高三學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動力選擇躺平怎么辦高三學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動力選擇躺平怎么辦2025匯報人：×××高三沖刺的倒計時牌越翻越快，我們的班級里是否常常出現(xiàn)這樣的畫面：課堂上眼神游離，對著習(xí)題冊發(fā)呆；作業(yè)提交拖延敷衍，甚至直接空白；談心時直言”努力也沒用”就這樣吧，考不上就打工？面對這些孩子，我們內(nèi)心是不是交織著焦慮、無奈，甚至還有一絲心疼？你有沒有躺平？據(jù)相關(guān)調(diào)研顯示，高三階段約有40%的學(xué)生曾出現(xiàn)不同程度的”躺平”傾向，這不是個別現(xiàn)象，而是群體面臨高壓時的正常反應(yīng)。高三“躺平”現(xiàn)象的本質(zhì)與表現(xiàn)學(xué)習(xí)節(jié)奏松散（遲到、缺交作業(yè)常態(tài)化）、情緒狀態(tài)消極（易怒、低落、麻木）、認(rèn)知層面自我否定（“我不是學(xué)習(xí)的料”“再努力也趕不上”）、行為上回避挑戰(zhàn)（拒絕難題、逃避模擬考）?！疤善健辈皇菍W(xué)生主動放棄，而是面對高壓、挫折時的一種“心理防御機(jī)制”——是畏難時的退縮、迷茫時的停滯、壓力下的逃避，本質(zhì)是“內(nèi)在動力不足”與“外部環(huán)境不適”的雙重結(jié)果。讀懂

“躺平”

背后的四張面孔核心表現(xiàn)為

“遇難就退”，面對復(fù)雜習(xí)題、高強(qiáng)度復(fù)習(xí)直接放棄，根源是

“習(xí)得性無助”——長期經(jīng)歷失敗后，認(rèn)定自己無法改變現(xiàn)狀，形成

“努力無用”

的認(rèn)知。畏難退縮型核心表現(xiàn)為

“隨波逐流”，班級學(xué)習(xí)氛圍松散、同伴多

“躺平”

時，自身也跟風(fēng)放棄，根源是

“群體影響+自我約束薄弱”——缺乏獨立判斷，易受周邊環(huán)境暗示，難以堅守自身學(xué)習(xí)節(jié)奏。環(huán)境適配型核心表現(xiàn)為

“漫無目的”，不知道為何而學(xué)，對未來沒有清晰規(guī)劃，根源是

“意義感缺失”——無法將高三學(xué)習(xí)與個人成長、未來生活建立關(guān)聯(lián)，覺得學(xué)習(xí)是

“為了父母、老師”

而非

“為了自己”。目標(biāo)迷茫型核心表現(xiàn)為

“身心耗竭”，看似在學(xué)習(xí)，實則效率極低，甚至出現(xiàn)失眠、厭學(xué)等癥狀，根源是

“壓力超標(biāo)”——來自父母的高期望、自我的高要求、同學(xué)間的競爭壓力疊加，超出心理承受范圍，最終選擇

“躺平”

逃避。壓力過載型添加標(biāo)題思考請大家結(jié)合班級經(jīng)驗，想一想班上的“躺平”學(xué)生更偏向哪種類型？其背后可能隱藏著怎樣的未被滿足的需求？價值喚醒——暢談我的大學(xué)夢“我的大學(xué)夢”目標(biāo)拆解核心是“讓目標(biāo)可達(dá)成”將“考上理想大學(xué)”的大目標(biāo)，拆解為：

每月提升5分本周攻克3個薄弱知識點今天完成2套基礎(chǔ)習(xí)題

等小目標(biāo)，降低行動門檻，讓學(xué)生看到“努力就能進(jìn)步”的希望。成就累積核心是“讓努力被看見”：

通過多元化評價（不僅關(guān)注成績，還關(guān)注進(jìn)步幅度、努力程度、責(zé)任感等）、及時反饋（作業(yè)批注鼓勵性話語、課堂公開表揚小進(jìn)步）、正向強(qiáng)化（設(shè)立“進(jìn)步之星”“堅持獎”等），讓學(xué)生積累“我能行”的積極體驗，破解習(xí)得性無助。環(huán)境優(yōu)化核心是“讓成長有支撐”營造“互助共進(jìn)”的班級氛圍構(gòu)建“包容支持”的師生關(guān)系聯(lián)動家庭形成合力。從

“管理者”

到

“成長教練”善于觀察學(xué)生的情緒變化、行為異常，通過談心、問卷、同伴反饋等方式，精準(zhǔn)捕捉

“躺平”

的真實原因，不被表面現(xiàn)象迷惑。銳偵探聯(lián)動家長、學(xué)科教師、學(xué)校心理老師，搭建多方協(xié)同的支持網(wǎng)絡(luò)，為學(xué)生營造一致、包容的成長環(huán)境，避免

“各說各理、相互施壓”。溝通橋梁不直接灌輸

“要努力”，而是像教練一樣，幫助學(xué)生分析問題、制定計劃、調(diào)整方法，引導(dǎo)學(xué)生自主找到解決問題的路徑。專業(yè)教練當(dāng)學(xué)生遭遇挫折、動力不足時，給予及時的鼓勵與支持，幫學(xué)生梳理進(jìn)步、重建信心，補充心理能量。能量加油站添加標(biāo)題減壓計劃面對壓力過載型“躺平”學(xué)生，不再催促學(xué)習(xí)，而是先傾聽其焦慮，幫其制定“減壓計劃”，再逐步拆解學(xué)習(xí)目標(biāo)，最終幫助學(xué)生恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)。高三不僅是一場升學(xué)考試，更是學(xué)生人生中一次重要的心理歷練。我們的工作，不是強(qiáng)迫學(xué)生“不躺平”，而是用理解、尊重與智慧，