí)間最少。游戲開(kāi)始的時(shí)候也許大家還有點(diǎn)

害羞，但當(dāng)進(jìn)行的時(shí)候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女

生。我想這個(gè)游戲是對(duì)彼此之間信任的建立和默契度的形成。

今天的這兩個(gè)游戲是對(duì)團(tuán)隊(duì)默契度的考驗(yàn)，當(dāng)然還包括了彼此

之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。

我也相信在以后的工作中彼此之間的默契就會(huì)不言自明了。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇5

在一次與客戶洽談培訓(xùn)課程中，該單位有位負(fù)責(zé)人問(wèn)啟點(diǎn)教練:

聽(tīng)說(shuō)你們?cè)谕卣褂?xùn)練時(shí)會(huì)有人抱頭痛哭，是真的嗎？

他的表情好像是在問(wèn)一件很嚴(yán)重、很奇怪的事。

啟點(diǎn)教練回答說(shuō)：你認(rèn)為抱頭痛哭是一個(gè)問(wèn)題嗎？我們誰(shuí)生下

來(lái)不是抱頭痛哭的？

在場(chǎng)的人頓時(shí)都笑了起來(lái)。

有時(shí)候有同事會(huì)因?yàn)槭?、工作有壓力或者其他不開(kāi)心的事而

哭泣。

啟點(diǎn)教練分析說(shuō)：哭沒(méi)問(wèn)題。不過(guò)你可以一邊哭一邊打電話啊,

你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的就是很多人一哭就什么也

不做了?？逈](méi)問(wèn)題，但別成為工作與生活的障礙。

由于體驗(yàn)式學(xué)習(xí)會(huì)有效激發(fā)人的情緒能力，因此在學(xué)習(xí)的過(guò)程

中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也贊成不少拓展訓(xùn)練界

人士的一個(gè)誤區(qū)：以為拓展訓(xùn)練中有人哭就代表訓(xùn)練效果好，沒(méi)有

人哭就代表訓(xùn)練效果就不好。

其實(shí)哭不是拓展訓(xùn)練的目的，只是參加訓(xùn)練者情緒的自然流露,

不是訓(xùn)練刻意追求的地東西。訓(xùn)練真正的目的是幫助人們建立良好

的習(xí)慣，提升素質(zhì)與能力，把學(xué)到的、體驗(yàn)到的、感悟到的、啟發(fā)

到的一切帶回到生活和工作中，真正改善生活品質(zhì)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例

子，一場(chǎng)悲劇也可能令觀眾熱淚盈眶，但悲劇不等于好的拓展訓(xùn)練。

因此，可以哭，可以不哭。重要的是能幫助我們擁有好的生活,

而不是本末倒置。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇6

七月，我們公司組織全體員工來(lái)到黃埔笑翻天樂(lè)園參加為期一

天的拓展訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公

司的良苦用心，我深感明白勝利的喜悅由無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚

而成的。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往本事不是決定因素,

更重要的是有沒(méi)有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)

有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。

我很榮幸的參加了公司舉辦的拓展訓(xùn)練，雖說(shuō)時(shí)間短，可是給

我的啟發(fā)、歷練卻似一筆永久的財(cái)富，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自身的許多

弱點(diǎn)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練提高了自信心。并認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，每個(gè)隊(duì)員

在團(tuán)隊(duì)中都是重要的。有一個(gè)隊(duì)員的失誤，可能導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失

敗。在團(tuán)隊(duì)中找準(zhǔn)自我的位置，踏踏實(shí)實(shí)、穩(wěn)扎穩(wěn)打，把團(tuán)隊(duì)分配

的任務(wù)完成。還有團(tuán)隊(duì)的配合、目標(biāo)任務(wù)分解尤其重要，隊(duì)員之間

的資源共享，信息的溝通以及相互間的及時(shí)交流，避免個(gè)人英雄主

義，是取得最終勝利的關(guān)鍵。

過(guò)去的我只明白能夠去做能夠做到的，此刻的我才明白有了團(tuán)

隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還能夠去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只

明白團(tuán)隊(duì)需要自我去奉獻(xiàn)，此刻的我明白了自我是多么的需要團(tuán)隊(duì)

的支持與鼓勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，此刻的我才明白

信任團(tuán)隊(duì)更加重要c由此，拓展到一個(gè)組況，整個(gè)社會(huì)，它不僅僅

需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，僅有這

樣才能走向成功，才能到達(dá)1+1大于2的結(jié)果。

總之，這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅

力，提高解決問(wèn)題的本事，增進(jìn)了對(duì)團(tuán)體的參與意識(shí)與職責(zé)心，我

想這次經(jīng)歷必須會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫忙。人生的道路是

曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問(wèn)題，但它能給我們以啟

示，感激公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感激同事給予的支持

與鼓勵(lì)，感激這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)?lái)的啟迪與信心，愿我們更團(tuán)

結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)！

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇7

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅

只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是

團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心

靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激

發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的

勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)

失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)

會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同

時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，

整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、秀的團(tuán)隊(duì)。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶

到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要

不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話,

及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光

靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要

的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體臉。教練講完規(guī)矩后給了

我們五分鐘的討論時(shí)光，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維

的站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們

五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨

喊停，結(jié)果全部回到所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我

們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看

著沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾

位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊(duì)友持續(xù)剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你

還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀

爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又

是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的

一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻

方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父

母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍

不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)

后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地

上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們

還是堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次

還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的主角，很

快我們就有條不紊的.一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下方的人

越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每

個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人,

用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友

的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫忙、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,

同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感

恩”“職責(zé)”“犧牲”。

我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“多謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”。

只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真

情的表露，更是內(nèi)心的直白。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)光雖短，但收獲良多，

這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋

友聯(lián)系在了一齊。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇8

拓展訓(xùn)練做為企業(yè)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的一種方式讓我收益很多，

我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司當(dāng)

做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效

培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。感謝

公司，讓我有了這次提升和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)!讓我印象深刻的是鼓動(dòng)人心、

決戰(zhàn)沙場(chǎng)、瘋狂市場(chǎng)、麻將江湖。下面我簡(jiǎn)單的分享一下我的心得

體會(huì)：

1、鼓動(dòng)人心一分成兩隊(duì)，一隊(duì)二十三人左右，每人一根繩，中

間牽著一面鼓，鼓上放了一個(gè)網(wǎng)球，眾人一起控制鼓，讓網(wǎng)球在鼓

面上跳，跳的最多的對(duì)獲勝。在這個(gè)游戲中使我充分認(rèn)識(shí)到公司是

一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就像籃球一樣，一兩個(gè)人的力量是有限的，齊心協(xié)力才

能達(dá)成目標(biāo)。第二，工作中要講求工作方法，工作技巧，欲速則不

達(dá)。第三、工作中不要害怕犯錯(cuò)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和方法，終究可以

反敗為勝。

2、決戰(zhàn)沙場(chǎng)一分成四隊(duì)，每隊(duì)指定一人當(dāng)將軍，一人當(dāng)政委，

其余人員為士兵，依次進(jìn)入戰(zhàn)場(chǎng)，戰(zhàn)場(chǎng)為漏子區(qū)域內(nèi)，沙包為炮彈,

將軍蒙眼，政委給將軍指揮，將軍給士兵下命令，攻擊或者原地或

者退后。炮彈擊中即為犧牲。在這個(gè)游戲中讓我感受到，將軍為高

層領(lǐng)導(dǎo)，政委為中層領(lǐng)導(dǎo)，士兵為一線員工，這就像在公司中高層

決定著公司戰(zhàn)略、公司方向，中層領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)著承上啟下的橋梁作用，

一線職工負(fù)責(zé)著產(chǎn)出，這才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，缺一不可，同時(shí)呢也必須

盡心盡力，才能讓公司發(fā)展的更好。

3、瘋狂市場(chǎng)一分成四隊(duì)，在指定區(qū)域放置一些卡片，每張卡片

都在表達(dá)著一個(gè)數(shù)字，每隊(duì)人員60秒，把這些卡片按順序排列。在

這個(gè)游戲中讓我深受啟發(fā)，在日常工作中，不要盲目的去工作，古

語(yǔ)有云：磨刀不誤砍材工，首先要弄清楚工作內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)意圖，在

了解這些信息后，那么就要不余遺力，全力以赴，充分利用周圍條

件、資源去完成。第二，一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子抱成團(tuán)，

在工作中，人多力量大，只要合理分工，充分發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處，

那么總會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。第三，我們?cè)谌粘９ぷ魃钪?，?/p>

不斷的學(xué)習(xí)，不斷地加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)，與時(shí)俱進(jìn)，才能不被公司淘汰,

不被這個(gè)行業(yè)淘汰C

4、—江湖一分成十隊(duì)，分給每隊(duì)一定數(shù)量的麻將，分給每隊(duì)不

同的胡牌任務(wù)，得分最多的獲勝;這個(gè)游戲是我這兩天以來(lái)感受最深

的，第一：每隊(duì)看似不同的任務(wù)但又息息相關(guān)，必須以點(diǎn)看面，就

像我們平常工作中，部門和部門之間是相互銜接的，如果各顧各的,

那么就會(huì)影響公司利益，只有部門之間相互協(xié)作，加強(qiáng)溝通，才能

有效有質(zhì)的完成生產(chǎn)任務(wù)，就好比我們采購(gòu)工作，我是買東西的，

我就管買，不管買的是否適用，質(zhì)量是否過(guò)硬，不管使用部門的感

受，那么公司利益肯定受損，我也不算是一個(gè)稱職的采購(gòu)員。第二,

要有大局意識(shí)，在工作中，一切以公司大局為重，不能各自為政，

斤斤計(jì)較自己的得失，有公司在，你還可以被人稱為這總那總，沒(méi)

有了公司，那么你就是一個(gè)路人甲。

為期兩天的訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但訓(xùn)練留給我的啟發(fā)是深遠(yuǎn)的。在

訓(xùn)練的過(guò)程中，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不

和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，

這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有

過(guò)洗牌的過(guò)程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌

的機(jī)會(huì)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代

價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇9

五月中旬，我有幸參加了站里和向葵潭站組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng),

原本以為是旅游的一種說(shuō)法，但等參加過(guò)、體驗(yàn)過(guò)之后，我才感悟

了其中的真諦。

在教官的帶領(lǐng)下我們來(lái)到了訓(xùn)練基地，教官首先向我們介紹了

拓展訓(xùn)練的歷史，因此我們了解了戶外訓(xùn)練的歷史，當(dāng)時(shí)大西洋商

務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)潛艇的偷襲，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，

人們從生還者上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定是體能最好的人，但卻都是求

生意志最頑強(qiáng)的人，針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海

上學(xué)校”訓(xùn)練海員在海上的生存能力和遇難后的生存技巧，使他們

的身體和意志都得到鍛煉，戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練以其獨(dú)特的創(chuàng)意

和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，風(fēng)靡世界五十年，培訓(xùn)目標(biāo)，也由單

純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練，潛能訓(xùn)練和管理技巧培訓(xùn)等,

接下來(lái)我們站和葵潭站分為二個(gè)隊(duì)，我們隊(duì)的隊(duì)名是“高柏隊(duì)”，

口號(hào)是“勇當(dāng)先鋒”“奮發(fā)”。

我們此次體驗(yàn)項(xiàng)目是“走輪胎”“拼圖”“畢業(yè)墻”。

第一項(xiàng)是“走輪胎”、這個(gè)項(xiàng)目要求兩隊(duì)隊(duì)員全部站在三個(gè)輪

胎上，并同時(shí)移動(dòng)一個(gè)輪胎，看哪個(gè)隊(duì)先到終點(diǎn)，考驗(yàn)了隊(duì)員們的

默契程度，最終我們以微弱的差距輸給了葵潭站，下午我們又相繼

完成另外兩個(gè)項(xiàng)目，最后“畢業(yè)墻”是靠?jī)蓚€(gè)隊(duì)員齊心協(xié)力把隊(duì)員

給“頂上”四米高墻，然后上去的隊(duì)員通過(guò)拉隊(duì)員的腰帶拉上去。

就這樣我們完成了所有項(xiàng)目的訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如訓(xùn)練教官所講的，拓展只是一種訓(xùn)練,

是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念，我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完、震撼

完。都會(huì)從拓展中得到啟示運(yùn)用到工作困難當(dāng)中。還需要更長(zhǎng)的磨

練時(shí)間，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，可能是大家這次參加訓(xùn)練的最大感受。

在這幾個(gè)項(xiàng)目中有成功，也有失敗的，這些項(xiàng)目要求我們站在

同一個(gè)問(wèn)題上，認(rèn)準(zhǔn)同一個(gè)目標(biāo)、要具備不怕苦、不怕困難，用集

體的智慧才能取得最終勝利。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇10

在笑翻天一天的拓展訓(xùn)練，大家都曬紅了，也累了。但是從相

片中看來(lái)，笑容確實(shí)更多的，雖然當(dāng)中有些許失落、打擊、挫敗、

恐懼、不信任等等c圓滿結(jié)束回來(lái)了，但至今記憶猶新?；叵肫疬@

一天的拓展訓(xùn)練，給我留下了很多歡笑和淚水。

首先，第一項(xiàng)是信任背摔。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)活動(dòng)難度不是很

高，看到前面幾個(gè)同伴差不多輕松過(guò)關(guān)，我心里更是覺(jué)得容易。只

要相信自己的團(tuán)隊(duì)，相信同伴們的“人身安全墊“，就沒(méi)什么問(wèn)題

To

第二項(xiàng)是人生之路；告訴我們：我們要有一顆感恩的心。生活

中我們會(huì)遇到一些挫折和難題，會(huì)與朋友發(fā)生過(guò)一些誤會(huì)，會(huì)與家

人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。久而久之，我們會(huì)失去一些東西；比如：親人、朋友、

金錢、地位等等。活動(dòng)進(jìn)行到一半，在教練講述的催人淚下的言詞

下，因?yàn)槲沂菃∪?，我能看到眼前發(fā)生的一切，我的眼淚再也控制

不住了。因此，我要感謝撫育我長(zhǎng)大成人的爸爸媽媽，感謝陪一起

長(zhǎng)大的兄弟姐妹，感謝教導(dǎo)我的尊敬的老師們，感謝一起學(xué)習(xí)、一

起受罰的同學(xué)還有那可愛(ài)可敬同事，感謝你們！你們是我一生的財(cái)

富，因?yàn)橛心銈?，所以我驕傲?/p>

第三項(xiàng)是高空斷橋；高8米、寬1。2米的跨度，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，

挑戰(zhàn)還是比較大的，最基本的要求得有一個(gè)較好的身體素質(zhì)，其次

是較強(qiáng)的心理素質(zhì)c在下面觀望同伴過(guò)倒是沒(méi)什么好害怕的，真到

我爬到8米高的跳板上時(shí)，我的腳像是粘到跳板上面了，就不敢往

前邊一步，而且那個(gè)跳板還在不停地晃動(dòng)。當(dāng)時(shí)心里本能的反應(yīng)打

起了退堂鼓，騎士教練在下面不停地高喊不要害怕，大膽一點(diǎn)；同

伴們也在加油助威，可不是自己親身體會(huì)，誰(shuí)能知道到底有多害怕。

耽誤了一會(huì)兒，最后，想到前面幾位同伴都能過(guò)關(guān)，我也不能認(rèn)輸,

更何況有安全防護(hù)措施，一股沖勁，心想豁出去了，猛地一跳，啊!

我過(guò)去了！真刺激，更刺激的是教練往下放的時(shí)候，來(lái)了一下短距

離的自由落體，那種感覺(jué)猶如跳樓，害怕極了。我終于明白為什么

人們都說(shuō)最大的敵人是自己，戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切；只要敢做，

就一定能做到。

最后一項(xiàng)是畢業(yè)墻；從這項(xiàng)活動(dòng)中感受到的，不僅是成功的喜

悅，更多的是感動(dòng)，是奉獻(xiàn)，是團(tuán)結(jié)的力量！一面4。2米高的'平

滑墻，不能使用任何道具，所有的人都要翻過(guò)此面墻。要想挑戰(zhàn)成

功，教練說(shuō)必須選出一個(gè)指揮，做出合理的安排才行。所以，明確

的指揮，及其重要；其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職,

相互配合，最后達(dá)到預(yù)期的效果。就在我們每個(gè)人都翻過(guò)去的那一

刻，我看見(jiàn)有的人都點(diǎn)眼淚了，而為我們奉獻(xiàn)的作為人梯的同胞們

都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝你們：真正的勇士！

這次訓(xùn)練的時(shí)間雖然是短暫的，就一天。但是給我們的印象是

深刻的，或許這一生都難忘；給我們的影響是深遠(yuǎn)的，或許一生都

受用不盡。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇11

公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠

更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了成功者拓展訓(xùn)練。通

過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，深深

地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的

喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水

與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)

團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)

的感觸頗深：

1、認(rèn)識(shí)及態(tài)度：記得我剛到目的地時(shí)，我和同事不夠了解此次

活動(dòng)的目的，認(rèn)為只不過(guò)是一個(gè)類似旅游的活動(dòng)而已，不必那么認(rèn)

真，但通過(guò)訓(xùn)練使我親身體會(huì)到做任何事情一定要端正態(tài)度，不可

因?yàn)樗鼈儾恢饕虿恢匾涂梢圆徽J(rèn)真，乂此可延伸到工作和生活

當(dāng)中。做人、做事都要認(rèn)真對(duì)待，按質(zhì)按量的去完成。

2、團(tuán)隊(duì)精神：在“木屐行走”的訓(xùn)練項(xiàng)目中已充分被體現(xiàn)，當(dāng)

我們每個(gè)隊(duì)員上去行走時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米?/p>

己做，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力

不好，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神，通過(guò)此次活動(dòng)，我們

每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：“什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取

勝？協(xié)作、高效、誠(chéng)信……”這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人

的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

3、協(xié)作精神：在“攀天梯”項(xiàng)目中都能充分體驗(yàn)到，大家心往

一處想，勁往一處使，在思路上，大家八仙過(guò)海各顯其能，放逐自

己的思路，在行動(dòng)中，隊(duì)員們都能相互照應(yīng)，互相合作，順利完成

了這個(gè)項(xiàng)目舉一反三，如果我們每一位員工都能象在這項(xiàng)活動(dòng)當(dāng)中

那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不

了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

4、挑戰(zhàn)自我：從某種意義上說(shuō)也就是勇氣、膽量和自信，在訓(xùn)

練中有一個(gè)“獨(dú)木橋”的項(xiàng)目，這個(gè)活動(dòng)，我以前都是在電視當(dāng)中

了解到的，但真正體驗(yàn)卻是第一次，大家心中不免膽怯，并且心理

壓力非常大，雖然榜樣給我們了一些觸動(dòng)，但到自已做時(shí)，心理仍

然很矛盾，但還要硬著頭皮上，小心翼翼的邁出了第一步，而后第

二步，這時(shí)我的心理已經(jīng)逐步調(diào)節(jié)平衡，并且心中已經(jīng)充滿信心，

認(rèn)為我肯定能完成這個(gè)項(xiàng)目，順利完成了這個(gè)帶有風(fēng)險(xiǎn)，刺激的項(xiàng)

目，心中感慨萬(wàn)千，做任何事情只要踏出那堅(jiān)難，未知的第一步，

沒(méi)有我們做不到的，給自己以足夠的信心和勇氣，還有什么不可以

完成的任務(wù)？

總而言之，這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗(yàn)到難忘，驚心，刺激的

那一幕幕難忘時(shí)刻，使我受益非淺。每個(gè)項(xiàng)目后的點(diǎn)評(píng)，大家都暢

所欲言，談了自己的切身體會(huì)，表示在今后的工作中一定會(huì)延續(xù)這

次的團(tuán)隊(duì)合作精神，努力完成公司分配的各項(xiàng)任務(wù)，并建議是否此

類似的活動(dòng)可以每年舉辦一次，可以感覺(jué)到公司員工之間的信任度

在加深，團(tuán)隊(duì)之間的合作精神在回升，這說(shuō)明此次的拓展訓(xùn)練是成

功的，目的也已經(jīng)達(dá)到，堅(jiān)信思安公司只要有上層的正確領(lǐng)導(dǎo)，員

工的積極進(jìn)取，團(tuán)隊(duì)的精誠(chéng)合作，遇山開(kāi)路，遇水架橋，這個(gè)拳頭

打出肯定是鏗鏘有力，威力無(wú)窮的，再次感謝思安公司給我這次拓

展的機(jī)會(huì)，使我重新認(rèn)識(shí)了自我的價(jià)值，我會(huì)珍惜這次親身體驗(yàn)得

到的感受及感悟，以此為動(dòng)力把自己的境界提高一個(gè)層次，發(fā)揮自

身的優(yōu)勢(shì)，做好每一項(xiàng)工作。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇12

自進(jìn)入農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我

很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、

經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中,

給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作一一勇往直前為

主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)

到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)一

項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹

過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)

容。_月_日是個(gè)難忘的日子一一平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很

感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),

雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的

一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟...一天

的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)

競(jìng)技類比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人

六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人

的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策

群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)

個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是五人六足項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上

腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻

我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡

走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到一人一同向前大步跨越。

這個(gè)看似—人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙

手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多

大的困難，只要彼比配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，

一定可以取得成功C

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練

項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)

驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；

忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的

情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培

養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了

隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人

生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不

輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。

我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心

往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把

這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去

開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，

為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇13

拓展是一種積極的人生態(tài)度，當(dāng)你困惑時(shí)、迷茫時(shí)，可以去拓

展一下，拓展的不但強(qiáng)身健體，而且讓你的內(nèi)心得到釋放，讓你對(duì)

未來(lái)有全新的認(rèn)識(shí),拓展讓一些人畏而怯步，可是拓展是形成自己

意志品質(zhì)的重要途徑。打破自己日常生活的常規(guī)，脫離工作的煩惱,

投入大自然當(dāng)中，挑戰(zhàn)自己的極限，體驗(yàn)生活的精彩。

是一種自信的表現(xiàn)，意味著在野外拓展中我們每個(gè)人都將挑戰(zhàn)

自我。給你的是成功的信心、給你生活無(wú)限的力量。拓展訓(xùn)練是團(tuán)

隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度的體現(xiàn)，是現(xiàn)代人最基本素質(zhì)，是我

們生活中的必修課C

在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有繾康的身體才能更好地駕

馭，才能發(fā)揮出勝利的光芒，通過(guò)訓(xùn)練您可以加強(qiáng)以下品質(zhì)：

積極，積極的人生態(tài)度是拓展精神的核心；樂(lè)觀自信，從我做

起，萬(wàn)事因我而變，隨心所欲；言必行，行必果。

開(kāi)拓創(chuàng)新，勇于創(chuàng)新；靈活應(yīng)變，積極向上。

有責(zé)任感，積極認(rèn)真，注重細(xì)節(jié)是專業(yè)化，誠(chéng)實(shí)守信。

獨(dú)立自主，盡心盡力，勇敢擔(dān)當(dāng)。個(gè)人和公司的競(jìng)爭(zhēng)力來(lái)自你

不可替代的價(jià)值。高能力，才有可能帶來(lái)高水平的協(xié)作，為公司創(chuàng)

造更大的利益。

共享成功，成功來(lái)自每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)；共享經(jīng)驗(yàn)，共享成

功的好處。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇14

—公司組織全體員工，參加了為期一天主題為“盡我所能，不

負(fù)韶華”的團(tuán)建拓展活動(dòng)，在這次活動(dòng)中我們鼓舞了士氣，增進(jìn)了

團(tuán)隊(duì)凝聚力，充分調(diào)動(dòng)了每個(gè)人的積極性，發(fā)掘大家的潛力，同時(shí)

也意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)中的不足，每個(gè)人都深刻意識(shí)到自己重要性，在團(tuán)

隊(duì)中每個(gè)人都是整個(gè)機(jī)器中尤為重要的一份子，大家齊心協(xié)力擰成

一股繩，就能突破難關(guān)，克服很多我們根本不敢想象的困難，取得

最后的勝利。

從集合整隊(duì)開(kāi)始我們的拓展之旅就開(kāi)始了，這種感覺(jué)好像就回

到了大學(xué)的“軍訓(xùn)”時(shí)期，不能按時(shí)到達(dá)的收獲了俯臥撐的懲罰，

讓我們瞬間進(jìn)入狀態(tài)，收獲的第一課就是服從命令聽(tīng)從指揮。這是

意志力的鍛煉，也是作為一名員工應(yīng)有的基本素質(zhì)。

我們18個(gè)人被分成了2隊(duì)，我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌

的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，整個(gè)過(guò)程都離

不開(kāi)集體的智慧與力量，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)，

“沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)“。個(gè)人的力量是有限的，但

集體的力量與智慧是無(wú)限的。相互鼓勵(lì)，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖。相互信

任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。

早上首先進(jìn)行的是急速60秒活動(dòng)，此項(xiàng)目需要充分調(diào)動(dòng)大家的

想象力，記憶力，把30張圖片按順序排好，2隊(duì)剛開(kāi)始都很難實(shí)現(xiàn)

突破，在規(guī)則以內(nèi)，時(shí)間有限，特別忙亂，因?yàn)檎也坏椒椒ㄩ_(kāi)始均

以失敗告終，在接下來(lái)的幾次嘗試中我們認(rèn)識(shí)到需要認(rèn)清規(guī)則，同

時(shí)也要突破規(guī)則的限制，利用手頭資源發(fā)揮價(jià)值，同時(shí)清晰的分工

合理規(guī)劃每個(gè)人應(yīng)做的事情，才能高效準(zhǔn)確的完成項(xiàng)目，工作中也

如此，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些阻礙其實(shí)只是主觀的臆想，

需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)

組織、協(xié)調(diào)而達(dá)到目的。同時(shí)我們體會(huì)到了即使是競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，信息

共享才能實(shí)現(xiàn)雙贏C發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的智慧，調(diào)動(dòng)每個(gè)人的積極性，才能

把工作做好。

接下來(lái)是有軌電車項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目主要是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的默契和協(xié)

調(diào)配合，一旦一個(gè)人出錯(cuò)，就必將影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的步伐，剛開(kāi)始就

有一隊(duì)找到了方法，取得了階段性的勝利，另一隊(duì)步步緊逼，最后

幾乎是同時(shí)到達(dá)終點(diǎn)，在這個(gè)項(xiàng)目中主要是鍛煉大家相互配合并肩

作戰(zhàn)的能力，人心齊，泰山移。在團(tuán)隊(duì)合作中，方向相同，步調(diào)一

致是很重要的，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的，再就是

要有一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，準(zhǔn)確的命令加完美的配合。在團(tuán)隊(duì)合作中

是非常重要的關(guān)鍵C換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果

沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成任務(wù)。鮮

花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的肩膀和齊心協(xié)力完成

任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神

也是一個(gè)公司發(fā)展壯大的根本。

接下來(lái)的項(xiàng)目是這次最驚險(xiǎn)刺激的高空斷橋，高約7.5米的木

板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開(kāi)的部分跳到另一端，對(duì)于

每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很大的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)開(kāi)始前，團(tuán)隊(duì)給你支持和力量,

讓你能夠克服壓力，有信心完成任務(wù)，挑戰(zhàn)過(guò)程中對(duì)于在上面畏懼

不前的同事，大家給予鼓勵(lì)和吶喊，最后結(jié)束時(shí)組成人形拱門歡迎

挑戰(zhàn)成功的勇士回歸，雖然每一個(gè)人站上去的時(shí)候都是兩腿發(fā)軟，

甚至不敢向前，但是大家每個(gè)人都勇敢嘗試，不管在下面的時(shí)候?qū)?/p>

這個(gè)項(xiàng)目多么畏懼，但是最后每個(gè)人都成功的挑戰(zhàn)自己，超越自我。

在工作中也是如此，每個(gè)人成功都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持，要勇于挑戰(zhàn)

自己挖掘自身的潛能，在面對(duì)困難時(shí)不能退縮，找到正確的方向就

要勇敢向前。

最后進(jìn)行的是緊張刺激的團(tuán)隊(duì)極限挑戰(zhàn)賽，要在150秒內(nèi)完成

四個(gè)項(xiàng)目，分別是激情節(jié)拍、木棍森林，滾動(dòng)傳球和多人鼓球，在

開(kāi)始嘗試的階段，感覺(jué)這是一個(gè)不可能完成的項(xiàng)目，每次嘗試均已

失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒(méi)有氣餒，不斷調(diào)整

方式，教練也給了我們一些建議，在大家的不懈練習(xí)，互相配合下,

逐漸找到了方法，在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)賽中兩隊(duì)都在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了所有

項(xiàng)目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了

這些困難，最后感覺(jué)大家真正是擰成了一股繩，每個(gè)人都全身心的

投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色,

最難能可貴的是大家不放棄每一個(gè)人，每個(gè)人都切身感受到團(tuán)隊(duì)的

力量。

這次拓展訓(xùn)練不僅是一場(chǎng)單純的培訓(xùn)，更是一種思維、一種考

驗(yàn)、一種精神、一種力量，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、

工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也正如這次磨煉一樣，充滿挑戰(zhàn)、充

滿艱辛。通過(guò)這次培訓(xùn)，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了

團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦?/p>

也要像這次活動(dòng)中一樣，尤其是要發(fā)揮這次的團(tuán)隊(duì)合作精神，群策

群力，打造一流的團(tuán)隊(duì)，能經(jīng)受住各種考驗(yàn)，立足本職工作，認(rèn)真

學(xué)習(xí)扎實(shí)工作，按照公司制定的各項(xiàng)規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一

絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇15

充滿期待的?生存團(tuán)隊(duì)熔煉特訓(xùn)營(yíng)拓展活動(dòng)在歡笑、淚水、汗

水中結(jié)束了，每個(gè)人的感悟，看待事物的角度不盡相同，但我相信,

每個(gè)人在本次拓展中都或多或少地有所收獲。從活動(dòng)的內(nèi)容，活動(dòng)

規(guī)則看得到公司為我們每個(gè)人的成長(zhǎng)，為幫助我們突破自我，為增

強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)等等所做的努力，感謝公司給予的平臺(tái)。

我們進(jìn)行的第一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目是撐釘子，要用一根釘子撐起其他

12根釘子，并且不能借助任何外力。在我們固有的思維模式里，很

難想象一根釘子怎么能撐起12根釘子，這就需要我們打破思維了，

雖然大家都覺(jué)得很難，但沒(méi)有人給自己的思維設(shè)限。游戲過(guò)程中，

我們嘗試了各種方法都沒(méi)有辦法讓釘子固定在支撐的那根釘子上，

教練提醒我們，換個(gè)角度試試。在我們調(diào)整了釘子的平衡點(diǎn)，改變

釘子的固定角度后，終于完成了任務(wù)，拿到了第一名。這個(gè)游戲告

訴我們，要學(xué)會(huì)換位思考，打破常規(guī)思維模式，看似不可能的事情

也會(huì)出現(xiàn)奇跡。

第二個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目是尋找食材，剛拿到裝食材清單的信封時(shí)，大

家都還沉浸在取得釘子游戲第一名的喜悅中，并且教練說(shuō)第一名的

項(xiàng)目啟動(dòng)資金是最多的。打開(kāi)信封一看，只有40元和兩張滿滿的食

材清單，頓時(shí)大家都傻眼了，甚至懷疑是不是裝錯(cuò)了。大家心里都

覺(jué)得這是個(gè)不大可能完成的任務(wù)，也想過(guò)通過(guò)捷徑拿到錢去完成任

務(wù)。但是，大家還是勇敢地踏出了第一步，向一個(gè)洗菜的阿姨要了

第一份食材。緊接著，我們領(lǐng)取了自己的任務(wù)，開(kāi)始發(fā)揮自己的口

才，用真誠(chéng)去打動(dòng)別人。不愧是做銷售的，即使被人拒絕也沒(méi)有退

縮。在工作中也一樣，有時(shí)候我們會(huì)為自己的膽怯找借口，找各種

理由說(shuō)服自己：這個(gè)不行，那個(gè)也不行。其實(shí)，只要勇敢地踏出第

一步，并且堅(jiān)信自己能做到，一步一步往下走，就能化不可能為可

能。這個(gè)項(xiàng)目的目的就是要我們突破自己，放下面子，學(xué)會(huì)謙恭，

在這個(gè)拓展中，人人平等，要做的是齊心協(xié)力去完成任務(wù)。

后來(lái)，聽(tīng)說(shuō)第二批中午都完成了五菜一湯的任務(wù)，并且吃得比

我們更好時(shí)，我覺(jué)得其實(shí)我們還可以做得更好，還有提升的空間。

拓展的另一個(gè)項(xiàng)目是荒島求生存項(xiàng)目，上島后的第一個(gè)任務(wù)就

是生火做飯，以鉆木取火的方式取得火種，鉆木取火的典故從小就

聽(tīng)過(guò)但沒(méi)有嘗試過(guò)，真的要去實(shí)施的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這么困難，這

不僅考驗(yàn)取火人的體力，耐力，還要求兩個(gè)人齊心協(xié)力。看到飛哥、

阿挺、小梅…他們那么努力地堅(jiān)持著我卻幫不上忙時(shí)，真恨不得自

己會(huì)變魔術(shù)變出火來(lái)，我不會(huì)變魔術(shù)，唯一能做的就是在旁邊給他

們加油、鼓勁。這讓我想起了“死亡爬行”，在布洛克的心里、在

他的隊(duì)友眼里，他20碼都爬不完，但在教練不斷的支持、鼓勵(lì)、壓

力下，他竟然爬完了全場(chǎng)110碼。人的潛能是無(wú)限的，只是我們沒(méi)

有足夠的自信，認(rèn)為自己做不到，這就需要做為同事、隊(duì)友的我們

給予支持和鼓勵(lì)。

穿越海岸線是一個(gè)需要有體力、耐力和意志力的活動(dòng)。我們這

次穿越的海岸線不算很難，不過(guò)堅(jiān)持全程走完不休息是需要一定的

耐力的。我堅(jiān)持走在隊(duì)伍的前面，累了也在堅(jiān)持，不是為了得第一

的.虛榮心，而是因?yàn)槲抑?，走在后面，你永遠(yuǎn)都在追趕別人的腳

步，越追越累。只有走在前面，你才能把握自己的節(jié)奏，可以自己

決定怎么走。

本次拓展活動(dòng)跟以往參加過(guò)的拓展活動(dòng)不太一樣，不是很辛苦,

甚至感覺(jué)很好玩，收獲非常多。隊(duì)長(zhǎng)陳睿的認(rèn)真負(fù)責(zé)，陳麗靜的百

折不撓，飛哥、阿挺的堅(jiān)持不懈，龍媚媚的激情，芬姐、英姐的積

極主動(dòng)……每個(gè)隊(duì)員身上都有太多太多的閃光點(diǎn)，數(shù)都數(shù)不清。優(yōu)

勝團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)是每一位隊(duì)員用自己的智慧和汗水換來(lái)的。同時(shí)也要感謝

我們的對(duì)手，正因?yàn)閷?duì)手強(qiáng)大，我們才有壓力和動(dòng)力。

卓越，卓越，超越一切，只要我們打破思維，全力以赴，永不

放棄，就一定能超越自己，超越一切困難！

做飯前有個(gè)小插曲，由于坐快艇的時(shí)候食材是放在一起的，上

岸的時(shí)候3組錯(cuò)拿了一袋2組的食材，2紐發(fā)現(xiàn)食材不見(jiàn)的時(shí)候與3

組隊(duì)員發(fā)生了沖突，大家七嘴八舌，場(chǎng)面幾乎失控。想起這件事就

有點(diǎn)汗顏。其實(shí)，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，沖動(dòng)是魔鬼，只會(huì)把問(wèn)題復(fù)雜化,

溝通才是最好的解決辦法。

晚飯后的分享會(huì)給我的感觸很多，最讓我印象深刻的是，有的

人謙虛的接受別人提出的建議，有的人卻還在為自己辯解。人們最

容易犯的錯(cuò)誤就是將過(guò)去的成功和經(jīng)驗(yàn)用于新的角色和環(huán)境中，結(jié)

果四處碰壁，讓自己陷入了瓶頸。這時(shí)候我們就該具備“空杯心

態(tài)”，將自己倒空，不要被那些成就、經(jīng)驗(yàn)、學(xué)識(shí)等看似重要的東

西束縛了自己。有了空杯心態(tài)，才能輕裝上陣，才能認(rèn)識(shí)到過(guò)去的

鮮花和掌聲不能決定你的現(xiàn)在，更決定不了你的未來(lái)。那一刻我告

誡自己，在工作中的每個(gè)階段都要謙虛坦誠(chéng)，不驕不躁，做一個(gè)主

動(dòng)“空杯”的人。

人生中第一次攀巖，開(kāi)始覺(jué)得很好玩，信心滿滿的，越往下走

越害怕，但是沒(méi)有退路。我跟自己說(shuō)：我就不信了，我一定能下去，

而且要加快速度！有時(shí)候真的要逼一逼自己，勇敢一點(diǎn)，沒(méi)有過(guò)不

去的坎。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇16

有人說(shuō)，“閱讀的信息，我們能記得10%;聽(tīng)到的信息，我們

能記得20%；但所經(jīng)歷過(guò)的事，我們卻能記得80虬”5月17-18日,

榮達(dá)公司一天一夜的鳳凰嶺拓展訓(xùn)練很快結(jié)束了，但“美洲豹”的

隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)徽加隊(duì)訓(xùn)，卻永遠(yuǎn)銘記在我的心里。美麗的鳳凰嶺，

帶給我給無(wú)限的留戀和懷念，還夾雜著些許的遺憾。一天一夜的培

訓(xùn)，感受很多。

感受一：背摔C

當(dāng)一個(gè)人站在1.6米的高臺(tái)上,蒙上眼睛，手腳被困住，半只腳

懸空的時(shí)候，無(wú)助恐怖的感覺(jué)突然襲來(lái)。很想找一個(gè)支點(diǎn)，找一個(gè)

可以依附的力量，觸摸到教練的氣息，都感覺(jué)到特別的依賴。一剎

那大腦甚至一片空白，當(dāng)隊(duì)友們大聲的鼓勵(lì)傳近大腦的時(shí)候，只有

信賴，別無(wú)選擇。于是我倒下去，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱，感覺(jué)到心

里是那么的踏實(shí)。過(guò)后我不斷的想當(dāng)時(shí)的緊張，究竟是為什么？是

恐懼還是不信任？我無(wú)從回答，也許只是本能吧。但是團(tuán)隊(duì)每一位

隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。浮躁喧囂的社會(huì)，太多

太多的現(xiàn)實(shí)讓我們忘記了信任，也遺失了很多曾經(jīng)美好的東西。背

摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝

團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相

信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。

感受二：盲人方陣

當(dāng)我們的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包圍的時(shí)候，有瞬間的

不適應(yīng)。手觸摸到游戲的道具“繩子”的時(shí)候，仿佛一下子找到了

家。齊心協(xié)力我們速度很快，但是，領(lǐng)導(dǎo)-指令傳達(dá)-執(zhí)行力在毫無(wú)

準(zhǔn)備的情況下遭遇到一起的時(shí)候，出現(xiàn)了很多偏差，走了很多彎路。

但是，及時(shí)的修正，及時(shí)的溝通，我們很圓滿的完成了任務(wù)，在黑

暗中把繩子圍成了方形。

游戲很簡(jiǎn)單，道理不簡(jiǎn)單，她就是我們?nèi)粘９ぷ鞯膶懻?。她?/p>

訴我們，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制的時(shí)候。怎樣改變自己，尋求特殊

環(huán)境中最有效的溝通方式并順利解決問(wèn)題。我更體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)者的重

要性，也明白了服從命令、貫徹執(zhí)行命令的重要性。

感受三：天梯

天梯，是我留下長(zhǎng)長(zhǎng)久久遺憾的項(xiàng)目。天梯，兩人合作的項(xiàng)目,

是1+1>2的最好詮釋。成功攀登天梯的關(guān)鍵不僅在于強(qiáng)健的體魄，

更著重與合作伙伴的配合。在攀登過(guò)程中需要合作、溝通、鼓勵(lì)，

共同尋找更上層樓的捷徑，把兩個(gè)人的力量完美的合一，在互相督

促與配合中共同成功。

我有一個(gè)很優(yōu)秀的合作伙伴，也有一個(gè)很支持我、鼓勵(lì)我的團(tuán)

隊(duì)，還有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富、嚴(yán)厲有加的教練，但是我沒(méi)有完成任務(wù)，

沒(méi)有登上頂峰，只走了一半的路程。在即將成功的一剎那，我選擇

了放棄?？指?，也許只是一個(gè)借口，一個(gè)允許自己失敗的蒼白的理

由。當(dāng)所有的隊(duì)員經(jīng)過(guò)一路艱辛攀到終點(diǎn)的時(shí)候，唯獨(dú)因?yàn)槲?，?/p>

響了整個(gè)團(tuán)隊(duì)成績(jī)的完美。我也曾后悔過(guò)，后悔自己輕言放棄，也

想過(guò)從頭再來(lái)，但是，已經(jīng)沒(méi)有機(jī)會(huì)和任何的意義。承認(rèn)自己的失

敗，的確需要很大的勇氣。我只能說(shuō)，這次的失敗，是刻骨銘心的,

只是因?yàn)橐粫r(shí)的怯懦，給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)打了折扣，沒(méi)有得到應(yīng)有

的完美。教練的一句話我記憶猶新：成功的喜悅也許你會(huì)很快忘記,

但是失敗的痛苦會(huì)長(zhǎng)久占據(jù)你的記憶。我將時(shí)刻用這次失敗的經(jīng)驗(yàn)

提醒自己：當(dāng)你要放棄的時(shí)候，其實(shí)離成功已只有一步之遙了。我

不會(huì)再輕言放棄。

感受四：雷陣

一個(gè)很小的游戲，卻闡釋出人生的禪機(jī)：在反復(fù)嘗試中，如果

學(xué)會(huì)放棄既得利益，一切重新來(lái)過(guò)，也許能闖出另一番天地。舍得,

舍得，有“大舍”，才會(huì)有“大得”。

感受五：求生墻

求生墻，也稱“畢業(yè)墻”，團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。這個(gè)活動(dòng)使美洲豹

團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力得到充分體現(xiàn)。所有男士都沖到前面，盡顯“紳士”

風(fēng)度、“騎士”風(fēng)骨和“勇士”風(fēng)采，他們有的奮勇當(dāng)先，躍到峰

頂展開(kāi)接應(yīng)；有的甘當(dāng)人梯，俯下身來(lái)默默奉獻(xiàn)；女士們?cè)谒麄兊?/p>

保護(hù)下，被順利營(yíng)救。我最感動(dòng)的應(yīng)該是默默奉獻(xiàn)把所有人營(yíng)救上

來(lái)而自己還在危險(xiǎn)中的最后的一個(gè)勇士。他把“生”的希望留給伙

伴，把“死”的危險(xiǎn)留給自己，令我感動(dòng)異常。我真誠(chéng)的對(duì)那些默

默奉獻(xiàn)的人深深的鞠一躬。

感謝公司給我們這次鍛煉和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，也感謝隊(duì)員在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)

程中給我?guī)椭屛矣羞@么開(kāi)心的一次充電。感謝你們讓學(xué)習(xí)成為一

種快樂(lè)；感謝你們讓我懂得真誠(chéng)和信賴；感謝你們讓我知道付出就

是收獲。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇17

七月十二號(hào)，對(duì)我來(lái)說(shuō)是值得深刻銘記的日子，我很高興參加

了公司的拓展訓(xùn)練.雖然只是短短的一天，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)

和經(jīng)驗(yàn)卻似一筆永久的財(cái)富.無(wú)論我們身處何種崗位,只要用心體會(huì)

就能得到十分有益的人生感悟。

在一系列拓展項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能,提高了自信心，當(dāng)然

也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點(diǎn).但是最重要的是我認(rèn)識(shí)到了自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)

精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng).可以說(shuō)，這次我的收獲頗豐，尤

其是讓我體會(huì)到了“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)“。拓

展訓(xùn)練，其中包括兩大項(xiàng)：“信任背摔”，“過(guò)電網(wǎng)”。

一、背摔之信任：相信他人，為成功贏取時(shí)間一一背摔。背摔

其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在L6米高的地方，如果你

相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常,

沒(méi)有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度。只

有在彼此信任的基礎(chǔ)上，我們才能夠尊重每一個(gè)人的意見(jiàn)，集思廣

義，尋求到一個(gè)最好的方法，利用團(tuán)隊(duì)的力量，解決所面臨的.危險(xiǎn)

和困難，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，這樣的團(tuán)隊(duì)，我們將無(wú)往而不勝，我們的

事業(yè)將永往

直前?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無(wú)

限的，相信他人就是相信自己。

二、穿越電網(wǎng)之高效：在“鉆電網(wǎng)”活動(dòng)中，每個(gè)人要在規(guī)定

的時(shí)間內(nèi)從二十余個(gè)大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰到電網(wǎng),

且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔，難度還真不??！其實(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中

經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時(shí)間

里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮

領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)

成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的

位置，做適合自己的工作，要有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序，

穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如做好每一件事情。

在這酷熱的短短的一天時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈

撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生！在我們的團(tuán)隊(duì)中，為

什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間？為什么事情辦起來(lái)總是不順利？為什

么？為什么？在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案:

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的

目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不

同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自

己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗

位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好

成績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔

閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。

四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給

自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人尚知用人

不疑，疑人不用。

五、紀(jì)律的約束：在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的人都要將手反

扣綁起來(lái)，這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害。這使人

聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。

俗話說(shuō)沒(méi)有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒(méi)有紀(jì)律的約束，就

不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙！

所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出

謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成

的。按現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)中對(duì)各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，

但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全

身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和存在的隱患及

時(shí)提出，

并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中,

使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。

拓展訓(xùn)練給我們上的是生動(dòng)的一課，不同于一般的死板講授，是

讓大家親身深入其中，讓我們從中體會(huì)出個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系.

參訓(xùn)個(gè)人的收益：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象;

克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不

頹廢，更好的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集

體的參與意識(shí)和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能

力；改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會(huì)關(guān)心他人。

參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的收益：進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織地凝

聚力；樹立相互配合，互相支持地團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)；改善人際

關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍；促進(jìn)組織內(nèi)部地溝通與信息交流;

挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來(lái)，形成從

容有序地團(tuán)隊(duì)運(yùn)作風(fēng)格。

在一個(gè)公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤(rùn)，這個(gè)目標(biāo)看似很明確,

卻往往在日常的工作中被忽略，因?yàn)橐粋€(gè)公司由眾多部門組成，一

件事情往往由一個(gè)或兩個(gè)部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個(gè)項(xiàng)目,

需各部門協(xié)力完成C因時(shí)間限制，某一部門制定的方案不一定是最

完美

的方案，實(shí)行比方案可能對(duì)有的部門不太合理，但是，一件事

情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個(gè)事情就完不

成或不能按時(shí)完成C部門利益來(lái)自于公司的利益，公司沒(méi)有了利益,

部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來(lái)?yè)?dān)當(dāng)責(zé)任，執(zhí)行的過(guò)

程中再根據(jù)實(shí)際情況，提出所存在的問(wèn)題點(diǎn)與相應(yīng)的改善方案，以

利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項(xiàng)工作才能順利開(kāi)展下去，最終

取得圓滿的結(jié)果。

很感聯(lián)通公司給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)！當(dāng)我們面臨艱

巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng),

就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。同事

們讓我們一起加油吧！讓新聯(lián)通與世界真誠(chéng)連通。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇18

短短三天的玨山拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而我的內(nèi)心依然為之澎湃,

激情依然因其延續(xù)c妙趣橫生的游戲同工作、生活有機(jī)地聯(lián)系在了

一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我?guī)?lái)

深刻的思考與啟迪c首先在這里非常感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)給我這次鍛煉

的機(jī)會(huì)，感謝我們的教練精辟的指導(dǎo)、點(diǎn)評(píng)，感謝我們的團(tuán)隊(duì)和隊(duì)

友的鼓勵(lì)、支持和信任！

我們拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有很多，都是寓教于樂(lè)，受益匪淺的，下

面簡(jiǎn)單列舉幾個(gè)和大家分享分享。

第一個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。在教練科學(xué)的指導(dǎo)下，我沒(méi)有感

到害怕，在開(kāi)始背摔的過(guò)程中，每一次，全體同伴都大聲高喊同樣

的口號(hào)，我認(rèn)為每一次口號(hào)都是對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的一次強(qiáng)化。在這樣強(qiáng)

有力的團(tuán)隊(duì)支持下，與其說(shuō)相信自己，不如說(shuō)是相信團(tuán)隊(duì)，單憑個(gè)

人的能力，我看沒(méi)有哪個(gè)人敢從高空摔下，個(gè)人之所以敢背著大家

摔下來(lái)完全是以團(tuán)隊(duì)能夠接應(yīng)為前提的。

另外我還認(rèn)為，干任何一項(xiàng)群體性的工作，做戰(zhàn)前動(dòng)員是十分

有必要的，入情入理的講解動(dòng)員，激情迸發(fā)的語(yǔ)言煽動(dòng)，能夠在短

時(shí)間內(nèi)統(tǒng)一大家的思想，調(diào)動(dòng)起大家的情緒，使全體成員信心百倍

地投入到工作中，這必定會(huì)大大激發(fā)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的熱情和潛能，

完成單獨(dú)工作所不能完成的任務(wù)。

接下來(lái)是高空項(xiàng)目“高空跨懸橋”?？粗鴦e的隊(duì)友一個(gè)個(gè)勇敢

地上去并在大家的鼓勵(lì)聲中過(guò)去了，我對(duì)自己說(shuō)“很簡(jiǎn)單的，不

怕”，但是當(dāng)我自己站在那么高的地方時(shí)心里真很害怕，站在空中，

猶豫不決，遲遲不敢邁腿。但是聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們的鼓勵(lì)，我鼓起勇氣，

相信自己，最后成功地完成了任務(wù)，在此謝謝大家！同樣，在我們的

一生工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)你面對(duì)困難時(shí)，是選擇

挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一

步，才會(huì)走向成功C

還有“盲人方陣”、“啞巴筑塔”、"驛站傳輸“、“海底逃

生”、“激光野戰(zhàn)”等項(xiàng)目和各項(xiàng)團(tuán)體游戲，從這些簡(jiǎn)單的游戲當(dāng)

中我又學(xué)到了很多，綜合起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

一、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的,崗位職責(zé)確定之

后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既

知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”

的道理。

三、遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象

所困擾，有些現(xiàn)象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)

分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)

溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息

的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任

務(wù)。

五、在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活

中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心

態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)

律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。

最后，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而生活中的拓展每天都在繼續(xù)，拓展

讓每個(gè)人的感觸頗多，愿點(diǎn)點(diǎn)滴滴融入我們的觀念之中，飛躍是一

種成就，積累也是一種沉淀。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇19

轉(zhuǎn)眼間，等候已久的五天軍訓(xùn)就在本日停止了。在教官的指導(dǎo)

下，我們的盡力下，我們勝利了?？珊榱恋目谔?hào)依然在心中回蕩，

教官的身影依然回映在我們的腦海中。固然軍訓(xùn)已成回憶，但那至

少是個(gè)標(biāo)致的回憶C回顧…軍訓(xùn)的第一天，教官們穿戴樸實(shí)的戎衣,

喊著嚓亮的口號(hào)邁著劃一的方式向主席臺(tái)走進(jìn)時(shí)，我突然間認(rèn)為武

士的那種嚴(yán)謹(jǐn)和莊嚴(yán)，我的心中充溢了羨慕，那是希望本身是一名

武士。每當(dāng)訓(xùn)練后，我發(fā)明武士的含義并不簡(jiǎn)單，僅僅簡(jiǎn)單的立正、

稍息、向左右轉(zhuǎn)等基礎(chǔ)動(dòng)作。

在軍訓(xùn)中要求嚴(yán)格，想做到完美是一種不容易的事，每個(gè)動(dòng)作

都要注意細(xì)節(jié)，能力勝利完成。我們之中大部分都是90后，都是父

母的心肝瑰寶，生活中很少吃過(guò)苦，而且身上有許多欠好的,習(xí)慣。

教官教會(huì)了我們嚴(yán)于律己，不怕艱苦，要勇于挑戰(zhàn)本身。教官很費(fèi)

力，喊了一天下來(lái)，嗓子都啞了，由于我們動(dòng)作的不規(guī)范，教官必

須一點(diǎn)點(diǎn)的給我們做示范，他的指導(dǎo)更給我們指明了偏向。在軍訓(xùn)

的這幾天里，首先給我的感到便是一個(gè)字“累”。

大概這是很多同學(xué)的配合感想感染，但現(xiàn)在回顧…在累的背后,

又有若干故意義的事在等我去挖掘，軍訓(xùn)讓我體會(huì)了什么叫“堅(jiān)持

便是成功”。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們預(yù)著微微的驕陽(yáng)在苦練，勤練方式,

同學(xué)們嚴(yán)肅的做著各類動(dòng)作。那種認(rèn)真的杰度深深地沖動(dòng)了我們本

身。我們都說(shuō)態(tài)度抉擇一切，軍訓(xùn)使我們認(rèn)真的服務(wù)。我們從無(wú)組

織無(wú)規(guī)律的毛孩突然間發(fā)展為略顯成熟且有組織有規(guī)律的高中生。

軍訓(xùn)也給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣，每當(dāng)我們班對(duì)班唱軍歌的時(shí)候，

那種不甘示弱的精神，無(wú)不激蕩在每個(gè)人的心中，教官們?cè)溨C的拉

歌使我們感想感染到了愉快。

軍訓(xùn)不僅僅是簡(jiǎn)單的隊(duì)列訓(xùn)練，還有軍道理論、歌詠等，理論

課講述著軍事家的戰(zhàn)略思想，這都是我們知識(shí)上的空缺。軍訓(xùn)讓我

們檢驗(yàn)出了白楊般的堅(jiān)貞，不再只顧著本身。軍訓(xùn)奉告我們什么是

連合，什么是規(guī)律c班與班之間的比賽更促進(jìn)了班級(jí)之間的情感，

累與苦成了我們軍訓(xùn)期間的代名詞，軍訓(xùn)固然累，但那是我們用汗

水和歡笑譜寫的樂(lè)趣。是我們高中生活黨肆光點(diǎn)，更是我們永遠(yuǎn)值

得回味和追憶的日子。它把武士的氣質(zhì)悄悄的刻進(jìn)了我們的骨髓，

融入我們的魂魄，之己在我們的心中默默的生根了。不閱歷風(fēng)雨怎

能見(jiàn)彩虹，沒(méi)有苦寒怎能得梅香。在這次軍訓(xùn)中我學(xué)到知識(shí)，訓(xùn)練

中受到教導(dǎo)，檢驗(yàn)了我的意志，熬煉了我的身體，進(jìn)步了我軍事素

質(zhì)。軍訓(xùn)讓我更有勇氣面對(duì)社